Vsako žensko skrbi staranje svojega telesa. Dame želijo ostati mlade in privlačne čim dlje. Toda pride trenutek, ko se telo začne postopoma starati, nato pa nastopi menopavza.
Kaj je menopavza?
Vrhunec je postopno izumiranje procesov jajčnikov, zaradi staranja telesa. V tem obdobju menstruacija ženske izgine in nastopi menopavza. Prenehanje pravilnega delovanja jajčnikov vodi do zmanjšanja proizvodnje hormonov estrogena in progesterona. V telesu, ko teh hormonov primanjkuje, pride do motenj, ki vodijo v težave s spanjem, glavobole, nihanje razpoloženja, živčnost in psihične motnje.
Vročinski utripi med menopavzo. Kaj je to?
Eden od znakov menopavze so vročinski utripi. To je precej specifičen simptom, ki se pojavi nekaj let pred nastopom menopavze ali v nekaterih primerih hkrati z njo. Zaradi dejstva, da hormoni prispevajo k pravilnemu delovanjuvečino organov, njihovo pomanjkanje ob nastopu menopavze vpliva na telo kot celoto. Na primer, termoregulacija ne uspe in ženska doživi nenadne vročine.
Tako se telo prilagaja novim pogojem delovanja. Obivi se praviloma pojavijo med menopavzo dve leti, zdravljenje brez hormonov ali z njihovo uporabo je potrebno le v tem času. Praviloma potem simptomi izginejo.
Metode zdravljenja simptomov menopavze
Za nadaljevanje izpolnjujočega življenja se mora ženska naučiti ustaviti vročine med menopavzo. Kaj je to, zdravljenje brez hormonov? Zdravila, ki ne vsebujejo umetnih hormonov, se imenujejo brezhormonska. Primeri z blagimi simptomi običajno ne potrebujejo zdravljenja. V nekaterih primerih so lahko neprijetne manifestacije dolgotrajne in hude, potem lahko ginekolog predpiše zdravila, ki lahko zmanjšajo vročine med menopavzo. Zdravljenje brez hormonov (nehormonske metode), ki temelji na tradicionalni medicini ali je povezano s spremembami življenjskega sloga, se lahko uporablja samostojno za lajšanje simptomov menopavze.
Nehormonska zdravljenja menopavze so:
- zdravila brez hormonov;
- fitoterapija;
- homeopatska zdravila;
- ljudske metode zdravljenja;
- alternativni načini za obvladovanje simptomov.
Brezhormonsko zdravljenjeplima
Da bi zmanjšali pojav neprijetnih simptomov menopavze, se je treba naučiti metod, kako zdraviti vročine brez uporabe hormonov. Lahko se zatečete k jemanju zdravil, ki ne vsebujejo hormonov. Za izbiro potrebnih zdravil je nujno obiskati zdravnika in dobiti popolno posvetovanje o tem vprašanju. Za zmanjšanje resnosti vročinskih utripov so predpisana zdravila za zmanjšanje pritiska, saj jih pogosto spremljajo nenadni skoki. Ob majhnih količinah antidepresivov bo ženska v majhni meri zmanjšala manifestacijo vročinskih utripov. Za pomiritev živčnega sistema se bolniku priporoča jemanje lahkih pomirjeval. S pravilno izbiro zdravila in skladnostjo s pravili za jemanje se bo število vročinskih utripov zmanjšalo. Nedvomno se morate med menopavzo nadzorovati, poskušati nadzorovati svoja čustva in z različnimi sredstvi počakati na vročine.
Ljudsko zdravljenje menopavze in vročinskih oblivov
Da se znebite vročinskih utripov, lahko varno uporabite ljudsko zdravljenje menopavze, saj se takšne metode uporabljajo že vrsto let. Podrobneje razmislite o kompleksu ljudskih zdravil.
- Da bi se znebili vročinskih valov, pripravljajo čaje iz različnih zelišč: melisa, meta, preslica in modra cianoza se zdrobijo in zakuhajo z vrelo vodo.
- Za dvig tonusa telesa zaužijte v vreli vodi poparjeno korenino sladkega korena, lipov cvet in maternico z žajbljem.
- Uporaba zbirke, sestavljene izmaterinica, glog, močvirska mokrica, robidnica, lesnica in žajbelj, bodo pomagali pri lajšanju simptomov bolečine in zmanjšanju potenja med vročino. Vse sestavine zbirke je treba zdrobiti, preliti z vrelo vodo in pustiti, da infuzija stoji eno uro. Vzemite en kozarec trikrat na dan.
- Olje večernice normalizira splošno stanje ženske. Za to vzemite eno kapsulo tega zeliščnega pripravka peroralno. Enak učinek ima laneno olje.
Upoštevati je treba, da lahko pretirana uporaba ljudskih zdravil med menopavzo povzroči konvulzije, zniža krvni tlak in poveča srčni utrip.
Fitoterapija kot eden najvarnejših načinov, da se znebite simptomov menopavze
Ženska lahko čez dan čuti veliko nelagodja - to so vročinski utripi med menopavzo. Zdravljenje brez hormonov, zlasti zeliščna zdravila, so v ospredju pri obvladovanju simptomov menopavze. Pogostost ostrih neprijetnih občutkov lahko doseže 20-krat na dan. V naravi je veliko rastlin, ki lahko lajšajo vročine med menopavzo. Zdravljenje brez hormonov se lahko izvaja z uporabo rdečega fižola, leče, soje, kopriv, maternice in ginsenga. Eleutherococcus in ginseng se uporabljata tudi za lajšanje simptomov. Ta zelišča vsebujejo fitoestrogene, ki prispevajo k uravnavanju hormonske ravni. Za izboljšanje krvnega obtoka lahko pripravite poparke in odvarke angelike, koprive, rumene kislice, malin, maternice, zlate rozge in drugih. Večkava-kava trava, lipa in pasijonka se uporabljajo za dvig ravni hormonov. Slednji ima skupaj z baldrijanom rahlo pomirjevalno lastnost. Toplotne napade lajšajo zdravilni sladki koren, rman, bezgovi cvetovi. Če zelišča za menopavzo (v zmernih količinah) ne pomagajo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
Učinkoviti zeliščni pripravki
A eden najučinkovitejših načinov za boj proti vročinskim utripom so zeliščni čaji. Na primer, ena izmed najbolj priljubljenih pristojbin je pripravljena iz:
- hibiskus;
- jagode šizandre;
- melissa;
- lipin cvet;
- žajbelj.
Te komponente je treba zmešati in zdrobiti. Nato je treba zbirko preliti z vrelo vodo. Ta zelišča odlično delujejo, vendar se morate pred jemanjem posvetovati s svojim zdravnikom.
Alternativni načini za lajšanje simptomov menopavze
Ne samo zdravila in zdravilne rastline, ampak tudi pravilen življenjski slog lahko bistveno ublažijo vročine med menopavzo. Zdravljenje brez hormonov, katerega priporočila so podana spodaj, vključuje lajšanje simptomov z usklajevanjem življenjskega sloga.
- Fizična aktivnost. Z izvajanjem različnih telesnih vaj lahko ublažite psiho-čustveno stanje. Samo pol ure na dan bo olajšalo tesnobo, stresna stanja in depresivno razpoloženje, ki jih povzroča menopavza.
- Dieta. Ob prvem znaku začetkamenopavza, mora ženska prilagoditi svojo prehrano. V svojo prehrano je treba dodatno vključiti živila, ki vsebujejo kalcij, magnezij, vlaknine, zelenjavo in sadje, pa tudi polnozrnate žitarice ter piti veliko vode (do 2 litra na dan). Hkrati je pomembno zmanjšati uživanje "škodljive" hrane: mastne, začinjene, slane, kofeinske in alkoholne pijače.
- Oblačila iz naravnih tkanin. Med plimovanjem se sistem termoregulacije spremeni, prisotnost sintetike v sestavi oblačil pa bo stanje poslabšala: sintetika slabo prezračuje in ne vpija vlage pravilno, kar prispeva k rasti bakterij in povzroča neprijeten vonj po znoj.
- Osebna higiena. Med vročinskimi oblivi se poveča znojenje, zato je potrebna osebna higiena, da se znebite teh neprijetnih občutkov. Prhati se morate večkrat na dan, običajno zjutraj in zvečer. Priporočljiva je uporaba antiperspirantov in deodorantov.
- Počitek. Ženska med menopavzo mora nameniti dovolj časa za počitek. Prekomerno delo vodi v stres, utrujenost in napetost, ta stanja pa izzovejo vse več vročinskih valov. Lahko pa tudi vadite meditacijo.
- Obisk pri zdravniku. Ob najmanjšem poslabšanju splošnega zdravja med vročinskimi utripi se morate posvetovati z zdravnikom. Strokovnjak bo lahko priporočil, kako ustaviti vročine med menopavzo. Zdravljenje brez hormonov, pregledi in nasveti žensk, ki so se že srečale s to težavo, priporočila zdravnika bodo pomagala preprečiti resne težave zzdravje.
Homeopatija kot metoda za odpravo vročinskih valov
Zdravniki v nekaterih primerih predpisujejo zdravila na osnovi fitoestrogenov. To je vrsta pripravkov, ki vključujejo rastline, ki lahko proizvajajo fitohormone, ki so po strukturi enaki estrogenu. Zaradi tega naključja lahko ta sredstva nadomestijo naravni hormon z edino izjemo, da bo njegovo delovanje bolj nežno.
Ko nastopi menopavza, so predpisana homeopatska zdravila za boj proti vročinskim valom.
- "Inoklim" (pridobljeno iz soje) - odlično se bori proti vročinskim utripom, depresiji, srbenju in občutku suhosti v predelu dimelj. Ima pa številne stranske učinke - razvoj osteoporoze, povečan srčni utrip.
- "Estrovel" - vsebuje koprivo, racemozo, vitamine E in B6, fenilalanin, folno kislino. Uporablja se za lajšanje splošnega stanja menopavze.
- "Klimadion" je tako imenovano prehransko dopolnilo, katerega glavna sestavina je cimicifuga racemosa. Ima protivnetni in blag diuretični učinek.
- "Feminalgin" - sestava vsebuje cimicifugo racemosa, magnezijev fosfat, travniški lumbago. Ima analgetični, antispazmodični in protivnetni učinek.
- "Feminal" je zdravilo na osnovi izvlečka rdeče detelje. Zapolni pomanjkanje estrogena.
- Femicaps - vsebuje zelišče pasijonke, olje jegliča, magnezijev oksid, olje večernicezvečer. Uporablja se za prekomerno znojenje in palpitacije, pa tudi kot blago pomirjevalo.
Preventivni ukrepi
V preventivne namene ginekologi priporočajo jemanje vitaminskih dodatkov, ki vključujejo magnezij in kalcij. Potrebno je vzdrževati in krepiti kostno tkivo v telesu. Morate prenehati kaditi in zmanjšati uživanje alkohola na minimum. Morate vzdrževati ravnovesje prehrane. Med menopavzo morate jesti sadje in zelenjavo, zelenjavo, ribe in žita. Izboljšajte splošno fizično in čustveno stanje pri športu ali lahki telesni aktivnosti. Morate več počivati in se izogibati stresu - in takrat bodo vročinski utripi med menopavzo izginili. Zdravljenje brez hormonov v kombinaciji s preventivnimi ukrepi zelo ugodno vpliva na telo, lajša neprijetne simptome.
Sklep
Pri 45 letih lahko ženska doživi prve znake bližajoče se menopavze. Menstruacija postane neredna, pojavijo se vročinski utripi, nenadoma se pojavi neboleča krvavitev - vsi ti znaki kažejo na začetek menopavze. V vsakem primeru se menopavze ne smete bati, vsaka ženska gre skozi ta naravni proces v svojem življenju. In za dostojno srečanje te nove faze življenja je treba biti v celoti oborožen. Pomembno se bo obrniti na ginekologa za podroben posvet, saj ima lahko vsaka metoda obvladovanja vročinskih utripov določeneomejitve uporabe. Posledično lahko sklepamo, da se vročinski oblivi med zdravljenjem v menopavzi brez hormonov lahko znatno zmanjšajo.
