Vsaka ženska želi ostati mlada, zdrava in lepa dlje. Žal z nastopom menopavze proces staranja začne napredovati še posebej hitro. Koža izgubi prejšnjo elastičnost, lasje postanejo sivi, intimno življenje pa ne postane tako svetlo kot prej. Zato se mnogi poskušajo naučiti, kako odložiti menopavzo in preprečiti prve znake menopavze. Obstaja veliko načinov za to, tako da lahko vsaka ženska izbere najprimernejšega zase.
Kaj se zgodi pred menopavzo
Nekaj let pred nastopom menopavze se ženska začne aktivno preoblikovati, cveteti in skrbeti zase. Zanimanja se spremenijo, pojavijo se novi hobiji in intimno življenje postane svetlejše. To se zgodi zaradi aktivne proizvodnje estrogenskih hormonov. Bližje nastopu menopavze se začnejo umirjati in celo z menopavzoprenehajo proizvajati jajčniki. Zato žensko telo doživlja tako resne spremembe.
Kaj je menopavza
Začetek tega obdobja pride skupaj s prenehanjem redne menstruacije. Menopavzo pogosto enačimo z menopavzo. Vendar je mogoče ta dva procesa opisati ločeno. Menopavza je le eden od simptomov menopavze, ki se kaže s končno odsotnostjo menstruacije v odrasli dobi. Večina pripadnic nežnejšega spola menopavzo enači s približevanjem starosti. Zato, ko presežejo določeno starostno mejo, razmišljajo o tem, kako bi odložili menopavzo in poskušajo podaljšati mladost.
Z nastopom menopavze izgine možnost zanositve otroka, saj jajčniki prenehajo delovati. Zaradi tega trpi tudi videz ženske. Poslabša se kakovost kože, las in nohtov, izgine tudi zanimanje za intimno življenje.
Ko se začne menopavza
Reproduktivna dejavnost pri vsaki ženski končno preneha delovati na različne načine. Če upoštevamo povprečne statistične kazalnike, se to obdobje začne od 45 do 55 let. Že v tej starosti začnejo ženske razmišljati o tem, kako odložiti menopavzo. Med dejavniki, ki vplivajo na njen nastanek, lahko izpostavimo dednost, pa tudi posamezne zdravstvene kazalce. Določeno število žensk ohrani sposobnost zanositve tudi pri 45 letih, nekatere pa postanejo talci menopavze že pri 35.
Zaradi zaustavitveJajčniki prenehajo proizvajati estrogen in druge spolne hormone. To močno vpliva na žensko telo. Menopavza upočasni vse presnovne procese, poslabša delovanje reproduktivnega sistema in v prihodnosti popolnoma ustavi njegovo delovanje.
Stape menopavze
Vrhunec je običajno razdeljen na tri stopnje. Vendar ima vsak od njih svoje trajanje in simptome:
- Predmenopavza. Menstruacija postane neredna, vendar ne preneha popolnoma. Perimenopavza se pojavi v starosti od 40 do 45 let. Traja od 2 do 10 let, odvisno od posameznih značilnosti organizma.
- menopavza. Popolna odsotnost menstruacije se pojavi pri približno 50-55 letih po določenem času po predmenopavzi. To obdobje ne traja dolgo - od 2 do 5 let.
- Takoj po menopavzi nastopi postmenopavza. Pojavi se po 5-7 letih od konca zadnje menstruacije. To obdobje traja za žensko do konca življenja.
Začetek menopavze po 40 letih je povsem naraven in normalen proces, ki ne bi smel skrbeti za žensko. Če obiščete ginekologa pravočasno in ne pozabite na redne preglede celotnega telesa, ne morete skrbeti, kako odložiti menopavzo. Lečeči zdravnik bo vedno podrobno razložil vse simptome bližajoče se menopavze in jo pomagal preprečiti z različnimi zdravili in ljudskimi metodami.
Znaki bližajoče se menopavze
Vsaka ženska tudi brezobisk pri zdravniku lahko določi pristop menopavze po naslednjih simptomih:
- Menstrualni ciklus se spreminja. Za spremembe je značilno povečanje intervala med menstruacijo. To lahko tudi zmanjša količino izpusta. V nekaterih primerih menstruacija preneha zelo nenadoma.
- Plima prihaja. Ta simptom je eden najbolj izrazitih. Mnoge ženske ugotavljajo, da jim največ neugodja in nelagodja povzročajo plima. Vročinski utripi se štejejo za močno zvišanje telesne temperature in pojav vročine na obrazu in vratu. To stanje vedno spremlja povečano znojenje, kratka sapa in hudo nelagodje. Pogosto takšni vročinski utripi izzovejo razvoj migrene.
- Delo srčno-žilnega sistema je moteno. Te motnje se kažejo z visokim krvnim tlakom, pa tudi s hitrim utripom. To stanje se pojavi pri nenadnih napadih, ki ne trajajo več kot 3 minute.
- Pojavi se šibkost, apatija, zmanjša se libido. Skoraj vse ženske, ki gredo skozi menopavzo, se pritožujejo zaradi zmanjšanja zmogljivosti, utrujenosti in nenehnega občutka utrujenosti, ki ne izgine niti v dneh nizke aktivnosti.
- Imunski sistem je oslabljen. Ko se bliža menopavza, se v telesu začnejo pojavljati kronične bolezni. To se zgodi zaradi zmanjšanja odpornosti proti različnim okužbam, bakterijam in virusom.
- Duševno stanje se spreminja. Obdobje perimenopavze vedno spremlja sprememba vedenja. Ženska postane večrazdražljiv, živčen in čustveno ranljiv.
Poleg zgornjih simptomov lahko nastop menopavze spremljajo tudi bolezni, kot so cistitis, urinska inkontinenca, debelost in neoplazme na jajčnikih. Znatno poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Hormoni imajo velik vpliv na žensko telo. Zato kršitev njihovih običajnih dejavnosti vedno spremljajo spremembe, ki vplivajo na vse notranje sisteme življenja.
Ali je mogoče preprečiti menopavzo
Ob razmišljanju o tem, kako odložiti menopavzo in se izogniti manifestacijam menopavze, se bo vsaka ženska potrudila po svojih najboljših močeh. Na srečo obstaja veliko načinov, ki s svojim delovanjem ne škodujejo telesu. Vendar ne smete sprejeti nobenih ukrepov brez posvetovanja z zdravnikom. Le specialist lahko predpiše zdravila ali odobri izbrano zdravljenje z ljudskimi zdravili. V nasprotnem primeru lahko poslabšate stanje krhkega reproduktivnega sistema, ki je na robu menopavze.
Za odložitev menopavze večina zdravnikov svetuje ženskam, naj začnejo s hormonsko terapijo. Vsebujejo hormon progesteron, ki se sintetizira z umetno metodo. Strokovnjaki priporočajo hormonsko terapijo nekaj let pred menopavzo. Kot preventivni ukrep mnoge ženske začnejo jemati zdravila po 35. letu starosti. Zato je treba skrbno spremljati stanje lastnega zdravja žensk, nadzorovatimenstrualnega ciklusa in ne zanemarjajte obiska ginekologa. Samo on vam bo povedal, kako odložiti menopavzo in se izogniti manifestacijam menopavze.
hormonska terapija
S pomočjo jemanja hormonov lahko zavedete naravo in odložite obdobje menopavze za več let. Z rednim jemanjem takšnih zdravil lahko obnovite hormonsko ravnovesje v ženskem telesu. Zahvaljujoč temu lahko reproduktivni sistem deluje v običajnem ritmu še nekaj let. Ko ženske razmišljajo o tem, kako odložiti menopavzo in zanositi, imajo raje ta način odložitve menopavze. Najbolj priljubljena in učinkovita zdravila vključujejo:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Če začnete jemati hormone med menopavzo, se lahko znebite vseh neprijetnosti, ki jih ima vsaka ženska v tem obdobju. Zgornja zdravila je treba jemati šele po temeljitem zdravniškem pregledu. Specialist bo opravil potrebne teste, da bi zagotovil nujnost hormonske terapije in tudi izključil možnost alergijske reakcije na katero koli sestavino zdravila. V nekaterih primerih zdravniki predpisujejo zeliščna zdravila, ki nežno in občutljivo vplivajo na reproduktivni sistem ženskega telesa. Najpogosteje se fitohormoni predpisujejo več let pred menopavzo.
Fitoterapija za odložitev menopavze
Farmacevtskaproizvodnja aktivno uporablja fitoestrogene za ustvarjanje zdravil za preprečevanje razvoja menopavze. Homeopatska zdravila pomagajo preprečiti zgodnjo menopavzo in tudi odlično odpravijo neprijetne simptome menopavze, če se je že začela. Terapija na osnovi fitoestrogenov praktično nima stranskih učinkov, saj nima agresivnega učinka na telo. Številne ocene o tem, kako odložiti menopavzo in se izogniti manifestacijam menopavze, kažejo, da so pripravki iz naravnih surovin odlični za ženske, stare od 35 do 45 let.
Hormonske tablete, ki se proizvajajo sintetično, imajo ogromno kontraindikacij. Zato, preden jih predpiše, zdravnik napoti žensko na preglede in teste. Tudi fitoterapija potrebuje strog nadzor specialistov, vendar je primerna za skoraj vsak organizem.
Fitoestrogeni preprečujejo menopavzo
Ko iščete informacije o tem, kako odložiti menopavzo in se izogniti menopavzi, je treba dati prednost le najboljšim zdravilom. Med najbolj priljubljenimi zdravili na osnovi rastlinskih substanc lahko ločimo naslednja zdravila:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- žensko.
- "Climaxan".
Zgornje fitoestrogene zdravniki najpogosteje predpisujejo ženskam, saj slovijo po učinkovitem delovanju na reproduktivni sistem. Naravna zdravila se prodajajo v navadnih lekarnah, vendarše vedno jih ni priporočljivo kupiti brez zdravniškega recepta.
Odlaganje menopavze z ljudskimi zdravili
Tradicionalna medicina že dolgo slovi po svojih čudežnih receptih. Zato se mnoge ženske obrnejo nanjo po pomoč in razmišljajo o tem, kako odložiti začetek menopavze. S pomočjo zdravilnih zelišč lahko zmanjšate ali celo popolnoma odpravite neprijetne simptome, ki vedno spremljajo menopavzo. Najboljša zelišča za zeliščna zdravila so:
- žajbelj.
- sladki koren.
- Rdeča detelja.
- konjska repa.
- Juniper.
- zrak.
Kako odložiti menopavzo z ljudskimi zdravili, bi morala vedeti vsaka ženska. Zdravniki predpisujejo zdravljenje z zeliščnimi decokcijami in tinkturami le kot preprečevanje zgodnje menopavze, pa tudi za odpravo blagih simptomov v zgodnjih fazah menopavze. Tradicionalna medicina deluje na reproduktivni sistem izjemno občutljivo, a tudi zelišč ne smemo zlorabljati, saj so zdravilna.
Na primer prevelik odmerek odvarka zeliščnega žajblja lahko povzroči motnje v delovanju jeter, saj se njegov presežek kopiči v tem organu. Prekomerna uporaba zeliščnih infuzij lahko negativno vpliva na stanje vseh notranjih organov. Zato se je pred jemanjem katerega koli zdravila zelo pomembno posvetovati s svojim zdravnikom.
Odložite menopavzo z zdravimi navadami
Ginekologi priporočajo vrsto preventivnih ukrepov, kinamenjeno ohranjanju zdravja žensk in prispevajo tudi k krepitvi telesne oblike. Vse ženske ne vedo, ali je mogoče samostojno odložiti menopavzo. Toda ob upoštevanju zdravega načina življenja obstaja možnost ne le za preprečevanje zgodnje menopavze, temveč tudi za ohranjanje dobrega zdravja in privlačnega videza. Vsaka ženska, starejša od 35 let, mora v svoje življenje vnesti naslednje navade:
- Dobro spi. Spanje je bistveni vidik ženske lepote in zdravja. Nočni spanec ne sme biti krajši od 8 ur. Če doživite nespečnost, se posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše uspavalne tablete.
- Izogibajte se stresnim situacijam. Ob doživljanju negativnih čustev telo proizvaja hormon kortizol. Znižuje raven glavnega ženskega hormona estrogena. Če je kljub temu prišlo do stresne situacije, je treba vzeti pomirjevala.
Ustrezna prehrana je odličen način za preprečevanje menopavze
Vsaka ženska bi morala vedeti, kako odložiti menopavzo in se izogniti menopavzi. Pravilna prehrana velja za enega najpomembnejših vidikov, ki vplivajo na stanje reproduktivnega sistema. Hrana, ki jo jeste, vedno vpliva na človekovo zdravje. Zloraba moke, sladkih, ocvrtih, začinjenih in prekajenih izdelkov vodi do različnih bolezni. Toksini, ki zamašijo telo, lahko vplivajo celo na reproduktivni sistem.
Zato mora vsaka ženska jesti zdravo hrano. Če želite to narediti, ga vključite v vsakodnevno prehranoribe, pusto meso, zelenjava, sadje, oreščki, žita, sir, mleko in mlečni izdelki. Na jedilniku naj bodo vedno zdrave maščobe, vlaknine, pa tudi vitamini in minerali. Od pijač dajte prednost čisti vodi, naravnim sveže stisnjenim sokovom, domačim kompotom in sadnim napitkom, zelenemu čaju.
Odložite menopavzo s telesno aktivnostjo
Da bo menopavza prišla pozneje, morate imeti radi šport in se čim pogosteje ukvarjati z intenzivno telesno dejavnostjo. Mnenja o tem, kako odložiti menopavzo, kažejo, da bi bila idealna možnost vpis v telovadnico. Če to ni mogoče, se lahko lotite plesa, plavanja, hoje ali teka. Glavni pogoj je biti mobilni in energičen. Sedeči način življenja je škodljiv tako za zdravje kot za videz. Zato je telesna aktivnost preprosto nujna za tiste ženske, ki poskušajo odložiti nastop menopavze.
