Mila masaža je vrsta turške masaže. Ime izvira iz dejstva, da se ta postopek izvaja na debeli milni peni. Poleg sproščanja ima ta masaža tudi učinek luščenja in zdravljenja. Turška masaža je zelo uporabna po fizičnem naporu kot obnovitveni postopek, pa tudi za okrevanje po krčnih boleznih, bolečinah v mišicah, osteohondrozi in drugih boleznih. Omeniti velja, da se takšne manipulacije izvajajo tudi z opeklinami in različnimi poškodbami kože. Ta postopek naj bi lajšal utrujenost, izboljšal krvni obtok in razbremenil splošno napetost, kar vodi do pomlajenega celotnega telesa. Masaža z milom se pogosto izvaja v hamamu.
Kontraindikacije
Omeniti velja, da imajo postopki turške masaže kljub številnim pozitivnim vidikom določene kontraindikacije. Zato je priporočljivo, da se pred prijavo posvetujete s strokovnjakomseja.
Vzdržiti se morate seje, če:
- občutek strahu pred obiskom kopalnice;
- se ne počutim dobro;
- ste starejši od 60 let (v nekaterih primerih je masaža dovoljena);
- opazujte vnetne procese na koži;
- izkusite pogosta nihanja krvnega tlaka.
Priprava na milno masažo
Pred posegom se mora specialist ogreti in umiti telo masiranega. Pred neposredno masažo je priporočljivo, da se kopate s posebnimi dišečimi raztopinami. Masaža se izvaja na posebni ogrevani mizi, da dosežemo večji učinek. V večini primerov se za izdelavo pene uporablja olivno olje. Prav tako je treba vnaprej pripraviti vodo s temperaturo okoli 40 stopinj in hladnejšo vodo za umivanje glave in prsnega koša masiranega.
masažna tehnika
Bistvo masaže z milom je, da izvajate krožne gibe z namiljenimi rokami, posebno krpo ali rokavicami nad gosto peno. Pri tem se izvajajo tehnike božanja in gnetenja, v nekaterih primerih pa tudi tresenje mišic. Postopek se začne z razporeditvijo pene po celotnem hrbtu, čemur sledi prehod na okončine. Tako pena prekrije celotno telo, vse do prostora med prsti.
Ko se pena popolnoma porazdeli, lahko strokovnjak izvede nekaj trikov za povečanje učinka - osnovnoali posameznika. Masažerka med postopkom z vodo različnih temperatur prelije določene dele telesa. Masaža se izvaja približno 20 minut, v nekaterih primerih pa ne več kot 5 minut. Na koncu postopka se telo umije in namaže s posebnimi olji, nato pa se stranka lahko sprosti in pije čaj.
Lastnosti turške masaže
Masaža s turškim milom, ki je klasična vrsta tega postopka, še zdaleč ni varčna in je v svoji izvirni obliki lahko zelo boleč proces. To je posledica dejstva, da se gibi spreminjajo od lahkih (kot je božanje) do zelo aktivnih (kot so gibi zvijanja in zvijanja okončin). Pri tem se udi masiranega zajamejo in upognejo, čemur sledi zvijanje trupa v različne smeri. Zadnja faza vključuje sprostitev telesa.
Rezultat te masaže je:
- skrbno čiščenje kože in odpiranje por;
- čustvena in fizična sprostitev, lajšanje stresa;
- pomlajevanje kože in celega telesa;
- normalizacija krvnega obtoka.
Postopek se ne izvaja v navadni kopeli, ampak v hamamu. Ti kraji se med seboj razlikujejo po podnebju - v drugem je popolnoma drugače. Tukaj je bolj vlažno, temperatura pa ni tako visoka. Masaža v hamamu ni le dejanja masažnega terapevta, ampak resnično očarljiv ritual orientalskega izvora. Na tem mestu je tehnika izvajanja takšne masaže videti nekoliko drugačna. Prvotno izdelanpiling celega telesa s posebno rokavico, ki mu sledi kratek počitek. Druga faza postopka je ovijanje masiranega telesa v peno.
Samoizvedba
Učne ure masaže so priložnost za vse, ki želijo sami izvajati wellness in sprostitvene postopke. Takšno masažo je možno izvajati tudi doma v paru. Moški in ženska ne bosta uživala le v postopku, ampak tudi v dotiku ljubljene osebe.
Danes lahko kjerkoli na svetu srečate na stotine strokovnjakov, ki nudijo lekcije masaže. Po opravljenih posebnih tečajih, ki vključujejo vsa znanja, potrebna za masažnega terapevta, se boste lahko sami sprostili in izboljšali svoje zdravje ter dali prijetne občutke bližnjim. Vendar pa bo le izkušen specialist lahko ta postopek izvedel na najvišji ravni, tako da bo masirana oseba prejela največ pozitivnih čustev.
