Osteohondroza je problematična bolezen hrbtenice, ki prizadene vsakega četrtega prebivalca na planetu Zemlja. Med najpogostejšimi boleznimi na svetu je ta bolezen na drugem mestu, takoj za boleznimi srca in ožilja. Najpogosteje osteohondroza, katere fotografija je predstavljena vaši pozornosti, prizadene lumbosakralno hrbtenico.
Hret je nenehno obremenjen, najbolj pa trpi spodnji del hrbta. Zato so medvretenčne ploščice v njem izpostavljene večji deformaciji kot v drugih oddelkih. Težave, ki jih povzročajo različne bolezni hrbta, so posledica sistematičnega in dolgotrajnega bivanja osebe v sedečem položaju. Zaradi pomanjkanja razumne telesne aktivnosti se mišični steznik začne spreminjati, kar vodi v bolečino. Pravočasno ugotovljeni simptomi in pravilno predpisano zdravljenje bosta pomagala znebiti bolečine in bolezni na splošno.
Kaj je osteohondroza?
Osteohondroza je pogosta bolezen mišično-skeletnega sistemaaparat, pri katerem se spreminja hrustančna površina kosti. Najpogosteje ta bolezen prizadene lumbosakralno hrbtenico. Njegovo prosto in aktivno gibanje poteka zaradi medvretenčnih ploščic, ki so kopičenje hrustančnega tkiva.
Ko so te strukture prizadete zaradi osteohondroze, katere fotografijo vidite, se njihova elastičnost izgubi, sčasoma se razločijo in deformirajo. Zaradi takšnih sprememb se razdalja med vretenci zmanjša. Živčne korenine so stisnjene, pojavi se bolečina. Če se bolezen ne zdravi, se bolečina in oteklina povečata, saj se živčni snopi krvnih žil sčasoma še bolj poškodujejo.
Kako vedeti, kaj je osteohondroza?
Osteohondroza je bolezen, ki prizadene številne mišice in notranje organe človeka, saj pride do kršitve nevrovaskularnih snopov, kar poslabša inervacijo in oskrbo s krvjo. Torej, če je v proces vključena ledvena hrbtenica, začne oseba imeti težave s prebavnim in sečilnim sistemom, impotenco. Natančna diagnoza se postavi glede na lokalizacijo bolečine v hrbtenici. V prejšnjem stoletju so za osteohondrozo bolehali predvsem starejši ljudje.
Trenutno so zelo mladi izpostavljeni tej bolezni. Po statističnih podatkih ima pri nas več kot 90% prebivalstva kakšno bolezen podpornega aparata. Na tisoče ljudi trpi zaradi te bolezni, kot je osteohondroza sakralne regije.hrbtenice, kar negativno vpliva na delovanje telesa kot celote.
Sakralna hrbtenica
Hrtenica je sestavljena iz več oddelkov, od katerih je eden sakralni. Ima pet vretenc, ki so zaradi pomanjkanja medvretenčnih ploščic med seboj negibno povezani in so sestavni del medenice. Ledvena hrbtenica ima enako število vretenc in medvretenčnih ploščic.
Osteohondroza je bolezen, za katero je značilna poškodba medvretenčnih ploščic. Ker niso v sakralni regiji, je osteohondroza tega območja hrbtenice zelo redka. Je ena od stopenj v razvoju ledvene osteohondroze. Osteohondroza lumbosakralne hrbtenice je lezija diskov. Nahajajo se med ledvenimi vretenci in zadnjim vretencem, ki se pritrdi na križnico.
Stage bolezni
Če lumbosakralne osteohondroze ne zdravimo, bo bolezen napredovala in lahko doseže zadnjo stopnjo razvoja (so samo štiri), kar človeka pripelje do invalidnosti. Oglejmo si vsakega posebej.
- Za začetni stadij bolezni je značilen pojav razpok v medvretenčnih ploščicah. Prisotno je nelagodje v križu, ki se med obremenitvijo izrazito poveča, med mirovanjem pa izgine. Bolečina je lahko trajna in začasna, s streljanjem. Toda to človeku ne povzroča oprijemljivih nevšečnosti in se mu ne mudi k zdravniku.
- Za drugo stopnjo je značilno zmanjšanje razdalje med vretenci, stisnjeni živčni končiči in uničenje fibroznega obroča. Bolečina postane izrazita, pogosto v stegnu in spodnjem delu noge. Med napadi se pojavi obilno znojenje. Oseba ima željo poiskati zdravniško pomoč.
- Na tej stopnji bolezni pride do ukrivljenosti hrbtenice. Občuti se huda bolečina, ki se lahko pojavi nepričakovano in zadaja v prste in nogo. Pojavijo se kostni osteofiti. Začnejo stiskati krvne žile, živce in tkiva.
- Ko bolezen doseže četrto, zadnjo stopnjo razvoja, ima človek velike težave pri gibanju, saj je njegova hrbtenica ukrivljena. Na kosteh so izrastki. Lumbosakralna osteohondroza v napredni obliki vodi v invalidnost.
Kaj so vzroki za osteohondrozo?
- Pomanjkanje telesne aktivnosti. Doživljajo ga ljudje, ki vodijo sedeči način življenja.
- Prekomerna telesna aktivnost na hrbtenici in dvigovanje odvečne teže. Ta bolezen pogosto prizadene ljudi, ki se ukvarjajo z dvigovanjem uteži.
- Nepravilna drža, neudoben položaj telesa med spanjem, delom ali vadbo, če se to dogaja sistematično in dolgo časa.
- Dedna nagnjenost, anomalije v razvoju hrbtenice, krhka struktura hrustančnega tkiva.
- Pravska stopala, pri katerih stopalo ne more enakomerno porazdeliti obremenitve na celotno hrbtenico.
- Teža osebe, če jedaleč presega normo.
- Poškodbe lumbosakralne hrbtenice, ki lahko povzročijo deformacijo diskov.
- Bolezni srca, prebavnega in endokrinega sistema.
- Bolezni hrbtenice. Torej lahko revmatoidni artritis povzroči osteohondrozo lumbosakralne hrbtenice.
- Če se oseba drži napačnega življenjskega sloga: nenadoma se prehranjuje, kronično pomanjka spanca, ne spoštuje dnevne rutine, nenehno doživlja stres, je nagnjen k depresiji.
- Hipohlajenje telesa in dolgotrajna izpostavljenost prepihu.
- Spremembe s starostjo, ko medvretenčne ploščice izgubijo svojo elastičnost in se začnejo ostro odzivati na vse vrste neugodnih razmer.
Simptomi bolezni
Ko bolezen doseže drugo ali tretjo stopnjo razvoja, se začnejo pojavljati simptomi bolezni. Izjema je lahko huda hipotermija ali stres, ki ga je utrpela oseba. V tem primeru se bolezen čuti z napadi ostre bolečine že v prvi fazi razvoja. Sam po sebi ne ogroža zdravja ljudi. Toda razvoj bolezni spremljajo nevarni simptomi, ki vodijo osebo do invalidnosti, prispevajo k razvoju bolezni srca in ožilja ter postanejo spodbuda za začetek štrlenja diskov med vretenci. Ko ima oseba bolečine v hrbtu, je najpogosteje lumbosakralna osteohondroza. Simptomi bolezni so:
- Bolečina pri nenadnih gibih in fizičnem naporu. Postopoma se bolečina pogosteje in podaljša. Pojavijo se lahko ob najmanjšem naporu, na primer pri kihanju ali kašljanju. Bolečino spremlja otrplost.
- Izguba občutka v nogah.
- Pojavijo se kronična utrujenost in stalna depresija.
- Motena je gibljivost križnice.
Zanj je značilna stisnjena živčna lumbosakralna osteohondroza. Za simptome so značilni drugi neprijetni občutki:
- Pojavi se šibkost mišic.
- Refleksna sposobnost tetiv se zmanjša.
- Potenje je moteno.
- Pojavijo se krči arterij in občutek mraza v stopalih.
- Normalno delovanje notranjih organov je moteno.
Polisegmentna osteohondroza. Kaj je?
Hrtenica ima 24 segmentov, od katerih jih pet pripada sakralni regiji. Vsak segment ima svoje hrbtenične živce, ki so odgovorni za delo določenih človeških organov. Sestava gibalnega segmenta hrbtenice vključuje: sosednja vretenca z ligamenti in medvretenčnimi diski. Polisegmentna osteohondroza lumbosakralne hrbtenice prizadene več segmentov hkrati.
To bolezen je mogoče prepoznati po disfunkciji trebušnih organov in bolečinah v medenici. Pojavijo se lahko tudi v stegnu, spodnjem delu noge ali zadnjici in jih spremlja šepanje. Posledica te oblike osteohondroze je lahko premik diskov med vretenci. To je nevarno, ker se začnejo hrbtenični živcizožiti navzdol. Sčasoma to stanje povzroči kršitev in vnetje korenin.
Polisegmentalna sakralna osteohondroza, katere simptomi so zelo raznoliki, najpogosteje prizadene hrbtenico. Boleče bolečine v hrbtu pogosto preprečujejo normalno hojo in sedenje. Skrbi jo, tudi če je oseba negibna. Vzrok za to stanje je stisnjen živec. Te bolezni ni mogoče popolnoma pozdraviti. Toda prava terapija bo lajšala bolečine, preprečila vse vrste poslabšanj in zapletov.
Kako zdraviti sakralno osteohondrozo z zdravili?
Primarna naloga pri zdravljenju je odpraviti ali upočasniti destruktivne procese v medvretenčnih ploščicah. Lumbosakralne osteohondroze, katere zdravljenje se začne z lajšanjem bolečin, ni mogoče odpraviti brez zdravljenja, če je bolezen dosegla drugo ali tretjo stopnjo razvoja. Imenovanje nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot so diklofenak, ibuprofen, ketorol, nimesulid in drugi, je obvezno. Če je bolečina blaga, vam lahko zdravnik predpiše ta zdravila v obliki gela, mazila ali kreme. Če je močan - v obliki injekcij, kapsul, tablet ali supozitorijev.
Hkrati bolnik jemlje zdravila, ki lajšajo krče hrbteničnih mišic, kot je Mydocalm. Pri zelo hudih bolečinah, ki jih zgoraj navedena zdravila ne lajšajo, zdravnik predpiše prednizolon, deksametazon in druge. To so močna protivnetna zdravila, ki bodo hitro lajšala bolečino. Vendar se uporabljajo v skrajnih primerih, saj imajo ta zdravila neželene učinke.
Če je bolečina zelo močna, se zdravljenje izvaja po položaju. Oseba, ki leži na hrbtu, izbere položaj, v katerem je bolečina najmanjša. Takoj, ko se umiri, se izvaja kompleks fizioterapevtskih vaj s postopnim povečevanjem obremenitve. Hkrati je bolniku predpisana masaža, ki sprošča, krepi hrbtne mišice in podpira hrbtenico. Za povečanje terapevtskega učinka so predpisani fizioterapevtski postopki.
Kako ozdraviti osteohondrozo?
Samo obremenitev hrbtenice ne izboljša zdravja. Potrebno je aktivno zdravljenje z zdravili. Za izboljšanje krvnega obtoka v predelu hrbtenice pomagajo: "Nikotinska kislina", "Trental". Zahvaljujoč tem zdravilom se izboljša pretok krvi v arterije hrbtenice. Odtok venske krvi aktivirajo zdravila, kot sta Askorutin in Troxevasin. Za zagotovitev pretoka energije v celice je treba spodbuditi celični metabolizem. K temu prispeva vitamin B. Zaščitite hrustančno tkivo pred uničenjem, kot so zdravila Chondroitin, Donna, Structum.
Zdravljenje z ljudskimi metodami in sredstvi
Pri bolezni hrbtenice se ljudje pogosto sprašujejo, kako ozdraviti osteohondrozo. Če je bolezen v začetni fazi razvoja, oseba ne pomisli na obisk zdravnika. Želi pa se znebiti neželenih simptomov. V tem primeru na pomoč priskočijo ljudske metode in sredstva.
Bolečine v hrbtu lahko odpravite z navadnim valjarjem. Morate ga izmenično vzeti, nato v desno, nato v levo roko in tapkati po hrbtenici. Sledi vajaizvajajte redno in rezultat ne bo dolgo čakal
- Naloge soli lahko razbijete z valjarjem. Če želite to narediti, ležite na hrbtu in se vozite 15-20 minut. Naslednji dan te bo bolel hrbet, tako mora biti. Ne prenehajte izvajati vaje. Glavna stvar je pravilnost.
- Korisno je uporabljati obkladke. Vsako mazilo za drgnjenje sklepov, na primer "Sustamed", "Chondroitin", vtrite v kožo v ledvenem predelu in pokrijte s polietilenom. Namesto tega je bolje uporabiti sveže liste lila, mete, žajblja ali melise. Na vrh druge plasti naložimo liste zelja ali repinca. Hrbet je zavit z volnenim šalom ali odejo. Če ni časa za potrpežljivo ležanje z obkladkom, ga lahko popravite in hodite z njim.
Recepti alternativne medicine
Če bolezni ni mogoče zdraviti z zdravili, zdravimo osteohondrozo doma z ljudskimi zdravili. Recepti za nekatere od njih:
- Repinov obkladek nanesemo na spodnji del hrbta, pokrijemo s celofanom, nato z volnenim šalom in držimo 20 minut. Pripraviti decokcijo je enostavno: liste rastline zdrobimo in vlijemo 250 ml vrele vode. Infundiramo pol ure, filtriramo, ohladimo. V juho namočimo mehko krpo. Obkladek je pripravljen.
- Obkladek iz bezgovih jagod. Tinktura 4 delov alkohola in 1 dela jagodičja se infundira 7-10 dni. Za obkladek na hrbtni strani ga razredčimo z vodo v razmerju 1:3.
- Decoction korenin peteršilja. Pripravljen je na naslednji način: 3 žlice. suhe rastline in 500 mlvoda zavremo na majhnem ognju, filtriramo in vzamemo 1 žlico. l. vsakih 12 ur.
vaje prve skupine zahtevnosti
Namenjeni so starejšim, v obdobju poslabšanja in v težji fazi bolezni. Vaje se izvajajo leže.
- Raztegnite se z iztegnjenimi prsti. Večkrat ponovljeno.
- Noge se upognejo v kolenih. Izmenično se vsako koleno sklene z rokami in potegne nase in nazaj. Vaja se izvede 10-krat.
- Začetni položaj je enak. Ena noga se zravna in počasi dvigne, nato pa se spusti. Ponovite 4-5 krat in preklopite na drugo nogo.
- Vstanite s kavča in se počasi pretegnite, nato pa sprostite napetost. Če želite to narediti, se morate skloniti in ohlapati s spuščenimi rokami.
Druga težavnostna skupina
Naprej vam povemo, kakšne so vaje za lumbosakralno osteohondrozo hrbtenice, ko je bolezen v tretji fazi razvoja.
- Kompleks se začne z zadnjo vajo prejšnje skupine.
- Torzo se obrača v desno in levo s sproščenimi rokami.
- Roke v pasu. Nagibi so narejeni 5-krat v desno in levo, naprej in nazaj.
- Vsi gibi zadnje vaje so zaporedno povezani. Najprej se nagibi izvajajo v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
- Rotacije spodnjega dela telesa so narejene podobno kot pri zadnji vaji.
- Stojte na upognjenih nogah, spustite roke ali obleciteboki. Upognite se v hrbet, lopatice nazaj. Nato upognite ramena, združite ramena.
- Ista vaja, samo klečanje.
- Lezite na tla in izvedite vajo iz prvega skupinskega kompleksa z vlečenjem kolena, vendar z globljo amplitudo.
- Upogibajte kolena in jih izmenično postavite v desno in levo.
Tretja težavnostna skupina
Vadba je na voljo ljudem s prvo stopnjo razvoja osteohondroze in v obdobju okrevanja telesa po bolezni.
- Lezite na hrbet, dvignite iztegnjene noge in jih držite nekaj sekund. Nato spustite, počivajte in ponovno dvignite. To naredite 10-krat.
- Leži na hrbtu, počasi obrnite obe nogi v desno in levo hkrati. Ponovite 10-krat.
- Lezite na hrbet, noge vzravnane. Naredite majhne korake.
- Prekrižane noge - škarje. Ne pozabi počivati.
- Lezite na trebuh, iztegnite roke ob telesu, dvignite telo in zamahnite v desno in levo.
- Lezite na hrbet, roke za glavo, dvignite in spustite zgornji del telesa 10-krat.
- Pokleknite od blizu, dvignite desno nogo in levo roko. Potem obratno.
- Sedite na tla, razširite noge. Izvedite izmenične nagibe do nog.
- Enako storite stoje. Pobočja so globoka.
Vaje so pogojno razdeljene v skupine. Odvisno od stopnje bolezni in športnega treninga se bodo enemu zdeli preprosti, drugi pa težki. Vsak si bo izbral nekaj vmes. Glavna stvar je, da ne bodite leni in redno izvajajte te vaje.
