Spi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Zakaj se dojenčki trzajo v spanju? Slabo spiš? Se večkrat na noč zbudite z močnim jokom? To so pogosta vprašanja, s katerimi se starši obiščejo pri otroškem nevrologu. Včasih je odgovor dobesedno na površini in predpisano zdravljenje takoj pomaga. Vendar pa je za določitev vzroka pogosteje kot ne potreben celovit pregled. Ena od njegovih točk je EEG spanja otroka

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Materina je rastlina, ki že dolgo slovi po izrazitem pomirjevalnem (pomirjujočem) učinku. Za razliko od pomirjeval, pripravki, ki vsebujejo izvleček maternice, pri bolnikih ne povzročajo odvisnosti in pomagajo pri soočanju z motnjami spanja. Motherwort se običajno uporablja v obliki alkoholne infuzije. Seveda lahko naberete socvetja rastline in sami pripravite tinkturo, vendar je hitreje in varneje kupiti že pripravljeno zdravilo v lekarni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Posledice nespečnosti za telo: definicija bolezni, vse obstoječe vrste nespečnosti, vzroki, ki izzovejo patologijo, in kateri simptomi kažejo na nastanek nespečnosti. Posledice zanemarjene nespečnosti in kdo je najbolj dovzeten za njen videz. Kako se lahko borite proti tej bolezni?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Kaj povzroča nespečnost? Zakaj ta pojav premaga človeka? Strokovnjaki s področja medicine ugotavljajo, da ima lahko popolno ali delno pomanjkanje spanja različne vzroke. Pogovorimo se še o njih, pa tudi o najučinkovitejših in dokazanih načinih za boj proti tej bolezni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Mnogi od nas so zaskrbljeni zaradi težave z dolgotrajnim zaspanjem. To je enak neprijeten občutek, ko obrnete posteljo z ene strani na drugo, a spanec ne pride. Toda težave z zaspanjem povzročajo poslabšanje telesnih bolezni, povezanih s srčno-žilnim sistemom. Zaradi nenehnega pomanjkanja spanja lahko kmalu opazite poslabšanje delovanja možganov in zmanjšanje učinkovitosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Pogosta nočna prebujanja z nezmožnostjo popolnega spanca so problem, ki ga je treba rešiti. Če motnje spanja opazimo dlje časa, ne morete brez pomoči specialista. Pomembno je ugotoviti vzrok nespečnosti, vzpostaviti dnevno rutino, zavrniti nočne prigrizke

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Človek, ki govori v spanju, moti počitek drugih ljudi. Spanje velja za motnjo, ko speči govori in tega ne ve. Ta pojav v medicini ni prepoznan kot problem. Kako prenehati govoriti v spanju

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Verjetno vprašanje: "Zakaj imate nočne more po mačkah?" pojavil pri vsakem človeku, ki je vsaj enkrat pokazal pretirano navdušenje nad alkoholnimi pijačami. Pravzaprav alkohol na vsakogar vpliva drugače – nekaterim povzroča nespečnost, drugim močan spanec. Najpogosteje pa je strast do alkohola polna kršitve kakovosti spanja in pojava nočnih mor v vizijah. S čim je to povezano?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Nespečnost se nanaša na kronične motnje spanja, ki trajajo več kot tri tedne. Praviloma je narava te patologije posledica psiholoških težav. Občutki tesnobe, različne fobije in skrbi negativno vplivajo na kakovost nočnega počitka. In samo z njihovo odpravo lahko premagate nespečnost. V mnogih primerih človek to zmago doseže sam. Pri hujšem procesu je nujno posredovanje specialista

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Morda je malo ljudi na svetu, ki se vsaj enkrat niso soočili z nespečnostjo, pri tem pa uporabili vse vrste nasvetov, ki so jih kdaj slišali ali prebrali v revijah. Marsikdo na primer šteje kamele ali slone, nekdo pa takoj odide k "težki artileriji" in vzame zaželeno stekleničko uspavalnih tablet in se prepriča, da "je samo enkrat." Toda ta metoda hitro postane sistem

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Smrčanje je beseda, ki jo mnogi poznajo. Po statističnih podatkih ima približno 20 % svetovnega prebivalstva to navado v spanju. Zakaj pride do smrčanja, je že dolgo skrivnost. V tem članku bomo podrobneje govorili o tem pojavu, zakaj se pojavi in ali obstajajo učinkoviti načini za boj proti njemu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Če človek ne ve, v kateri fazi spanja se je bolje zbuditi, ali ne upošteva osnovnih priporočil, vam bo telo prej ali slej dalo vedeti. Nenehno pomanjkanje spanja lahko povzroči velike težave in zdravstvene težave. Ljudje, ki se ne držijo običajnega režima, so bolj nagnjeni k različnim boleznim

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

V članku bomo obravnavali tehniko hitrega zaspanja. Zaspati ni vedno tako enostavno, kot se zdi. Nekaterim je dovolj, da se dotaknejo blazine, pa že spijo. Nekdo, nasprotno, lahko dolgo trpi in se vrti v postelji. Krivo je razmišljanje, tesnoba, nemiri in neprijetnosti, ki motijo um in preprečujejo spanje. Najtežje je to narediti po aktivnem športu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Pomeni besed so prikazani v številnih slovarjih. Najbolj znane so izdaje Ozhegova, Dahla in Ushakova. Včasih se isti izraz v različnih slovarjih obravnava z različnih zornih kotov. Nadalje v članku bomo ugotovili, kaj je "dremati", po dveh najbolj priljubljenih slovarjih, in se podrobneje posvetili samemu pojavu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Obstaja veliko različnih zdravil, ki imajo pomirjevalni učinek na telo. Njihova glavna pomanjkljivost je prisotnost stranskih učinkov in kontraindikacij. Kot alternativo lahko uporabite aromatična olja za spanje. Pomagajo pri obvladovanju živčnih motenj pri odraslih in otrocih. Glavna prednost je njihova naravna sestava

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Glavna stvar je, da si zapomnite eno pomembno pravilo - dogodki čez dan bodo uspešni, dan pa bo zlahka minil le, če ima oseba dovolj vitalne energije za dokončanje prihajajočih dejanj. Tukaj je vse odvisno ne le od osebne moči, stopnje zdravja in razpoloženja, temveč tudi od tega, kako se je človek zjutraj zbudil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Za vsako gibanje ali notranje procese naše telo porabi določeno količino energije. Dejavnost možganov skupaj z delom prebavnega sistema in presnovo se ne ustavi, tudi ko ljudje spijo. Vsako krčenje mišic porablja energijo, v zvezi s tem se lahko kalorije porabijo med spanjem. Poleg tega ponoči opazujejo aktiviranje številnih procesov in če jih uspete pravilno spodbuditi, lahko povečate količino porabljene energije

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Če želite ugotoviti vzrok odvečne sline ponoči, morate obiskati zdravnika. Razlogov je kar nekaj. Specialist bo priporočil potrebne preglede in laboratorijske preiskave. Nato vas bo na podlagi prejetih diagnostičnih informacij napotil k specialistu ožjega profila

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Mnogi ljudje imajo težave s spanjem. Nekatere posameznike mučijo nočne more. Drugi se pritožujejo zaradi pomanjkanja energije po nočnem počitku. Spet drugi opazijo, da so se v spanju začeli premetavati. Takšne težave negativno vplivajo na kakovost življenja. Zakaj pride do takšnih kršitev in kako se jih znebiti? O tem se razpravlja v razdelkih članka

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Težava s spanjem se pogosto pojavlja pri ljudeh vseh starosti. To se zgodi zaradi živčnih izkušenj, stalnega stresa, pomanjkanja ali odsotnosti aktivnih gibov in sprehodov na svežem zraku. Kaj povzroča nespečnost in kako se je znebiti? Učinkovite metode so predstavljene v članku

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Vsak odrasel človek je vsaj enkrat v življenju doživel takšen pojav, kot je motnja spanja. V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov in trikov, kako hitreje zaspati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Funkcija spanja ima pomembno biološko vlogo. V tem stanju človek preživi vsaj tretjino svojega življenja. Človek preprosto ne more živeti brez spanja, saj prispeva k hitremu okrevanju telesa po živčni napetosti in fizičnem naporu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Kaj je ustrezen spanec – ali mora biti le trden, da lahko spimo dovolj? Kateri je najboljši čas za spanje čez dan? Ali je lahko spanec zdrav ne glede na čas dneva? Odgovor na to in druga vprašanja najdete v tem članku. Poskusili bomo ugotoviti, kdaj je najboljši čas za spanje, in razumeti najpogostejše mite o tem

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Znanstveniki se že več desetletij prepirajo o vplivu zemeljskega satelita na počutje ljudi. Nekateri trdijo, da Luna neposredno vpliva na človeka, drugi pa nasprotno menijo, da je povezava med nočno svetilko in ljudmi običajen predsodek. Izjavo, da je nemogoče spati pod mesečino, menijo kot izmišljotino, motnje spanja ob polni luni pa povezujejo z individualnimi lastnostmi telesa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Vsi poznajo to situacijo - hočem spati, a ne morem spati. Lezite na posteljo in glejte v temo. Jutri pa je nov delovni dan, ni moči, energije tudi, oči se držijo skupaj. Kakšen je izhod iz te situacije?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Eno najbolj bolečih mučenj velja, da človeku odvzameš možnost, da zaspi. Po dveh ali treh dneh se človek izgubi med sanjami in resničnostjo, voljni nadzor nad situacijo je skoraj popolnoma izgubljen, čez nekaj časa možgani nočejo delovati v nespečnem načinu in oseba začne izgubljati zavest. Če nadaljujete z mučenjem pet dni, potem lahko človek znori

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

O tem, kaj je nespečnost, lahko povedo ne le zdravniki, ampak tudi številni naši sodobniki, ki trpijo za nespečnostjo. Kot kažejo statistične študije, je takšna kršitev danes ena najpogostejših. Raziskave kažejo, da se število obolelih vsak dan povečuje. Približno tretjina moških, več kot tretjina vseh žensk, približno četrtina otrok trpi zaradi motenj spanja, med nosečnicami pa ta številka doseže 75%

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Koliko mam in očetov se je spraševalo, koliko mora dojenček spati pri 11 mesecih? Za odgovorne starše je to pomembna točka. Medtem je stanje njegovega zdravja in čustvenega ozadja odvisno od tega, kako natančno mine njegov spanec podnevi ali ponoči. Če mu nenehno primanjkuje spanja, potem to pozneje grozi s številnimi resnimi težavami. Le dober počitek vam bo omogočil, da svojega otroka napolnite z energijo za ves naslednji dan

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Parazomnija je pri otrocih precej pogosta. Ta medicinski izraz pomeni različne motnje spanja psihogenega izvora. Starši se pogosto soočajo s situacijo, ko otroka motijo nočne groze, neprijetne sanje in enureza. Kaj je razlog za takšne motnje? In kako ravnati z njimi? Ta in druga vprašanja so obravnavana v članku

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Potenje je naravni fiziološki odziv človeškega telesa. Tak mehanizem obstaja za vzdrževanje stalne temperature v telesu in uravnavanje prenosa toplote. Pri povečanem potenju lahko to povzroči nekaj nevšečnosti. Problem je enako pomemben tako za žensko kot moško populacijo. Še posebej moteče je stanje, ko se ponoči pojavi močan hladen znoj

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Človeško telo je včasih sposobno svojim lastnikom predstaviti prava presenečenja. Tu se na primer človek počuti popolnoma zdrav, nič drugačen od tistih okoli njega, vendar je to podnevi, ponoči pa nenadoma vstane, začne hoditi kot somnambulist, izvaja nekaj dejanj in vse to, ne da bi se zbudil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Spanje je eden najpomembnejših procesov, med katerimi se dogajajo spremembe po vsem telesu. To je pravi užitek, ki podpira zdravje ljudi. Toda sodobni življenjski ritem postaja vse hitrejši in mnogi ljudje svoj počitek žrtvujejo v korist pomembnih zadev ali dela. Večina ljudi zjutraj komaj dvigne glavo od blazine in skoraj nikoli ne spi. Več o tem, koliko spanja človek potrebuje za dovolj spanja, si lahko preberete v tem članku

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Situacije, ko se pri človeku nenadoma pojavi hladen znoj, lahko kažejo na prisotnost resnih patologij, med katerimi so tudi precej nevarne bolezni nalezljive narave. Niso pa edini vzrok za stalno potenje. Pri mladostnikih in dojenčkih lahko podobne manifestacije sproži skupina nekaterih starostnih vzrokov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Zakaj krči noge v spanju? Ta pojav je lahko neobvladljiv in precej intenziven. Stanje se razlikuje po trajanju. Bolečina je lahko tudi različne stopnje. V tem pregledu bomo razmislili, kako se sami spopasti s to težavo, pa tudi kakšni zapleti se pojavijo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Dnevni in večerni srčni utrip imata različne vrednosti. Srčni utrip med spanjem je veliko nižji kot med budnostjo. To se zgodi, ker je telo spečih ljudi v stanju globoke sprostitve

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Pogosto se ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, pritožujejo: "Ne morem spati po vadbi." Zakaj se to dogaja? Navsezadnje telesna aktivnost običajno prispeva k dobremu spancu. Vendar se zgodi tudi, da oseba po športni obremenitvi ne more dolgo zaspati ali se nenehno zbuja. Razmislite o možnih vzrokih za takšno nespečnost in načinih za boj proti njej

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Nočne more najpogosteje preganjajo otroke med šestim in desetim letom starosti. Večina se jih, ko odraste, ne spomnijo več, kaj jih je mučilo v otroštvu. Pogosto trpijo zaradi neprijetnih sanj in odraslih. Po statističnih podatkih ima vsak dvajseti človek grozne sanje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Če oseba že dolgo uživa veliko količino alkoholnih izdelkov, ima potem resne težave s spanjem. Da se znebite nespečnosti, lahko poskusite z zdravili, hipnozo ali tradicionalno medicino. Poskusimo ugotoviti, kaj je bolje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Z različnimi oblikami nespečnosti trpi skoraj četrtina ljudi. Tega problema je nemogoče prezreti. Motnje spanja, njegova nezadostna kakovost in količina negativno vplivajo na zmogljivost, koncentracijo in hitrost reakcije. Kasneje se lahko pojavijo resnejše motnje: depresija, sindrom kronične utrujenosti, vegetovaskularna distonija, motnje v delovanju različnih organov in sistemov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 09:01

Šklepetajo zobki v spanju vašega otroka ali zakonca? Ali vsako noč slišite glasne, neprijetne in včasih zastrašujoče zvoke? V medicini je ta pojav znan kot bruksizem. Zakaj v sanjah klepetajo zobje, ali ga je treba zdraviti in kakšne bi lahko bile posledice?