Včasih po neprespani noči ljudje gredo v službo ali študirat. Nekdo se je dobro zabaval v trendovskem klubu ali užival v romantiki s svojim dekletom, nekatere pa je zmotil otroški jok ali škandal sosedov. V vsakem primeru so časi, ko preprosto ne morete spati! Kaj storiti? Če želite ostati budni, upoštevajte nasvete v tem članku.
Nasvet
Delo - to je tisto, kar ne želite spati! Če vas nekaj zamoti, boste zaposleni in ne boste razmišljali o spanju. Priporočljivo je več gibanja in še bolje - biti na svežem zraku. Če nenehno sedite za računalnikom, obstaja velika verjetnost, da boste še vedno zaspali.
drugi namig
Še enkrat naj vas spomnimo na svež zrak, telo nasiči s kisikom, splošno stanje se izboljša, delo možganov se pospeši, spati nočeš toliko. Če ni mogoče hoditi po ulici, potem, da ne bi zaspali, vsaj odprite okno, se kolegi ne bodo prepirali, še posebej poleti.
tretja namig
Kaj je prva stvar, ki vam pride na misel po vprašanju "kaj storiti, da ne želitespati?". Tako je, ta odločitev je, da pijete naravno sveže mleto kavo ali močan čaj, pomagali bodo pri obvladovanju zaspanosti. Te pijače vsebujejo snovi, ki poživljajo telo, človek pa veliko manj želi spati. Toda zloraba in pogosta uporaba te metode lahko škoduje vašemu zdravju, bodite previdni.
Nasvet štiri
Poskusite več komunicirati, zlasti z zabavnimi in zanimivimi ljudmi. Premaknite se več in poskrbite, da boste zaposleni.
Peti nasvet
Kljub razpoložljivosti in učinkovitosti energijskih pijač se jim poskušajte izogniti. Še posebej škodljivo jih je mešati z alkoholom. Jejte manj, sicer bo želja po spanju postala preprosto neustavljiva. Če ne morete živeti brez hrane, jo jejte vsaj v majhnih porcijah.
šest namig
Kaj storiti, če želite spati? Odlično poživljajoče sredstvo je masaža, predvsem prstov. To področje je odgovorno za glavo in vrat. Masaža prstov dvigne vitalnost in izboljša krvni obtok. Uporaben bo tudi učinek na ušesa, režnje. Takšna masaža vam bo dala moč, energijo in poživila.
Sedem nasvet
Aromaterapija vam bo pomagala razveseliti. Uporabite sivkino olje, pomaga pri preobremenitvi. Za hitro preklop pozornosti, izboljšanje možganske aktivnosti in pri velikih obremenitvah so uporabne arome čajevca. Olja grenivke in limone s svojo svežino vas bosta razveselila in lajšala depresijo.
Nasvetosmi
Če te je utrujenost premagala, dela pa je še veliko, ti bo pomagala limona. Lupino naribamo, zavijemo z gazo in podrgnemo po čelu in templjih. Masirate lahko tudi z narezano limonino lupinico. Boš videla, pogum se ti bo vrnil. Upamo, da bodo nasveti v tem članku pomagali.
najboljši nasvet
Kaj storiti, da ne želite spati? Odgovor je zelo preprost: le ležati morate in spati. Ne mučite svojega telesa, prosite za prost dan ali se s šefom dogovorite o malo počitka. Želim vam zdravje, moč in živahnost.
