Veliko znanstvenikov in zdravnikov je razmišljalo o vprašanju: "Ali bolniki s sindromom razdražljivega črevesja potrebujejo pomoč psihoterapevta?". Če pa pogledate z druge strani, potem je bolezen mogoče zdraviti doma, na podlagi priporočil zdravnika. Konec koncev je to neke vrste disfunkcija, med katero so moteče hude bolečine v trebuhu, predvsem po praznjenju. Spremeni se tudi pogostost odhodov na stranišče in struktura blata. Bo dieta pomagala pri sindromu razdražljivega črevesja z vetrovi, drisko ali drisko? Ugotovimo to v tem članku.
Manifestacije sindroma
- Bolečina in nelagodje v trebuhu, pogosto zjutraj, bolečina pa se po odhodu na stranišče nekoliko zmanjša.
- Nenehna želja postranišče, ki ga je zelo težko nadzorovati, z dejanjem iztrebljanja, potreba po potiskanju.
- Hudo zaprtje, blato manj kot 4-krat na teden.
- Prebavne motnje, to je driska več kot 2-krat čez dan.
- Občutek je nepopolnega praznjenja, napenjanja in napihnjenosti.
- Različne nečistoče v blatu.
Kaj se ne sme zgoditi s tem sindromom?
- Krvavitev v blatu.
- Aktivno hujšanje.
- Hudna bolečina v trebuhu ponoči.
- Visoka temperatura, znatno povečanje notranjih organov.
- Spremembe v sestavi krvi, in sicer povečanje števila levkocitov.
Tako kot pri vsaki bolezni je mogoče diagnozo postaviti, če so izključeni nekateri življenjsko nevarni simptomi. V primeru, da ste pri sebi odkrili enega ali več znakov, morate z nekaj preiskavami in pregledi izključiti druge resne bolezni, katerih rezultati bodo potrdili sindrom razdražljivega črevesja. Prehrana in prehrana igrata pri tem pomembno vlogo.
Obvezni testi
Da se prepričate, ali ima oseba sindrom razdražljivega črevesja ali ne, izvedite takšne študije:
- Naredite celotno krvno sliko.
- Dajte kri za elektrolite in vsebnost beljakovin.
- Preglejte iztrebke za različne okužbe, prisotnost različnihparaziti.
- Preglejte blato za disbakteriozo.
- Opravljen imunogram.
- Testirano na ravni ščitničnih hormonov.
- Opravljajo EGD in ultrazvok medenice.
Seveda morate opraviti veliko testov, a vse to je potrebno in ključnega pomena za izključitev rakavih obolenj, ki so v našem času precej pogosti in pogosti med prebivalstvom, na primer bolezni, kot je limfom, ker so zelo nevarni za človeško življenje.
Poglejmo, kako lahko dieta pomaga pri sindromu razdražljivega črevesja z napenjanjem? Več o tem spodaj.
Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja
Najprej je priporočljivo obiskati psihoterapevta, saj pogosto obstajajo primeri, ko človek po živčnem šoku ali stresu opazi takšne motnje pri sebi. In po obisku psihoterapevta in izvajanju več rehabilitacijskih tečajev se bolnikovo stanje znatno izboljša. Uporabljajo se na primer zdravljenja, kot je hipnoza. V primeru nujne potrebe zdravnik predpiše tablete, neke vrste antidepresive. Vsaka situacija zahteva individualen pristop ob upoštevanju psiho-čustvenega stanja osebe.
Dnevna rutina je glavni razlog za poslabšanje situacije, napačna dnevna rutina je nočno budnost in spanje podnevi. Pomanjkanje spanja pomembno vpliva na samo bolezen, po drugi strani pa, če imate navado zjutraj izprazniti črevesje, boste s tem preprečili zaprtje.
Kakšna je dieta za sindrom razdražljivega črevesja z napenjanjem?
Zdravniki svetujejo pitje mrzle vode takoj, ko se zbudite, in to je priporočljivo kombinirati z jutranjo vadbo. To pozitivno vpliva na zdravje in psiho-čustveno stanje vsakega človeka.
Priporočljivo je, da ne uporabljate različnih dodatkov, ki vsebujejo veliko barvil, arom in kemikalij nasploh. V vsakem primeru morate skrbno pristopiti k izbiri izdelkov in natančno prebrati njihovo sestavo. Pogosto se zgodi, da sestava vključuje nekakšna odvajala, ki prispevajo k spremembi blata. Pomembno je vedeti, da so takšna odvajala prisotna v žvečilnih gumijih. Zato, če ste nagnjeni k driski, je bolje, da jih sploh ne kupujete.
Nezdravo je uživanje alkoholnih pijač, kofeina in gaziranih pijač. Tudi pri bolnikih pogosto obstaja nestrpnost do mlečnih izdelkov, pri zaprtju je pomembno paziti na vodno ravnovesje v telesu in še posebej upoštevati režim pitja. Zdravniki in nutricionisti svetujejo, da vsak dan popijete en in pol ali dva litra vode in uživate hrano, bogato z vlakninami (tako zelenjavo kot razno sadje).
V primeru akutne bolečine in nelagodja v trebuhu priporočamo uživanje kuhane zelenjave. Zelo koristno je, če imate v prehrani otrobe, pozitivno vplivajo na splošno stanje osebe.
Kakšna je dieta za sindrom razdražljivega črevesja z napenjanjem in zaprtjem?
zdravljenje
Pri hudih bolečinah lahko pijete zdravila proti bolečinamzdravila, med katerimi so "Spasmalgon" in "Nosh-pu", papaverinske supozitorije. Če imate drisko, potem ne morete brez Imodija na 2-4 miligrame na dan. V primeru zaprtja lahko normalizirate delo želodca z normalizacijo vodnega ravnovesja v telesu, če to ne pomaga, morate vzeti tablete Duphalac in Mucofalk ali odvajala. V primeru napenjanja se jemljejo zdravila na osnovi dimetikona, na primer Espumizan. Toda v nobenem primeru se ne smete samozdraviti.
Če vas kaj moti in se pojavi eden od simptomov, morate vsekakor obiskati zdravnika, da vam bo predpisal zdravljenje. Po potrebi bo zdravnik uporabil individualni pristop glede na vaše zdravstveno stanje. Kljub temu, da ta bolezen ni smrtno nevarna, je to bolezen še vedno nujno zdraviti, kljub temu, da ne more preiti v hujše oblike. Toda zaradi pojava te bolezni se kakovost življenja poslabša. Vse kar potrebujete je, da sledite pravilni prehrani, vodite aktiven življenjski slog in kar je najpomembneje – svoje duševno stanje, morate uživati in uživati življenje več.
Tu bo pomagala tudi posebna dieta za sindrom razdražljivega črevesja z drisko in vetrovi.
Ustrezna prehrana
Če vas boli želodec in imate redne težave z blatom, morate vsekakor popolnoma premisliti o svoji celotni prehrani. V tem primeru,če se pravilno prehranjujete in čez dan pijete dovolj vode ter vas še naprej muči močno zaprtje ali, nasprotno, driska, se morate najprej obrniti na psihoterapevta. Po daljšem pogovoru z vami bo vse analiziral in naredil dokončen sklep, ali morate predpisati zdravljenje.
Obvezen je obisk gastroenterologa. Na podlagi vašega jedilnika bo zdravnik ugotovil, ali se pravilno prehranjujete, saj je lahko glavni razlog za to. Izbrana bo dieta za sindrom razdražljivega črevesja. Lahko se sestavi tudi vzorčni meni.
Splošni prehranski nasveti
Najprej je treba omeniti, da mora biti prehrana uravnotežena in bogata z vlakninami. Morate zmanjšati porcije in jesti vsake tri ure, ena porcija mora biti velikost velike pesti. Majhni obroki so odlična možnost. Ne jejte hrane, ki povzroča fermentacijo ali napenjanje. Ne morete jesti hrane, ki je zelo dolga in težko prebavljiva. Iz prehrane morate izločiti svinjino, saj telo porabi veliko časa, da jo prebavi.
Škodljivo je jesti tista živila, ki spodbujajo aktivno proizvodnjo želodčnega soka. Skupno ne zaužijte več kot 2000 kalorij, kar bo pomagalo zmanjšati porabo velikih količin maščob. Jejte približno na dan:
- 200 gramov ogljikovih hidratov;
- 50 gramov maščobe;
- 90 gramov beljakovin.
Popijte 1,5 do 2 litra vode. Količina soli je vrednazmanjšaj. To je dieta za sindrom razdražljivega črevesja z zaprtjem, drisko in vetrovi.
Odsvetujemo uživanje hladne hrane, potrebno jo je pogreti in zaužiti toplo. Spodaj je seznam živil, ki jih lahko jeste, če imate sindrom razdražljivega črevesja.
Priporočila za IBS
Če imate drisko, morate izključiti živila, ki povzročajo tekoče blato: slive, jabolka, pesa itd. Najboljša je tabela številka 4.
Če je napenjanje, so krompir, rženi kruh in mleko izključeni. Hrana ne sme biti premrzla ali vroča.
Pri zaprtju je treba črevesje prisiliti v delo, vendar hrana v njem ne sme podleči fermentaciji. Izključite tista živila, ki povzročajo zaprtje: žele, čokolado, močan čaj in kavo. Tabela številka 3 bo učinkovita. Koristna hrana za razdraženo črevesje:
- vrhunski kruh (posušen);
- puste ribe;
- pusto meso (zajec, piščanec, govedina);
- dietne juhe, ribje in mesne;
- zelenjavni zmes;
- kakav na vodi.
Če boste upoštevali vsa priporočila, človeka ne bo motil sindrom razdražljivega črevesja. Prehrano in prehrano (seznam živil se nadaljuje) je treba skrbno pretehtati.
Uporaba je strogo prepovedana
- Vse maščobne, ocvrte in prekajene ribe.
- Kakršno koli mastno meso.
- Juhe z zelo mastno juho.
- ocvrta jajca.
- Ječmenova kaša in pšenica.
- Mlečni izdelki (kefir, mleko, kisla smetana, smetana, kislo mleko, naravni jogurt).
- Katera koli surova zelenjava, zelenjavni pire.
- Različne sladkarije.
- Grozdni sok in različne aromatizirane gazirane pijače.
- Različne omake.
Vsi ti izdelki bodo samo povečali manifestacije takšne bolezni, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Prehrana in prehrana za drisko morata biti čim bolj nežna.
Če ne upoštevate diete, se lahko stanje in splošno stanje poslabšata. Zelo pomembno je, da ne prenajedate in ne jeste ponoči, želodcu morate dati počitek. Pomembno je, da ne zaužijete velikega števila kalorij, bolje je jesti 6-krat na dan, vendar v majhnih porcijah. Delna prehrana je ključ do uspeha. Da bi se izognili zaprtju, zdravniki svetujejo pitje približno 1,5 litra vode na dan, to pa ne vključuje raznih kompotov in čajev. Ne gre za gazirane pijače, ampak za navadno prečiščeno vodo. Vsak človek potrebuje vodo za normalno delovanje želodca in celotnega organizma kot celote.
Sklep
Če pogledate statistiko, lahko ugotovite, da je sindrom razdražljivega črevesja zelo pogost, pogost je tako pri mladih kot pri starejših. Znanstveniki in zdravniki so na podlagi vseh opravljenih poskusov prišli do zaključka, da se najpogosteje pri sumljivih ljudeh, ki so nagnjeni k skrbi zaradi malenkosti, opazimo sindrom razdražljivega črevesja. Prehrana(zdravljenje, ki ga izbere zdravnik) lahko pomaga pri boju proti tej bolezni.
Nikoli se ne zdravite sami. Skrbno morate spremljati svoje zdravje in ne poslušati nasvetov nestrokovnjakov. Konec koncev imate eno življenje, zato bodite previdni. Če se slabo počutite in imate težave z blatom, morate ukrepati. Konec koncev je biti zdrav zelo pomemben za polno življenje! Jejte pravilno in telovadite za dobro zdravje!
Upoštevali smo dieto za sindrom razdražljivega črevesja z napenjanjem, zaprtjem ali drisko.
