Trenutno so zdravniki že identificirali glavne dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni. Na podlagi tega so zdravniki razvili priporočila za vzdrževanje pravilnega življenjskega sloga. Če boste upoštevali ta pravila, bo oseba lahko ohranila svoje krvne žile in srce mlado najdlje možni čas.
O glavnih provokacijskih dejavnikih
Seznam tistih stanj, ki lahko postanejo predispozicijski dejavnik za nastanek takšne patologije, je precej obsežen. Med glavnimi je treba omeniti naslednje:
- hipodinamija;
- pridobitev teže;
- uživanje preveč soli;
- visok holesterol v krvi;
- starost nad 45;
- moški;
- dedna predispozicija;
- kajenje;
- diabetes.
Takšni dejavnikitveganje za srčno-žilne bolezni je dobro znano. Vsak od njih ima svoj negativni učinek, ki lahko povzroči nastanek patologije. Če je naenkrat prisotnih več teh stanj, se verjetnost bolezni poveča.
Nedejavnost
Vsi organi in tkiva za polno delovanje morajo biti v dobri formi. To zahteva občasno povečanje obremenitve na njih. To velja tudi za krvne žile in srce. Če se oseba premalo giblje, se ne ukvarja s telesno vzgojo, vodi "sedeči" ali "ležeči" način življenja, to vodi v postopno poslabšanje telesne zmogljivosti. V ozadju hipodinamije ima bolnik lahko tudi druge dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja. Ti vključujejo prekomerno telesno težo in sladkorno bolezen.
S fizično nedejavnostjo žile izgubijo tonus. Posledično se ne morejo spopasti s povečano količino krvi, ki se prenaša. To vodi do zvišanja krvnega tlaka, kar posledično povzroči preobremenitev miokarda in možne poškodbe samih žil.
pridobitev teže
Vsi dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni lahko povzročijo razvoj te patologije, vendar je pogosteje kot drugi vzrok za njihov nastanek prekomerna teža.
Presežna teža je slaba, ker nenehno dodatno obremenjuje srcežilni sistem. Poleg tega se prekomerna količina maščobnega tkiva odlaga ne le pod kožo, ampak tudi okoli notranjih organov, vključno s srcem. Če ta proces doseže preveliko resnost, lahko taka "vreča" vezivnega tkiva moti normalne kontrakcije. Posledično nastanejo težave neposredno s krvnim obtokom.
Preveč soli
Že dolgo je znano, da je veliko dejavnikov tveganja za razvoj srčno-žilnih bolezni povezanih z gastronomskimi navadami osebe. Hkrati se kuhinjska sol najpogosteje imenuje izdelek, ki bi ga morali v svoji prehrani omejiti skoraj vsi.
Osnova njenih škodljivih učinkov na telo je dejstvo, da sol vsebuje natrijeve ione. Ta mineral je sposoben zadržati molekule vode v votlini posod. Posledično se poveča volumen krožeče krvi, lahko pa se poveča tudi raven krvnega tlaka pri bolniku, kar negativno vpliva na stene krvnih žil in miokard.
Edini način za omejitev gastronomskih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni je prehrana.
povečanje holesterola v krvi
Drug pomemben dejavnik tveganja za srčno-žilne bolezni je visok holesterol v krvi. Dejstvo je, da se s povečanjem tega indikatorja za več kot 5,2 mmol / l lahko taka spojina odloži na stene. ATPosledično se sčasoma oblikuje aterosklerotična plošča. Postopoma se bo povečala, bo zožila lumen krvne žile. Takšna tvorba postane še posebej nevarna v primerih, ko prizadene tiste žile, ki oskrbujejo srce s krvjo. Posledično se razvije koronarna bolezen tega najpomembnejšega organa in včasih srčni infarkt.
starejši od 45 let
Oseba ne more nadzorovati vseh dejavnikov tveganja za razvoj srčno-žilnih bolezni in jih prilagoditi s spremembami življenjskega sloga. Nekateri med njimi, na primer starost nad 45 let, prej ali slej prehitijo bolnika. Takšen dejavnik tveganja je posledica dejstva, da se v tem življenjskem obdobju srčno-žilni sistem že začne postopoma izrabljati. Tiste kompenzacijske sposobnosti telesa, ki so prej ščitile srce in ožilje, se začnejo izčrpavati. Posledično se znatno poveča tveganje za razvoj različnih patologij teh struktur.
moški
Drug nenadzorovan dejavnik je spol osebe. Moški so veliko bolj nagnjeni k razvoju bolezni srca in ožilja, ker skoraj nimajo ženskih spolnih hormonov - estrogenov. Te učinkovine imajo zaščitni učinek na žile in samo srce. V obdobju po menopavzi ženske znatno povečajo tveganje za razvoj patologije kardiološkega profila.
Dednost
Pregled dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni bi bil nepopoln, če se ne bi dotaknili vprašanj dedne nagnjenosti k tej vrsti patologije. Da bi ugotovili, kako velika je verjetnost pojava kardioloških bolezni, je treba analizirati stopnjo njihove incidence med sorodniki. Če opazimo patologijo srčno-žilnega sistema pri skoraj vsaki ljubljeni osebi, potem je treba opraviti elektrokardiografijo, ultrazvok srca in iti na sestanek pri izkušenem kardiologu.
Kajenje
Glavni dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni vključujejo številne tiste predmete, ki predstavljajo določene slabe navade. Kajenje povzroči začasno vazokonstrikcijo. Posledično se njihova prepustnost zmanjša. Če človek po kajenju začne izvajati aktivna dejanja, ki zahtevajo povečano oskrbo srca s kisikom in hranili, se to doseže le s povečanjem pretoka krvi. Posledica tega je neskladje med potrebami in zmogljivostmi plovil. Brez dodatnega kisika in hranil trpi srce, ki ga spremljajo bolečine. Priporočljivo je, da se tej odvisnosti čim prej odrečete, sicer bo patologija srca in ožilja postala nepopravljiva.
diabetes
Ta bolezen je polna velikega števila neprijetnih zapletov. Eden od njih je neizogiben škodljiv učinek povečanegaravni glukoze v krvi na stanje krvnih žil. Dokaj hitro se poškodujejo. Še posebej prizadeti so tisti, ki imajo relativno majhen premer (na primer ledvična vena). Ko so takšne žile poškodovane, trpi tudi delovanje tistih organov, ki se zaradi njih oskrbujejo s kisikom in hranili.
Načini za omejitev vpliva škodljivih dejavnikov
Seveda je nemogoče spremeniti starost, spol in dednost. Toda škodljivim učinkom drugih dejavnikov tveganja se je mogoče izogniti s spremembo življenjskega sloga. Pacient mora opustiti slabe navade, zlasti kajenje in zlorabo alkohola. V tem primeru zamenjava tobaka z elektronsko cigareto ne bo pomagala, saj slednja vsebuje tudi nikotin, včasih celo v večjih količinah kot običajne cigarete.
Najpomembnejša točka pri odpravljanju glavnih dejavnikov tveganja je sprememba gastronomskega vedenja osebe. Moral bi zavrniti prenajedanje, jesti manj različnih začimb, ki vključujejo veliko soli v svoji sestavi. Poleg tega ne zlorabljajte preveč mastne hrane. Govorimo o tistih, ki so živalskega izvora. Prav ta živila lahko precej močno povečajo raven holesterola v krvi.
Seveda ne zanemarjajte telesne vadbe. Jutranje vaje, občasni izleti v telovadnico in večerne hoje se bodo izognilitelesna nedejavnost.
Če boste upoštevali vsa ta pravila, se bo tveganje za razvoj nevarnih bolezni nedvomno zmanjšalo, tudi tistih, ki prizadenejo srce in ožilje.
