Profesionalna masaža stopal ne deluje le sproščujoče, ampak služi tudi kot metoda korekcije. Z rednim izvajanjem tega postopka doma lahko izboljšate krvni obtok, pripeljete do želenega mišičnega tonusa. Poleg tega lahko uporaba terapevtskih in profilaktičnih mazil in krem med postopkom poveča njegovo učinkovitost in zagotovi hitrejši vnos aktivnih encimov v zahtevana področja.
masažni asistenti
Trenutno je bilo izumljenih veliko različnih orodij za učinkovitejšo masažo stopal.
Mehanske naprave vključujejo lesene kroglice, namenjene delu s stopali, masažer s kroglicami, ki omogoča delo s spodnjim delom noge od gležnjev navzgor. Poleg tega obstajajo različni masažni trakovi iz lesa in drugih naravnih vlaken. Da začnejo delovati sproščujoče, je dovolj, da vzamete tak trak in nekaj minut masirajte želeni predel.
Možno tudiuporaba različnih elektronskih naprav. Na primer, vibracijski masažer. Zdravilno deluje na žile in krvni obtok, kar pomeni, da se bori s tako težavo, kot je celulit. Pnevmomasaža deluje podobno kot učinki pločevink. Z njegovo pomočjo lahko povečate število popolnoma delujočih kapilar, poveča mišični tonus.
Kako narediti masažo stopal
Začeti bi moralo pri stopalih. Veliko jih je
aktivne točke, zato bo njihova stimulacija pripomogla k vplivanju na celotno telo. Najprej jih potopimo v kopel, v kateri je voda z dodatkom soli. Po tem se stopala obrišejo, masirajo s kremo. Po tem postopku lahko nadaljujete neposredno na masažne akcije.
Začnite s prsti: delati morate z vsakim posebej. Nato se postopoma pomikamo na vrh stopala, pri čemer delamo lahke krožne gibe do gležnja. V predelu kolen je majhna količina mišic, zato naj bo v tem predelu masaža stopal bolj nežna. Na zgornji del stegna se izvaja močan pritisk. Upoštevati je treba, da se mora pritisk povečati, ko se roke premikajo od spodaj navzgor. To vodi do izboljšane cirkulacije krvi in ima drenažni učinek na limfo.
Tajska masaža stopal ima osnovne tehnike - pritisk in drgnjenje. Tudi oni
imajo zdravilni učinek in se lahko uporabljajo doma. Najprej se stopalo podrgne z gibi v smeri navzgor in navzdol, nato se nanj pritisne s pestjo desne, nato leve roke. S palcem in kazalcem prste na nogah potegnemo navzgor in masiramo: gnetemo in drgnemo. Zadnja faza je božanje dlani.
Seveda ima masaža stopal kontraindikacije. Ni priporočljivo za tiste ljudi, ki imajo poškodbe, tuberkulozo, bolezni mišično-skeletnega sistema, osteoporozo in nekatere druge bolezni.
