IBS ali sindrom razdražljivega črevesja je dokaj pogosta bolezen. Simptomi IBS vključujejo hude bolečine v želodcu, drisko ali zaprtje in napenjanje. Po statističnih podatkih približno 15 odstotkov vseh ljudi trpi za to boleznijo, na tri ženske pa je en moški. Bolezen ni uvrščena v nevarno skupino, lahko pa bistveno poslabša kakovost življenja.
Možni vzroki
Ne glede na simptome IBS, so lahko posledica različnih razlogov. Ne pozabite, da zdravniki to motnjo pripisujejo številnim funkcionalnim: najbolj temeljite raziskave morda ne bodo prinesle nobenih rezultatov. Študije so pokazale, da težave s črevesjem najpogosteje povzročajo dejavniki, kot so stres, preobremenjenost in dedna nagnjenost. Poleg tega je stanje našega črevesja v veliki meri odvisno od tega, katera živila prevladujejo v naši prehrani.
stres
Kot je navedeno zgoraj, so simptomi IBS značilni za ljudi, ki so pod hudim stresom. Povečanje napadov je običajno povezano z neugodnimi družinskimi razmerami, izgubo ljubljene osebe in kronično preobremenjenostjo.
Hrana
Tisti, ki trpijo za nediagnosticiranimi bolečinami v trebuhu, poročajo o njihovem povečanju po zaužitju naslednjih živil: mleka, žitaric, jajc, oreščkov, mastnega mesa (zlasti svinjine). Če opazite povezavo med prebavnimi težavami in določeno jedjo, jo morate izločiti iz prehrane ali vsaj omejiti njeno uživanje.
simptomi IBS
Na začetku članka smo že omenili, da je za sindrom razdražljivega črevesja značilna predvsem bolečina v želodcu. Pogovorimo se o tem bolj podrobno. Večina bolnikov označuje bolečino, ki se pojavi v trebuhu, kot "akutna", "rezajoča", "zvijajoča". Poleg tega se bolečina pojavi precej nenadoma in jo spremlja motnja iztrebljanja. Pri nekaterih ljudeh se kaže v obliki driske, pri drugih - v obliki zaprtja. Simptomi IBS se lahko pojavijo večkrat na dan, najpogosteje pa se čutijo nekajkrat na mesec. Opozoriti je treba, da se zelo redko štejejo za osnovo za obisk pri zdravniku: večina ljudi je prepričana, da so postali žrtve zastrupitve s hrano, in se ustrezno zdravijo. Vendar pa vsi ti znaki kažejo na prisotnost IBS; zdravljenje je v tem primeru potrebno.
Kdaj naj grem v bolnišnico?
Večje je verjetno, da boste potrebovali zdravniško pomoč, če:
- Vaše blato kaže sledove krvi;
- med testom so vam diagnosticirali nizko raven hemoglobina;
- napadi driske so pogostejši ponoči;
- ste se nenehno povečevalitemperatura;
- Članu vaše družine je bila diagnosticirana Crohnova bolezen ali rak črevesja.
Dieta
Kaj lahko vi osebno storite, da bi olajšali svoje stanje? Najprej bodite pozorni na svojo prehrano. Pomislite, ali zlorabljate mastno, začinjeno, ocvrto hrano? Če vas muči zaprtje, poskusite jesti več vlaknin, namesto navadnega belega kruha jejte kruh z otrobi, pijte čim več vode (in sicer vode, ne čaja in kave). Vas muči pogosta driska? Popolnoma se boste morali odreči zelju in mleku. Porabo mlečnih izdelkov bo treba omejiti na minimum.
