Človeško telo je včasih sposobno svojim lastnikom predstaviti prava presenečenja. Človek se na primer počuti popolnoma zdrav, nič drugačen od tistih okoli njega, vendar je to podnevi, ponoči pa nenadoma vstane, začne hoditi kot somnambulist, izvaja nekaj dejanj in vse to, ne da bi se zbudil.
In potem se izkaže, da trpi za skrivnostno boleznijo - hojo v spanju. Članek bo govoril o tem, kdo so zaspanci, kakšni so vzroki za zaspanost, ali obstajajo metode za njeno zdravljenje.
Sleepwalking - kaj je to?
Sleepwalking je medicinsko ime za bolečo psihološko motnjo spanja, ki se običajno imenuje hoja v spanju. Ta izraz se nanaša na nezavedno in namensko gibanje osebe med spanjem. Ko se zbudi, se popolnoma ne spomni, kaj je počel. In zelo je presenečen, ko od drugih sliši o svojih nočnih "sprehodih".
Včasih je veljalo prepričanje, da je hoja v spanju tesno povezana s polno luno. Ampaksodobna medicina to mnenje zavrača. Po statističnih podatkih približno ena odrasla oseba od tisoč kaže simptome somnambulizma v različni meri. In pri otrocih in mladostnikih je ta motnja še pogostejša.
Vzroki za zaspanost pri odraslih
Zdravniki že dolgo preučujejo to težavo, a še vedno niso prišli do nedvoumnih zaključkov o tem, kaj točno nekatere ljudi hodi v nezavednem stanju. Predstavljene so naslednje hipoteze:
- Motena faza počasnega spanca. Res je, ni jasno, kaj vodi do teh kršitev.
- Nezrelost živčnega sistema. To deloma pojasnjuje hojo v spanju pri otrocih.
- Pomanjkanje spanja (pomanjkanje telesne potrebe po tem). Ta predpostavka velja za najbližjo resnici. Pri tej vrsti motnje se zdi, da so faze spanja naložene ena na drugo in se zato morda zdi, da jih ni. Dejansko faze spanja ne morejo izginiti, le ena faza obstaja v ozadju druge (počasna faza v fazi REM in obratno). Posledično so meje med spanjem in prebujanjem zabrisane. Se pravi, ves čas, ko človek hodi v sanjah, se še naprej zbuja, vendar tega ne more storiti.
- Čustvena utrujenost, preveliko živčno vznemirjenje, psihične motnje. Ti dejavniki lahko povzročijo pomanjkanje spanja z vsemi posledičnimi posledicami.
- Različne duševne motnje. Znano je na primer, da je pred razvojem paranoidne shizofrenije pogosto huda motnja spanja. Takšna oseba ne more zaspati več dni, od časa do časa padeutrujenost v polkomatozno stanje.
simptomi somnambulizma
Kdo so zaspanci? Kateri so znaki, po katerih lahko osebo pripišemo tej kategoriji? Ta parasomnija (motnja spanja) se kaže z naslednjimi simptomi:
- periodična hoja v sanjah z odprtimi ali zaprtimi očmi, izvajanje preprostih, običajnih dejanj;
- premiki med hojo v sanjah so ovirani, robotizirani;
- opazno zožene zenice;
- zamrznjen pogled, kot da bi bil potopljen vase.
Zaspanec morda ne kaže veliko telesne aktivnosti. Včasih samo vstane iz postelje ali sedi, ne da bi se premikal v prostoru. V tem stanju je posameznik lahko nekaj minut in celo eno uro. Včasih je norec v stanju somnambulistične dejavnosti sposoben celo voditi preprost verbalni dialog. Napad aktivnosti se konča z dejstvom, da se oseba vrne v posteljo in že normalno spi do jutranjega prebujanja.
Manifestacije hoje v spanju se običajno pojavijo v prvi tretjini noči, včasih pa (zelo redko) še vedno obstajajo primeri hoje v spanju med dnevnim spanjem. Lunatika med njegovimi »potovanji« ni mogoče prebuditi. Ko se človek nenadoma zbudi, je lahko zelo prestrašen. Priporočljivo je, da ga preprosto vzamete v posteljo in sedite poleg njega, dokler normalno ne zaspi. Vendar je prebuditi človeka v stanju somnambulistične aktivnosti zelo težko.težko. Morda ne čuti niti močnih ščipov ali sliši glasnih zvokov.
Ali je hoja v spanju nevarna
Somnambulizem sam po sebi ni nekakšna nevarna bolezen, ne vpliva negativno na telo. Kdo so norci? Duševno bolni ljudje? Sploh ne! Njihovemu fizičnemu in duševnemu zdravju lahko pogosto zavidajo tisti, ki ponoči spijo z junaško trdnim spanjem. Vendar pa hoja v spanju predstavlja nekaj nevarnosti tako za osebo, ki trpi zaradi takšne motnje spanja, kot za druge.
Ne da bi se zavedal njihovih dejanj, se lahko zaspanec resno poškoduje. Obstajajo primeri, ko so takšni ljudje padli skozi okno ali padli s strehe. Številni znanstveni članki opisujejo dejstva, ko so zaspanci celo zagrešili umore, na srečo pa se je to zgodilo izjemno redko.
Varnostni ukrepi
Če je v družini oseba, ki hodi v spanju, morate zanj poskrbeti za varnostne ukrepe. Za to priporočamo naslednje:
- ponoči tesno zaprite vsa okna;
- izklopi električne naprave;
- odstranite vse nevarne ostre predmete;
- pazite, da zaspanca ne moti noben vir svetlobe (nočna ali mesečina), to lahko izzove napad somnambulizma.
Sleepham pri otrocih
Vzroki in zdravljenje hoje v spanju - te teme so zelo pomembne za starše. Kot je navedeno zgoraj, je pri otrocih večja verjetnost, da "zbolijo" zaradi hoje v spanju. Zato so starši zelo zaskrbljeni, ko opazijo, da njihov otrok hodi v spanju. Ampak s starostjoponavadi izgine. Najpogosteje somnambulizem opazimo pri otrocih v starostni skupini od 4 do 10 let.
Zdravniki to pripisujejo velikim obremenitvam, ki negativno vplivajo na krhki živčni sistem. Najstniki so tudi nagnjeni k hoji v spanju, saj je puberteta polna močnih čustvenih izbruhov. Praviloma se do 20. leta starosti, ko sta tako reproduktivni kot živčni sistem popolnoma oblikovana, se čustveno ozadje normalizira, "nočne dogodivščine" pa ostanejo v preteklosti..
Kaj storiti, če otrok hodi v spanju
Najprej morate analizirati, kaj lahko izzove takšno stanje. Če je otrok preveč čustven, družina pa ima nemirno živčno okolje, potem je to že samo po sebi lahko sprožilec za motnjo spanja. Tu zdravila verjetno ne bodo pomagala.
Drug provokativni dejavnik so igre na prostem pred spanjem. Če otrok pozno teče na ulico, nato pa takoj gre spat, njegov živčni sistem preprosto nima časa vklopiti zavor. Računalniške igre in pozno gledanje filmov ali televizijskih programov prav tako prispevajo k motnjam spanja.
Ko naredite zaključke, morate ukrepati. Treba je izboljšati čustveno klimo v družini, aktivne večerne igre nadomestiti s tihim branjem knjig itd. In seveda se morate o težavi pogovoriti s pediatrom in otroškim psihologom.
Kako zdraviti
Zdravljenje motenj spanja pri odraslih s somnambulizmom je lahko dolgotrajno,ne vodi vedno do uspeha. Ta problem je slabo rešen s pomočjo pomirjeval in antidepresivov. Znanstveniki verjamejo, da je najboljše zdravljenje izenačiti celotno čustveno ozadje. Splošno suho priporočilo: izogibati se morate stresu. Poleg tega ne samo negativna čustva, temveč tudi preplavljeno veselje lahko spravijo živčni sistem v pretirano vznemirjenje.
Pri odraslih mora zdravljenje motenj spanja obsegati celo vrsto ukrepov:
- izključitev alkohola;
- brez hrupnih zabav s plesom, dokler ne padeš;
- Sproščajoča kopel pred spanjem itd.
Zaključna beseda
Zdaj vemo, kdo so zaspanci. Kot lahko vidite, je povsem mogoče živeti s hojo v spanju in se dobro počutiti. Upoštevati morate le številna določena pravila.
