Skoraj vsi ljudje poznajo problem napenjanja ali napihnjenosti. Vendar pa vsi ne vedo, kateri dejavniki povzročajo nelagodje. Toda, da bi ugotovili, kako zdraviti napenjanje, je treba razumeti mehanizem nastanka. Kaj je napenjanje in kako se z njim spopasti?
Definicija
Napihnjenost ali napenjanje je kopičenje plinov v črevesju, ki nastanejo kot posledica motenj v prebavnem sistemu. Otekel trebuh lahko spremlja driska, ki človeku bistveno poslabša kakovost življenja. V večini primerov je neprijetne simptome mogoče odpraviti doma, veliko težje pa je diagnosticirati in zdraviti vzroke za napenjanje in nastajanje plinov.
Simptomi patologije
Napihnjenost lahko znatno poslabša kakovost življenja, saj oseba začne doživljati naslednje simptome:
- bolečina v trebuhu, ki jo lahko opišemo kot pokanje;
- povečanje velikosti trebuha;
- pogosto grdo riganje;
- razbijanje blata;
- izguba apetita;
- slabost z napadi bruhanja, če je napenjanje posledica črevesne okužbe;
- nenaraven zadah;
- razdražljivost, nihanje razpoloženja;
- povečanje telesne temperature;
- bolečine v sklepih;
- vrtoglavica.
Pri novorojenčkih napenjanje spremlja močan neprekinjen jok, kolike, motnje spanja in apetita.
Vzroki za pojav
Ta patologija prizadene vse ljudi, ne glede na starost in spol. Treba je poznati predpogoje in vzroke za napenjanje in nastajanje plinov (zdravljenje v tem primeru bo najbolj učinkovito). Napenjanje se lahko pojavi kot posledica naslednjih procesov:
- Fermentacija premalo prebavljene hrane se pojavi, ko zaužijete veliko količino mastne, ocvrte, slane hrane, ki je želodec ne more popolnoma prebaviti. Neprebavljena hrana začne gniti, pri čemer se sproščajo plinski mehurčki, ki dražijo sluznico želodca in črevesja.
- Uživanje nezdružljive hrane. Vsi vedo, da imajo nekatere kombinacije živil, kot so mleko in soljene ribe, odvajalni učinek. Takšnim ekstremnim kombinacijam se je treba izogibati.
- Hitra hrana na poti izzove zaužitje zračnih mehurčkov skupaj s hrano. Kopičijo se v spodnjem črevesju, kar povzroča težo v trebuhu, krče in napenjanje.
- Nosečnost. V tem primeru se maternica, ki se poveča, stisnečrevesju, kar prispeva k oteženemu prehodu plinov. Posledično lahko nastane napihnjenost, neprijetno bruhanje in driska.
- Hormonske motnje. V obdobjih, kot so menstruacija, ovulacija, laktacija ali puberteta, je črevesna fermentacija motena. Vse to izzove prekomerno nastajanje plinov v črevesju in želodcu.
- Jemanje določenih zdravil. Za stranske učinke v obliki napenjanja so še posebej krivi antibiotiki, anestetiki in hormonska zdravila.
- Slabe navade, kot sta kajenje in pitje velikih količin alkoholnih pijač. To lahko povzroči napenjanje, še posebej, če kadite in pijete na prazen želodec.
Vzroki za napihnjenost pri odraslih in njihovo zdravljenje so različni, pomembno je le razumeti prave predpogoje za pojav prekomernega nastajanja plinov. Običajno oseba sprošča pline do 18-krat na dan. Če imajo hkrati oster neprijeten vonj po gnilih jajcih, potem govorimo o napihnjenosti.
Težave po jedi
Vzroki za napihnjenost in pline (in njihovo kasnejše zdravljenje) niso vedno povezani z zdravstvenimi težavami ali fiziološkimi procesi. Pojavijo se lahko kot posledica kršitve mikroflore zaradi uporabe nekaterih živil. Zdravljenje napihnjenosti po obroku ni potrebno, vendar morate omejiti uporabo nekaterih živil:
- žemlje, bel kruh (še posebej topel);
- stročnice (grah, fižol, leča);
- nočnica(jajčevci, paradižnik, sladka paprika, hruška);
- mlečni izdelki;
- gazirane pijače.
Poleg uživanja določene hrane lahko pride do povečanega nastajanja plinov pri govorjenju in smehu med jedjo. Tako v črevesje vstopijo zračni mehurčki, ki izzovejo pojav bolečine v popku, težo v trebuhu, težko dihanje, zaprtje.
Napenjanje z zaprtjem
Napihnjenost (katere je zdravljenje precej hitro) pogosto zapletejo težave z blatom. Za lajšanje stanja lahko sprejmete naslednje ukrepe:
- Popestrite svojo prehrano z živili z nizko vsebnostjo vlaknin. Kuhan krompir, čebula, korenje, piščančji file so dobri za delovanje črevesja.
- Z dovoljenjem lečečega zdravnika lahko jemljete probiotike, ki normalizirajo črevesno floro in izboljšajo delovanje želodca.
- Aktiven življenjski slog pozitivno vpliva na perist altiko. Primerni bodo tako sprehodi na prostem kot zmerna vadba.
Poleg tega je pri zaprtju z napenjanjem priporočljivo piti veliko tekočine - dnevna norma je približno 1,5-2 litra čiste vode.
Napihnjenost pri ženskah
Kljub temu, da ta problem prizadene vse, ne glede na spol, imajo ženske lahko svoje razloge za napenjanje. Lahko ga spremljajo naslednji simptomi:
- Topa bolečina v spodnjem delu trebuha, ki kaže na priliv krvi v jajčnike.
- Postenje več kot običajno.
- Prekomerno potenje, nihanje razpoloženja.
- Občutek risanja v ledvenem predelu.
Zdravljenje napihnjenosti pri ženskah ne bo dalo želenega rezultata, saj napenjanja, povezanega z mesečnim ciklusom, ni mogoče nadzorovati. Stanje lahko nekoliko izboljšate z jemanjem karminativnih zdravil. Prav tako nutricionisti priporočajo v tem obdobju zmanjšati porabo živil, ki lahko povzročijo fermentacijo v črevesju.
Drugi vzroki za napenjanje
Poleg hormonskih sprememb in naravnih ženskih vzrokov za napenjanje, lahko obstajajo tudi drugi vzroki za pline ali napihnjenost, ki jih je treba zdraviti:
- Kronične patologije prebavil ali srčno-žilnega sistema. Patologije jeter, žolčnika, črevesja negativno vplivajo na proizvodnjo encimov, kar ima za posledico povečano proizvodnjo plinov.
- Med prebujanjem in spremembo položaja (iz ležečega v sedeči ali stoječi) začne črevesje premikati nakopičene pline v spodnje predele, kar povzroči veliko kopičenje zraka in napenjanje. To stanje ni patologija, ampak le značilnost dela določenega organizma.
- Genetska predispozicija. Dedna napenjanje se lahko pojavi, če se nabor genov prenese od enega od sorodnikov, ki trpijo zaradi povečane tvorbe plinov. To je tudi lastnost telesa, vendar lahko jemanje določenih zdravil olajša stanje.
- Preintenzivna vadbaizzovejo nasičenost krvi z zrakom, ki nima časa izstopiti skozi nos. V tem primeru presežek plina išče izhod skozi črevesje. Enako stanje se lahko pojavi v stresnih situacijah, ko človek začne hitro vdihovati zrak.
- Uživanje sirupov proti kašlju izzove tudi napenjanje. To je posledica visoke vsebnosti sladkorja, ki povzroča to občutljivo težavo.
Če pride do rednega napenjanja in nastajanja plinov, mora vzroke in zdravljenje čim prej določiti lečeči zdravnik.
Diagnostične metode
Preden začnete zdraviti napenjanje, morate razumeti, kaj ga je povzročilo. Za to so dodeljene številne študije:
- Splošni in biokemični krvni test, ki pomaga spoznati procese, ki se dogajajo v telesu.
- Popolna analiza urina.
- Koprogram - analiza prebavnih odpadkov za preučevanje dela gastrointestinalnega trakta.
- Sejanje blata za disbakteriozo.
- Fekalni lipidogram, ki preučuje količino maščobnega tkiva v odpadnih produktih. Če ga je preveč, potem je treba pregledati prehrano in pregledati prebavne organe.
- Ultrazvočna diagnoza trebušnih organov.
- Kolonoskopija - pregled črevesja s kolonoskopom (naprava z svetilko in kamero na koncu), ki daje vizualno sliko stanja organov.
- Irigoskopija - pregled rektuma z rentgenskim aparatom z vnosom kontrastnega sredstva v njegovo votlino.
Metode za raziskovanje vzrokov napihnjenosti pri odraslih in zdravljenje predpiše zdravnik na podlagi bolnikovih pritožb.
Zdravila za napenjanje
Zdravljenje napihnjenosti (plinov) lahko predpiše lečeči zdravnik po pregledu in ugotovitvi vzrokov za patologijo. Pogosto se uporabljajo naslednja zdravila:
- "Mezim Forte" se spopada z napihnjenostjo pri prenajedanju, pomaga izboljšati delovanje prebavil.
- "Espumizan" je močan karminativ, ki pomaga znebiti kopičenja odvečnih plinov. Uporabljajo ga lahko tudi nosečnice, ki poznajo problem napenjanja.
- "Smecta" sprošča mišice črevesja med krčem in pomaga odstraniti odvečne pline. Uporablja se tudi za prebavne motnje, povezane s povečanim nastajanjem plinov.
- Aktivno oglje je odličen sorbent, ki odstranjuje toksine iz telesa. Čeprav je dokazano učinkovit, ima stranske učinke zaprtja in dehidracije.
- "Polysorb" je blažji analog aktivnega oglja, ki praktično nima stranskih učinkov.
- "Enterosgel" pomaga pri gašenju žarišč napihnjenosti, ki jih povzročajo gnitni procesi, nevtralizira škodljive bakterije in odstranjuje neprebavljeno hrano iz telesa.
Ni priporočljivo, da sami izbirate način zdravljenja napihnjenosti pri odraslih, sajkako vplivati na osnovni vzrok, ne na učinek.
Ljudska zdravila
Ker so vzroki in zdravljenje napenjanja in nastajanja plinov v večini primerov povezani z nepravilnim delovanjem črevesja, je te težave mogoče rešiti s pomočjo ljudskih zdravil. Pogosto se uporabljajo koper, njegova semena in tinkture. Prednost je, da ga lahko jemljejo tudi dojenčki. Vendar to ni edina metoda. Kako zdraviti napenjanje doma?
- Decoction bučnih semen pomaga sprostiti črevesno gibljivost in odstraniti odvečni zrak. Slabosti metode vključujejo možnost prebavnih motenj.
- Običajni črni ali zeleni čaj lahko nadomestite z zeliščnimi napitki na osnovi kamilice in žajblja.
- Uporablja se tudi sezamova decokcija, ki pa ima specifičen okus, zato ni primerna za vsakogar.
- Za normalizacijo ravnovesja črevesne mikroflore se uporablja limonino-ingverjev čaj. Nevtralizira delovanje gnojnih bakterij, ki povzročajo napenjanje.
- Zelena je univerzalno zdravilo za čiščenje črevesja pred toksini in škodljivimi mikroorganizmi. Lahko ga uživamo v kateri koli obliki: ocvrto, kuhano, dušeno, sveže. Poleg tega je njegov nenavaden okus lahko poudarek v kateri koli jedi.
- Infuzija semen kumine pomaga ne le pri prekomernem nastajanju plinov v črevesju, ampak tudi pri driski.
- Korenčkovo-jabolčna solata lahko pomaga pri lajšanju neprijetnih simptomov teže v želodcu.
- Učinkovit svež bučni sok. Pred vsakim ga je treba zaužiti 0,5 skodeliceobrok.
- Krompirjev sok zmanjša nastajanje plinov v črevesju. Zaužijemo ga vsako jutro po 0,5 skodelice na prazen želodec.
- Gimnastične vaje za glajenje mišic črevesja bodo pomagale znebiti težave brez uporabe zdravil. Izdelati jih sploh ni težko - samo se raztegnite v različne smeri in rahlo masirajte trebuh v smeri urinega kazalca.
Zdravljenje napihnjenosti in plinov doma s tradicionalnimi metodami ima svoje prednosti, saj se lahko uporablja tudi med nosečnostjo.
Preventivni ukrepi
Zdravljenju napihnjenosti in plinov se lahko izognete z upoštevanjem teh smernic:
- Mlečnih izdelkov ne jejte zvečer, saj izzovejo fermentacijo. Na ta način se lahko izognemo vzrokom in zdravljenju napihnjenosti po jedi.
- Po 18.00 ni priporočljivo izvajati močnih treningov za moč, saj so provokator napenjanja. Aktivne športe je treba izvajati podnevi ali zjutraj. Zvečer je dovoljena le hoja ali lagodno plavanje.
- Ne spreminjajte drastično svoje prehrane, razen če zdravnik pri tem vztraja (na primer med poslabšanjem kroničnih bolezni). Nova živila je treba v prehrano uvajati postopoma, nadomestiti stare.
- Če sumite na napihnjenost, zdravljenja ne smete izvajati sami. Obiskati morate zdravnika, da ugotovite, ali je to stanje normalno ozto je posledica patoloških procesov v telesu.
- Pogoste težave z napenjanjem ali blatom lahko kažejo na preobremenjenost žolčnika. V tem primeru je treba zmanjšati količino zaužite maščobne hrane. Bolje jih je zamenjati z mlečnimi izdelki.
Če je napenjanje redno, je to dober razlog za obisk gastroenterologa. Pomagalo bo najti prave vzroke za nelagodje.
Napihnjenost kot simptom bolezni
Povečano nastajanje plinov se lahko pojavi ne le kot posledica nepravilne prehrane ali življenjskega sloga, ampak je tudi znak patologije:
- Črevesni adenokarcinom - rak danke.
- Adenomatozni polip je benigna rast v želodcu ali črevesju.
- Alkoholna ciroza jeter.
- Antralni gastritis.
- Ateroskleroza.
- Atonija črevesja - disfunkcija gastrointestinalnega trakta.
- Femoralna kila - izstop črevesnih zank izven trebušne votline.
Poleg tega je prekomerno kopičenje plinov v črevesju lahko signal, da je telo prizadeto s helminti. To se pogosto zgodi po stiku z živalmi, pa tudi pri majhnih otrocih. Pomembno je, da pravočasno poiščete zdravniško pomoč, da ugotovite vzrok povečanega nastajanja plinov in ga odpravite.
