Življenje sodobnega človeka je polno dinamike in stresnih situacij. Skrbi nas in postanemo živčni, hitimo in tečemo, premalo spimo in smo utrujeni. Če ostanemo v takem ritmu kratek čas, se nam ne bo zgodilo nič strašnega. Vendar pa pri nenehnem časovnem pritisku telo začne omahovati. Sprva lahko opazimo sindrom kronične utrujenosti, nihanje razpoloženja, zmanjšano zmogljivost in depresijo. Spanje se poslabša. Ti pojavi lahko povzročijo resnejše zdravstvene težave.
Da bi se izognili negativnim posledicam, se morate znati sprostiti. To je mogoče doseči na različne načine. Vendar je treba upoštevati, da je najvarnejša in najučinkovitejša sproščujoča masaža. Ta postopek v kratkem času odstrani iz stresnega stanja. Velja za ponovni zagon telesnega psihološkega obrambnega sistema, saj je neprecenljiva pomoč pri sindromu.kronična utrujenost in moralni stres.
Kako sproščujoča masaža vpliva na telo
Učinek sproščujočega postopka se pokaže ob izpostavljenosti živčnim končičem, ki so v velikem številu na koži. Hkrati se praviloma izvaja sproščujoča masaža v določenem vzdušju z nežno glasbo in umirjeno svetlobo. To poveča učinek sproščanja. Sproščujoča masaža je nežna vrsta zdravljenja, vendar je podobna klasičnemu postopku. Tako kot pri običajni masaži pozitivno vpliva na žile, mišice in kožo.
Prednosti sprostitvenega tretmaja
Sproščajoča masaža prispeva k:
- lajšanje stresa in normalizacija spanja;
- stimulacija presnovnih procesov;
- obnavljanje občutka notranje harmonije;
- povečati splošni tonus telesa;
- izboljša krvni obtok;
- spodbujanje imunskega sistema;
- dvig razpoloženja;
- vrnitev samozavesti;
- preprečevanje različnih vrst živčnih bolezni;
- aktiviranje miselne dejavnosti;
- normalizacija gibanja krvi in limfnega toka;
- zmanjšajte mišično napetost;
- uravnoteženje delovanja mišično-skeletnega sistema.
zdravilni učinki na telo
Postopek sproščujoče masaže je del poteka terapije različnih bolezni. Brez tega se je težko znebiti depresije in kroničnestres. Sprostitvena masaža pomaga tako odraslim kot otrokom. V primeru, da otrok trpi zaradi motnje spanja, ga bo nekaj sej sproščujočega postopka razbremenilo nespečnosti.
Vrste sproščujoče masaže
Postopki so lahko različni. Glede na bolnikove težave lahko strokovnjaki izvedejo:
- Sproščajoča masaža celega telesa. Vpliva na organe, normalizira delovanje živčnega sistema, povzroči globoko sprostitev mišic in pomaga pri odpravljanju stresa.
- Sproščajoča masaža stopal. Odstrani občutek utrujenosti v spodnjih okončinah, povrne lahkotnost in zmanjša otekline. Ta postopek je preventivni ukrep za preprečevanje krčnih žil.
- Sproščajoča masaža glave. Ta vrsta obnavlja krvni obtok in delovanje možganov, lajša bolečine in normalizira spanec. To pomaga obnoviti učinkovitost. Postopek izboljša delovanje celotnega živčnega sistema.
Obstaja veliko drugih vrst sproščujočih masaž. Vsi odlično lajšajo stres in obnavljajo zdravje.
