Trezno življenje velja za naraven način življenja ljudi, ki ga je določila narava. Uživanje alkoholnih pijač vsiljujeta družba in oglaševanje, ki je povsod. Brez alkohola je človek lahko tudi srečen in ne izgubi razuma. In opojnost le ustvarja iluzijo, da je v življenju vse v redu, s streznitvijo pride spoznanje realnosti. Kako voditi trezen življenjski slog, opisano v članku.
Škoda pitja alkohola
Kaj se zgodi, ko pijete alkohol? Menijo, da izboljšuje razpoloženje, odpravlja stres. Razlag je lahko veliko. In po medicini človek škoduje sebi. Alkoholne pijače, še posebej močne, lahko dražijo sluznico notranjih organov, motijo prebavni sistem, preobremenijo jetra in ledvice ter zastrupijo možgane.
Alkohol izboljša razpoloženje, vse težave se zdijo drugačneresno. Toda to se čuti le v pijanem stanju. Sčasoma se pojavijo druge posledice: alkoholizem, bolezen, degradacija in smrt.
Prednosti treznosti
Prisebnost je dnevna norma. Zato se ne poškodujte. Kakšne so prednosti treznega življenjskega sloga? So naslednji:
- Ne-pijelec nima vprašanja: "Koliko piti, da bi izpolnjeval "ukrep"?" Ker ni varnih odmerkov alkohola. Vsaka količina alkohola se šteje za zastrupitev, kar vodi do njenih posledic. Če popolnoma zavrnete močne pijače, je prevelik odmerek izključen.
- Telo bo zaščiteno pred alkoholnimi udarci, nekvalitetnimi pijačami, pijanimi poškodbami. Ne-pivec ščiti srce in jetra pred nevarnimi obolenji.
- Možgani niso zamašeni z zelenimi hudiči in v kotih sobe ne bo podgan in pajkov. Toda takšne posledice se pojavijo pri alkoholnem deliriju - delirium tremens.
- Z zdravim, treznim življenjskim slogom je človek sposoben razmišljati o vsem. In pivec misli samo na alkohol.
- Trezni ljudje imajo neomejene možnosti za fizično in duhovno izboljšanje. In ne bi smeli misliti, da je to na voljo samo bogatim in premožnim. Če ni denarja za obisk telovadnice, lahko doma naredite sklece in črpate stiskalnico. Če denarja za knjige ni, lahko obiščete knjižnico. Glavna stvar je samo želeti postati boljši. Ko se znebiš hrepenenja po alkoholu, deluje odlično.
- Če človek vodi trezen življenjski slog, potem onodvisnost od alkohola se ne bo nikoli pojavila. Ne potrebuje pomoči narkologov. Psihoterapevti ne bodo vstopili v njegovo življenje, da bi ugotavljali vzroke zasvojenosti. Takšna oseba ne bo potrebovala operacije za vstavljanje kapsule proti alkoholu.
- Nepivec ne bo povzročitelj pijanskih prepirov, družinskih prepirov in vzrok za nesrečo bližnjih.
- Ko ljudje vodijo trezen življenjski slog, se pojavijo zdravi otroci. Zaradi pijanega spočetja, nosečnic, ki pijejo pivo, so uničena življenja mnogih otrok.
Načela
Na čem temelji treznost? Ključna načela vključujejo:
- Trezno življenje bi moralo biti prednostna naloga. Če želite za vedno prenehati s pitjem, je pomembno, da je to na prvem mestu. Šele potem lahko poskrbite za ostalo: srečo, uspeh, zdravje, dobro počutje.
- Prisebnost je tudi v zdravem načinu življenja. Zato je pomembno telovaditi, pravilno jesti in počivati.
- Izobraževanje o treznosti in odvisnosti je bistveno.
- Razlikujte med relapsnimi stanji in se naučite, kako se jim izogniti.
- Človek se lahko izogne stresu in komunicira brez konfliktov.
- Človek je sposoben analizirati težave v življenju, ukrepati za njihovo reševanje in tudi popraviti vedenje glede na življenjske okoliščine. Pomembno je tudi, da nenehno delate na sebi.
- Zavedati se morate, da je v življenju dobro in slabo.
Tudi če se znebite odvisnosti od alkohola, ne smete pričakovati hitrih rezultatov. Za dosego želenih ciljev je treba delovati dosledno.
Kako priti?
Kako doseči trezen življenjski slog? Na drugi stopnji alkoholizma je skoraj nemogoče odstraniti alkohol iz življenja. V zgodnji fazi je to mogoče storiti. Pomembno je, da človek sam prizna, da je zasvojen in bolan. In tega ne zmore vsak.
Tudi ob majhni priložnosti bi morali bližnji ljudje odvisnika vrniti k treznemu življenjskemu slogu. To se ne počne z očitki, vzkliki, grožnjami. Potrpežljivost je potrebna, da se odvisnik sam odloči in nikoli več ne pije.
Še vedno se je treba seznaniti z znaki vseh stopenj alkoholizma, vključno s predhodno. V zgodnjih fazah bolezni se lahko človek zaveda, da ima odvisnost, in se z njo bori. Postopoma se bo um in degradiralo. Če bi vsi vedeli za grožnjo, bi se mnogi odločili ustaviti pred negativnimi posledicami.
Bolje se je boriti ne z odvisnostjo, ampak z razlogi. Marsikdo se ne zaveda, da alkohol ne pomaga pri veselju, ne odpravlja kompleksov, ne rešuje težav in ne odpravlja žalosti. Učinek alkohola je predstavljen v obliki iluzij. Človek se premakne na primitivno raven razmišljanja in ne zazna resnične situacije svojega življenja.
S pomočjo alkohola se ljudje želijo umakniti težavam, a zakaj preplavijo vesele dogodke v življenju? Ampak veseloTrenutki sami po sebi prinašajo srečo. Zaradi alkoholnih tradicij, zbiranj, se pojavlja pijanost.
Motivacija
Motivacija za trezen življenjski slog je bistvenega pomena. Javno mnenje, ki ga človeka vodi, velja za pomembno. Povpraševanje po kodiranju ostaja. To je zunanja motivacija. Pacient soglaša z uporabo tega načina zdravljenja, saj ne želi izgubiti družine, dohodka, ostati brez prijateljev.
Toda pred dolgotrajno zaščito pred odvisnostjo od alkohola gre veliko bolnikov skozi vse prejšnje stopnje zdravljenja. Običajno se pomoč začne z odmikom od ostrega pitja. Svojci želijo k zdravniku, saj se človek sam ne more odločiti.
zdravljenje
Okrevanje od prenajedanja je najbolje opraviti v bolnišnici. Narkološki centri ponujajo optimalne pogoje za zdravljenje. Tam so ljudje pod 24 urnim nadzorom zdravnikov. V tem primeru je tveganje zapletov minimalno. In posledice so lahko v obliki poslabšanja razjede, hipertenzivne krize, motenj srca in krvnih žil. Včasih alkoholizem povzroči srčni infarkt, možgansko kap, psihozo.
V obdobju streznitve so predpisana nevroleptična zdravila, ki ustavijo željo po alkoholu. Ko izginejo hudi odtegnitveni simptomi, se izvaja vzdrževalna terapija. Priprave izberemo individualno, saj je odvisno od značilnosti vsake osebe. Toda skoraj vedno dodeljenapomirjevala in pomirjevala. Normalizirajo spanec, odpravljajo tesnobo in tesnobo.
In samo s popolnim streznitvijo je potrebna dolgotrajna zaščita pred uporabo. Med zdravljenjem ne smete piti alkohola. Vso odgovornost za kršitev pravil nosi pacient.
Propaganda
Promocija treznega življenjskega sloga je pomembna. Za to se uporabljajo 3 glavna sredstva:
- Mediji.
- Mladinske organizacije.
- Prostovoljna zmernostna gibanja.
Številne tiskane publikacije in televizija prikazujejo prednosti zdravega načina življenja. A te propagande je vse manj, vse bolj se oglašujejo razne alkoholne pijače. Zato je tak problem.
Promocija treznosti med otroki je pomembna. Če se o tem pogovarjajo starši doma in učitelji v šoli ter organizirajo zanimive dogodke, bo to pozitivno vplivalo na vzgojo mlajše generacije.
Propaganda se lahko izvaja v posebnih organizacijah, ki jih lahko obiščejo vsi. Tam potekajo različni dogodki, izobraževanja in posvetovanja. Vse to pomaga razumeti problem alkohola, ceniti prednosti zdravega načina življenja.
Sklep
Včasih se pojavljajo informacije o zaostritvi "alkoholnih" zakonov, uvedbi kazni. Toda takšne prepovedi ne morejo ustaviti vseh ljudi. Treznost bo način življenja, ko bo namesto pozitivnega odnosa ljudialkohol bo negativen.
