Trenutno se zaradi neugodne ekologije, stresa, nezdrave prehrane in življenjskega sloga le malokdo lahko pohvali z odličnim zdravjem. Težave se pokažejo že v zelo mladih letih. Uživanje sintetiziranih zdravil zelo pogosto ne izboljša, ampak celo poslabša naše zdravje, škoduje jetrom, želodcu in ledvicam.
Motnje vodijo do sprememb v delovanju endokrinih žlez in do pojava endokrinih bolezni. Zato se je vse več ljudi začelo obračati k alternativnim metodam izboljšanja zdravja. V zadnjem času se pogosto pojavljajo zgodbe o čudežnem učinku na telo, ki ga ima hormonska tibetanska gimnastika. Po mnenju njenih privržencev za njegovo izvajanje ni kontraindikacij.
zgodba o izvoru
Hormonska tibetanska gimnastika za dolgoživost je prvič postala znana iz časopisa Komsomolskaya Pravda pred približno 30 leti. Po uradni legendi so sovjetski strokovnjaki nekoč v gorah Tibeta zgradili elektrarno. Nedaleč v gorah je bilosamostanu, kjer so na željo menihov položili tudi daljnovod. V zahvalo za pojav svetlobe v starodavni zgradbi so našim inženirjem razkrili nekaj skrivnosti ohranjanja zdravja in podaljševanja življenja.
Zdrava tibetanska hormonska gimnastika, ki jo je začel izvajati eden od teh specialistov, mu je resnično omogočila ohranjanje dobrega zdravja. Poleg tega so se njegovi sivi lasje vrnili v prvotno barvo in tudi pri 80 letih ni uporabljal očal. O tem je povedal novinarjem.
Po branju te zgodbe se je ljudska zdravilka Olga Orlova odločila, da jo preizkusi na sebi. Potem ko ji je uspelo ne le bistveno izboljšati svoje zdravje in izboljšati hormonsko raven, ampak se je tudi znebiti številnih kroničnih bolezni, se je odločila, da bo to tehniko približala širokemu krogu ljudi. V prihodnosti se je ta sistem imenoval "Tibetanska hormonska gimnastika Olge Orlove."
Kakšen je sistem hormonske gimnastike
Tibetanska jutranja hormonska gimnastika vključuje vrsto preprostih dejanj, ki jih je treba izvesti takoj po prebujanju. Vpliv na določene točke na telesu po besedah budističnih menihov pomaga odpreti energetske čakre, okrepiti biopolje in s tem izboljšati delovanje endokrinega sistema, ki je odgovoren za stanje celotnega organizma. Hkrati je opazen učinek pomlajevanja, pravi Orlova.
Tibetanska hormonska gimnastika vzame malo časa. Je enostavnozmogljivost, zato jo lahko izvajajo ljudje vseh starosti, ne glede na zdravstveno stanje in telesno pripravljenost. Da dosežete največji učinek od vaj, morate upoštevati nekaj pravil.
Pravila za izvajanje hormonske tibetanske gimnastike
Tibetanska hormonska gimnastika Olge Orlove se običajno izvaja zgodaj zjutraj, idealno od šeste do osme ure, ko se naše telo najbolje odziva na energijske manipulacije.
Ne pričakujte takojšnjih rezultatov, saj se je vaše zdravje poslabšalo postopoma, v daljšem času. Po nekaj mesecih in celo letih boste opazili opazne spremembe, čeprav boste opazili nekaj znakov izboljšanja veliko hitreje.
Mnogi se sprašujejo: ali bo hormonska tibetanska gimnastika škodila, ali ima kontraindikacije? Včasih se po določenem času po začetku vaj poslabšajo različne kronične bolezni. To nakazuje, da je telo začelo s procesom samozdravljenja, zato ni priporočljivo prenehati z vadbo.
Obstaja določen vrstni red, v katerem je treba izvajati tibetansko hormonsko gimnastiko.
Kontraindikacije za začetek wellness tečajev po sistemu tibetanskih menihov so kajenje, uživanje drog in alkoholnih pijač. Tem slabim navadam se boste morali odreči, da ne bi še bolj poslabšali svojega zdravja.
Tibetanska hormonska gimnastika v postelji zahtevapravilnost. V budističnih naukih se trdi, da se človekova energija lahko zelo hitro moti. Tudi če vadite več let, pa ste si vzeli le nekaj dni odmora, rezultat hitro izgine. Zato ni dovoljeno delati odmorov pri pouku več kot dva dni.
Posebno pozornost je treba nameniti natančnosti gibov, hkrati pa spremljati pravilno dihanje in telesne občutke. Ko že govorimo o vadbi v postelji, to pomeni, da jo res lahko izvajamo leže, takoj po prebujanju. Le postelja mora biti trda in elastična, ne pa mehka (perna postelja).
Morate biti pozorni na to, kaj počnete, razumeti povezavo med gibi, mislimi in zdravjem. Z vero in trdnostjo je mogoče doseči pomembne rezultate.
Primeri, ko je priporočljiva uporaba zdravstvenega sistema tibetanskih menihov
Tibetanska hormonska gimnastika v postelji je priporočljiva pri naslednjih motnjah:
• kronična stresna stanja;
• okvara vida in sluha;
• zmanjšana pozornost, težave s spominom;
• kronična utrujenost;
• motnje v prebavnem traktu in zastoj limfe;
• težave s držo.
Pravzaprav obstaja veliko več težav, pri katerih nam lahko pomaga tibetanska hormonska gimnastika.
Kontraindikacije
Nekatere kontraindikacije za uporabo hormonske gimnastike so po mnenju zdravnikov:
• kršitve srca vakutna faza;
• Parkinsonova bolezen;
• Prisotnost razjede na želodcu ali akutnega vnetja črevesja;
• nevarnost zadavljene kile;
• pooperativno stanje;
• hipertenzivna kriza;
• akutna oblika artritisa;
• patologija hrbtenice.
Pri akutnih in kroničnih boleznih se pred začetkom gimnastike posvetujte z zdravnikom.
Posledice izvajanja tibetanske gimnastike za krepitev zdravja
Po redni vadbi izvajanja hormonske gimnastike boste doživeli naslednje spremembe:
• povečana vitalnost;
• izboljšati umske sposobnosti in spomin;
• čiščenje dihal;
• lajšanje fizične in čustvene napetosti;
• odprava okvar sluha in vida;
• izboljšati delovanje prebavnega trakta;
• obnovite prožnost sklepov in pravilno držo;
• prilagoditev dela srca in krvnih žil;
• izboljšan pretok limfe.
Ljudem ustvarjalnih poklicev vaje tibetanskih stoletnikov pomagajo doseči harmonijo v dojemanju sveta, saj uravnovešajo delo desne in leve možganske hemisfere.
Opis gimnastike. Določanje stanja biopolja
Leži na hrbtu, upognite dlani pred prsi in usmerite konce prstov proti bradi. Šest- do desetkrat podrgnite dlani ob eno in pospešite pretok energije.
Če po drgnjenju dlaniostal suh in ogret, vaše biopolje je normalno. Pomanjkanje ogrevanja kaže na znatno zmanjšanje telesne energije. Če se dlani zmočijo in se sploh ne segrejejo, to kaže na srčno-žilno motnjo. V vsakem primeru se mora polnjenje nadaljevati.
Izboljšaj vid
Ogrete dlani položite na zaprte oči in naredite 30 lahkih pritiskov, enega na sekundo. Pri težavah z vidom se dlani v stisnjenem stanju nekoliko bolj zadržujejo pred očmi. Vadba postopoma izboljšuje vid.
zdravite ušesne bolezni
Dlani so pritisnjene na ušesa. Ne da bi jih odtrgali, se izvede 30 klikov z enako intenzivnostjo. Sila stiskanja mora biti udobna in je izbrana individualno. Ta dejanja izboljšajo energijo v sluhovodu in vodijo k odpravljanju vnetnih bolezni srednjega ušesa ter izboljšajo sluh.
dviganje obraza in izboljšanje sluha
V ležečem položaju držimo roke pred obrazom in stisnemo v pesti, palce držimo ločeno, obrnjene navzgor. Palci so postavljeni za ušesa, ostali, zloženi v pesti, so postavljeni na vrh. 30-krat premaknemo roke proti bradi in nazaj ter obdelamo konturo obraza.
Ta dejanja pomagajo pri celjenju ušes in pomagajo zategniti oval obraza s pospeševanjem odtoka limfe.
Čiščenje maksilarnih sinusov in odpravljanje gub na čelu
Desna dlan je položena na čelo in pokrita z levo. Roke začnemo premikati po čelu od enega templja do drugega s hitrostjo 30 gibov v 30 sekundah.
Izboljšanje možganske cirkulacije in normalizacija tlaka
Desna dlan se nahaja nad glavo na majhni razdalji, leva je na vrhu. Gibanje je izvedeno v loku od čela do vrha glave in nazaj, izvedeno 30-krat. Bolje je pod glavo namestiti valj ali blazino, da bo na teži.
Izboljšajte stanje sklepov in mišic rok
Iz istega začetnega položaja je potrebno premikati dlani od levega do desnega ušesa in nazaj, skupaj 30 polnih ciklov. Vaja napne kožo podlakti, nežno krepi sklepe in mišice rok.
Normalizacija ščitnice
Desna roka je postavljena na vrh ščitnice, leva roka se premika naprej in nazaj od ščitnice do popka in nazaj.
Pri 30. ciklu se roke zamenjajo in padejo na trebuh.
Izboljšajte delovanje gastrointestinalnega trakta
Ko desno roko položimo na trebuh in jo pokrijemo z levo, se začnemo premikati v smeri urinega kazalca z rahlim pritiskom na trebuh, skupaj 30-krat. To gibanje normalizira blato.
Izboljšajte krvni obtok v žilah rok in nog
Ko dvignemo roke in noge v ležečem položaju, začnemo vrteti roke in stopala v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Nato, ne da bi spuščali okončine, jih začnemo drobno stresati. Dovoljena je nadomestna izvedba, posebej za roke in noge. Ta vaja pomaga povečati prekrvavitev majhnih kapilar.
Na koncu gimnastike, sedenje na tleh,Začnimo si drgniti noge. Če je njihova koža presuha, jo je treba namazati z oljem, najbolje olivnim. Po stopalih je potrebno drgniti noge do kolen v smeri od spodaj proti vrhu, nato pa boke.
Kolena drgnemo s krožnimi gibi, boke - od spodaj navzgor in od stranic do sredine. Znano je, da se aktivne točke, povezane z vsemi organi, nahajajo na stopalu. Njihova stimulacija vodi k normalizaciji celotnega organizma.
Poleg teh vaj je priporočljivo izvajati »obrnjene poze«, vključno s stojalom na glavi in »brezo«, pa tudi spuščanje nog za glavo v stojalu na lopaticah.
To prispeva k boljšemu raztezanju hrbtenice, upočasnjuje staranje in je preprečevanje razvoja raka. Izvedba se začne ob času, ki je za vas udoben, in se postopoma poveča na 10 minut ali več, brez omejitev.
Obstaja veliko neozdravljivih, po uradni medicini, bolezni, pri katerih je hormonska tibetanska gimnastika pomagala doseči stabilno remisijo. Če se bolezen pojavi v akutni obliki, je treba upoštevati kontraindikacije za uporabo telesne dejavnosti. Nekatere vaje je še vedno mogoče izvajati, čeprav na lažji način.
Tibetanska hormonska gimnastika, pregledi zdravnikov o kateri so precej zadržani, ima nedvomno pravico do obstoja. Do danes ni bilo niti enega primera, da bi koga poškodovala.
Ob tem obstaja veliko mnenj, da je hormonska tibetanska gimnastika pomagala pri zdravljenju nekaterih kroničnih bolezni. Fotografije in komentarji ljudi, ki so se znebili sivih las in pomladili svoje telo, so precej pogosti.
Pravzaprav je malo verjetno, da bi kdo res lahko pomagal pri samomasaži biološko aktivnih točk na telesu in izvajanju preprostih telesnih vaj, ki jih ponuja hormonska tibetanska gimnastika. Seveda je treba upoštevati kontraindikacije, na katere vas opozarjajo zdravniki. Vendar ne pozabite, da je naše zdravje najprej v naših rokah.
Sprememba življenjskega sloga in slabih navad, prečiščevanje misli in wellness sistem tibetanskih stoletnikov v kompleksu vam bodo zagotovo pomagali živeti dlje in srečnejše!
