Spi 2024, November

Včasih po neprespani noči ljudje gredo v službo ali študirat. So časi, ko preprosto ne moreš spati! Kaj storiti? Če ne želite spati, uporabite nasvete iz tega članka

Želja po spanju podnevi ni bolezen, ampak odpoved bioritmov, tako imenovane notranje ure. V našem burnem času je skoraj polovica prebivalcev velikih mest ljudi, ki spijo "na poti". Imajo padec tonusa in spomina, zmogljivost pa je izgubljena. Takšni ljudje so nenehno v stresnem stanju in se pogosto znajdejo v neumnih situacijah. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kako se razveseliti, če želite spati

Ustrezen dnevni spanec je ena od neposrednih sestavin življenjskega sloga vsakega človeka. Kršitev običajnega režima povzroči motnjo duševnega in fizičnega stanja. Človek postane razdražljiv, nenehno ga preganjajo glavoboli in utrujenost, zmanjša se spomin in poslabša se koordinacija gibov. Kako obnoviti spanje in budnost?

Za polno življenje in maksimalno učinkovitost opravljenega dela človek potrebuje zdrav spanec. Toda včasih je to precej težko doseči. Med napornim delovnim dnevom pride toliko informacij, da pridejo celo v sanjah. Včasih sploh ne moreš spati. Kaj storiti? Mogoče bo pomagala Evalarjeva formula za spanje? Ocene o zdravilu so večinoma pozitivne ali nevtralne, zato ni posebnega tveganja

Miren in trden spanec daje človeku ne le zdravje. Izboljša razpoloženje in tudi telesno kondicijo čez dan

Ali radi spite na trebuhu, a se sprašujete, ali je to slabo za vaše zdravje? V tem članku si lahko preberete mnenje zdravnikov in psihologov o tej zadevi. Podrobno boste izvedeli, kaj se v tem položaju dogaja z vašim telesom ter kako bo to vplivalo na vaš videz in delovanje telesa kot celote

Zdrav spanec je ključ do dobrega zdravja in visoke učinkovitosti. Pogosto nespečnost moti pravilen počitek. Njeni razlogi so lahko zelo različni. Preden začnete jemati uspavalne tablete, se poskusite znebiti nespečnosti na bolj uporabne in nič manj učinkovite načine

Meni je, da sanje odražajo ne le notranji svet človeka, ampak tudi njegovo prihodnost. Na tem temeljijo številne knjige in znanstvene izjave. Kakšne so sanje, kaj nosijo v sebi in čemu so namenjene, do zdaj ni v celoti znano

Minute, porabljene za premetavanje in obračanje med čakanjem, da prispe Morpheus, se spremenijo v ure, porabljene za zaman poskušanje spati. Če v mislih preberete vse razpoložljivo znanje o tem, kako se naučiti hitro zaspati, ne pozabite na vzroke nespečnosti

Zdrav spanec je nujen za človeka, kot sta zrak in voda. Če po napornem delovnem dnevu ne obnovite moči, telo postane šibko, imuniteta se zmanjša

Vas muči nespečnost? Se bojite noči? Obstaja odličen način, da se znebite vsega tega. Različna farmacevtska podjetja so razvila uspavalne tablete. Katerega izbrati, se odloči vsak sam. Samo spomniti se morate, da se morate najprej posvetovati z zdravnikom

Sanje so dobre in slabe. In še vedno obstajajo ne le negativne sanje, ampak resnične nočne more, zaradi katerih lahko ponoči skočite z vpitjem in solzami v očeh in dolgo časa pridete k sebi. Strinjam se, vsak je vsaj enkrat v življenju videl takšne nočne slike. Zakaj imam nočne more in kaj lahko storim, da se jim izognem? Vprašanje, ki je pomembno za mnoge. Poskusimo skupaj ugotoviti

Članek govori o fazah spanja in njegovem pomenu za telo, obravnava vrednost nočnega počitka, posledice njegovega pomanjkanja ter metode za njegovo izboljšanje

Spanje je izjemno pomembno za človeško telo. Sistematične motnje spanja lahko povzročijo zelo resne zdravstvene težave. Kaj se zgodi, če dolgo ne spite? Preberite o tem v članku

Vaš dojenček vas ves čas osrečuje. On je tisti, ki je glavni smisel življenja. Toda pri mladi mami se pogosto zgodi, da je zelo utrujena od skrbi za otroka. Posebej izčrpavajoča vsakdanja potovalna slabost pri dnevnem, večernem in nočnem spanju

Vsako jutro, ko se s težavo prebujamo v službo, si obljubimo, da bomo šli spat zgodaj zvečer. Te obljube se seveda nikoli ne izpolnijo, saj se ob prvem poskusu poraja vprašanje: kako ponoči hitreje zaspati, če smo veseli, polni moči in energije? Ta tema ni nič manj pomembna za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti. Včasih je dovolj, da sledite preprostim priporočilom, da se za vedno znebite težave

V današnjem svetu se mnogi sprašujejo: "Kako se znebiti nespečnosti?". Ta članek vam bo pomagal vzpostaviti normalno dnevno rutino in se znebiti težave

Vsi se spominjajo slavnega filma Davida Fincherja Fight Club. Glavni lik je nenehno želel spati, za vse ostalo pa ni bilo nobene želje. Mnogi od nas so tudi doživeli to stanje. Kakšni so njeni vzroki in kako se z njo spopasti?

Pogosto ponoči nad našo zavestjo prevladujejo sanje, zjutraj pa se praviloma niti ničesar ne spomnimo. Vendar se strašne sanje spominjajo zelo živo in razločno, do čustev, ki smo jih v tistem trenutku doživeli. Malo ljudi ve, da lahko človek sam vpliva na scenarij, ki ga ponoči predstavlja njegova podzavest. Zdaj obstaja veliko knjig in druge literature, ki opisujejo, kako upravljati s spanjem

Zelo pogosto se pri ljudeh srednjih let pojavi takšna bolezen, kot je smrčanje v sanjah. Nekateri menijo, da se ni treba bati, drugi pa menijo, da je to bolezen, s katero se je treba boriti. V tem članku bomo razumeli, zakaj oseba smrči v sanjah in ali je vredno skrbeti za to

Katere barve so oči ljudi in kako to vpliva na njihov potencial? Barva oči, dednost, značaj – ali so te stvari povezane? Če je tako, kako?

Članek pripoveduje o enem najbolj skrivnostnih pojavov – občutku padanja med zaspanjem. Nekdo to razlaga s čisto fiziološkimi razlogi, nekdo z ezoteričnimi, a niti znanstveniki nimajo enotnega mnenja o tej zadevi. Članek opisuje najbolj priljubljene teorije

Verjetno se je vsak od nas spraševal, zakaj ljudje smrčijo. Takšen pojav velja za nenavaden, saj je lasten vsakemu drugemu ali tretjemu prebivalcu našega planeta. Zato je zelo pomembno razumeti, kakšni so razlogi za pojav takega pojava, pa tudi, kako se z njim pravilno spopasti. V tem članku si bomo ogledali razloge, zakaj ljudje smrčijo v spanju, in ugotovili, kako rešiti to težavo

Zgodi se, da se po prebujanju ne moremo spomniti, ali smo imeli sanje. Popolnoma lucidne sanje so precej redke. Sposobnost ohranjanja zavesti med spanjem in spreminjanja poteka njegovega poteka še zdaleč ni dana mnogim. Vendar pa vam omogoča, da se znebite nočnih mor in črpate navdih tudi ponoči

Kaj je smrčanje, ve marsikdo, vendar le iz izkušenj bližnjih in sorodnikov, ne pa po lastnem zgledu. Zelo pogosto glasen smrčanje drugim ne dovoli počitka, kar lahko povzroči nevrotično motnjo in nespečnost. Poleg tega smrčljiva oseba, ki povzroča nevšečnosti tistim v bližini, predstavlja nevarnost predvsem zase