Sanje so dobre in slabe. In še vedno obstajajo ne le negativne sanje, ampak resnične nočne more, zaradi katerih lahko ponoči skočite z vpitjem in solzami v očeh in dolgo časa pridete k sebi. Strinjam se, vsak je vsaj enkrat v življenju videl takšne nočne slike. Zakaj imam nočne more in kaj lahko storim, da se jim izognem? Vprašanje, ki je pomembno za mnoge. Poskusimo skupaj ugotoviti.
Po mnenju psihologov imajo ljudje, ki so sumničavi, pesimistični in nenehno čakajo na umazan trik usode in drugih, pogosto nočne more. Takšni ljudje na marsikaj v življenju gledajo negativno, s strahom in svojo tesnobo in tesnobo prenašajo v kraljestvo Morfeja iz resničnega sveta. To pomeni, da je prvi razlog, zakaj imajo ljudje nočne more, pesimizem in negativen odnos do življenja. Če vas malodušje in obup pogosto prekrijeta s svojimi krili in vas ponoči mučijo grozne vizije, poskusite spremeniti svoj odnos do življenja - morda bodo potem vaše sanje postale lahke in prijetne. sanjaj več inne osredotočajte se na slabo - na svetu je veliko dobrih stvari in dogodkov.
Iz prvega mnenja sledi še en razlog za nočne more – človek, ki ga je doživel v enem dnevu. Zelo pogosto so slabe sanje posledica čustvene preobremenjenosti v preteklem dnevu. Najpogosteje so vzroki za nočne more po napornem dnevu skrbi za finančno in fizično počutje, nerešene čustvene težave, težave v osebnem življenju in prepiri s pomembnimi ljudmi, ki so se zgodili. Ko človek pade v sanje, njegova psiha predela spomine in doživeta čustva, jih vsili v določen fantazmagoričen kontekst in s tem razblini strahove. Zato včasih nočne more niso le obrambna reakcija telesa, ampak način, da stres odvržemo in se ga znebimo. V tem primeru, če se ne morete izogniti napetosti podnevi, je vredno lažje zdraviti nočne groze - če razumete njihove vzroke in zakaj so potrebni, se boste lažje prebudili.
Če ima človek nočne more vsak dan, je to neposreden znak hudega preobremenjenosti, izčrpanosti živčnega sistema. In to stanje je že zadosten razlog, da poiščete pomoč pri psihologu, da se to stanje ne razvije v nevrozo ali dolgotrajno depresijo.
Toda če imajo otroci pogosto slabe sanje, je to že povod za razmišljanje staršev. Glavni razlog, zakaj imajo dojenčki nočne more, so stresi, ki jih doživljajo, vključno s tistimi, ki jih povzročajo obiskovanje vrtca, preoblačenje.okolje, prepiri z drugimi otroki. To je tudi povod, da starši razmislijo o svojem vedenju – včasih so vzrok za nočne more pri majhnih otrocih nezaslužene žalitve ali zlorabe sorodnikov, največkrat pa prepiri med mamo in očetom, tudi če se stvari urejajo, medtem ko otrok spi.
No, v primeru pogostih nočnih mor ponoči bi morali resno poskrbeti za svoje zdravje. Če grozote preganjajo čustveno dobro premožno osebo, je to lahko signal telesa o težavah, ki so se pojavile na nekaterih njegovih področjih.
