Kaj je treba upoštevati, preden se zastavimo vprašanje, kako dvigniti imuniteto? Mnogi bodo seveda odgovorili, da so zdravila in zelišča. Sploh ne … Glavna stvar v tej zadevi je pravi način življenja. Sliši se malo patetično, a verjemite mi, za to obstajajo razlogi. Imuniteta je naravna obramba našega telesa. Ni oprijemljiva, kot roka ali noga, ni vidna. In če je potrebno, ga ni mogoče operirati, kot na primer slepič ali srce. Imunitet se lahko varno primerja z dušo. Kot so rekli stari, v zdravem telesu - zdrav duh (lat. "Mens sana in corpore sano"). Kaj je to, če ni potrditev zgornjega?
To pomeni, da so vitamini, ki krepijo imuniteto, seveda potrebni, potrebna so zelišča, a glavna stvar je še vedno v naši glavi, v našem dojemanju dogajanja. Dobro razpoloženje ustvarja zdrave duševne vzgibe po dobrem, željo po nasmehu in uživanju v dogajanju, to prispeva (mimogrede, to so zdravniki dokazali) k povečanju imunosti. Banalna stvar, ki izboljša splošno stanje bolnikov, je že dolgo opažena - prijazni, pozitivni pogovori.
Kako še dvigniti imuniteto?Ja, zelo enostavno! Kombinirajte pogovore s sprehodi na prostem. Mimogrede, in to dokazujejo znanstveniki. Ljudje, ki večino časa preživijo v avtomobilih in v pisarni, so bolj verjetno zboleli in nagnjeni k duševnim motnjam. Zamenjajte kino in kegljanje s sprehodom po gozdu s prijatelji. Samo ne za žar, ampak samo za gibanje, dihanje in uživanje v lepoti. Nič drugega. Naučite svoje otroke, da to počnejo, to je pomembno!
Kako dvigniti imuniteto, če zgoraj navedeno ni dovolj? Dodajte samozavest. Zdravniki v velikem pediatričnem kirurškem centru, ki izvajajo večje operacije na dojenčkih, priporočajo, da starši svojih otrok ne dojemajo kot bolne. Bodite prepričani, pravijo, da so vaši otroci zdravi, ni se vam treba z njimi »lizati« in se smiliti, dobro jim gre. Nenavadno, a takšen odnos deluje, otroci staršev, ki so sprejeli tak postulat zase, prej opomorejo.
Na koncu seveda velja omeniti pravilno prehrano, kako dvigniti imuniteto brez nje? Ni šans. Jesti morate v celoti, ne da bi zelenjavo in ribe zamenjali s sendviči iz supermarketa. Človek potrebuje malo, da se dobro počuti. Vse to nam je dano od narave. Uživajte jabolka in pomaranče, jejte brokoli in zeleno, pijte metin čaj in čaj iz kaline. Okusno je! To je koristno!
Katera živila še krepijo imuniteto? Čista voda in med, jajca in vse stročnice, pesa, sladka paprika in granatna jabolka. Čebula in česen lahko naredita veliko, tudi v majhnih količinah. Ne pozabite na oreščke in začimbe (poper, cimet, kurkuma indrugi)
Grobo rečeno, narava je največja lekarna na svetu, ki nam lahko ponudi zdravilo za vse tegobe, glavno je, da jo spretno uporabljamo in ne zanemarimo priporočil zdravnikov.
Mimogrede, šport se najbolj harmonično uvršča na ta seznam. Le ne v smislu preprostega napihovanja mišic, ampak v smislu nenehne telesne aktivnosti. Ki ga, mimogrede, lahko nadomestimo s plesom. To je čudovita obremenitev mišic in razpoloženje je odlično.
Živi srečno in ne zbolevaj!
