Vitamin E ali tokoferol ima širok spekter uporabe in se najpogosteje uporablja kot antioksidant. Stres, utrujenost, naporen življenjski slog oslabijo človeško telo. Ustrezen vnos vitamina E bo telesu dal moč za odpornost na zunanje dejavnike, ščiti s preprečevanjem oksidativnih procesov in ščiti celice pred prostimi radikali ter tako upočasni proces staranja.
Lastnosti vitamina in posledice njegovega presežka v telesu
Vitamin E se nagiba k kopičenju v telesu, zato sprva morda ne boste opazili njegovega pomanjkanja. Ob pomanjkanju tokoferola se lahko pojavijo suha koža, dolgočasni lasje in starostne pege. V tem primeru se ne smete samozdraviti, saj lahko jemanje neomejene količine tokoferola poslabša situacijo. Presežek vitamina E lahko povzroči strupenost v telesu, zato je pomembno vedeti, kako jemati kapsule vitamina E.
Samo zdravnik lahko pravilno izbere odmerek, v katerem je treba jemati vitamin E. Navodila za uporabo (v kapsulah, tabletah ali ampulah zdravilo ni pomembno)navaja, da se lahko režim odmerjanja za bolnike razlikuje, vse je odvisno od njihovega počutja. Kompenzacija pomanjkanja vitamina v telesu zahteva celosten pristop: uporaba vitaminov rastlinskega in sintetičnega izvora.
Indikacije. Vitamin E: navodila za uporabo
V kapsulah se zdravilo jemlje na:
- moška spolna disfunkcija;
- mišična distrofija;
- ateroskleroza;
- fotodermatoze in trofične kožne spremembe;
- grozi splav;
- menstrualne nepravilnosti.
simptomi pomanjkanja vitamina
S pomanjkanjem vitamina E je stanje omembe:
- slabost;
- utrujenost;
- nižji libido;
- apatija.
Vitamin E (kapsule) 200mg, 100mg ali 400mg se prodaja v lekarnah. Po potrebi lahko izberete želeni odmerek.
Odrasli lahko vzamejo do 4 kapsule na dan. V primeru prevelikega odmerjanja se pojavijo driska, omotica, slabost, glavobol, težave z vidom.
Če odmerka ne zmanjšate pravočasno, lahko pride do pomanjkanja vitamina A, presnovnih motenj, krvavitev.
Režim odmerjanja. Vitamin E: navodila za uporabo
V kapsulah, odvisno od starosti, je tokoferol predpisan v količini:
- otroci, mlajši od enega leta - 0,5 mg/1 kg;
- odrasli - 0,3 mg/1 kg.
Odmerek je mogoče povečati s težkimi fizičnimi napori, stresomorganizmu ali med nosečnostjo. Samo zdravnik bo izračunal pravilen odmerek za vsak posamezen primer.
Kontraindikacije. Vitamin E: navodila za uporabo
V kapsulah, tabletah in ampulah vitamin E redči kri, zato ga je treba z antikoagulanti jemati skrajno previdno. Kar zadeva kombinacijo tokoferola z drugimi vitamini, ga lahko uspešno kombiniramo z vitaminom A, zato ga ščiti pred oksidacijo in izboljša absorpcijo. Združljiv je tudi s folno kislino. Kompleksna uporaba tokoferola s pripravki, ki vsebujejo železo, je nezaželena.
