Otekanje nog je precej neprijeten pojav, ki ne izgleda prav estetsko. Poleg zunanjih pomanjkljivosti takšno stanje povzroča tudi druge težave. Tako se stanje srčno-žilnega sistema poslabša, obremenitev srca se poveča.
Mnogi mislijo, da je oteklina posledica prekomernega vnosa vode, vendar razlogi pogosto niso tako neškodljivi.
Zakaj so moje noge otekle?
Težava nastane zaradi ravnih stopal ali zastoja limfe, presnovnih motenj ali krčnih žil, bolezni ledvic ali prevelike obremenitve spodnjih okončin. Če želite razumeti, kaj storiti, če so noge otekle, se morate soočiti z vzrokom, ki je povzročil to stanje. Včasih so napačni čevlji. Previsoka ali popolnoma manjkajoča peta, napačna velikost ali stisnjeni prsti v nefiziološkem položaju takoj povzročijo otekanje.
"Srčna" otekanje nog se najpogosteje pojavi v predelu gležnjev. Včasih je to prvi znak srčnega popuščanja, pri mladem človeku lahko signalizirao težavi s krvnimi žilami, pri starejših pa o kronični bolezni srca. Z nagnjenostjo k krčnim žilam ne smete nositi nogavic. Motijo krvni obtok, stiskajo boke. Bolje je izbrati posebne kompresijske nogavice. Včasih je zabuhlost razložena s pričakovanjem otroka. Za mnoge so ti pojavi že medsebojno povezani: nosečnost - noge nabreknejo. Kaj storiti v takih situacijah?
Kako olajšati vašo situacijo? Poskusimo ugotoviti.
Kaj naj storim, če so mi noge otekle?
Priporočljivo piti manj tekočine po sedmi uri zvečer. Kopeli z morsko soljo bodo pomagale ublažiti stanje. Lahko preprosto potopite noge v mrzlo vodo in nato z rahlim mravljinčenjem masirajte otekla področja.
Naučite se preprostega sklopa vaj za sprostitev nog. Postavite eno nogo na drugo, dvignite prst čim višje, nato zamenjajte nogo. Po tem se postavite na prste, stojte nekaj sekund. Poskočite malo na prste. Sedite in dvignite noge, naredite krožne gibe s stopali. Samo upognite prste gor in dol. Gimnastika je precej preprosta in dokaj učinkovito preprečuje otekanje. Skupaj s tem izgine tudi težo v nogah.
Ljudske metode za odpravo težave
Če razmišljate, kaj storiti, če so noge otekle, bodite pozorni na zdravilne odvarke in druga ljudska zdravila. Na primer, decokcije jagod in bezgovega lubja pomagajo odstraniti odvečno tekočino. Stabilizirajo stanje ledvic. Priprisotnost krčnih žil na nogah, lahko na kožo nanesete poparjene bezgove liste. Brezovi brsti, poljska preslica se odlikujejo po dobrem diuretičnem učinku. Na primer, lahko pripravite zdravilni čaj. Zmešajte nekaj žlic dresnika, brezovih brstov in preslice. V vodni kopeli kuhajte čajno žličko na kozarec vrele vode, pustite pol ure. Pijte, precejeno, eno žlico. Tečaj za tri tedne naj poteka po naslednjem načrtu: tri dni infuzije, en dan odmora.
Kaj naj storim, če so mi noge otekle zaradi bolezni srca in ožilja? Poskusi z astragalusom. Njegov odvarek krepi srce in zmanjšuje otekline. Samo vzemite deset gramov posušenega astragala in skuhajte. Nekaj žlic nekajkrat na dan in oteklina bo začela izginjati.
V boju proti tej težavi si lahko pomagate z mazili, ki krepijo kapilare. Primerni so na primer zdravila "Troxevasin" in "Heparin", pa tudi izdelki z divjim kostanjem, ki se praviloma izkažejo za zelo učinkovite.
