Koliko naj dojenček spi pri 11 mesecih? To vprašanje postavljajo vsi skrbni starši. Vsak odrasel bo lahko razumel, ali je spal dovolj ali ne, pa tudi določil trajanje "nočne budnosti". Poleg tega mu ni težko določiti, ob kateri uri naj gre spat, da bi se zjutraj počutil veselo. Kaj pa majhni otroci, ker še vedno ne razumejo veliko zaradi svoje še zelo majhne starosti?
Pomen spanja
Spanje je pomemben del vsakodnevne rutine vsakega otroka. Za aktiven razvoj dojenčkov je enako pomembno, da popolnoma počivajo. Vsak otrok pri starosti 11 mesecev preživi večino časa v Morfejevem kraljestvu. To je predvsem posledica dejstva, da v majhnem organizmu prihaja do intenzivnih sprememb na fiziološki ravni.
Pri 11 mesecih, v obdobju budnosti, dojenčki začnejo odkrivati nova odkritja in pridobivati številne uporabne veščine. Celoten kognitivni proces zahteva določeno količino energije, nato pa jo je treba napolniti. In kakšen je najboljši način za to? Tako je, to so sanje.
Koliko naj 11-mesečni dojenček spi čez dan? Pomen počitka je v tem, da otrokovo poznavanje sveta okoli sebe prinaša užitek in se ne spremeni v dolgočasen proces. Da bi to naredili, morajo otroci pri tej starosti spati ne samo ponoči, ampak tudi podnevi in to večkrat.
Starši se morajo vedno zavedati, da zdrav spanec zahtevanega trajanja ni pomemben le za ustvarjanje dobrega razpoloženja pri otroku. Poleg tega pomaga krepiti imunski sistem, izboljšati telesne in duševne sposobnosti ter prispeva k harmoničnemu razvoju telesa.
Parametri po meri
Vsaka oseba na planetu Zemlja se razlikuje po povsem individualnih fizioloških parametrih. Ko se ljudje zberejo v množici, so si lahko podobni po obnašanju, hkrati pa ustvarijo en sam organizem. Vendar pa vsak od nas posebej ni podoben drugi osebi. Poleg tega se individualizem razvije že od prvega rojstnega dne ali celo v maternici.
Otroško telo je že sposobno samostojno zgraditi svojo rutino. Koliko otrok spi pri 11 mesecih čez dan, se sam odloči. Če starši prisilijo svojega otroka, da gre spat ob strogo določenih urah (kar običajno velja za normo), je izjemnonekoristen, če ne že krut korak proti vašemu otroku.
Kljub temu so strokovnjaki uspeli izračunati optimalno število ur, ki bi jih otrok moral preživeti s koristjo zase. V realnih pogojih je neskladje s statističnimi podatki ± 1 uro.
dnevni spanec
Vsako ljubečo mamo bo vedno zanimalo vprašanje, koliko natančno naj spi njen otrok podnevi. Novorojenčki lahko spijo do 20 ur na dan in se počutijo odlično. To je posledica dejstva, da njihovo telo večino energije porabi za notranje fiziološke procese, dojenček pa se hitro utrudi. Ko pa odraste, postane močnejši in otrokova rutina se spremeni.
Kolikokrat 11-mesečni dojenček spi čez dan? Skoraj do enega leta imajo otroci že 2,5-3 ure. Poleg tega je treba to trajanje razdeliti na polovico - to je po 90 minut. Z drugimi besedami, otrok naj zdaj spi vsaj 2-krat na dan, vendar ne več kot to. Takšen režim je treba otroku uvajati postopoma, da se zagotovi največje območje udobja.
Otrokovo spanje je najbolje organizirati na svežem zraku. Ozračje s plinom seveda ni primerno. Za takšne sprehode je priporočljivo izbrati tiha in mirna mesta, obdana z drevesi. Takšen režim bo otroku koristil le, saj bo njegovo telo obogatil s kisikom. Poleg tega pozitivno vpliva tudi na njegovo čustveno stanje.
Če iz nekega razloga ni mogoče organizirati otroškega spanja na ulici, bo dobra loža. Samo v tem primeru je potreben tesen nadzor, tudi ko je otrok potopljen v kraljestvo Morpheusa.
Spi ponoči
Z vsakodnevno rutino je vse bolj in manj jasno, kaj pa nočni način? Koliko naj spijo otroci, stari 10-11 mesecev? Ta čas dneva je najpomembnejša komponenta za popoln razvoj otroka in naboj živahnosti za naslednji dan. Ponoči otrok običajno spi do 12 ur. In ta čas je dovolj za dober počitek.
Večina 11-mesečnih otrok spi zelo trdno in lahko preskoči nočno hranjenje. Mnogim staršem je celo žal, da bi svojega otroka prebudili, saj tako sladko spi, da ga je celo strašljivo, če bi ga nehote zmotili. Vendar pa je nezaželeno, da preskočite nočno hranjenje, saj obstaja velika verjetnost, da se bo otrok zbudil zelo zgodaj (ob 4-5 zjutraj) in potreboval hrano. Posledično to grozi, da bo izčrpalo moč ne le otroka, ampak tudi njegove matere. V zvezi s tem v nobenem primeru ni priporočljivo preskočiti postopka nočnega hranjenja.
Poleg tega, da bi se otrok ponoči dobro spočil, njegov spanec podnevi ne sme biti predolg.
Znaki pomanjkanja spanja pri dojenčku
Pred 6. mesecem lahko otroci običajno hitro zaspijo med hranjenjem, med sprehodom, z eno besedo, na katerem koli mestu in ob času, ki je primeren za spanje. Če razumemo, koliko otrok spi pri 11 mesecih, je treba upoštevati tudi, da so lahko po šestih mesecih tudi nekateri značilni znaki. Zdaj pa bodo pričali, da otrok očitno ne spi dovolj.
Takšni simptomi so:
- Otrok zaspi v avtu ali vozičku, takoj po začetku gibanja. Takšne sanje so posledica prekomernega dela in jih ni mogoče imenovati zdravih. Po prenehanju gibanja se dojenček običajno zbudi.
- Zjutraj se dojenček zbudi kasneje kot 7.30. Biološki ritem otrok je urejen tako, da je najboljši čas za prebujanje interval med 6. in 7.30. Le v tem primeru bodo dobro spočiti in dobre volje.
- Prezgodnje vstajanje (pred 6.00) prav tako ne obeta nič dobrega, saj je tudi to znak težav s spanjem in preobremenjenosti. Hkrati pa otrok ne smemo pošiljati pozno spat, da se zbudijo malo kasneje.
- Če otrok nenehno zaspi in se zbudi s solzami, je to jasen znak, da starši z otrokom ne ravnajo pravilno, v nasprotju z njegovo notranjo biološko uro.
Pomena zadostnega spanca pri 11 mesecih ne smemo podcenjevati.
Simptomi pomanjkanja spanja pri majhnih otrocih in mladostnikih so podobni. Razvijajo razdražljivost, znake agresije, pogoste kaprice. Prav tako ni mogoče izključiti kronične utrujenosti, ko lahko otrok brez razloga čez dan zaspi in prespi do naslednjega jutra.
dober položaj za spanje
Veliko staršev zanima tudi to vprašanje: kateri je najboljši položaj za spanje njihovega otroka? Nekatere matere in očetje poskušajo svojim otrokom dati najboljše možnostališča položaja telesa. Menijo, da mu bo tako bolj udobno spati. To lahko dejansko deluje pri novorojenčkih, saj se bo dojenček pri starosti 11 mesecev že lahko prevrnil brez pomoči.
Zaradi tega lahko vse poskuse, da bi nekako popravili položaj otroka, mirne vesti pustimo v preteklosti. Otrok bo zaspal točno v tistem položaju, ki je zanj najbolj primeren za zagotavljanje udobja. To še enkrat dokazuje, da je vprašanje, kolikokrat otrok spi pri 11 mesecih in kako natančno je njegova pravica.
Poleg tega vam ni treba polagati blazine pod glavo. Dojenček lahko brez nje mirno spi. Poleg tega obstaja mnenje, da spanje na blazini le škoduje. In ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle. Toda to ni tema našega članka.
Pogoji za dober spanec
Nekateri otroci ne morejo spati, in če zaspijo, imajo običajno nemirno noč. In dojenček se lahko večkrat zbudi. Navsezadnje to negativno vpliva na obnovo moči, ki je bila porabljena ves dan.
Povrhu vsega so zaradi nemirnega spanca otroka moteni tudi ostali starši. Zato morajo odrasli otroku ustvariti ugodne pogoje, da bo mirno zaspal.
Mir in mir
Najprej je treba vzpostaviti tišino v prostoru, kjer otrok preživi čas v sanjah. Seveda preprosto ni mogoče popolnoma odstraniti vseh tujih zvokov. Toda če je to še vedno mogoče storiti, potem se lahko potrudijoimajo nasproten rezultat.
Pomembno ni samo, koliko otrok spi pri 10-11 mesecih, ampak tudi v kakšnih razmerah. S tišino ne gre pretiravati. Tudi če se nenehno tiho premikate po stanovanju, ko dojenček trdno spi, se na koncu lahko zbudi tudi iz najmanjšega šelestenja, kar bo postalo njegova navada. Zato ne bi smeli doseči popolne tišine, ker je fizično preprosto nemogoče. Otrok se mora navaditi na zvoke okoli sebe. Seveda je preprosto potrebno odstraniti glasen tuji hrup, vendar bo tiha in prijetna glasba odlično uspavalno ozadje.
Temperaturne razmere
V otroški sobi je treba nastaviti želeno temperaturo. Optimalna temperatura je 22°C. Verjetno se za mnoge odrasle takšne razmere ne bodo zdele povsem ugodne, temperatura pa bo nizka. V resnici je ravno obratno.
V otrokovem telesu fiziološki procesi potekajo v precej intenzivnem načinu in ta temperatura bo najbolj udobna za nočni počitek. Otroka ni treba zaviti v toplo odejo. Nanj lahko oblečeš samo pižamo. Samo iz hipoalergenega materiala (možnost bombaža).
Nasveti strokovnjakov
Številni strokovnjaki se dobro zavedajo, koliko naj dojenček spi pri 11 mesecih.
Skupno menijo, da je treba otroku ustvariti najugodnejše pogoje. Pri tem lahko pomagajo številna koristna priporočila:
- Tudi starši potrebujejo počitek -izčrpani zaradi pomanjkanja spanca, matere in očetje ne morejo ustrezno pomagati svojemu otroku. Trden spanec je potreben tako za otroka kot za njegove starše!
- Otroška posteljica z otrokom mora biti na očeh odraslih. Po potrebi bo mama hitro tam.
- Vse je treba meriti - pomanjkanje spanja, kot vemo, ne obeta nič dobrega. Hkrati preveč spanja tudi ni dobro.
- Energija - Otrok mora biti aktiven med budnostjo. Tako se njegova energija pravilno porabi. Napolnil se bo čez noč.
- Udobni pogoji - pomembno je, da ne zagotovite le potrebne tišine, ampak tudi zatemnite luči, ko otrok zaspi.
- Hranje - Dobro je, da otroku pustite 30 minut, da poteši lakoto, preden gre spat.
Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov bodo starši svojemu otroku zagotovili udobno okolje za zaspanje. Če pa dojenček tudi v tem primeru ne spi dobro, je smiselno biti previden in razmišljati o njegovem zdravstvenem stanju. Verjetno so v njegovem telesu kakšne motnje.
Samozdravljenje je nezaželeno, saj ne bo prineslo nič drugega kot škodo. Nujno se je posvetovati s specialistom. Samo on je sposoben razumeti razloge in dati potrebna priporočila.
Povzetek
Kot zdaj vemo, so vsi otroci urejeni drugače in kolikokrat otrok spi pri 11 mesecih, odloča samo njegovo mlado telo. In kljub dejstvu, da obstajajo splošno sprejete norme in standardi počitka, se starši ne bi smeli popolnoma zanašati nanje - ti podatkidano za orientacijo. Odrasli bi morali paziti na svojega otroka, saj se po njegovem rojstvu vse najbolj zanimivo zanje šele začne in prav njim je dodeljena glavna vloga za uspešen razvoj otroka.
Opazovanje otroka bo mamam in očetom omogočilo, da se odločijo in oblikujejo splošni režim spanja in budnosti. Nekateri otroci potrebujejo več spanja, drugi manj. Glavna naloga staršev ni nepremišljeno spremljanje otroka, izjemno pomembno je, da se izognemo preobremenjenosti.
Za to so potrebna redna opazovanja vašega otroka, ki vam omogočajo, da ocenite njegovo fizično stanje in čustveno ozadje.
