Zdrav otroški spanec velja za najosnovnejši pokazatelj zdravja. V otroštvu je vse precej preprosto: dojenček spi, dokler ni lačen. Če dojenček po hranjenju ni zaspal, je to signal, da je šlo nekaj narobe. Hkrati je za to lahko veliko razlogov, začenši z zdravstvenimi težavami in konča z neprijetnostmi v lastni postelji. Veliko ljudi se sprašuje, koliko časa dojenčki spijo do 9. meseca starosti in koliko naj bi dojenčki spali pri 9 mesecih, in o tem bomo govorili v nadaljevanju.
Lastnosti otroškega spanja
Večji kot raste otrok, dlje ostane buden, hkrati pa zdravi otroci ne smejo nenehno kričati in kričati. Pri tovrstnih igrah ima lahko otrok zdravstvene težave, ki ga nenehno motijo, ali pa mu kraj, v katerem preživlja čas, ni všeč. Pomembno je, da ima dojenček že od rojstva svoj kotiček, in sicer vrtec. Če ni možnosti ločiti vrtca od sobe staršev, je vredno upoštevati določene zahteve, ki vam bodo pomagale, da ne razmišljate o težavah s spanjem in o tem, koliko naj otrok spi ob 9.mesecev.
V prostoru, kjer se nahaja kateri koli dojenček, temperatura zraka ne sme presegati 20 stopinj, oziroma je bolje, da je hladneje kot prevroče. Zdravniki so prepričani, da je bolje otroka obleči topleje kot posušiti zrak. Prav tako je v prostor nezaželeno nameščati mehke igrače, preproge, oblazinjeno pohištvo in druge predmete, ki nabirajo prah in jih je težko mokro čistiti.
Postelja močno vpliva na spanec otrok. Zato je treba dati prednost lesenemu pohištvu. Polnilo naj bo ravna in čvrsta vzmetnica brez vzglavnika. Ne pozabite, da otroka ni vredno zbuditi, še posebej premajhnega otroka – sam se bo odločil, kdaj se bo zbudil. Navsezadnje je zdrav spanec veliko pomembnejši od katere koli druge dejavnosti.
običajno spanje
Vse matere se spomnijo, da mora otrok jesti, se veliko gibati, pomembna je osebna higiena. Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi vprašanja spanja in njegovih norm, vendar resnično želim odgovoriti na vprašanje, koliko naj otroci spijo pri 9 mesecih: kolikor želijo in potrebujejo. To ne pomeni, da mora dojenček v tej starosti spati 13 ur. Otroško spanje je proces sprostitve, kar pomeni, da bo dojenček šel spat le, če je utrujen in si želi spočiti.
Seveda pa dobra mati otrok želi vedeti, koliko časa je potrebno spati pri določeni starosti, in si predstavljajte, kolikokrat naj dojenček spi pri 9 mesecih. Danes, kar je nenavadno, niti ena knjiga za mlade starše ni popolna brez navedbe posebnih standardov. To je prepovedanoreči, da so matematični izračuni v tej zadevi pravilni, vendar jih je mogoče uporabiti kot približne kazalnike.
Koliko naj dojenček spi pri 9 mesecih, podnevi in ponoči? In časi spanja za otroke drugih starosti
Kot že omenjeno, je nemogoče natančno reči, koliko naj bi otroci spali pri 9 mesecih, ker je ta kazalnik individualen za vsakega. Starejši kot so otroci, manj traja njihov spanec. Dojenčki lahko spijo nenehno, za otroke približno eno leto traja približno 15 ur, dojenčki od 3 do 5 let dobijo dovolj spanja v 13 urah, 10-11 ur je dovolj za šolarje, 9 ur je dovolj za 14-17 let, in 7 ur spanja na dan za odraslo osebo.
Naprej bomo govorili o standardu spanja za otroke od 0 do 10 let. In seveda se bomo dotaknili vprašanja, koliko naj otrok spi pri 9-10 mesecih.
| Starost | dnevni spanec | Spi ponoči | Skupaj en dan |
| Od rojstva | 1-3 urni intervali za obroke | 5-6 ur neprekinjeno. Idealno 1-3 z obroki | 16-20h |
| 0t 1 do 3 mesece |
Do 5-krat na dan Skupni čas - 5-7 ur |
8-11 ur | 14-17 ur |
| 3 do 5 mesecev |
Do 4-krat 4-6 ur |
10-12 ur | 14-17 ur |
| Od5 do 8 mesecev |
Do 3-krat 2-4 ure |
10-12 ur | 13-15 ur |
| 8 do 11 mesecev |
2-krat 2-3 ure |
10-12 ur | 12-15 pm |
| 1-1, 5 let |
Do 2-krat 2-3 ure |
10-12 ur | 12-14 ur |
| 2 leti | 1-3 ure enkrat na dan | 10-11 ur | 11-14 ur |
| 3 leta | 1-2 uri enkrat na dan. Možno pomanjkanje spanja | 10-11 (11-13) ur | 11-13 ur |
| 4-7 let | 1-2 uri. Možno popolno pomanjkanje dnevnega spanca | 9-11 (10-13) ur | 10-13 ur |
| 7-10 | Brez spanja | 9-11 ur | 9-11 ur |
Zakaj naj otrok počiva?
Zgornje stopnje so le povprečja, zbrana med študijo otroškega spanja. To ne pomeni, da je treba otroka prilagoditi tem določenim mejam. Če želite razumeti, koliko časa otrok potrebuje za spanje, razmislite, zakaj je to sploh potrebno. Zakaj naj otrok spi:
- Spanje pomaga preprečiti prekomerno delo. Med spanjem se otrok ne kopičiutrujenost.
- V sanjah razvoj otrokovih možganov, rast in neke vrste polnjenje drugih organov otrokovega telesa.
- Po spanju se otrok zbudi dobre volje.
Ne pozabite: ni pomembno, koliko spi vaš dojenček, saj je glavni pokazatelj zdravja in dovolj spanca njegov nasmeh ob prebujanju. Ni pomembno, da dojenček ne spi dovolj v skladu z določenimi normami. Če se počuti dobro, uživa v življenju in se zabava, potem je to njegova nujna norma.
Vzroki za težave s spanjem
Ko so prejeli odgovor na vprašanje, koliko naj otroci spijo pri 9 mesecih, mnogi starši začnejo z grozo iskati razlog, zakaj njihov dojenček spi manj kot običajno in kaj storiti glede tega. Najprej prve stvari.
Vsi vemo, da na spanje odraslih in otrok, zlasti na njegovo kakovost in trajanje, lahko vpliva več različnih dejavnikov, tako fizičnih kot psihičnih. Ne smete vzbujati alarma, če otrok spi manj od deklarirane norme, ko se zbudi aktiven, pozoren in se počuti odlično. To pomeni, da ima svoj ritem in rutino.
Vzroki za motenje spanja otrok so individualnost bioritmov, vremenske razmere, počutje in celo nezdrav življenjski slog. Bolj ko torej otrok hodi, se giblje in se ukvarja s telesno dejavnostjo, hitreje in močneje bo zaspal. Toda pretirana čustvena obremenitev otrokovega telesa bo povzročila nepripravljenost za spanje. Pogoste težave zaradi motenj spanjaso:
- Otrok se zbudi žejen.
- brušenje zob.
- Urinska inkontinenca.
- Strahovi.
Boj proti nenaklonjenosti spanju. Ocene
Če otrok noče spati, potem ni dovolj izčrpan. Da bi povečali utrujenost, je treba povečati telesno aktivnost drobtin. Neposredno pred spanjem, približno pol ure, morate ustaviti čustveni stres. Mnogi starši pravijo, da se morajo otroci umiriti in sprostiti, da bi imeli željo po počitku.
In zadnja, a glavna težava staršev je, da najdejo problem tam, kjer ga preprosto ni. Otroka je nemogoče zaspati, ko hočeš.
Po tako preprostem nasvetu mnogi starši zdravih otrok trdijo, da je res, bolj ko je otrok čez dan zaposlen, hitreje je izčrpan in zato trdno in dolgo spi.
