Nedavni napredek medicine omogoča pravočasno diagnosticiranje in zdravljenje bolezni, ki so se prej zdele resne in nevarne. Kljub temu, da onkološke bolezni še vedno ostajajo nujen problem. Statistični podatki kažejo, da vsako leto približno 7 milijonov ljudi na svetu umre zaradi malignih procesov v telesu (od tega približno 300 tisoč ljudi prebivalcev Rusije).
Rak se ne pojavi brez razloga. Nekateri dejavniki, ki negativno vplivajo na človeško telo, vodijo do njihovega razvoja. Kaj povzroča raka? Katere vrste preventivnih ukrepov lahko pomagajo? Kaj je ambulanta za preprečevanje raka (Ufa, Avrora, 6)? Ta vprašanja je vredno poiskati.
Seznam dejavnikov tveganja
Onkološke bolezni se lahko razvijejo zaradi dedne nagnjenosti, vendar je najpogosteje pravi vzrok izpostavljenost okolja, slab življenjski slog. Dejavniki, ki povečajo možnost za nastanek raka, vključujejo:
- kajenje;
- okužbe;
- podhranjenost, debelost, pomanjkanje telesne dejavnosti;
- ultravijolično sevanje;
- hormonski in reproduktivni dejavniki;
- onesnaževanje in izpostavljenost negativnim dejavnikom pri delu.
Vsakega od zgornjih dejavnikov je treba podrobno upoštevati, saj je preprečevanje raka odvisno od njih.
Kajenje
Eden glavnih problemov sodobne družbe je kajenje. Statistični podatki kažejo, da približno 1,3 milijarde ljudi po vsem svetu kadi tobak. Je kancerogen, saj vsebuje širok spekter škodljivih snovi. Med njimi je tudi nikotin, ki poleg negativnega vpliva povzroča odvisnost od cigaret in tvori odvisnost. Snovi, ki jih vsebuje tobak, negativno vplivajo na ustno votlino, žrelo, grlo, požiralnik, pljuča, ker dim prehaja skozi te strukture.
Kajenje vpliva tudi na druge notranje organe. Dejstvo je, da snovi, ko vstopijo v pljuča, prodrejo skozi stene v kri in se prenašajo po telesu. Zaradi tega trpijo jetra, želodec in ledvice. Zato mora preprečevanje raka vključevati opustitev kajenja.
Nekadilci, ki so izpostavljeni tobačnemu dimu, imajo tudi večjo verjetnost za razvoj raka. Statistični podatki kažejo, da vsako leto nekaj več kot 20.000 ljudi umre zaradi pljučnega raka, ki se razvije zaradi pasivnega kajenja. Tudi vrednoTreba je opozoriti, da tako elektronske cigarete kot pastile, namenjene odpravljanju odvisnosti od nikotina, povzročajo raka. Študije so pokazale, da vsebujejo rakotvorne snovi, strupene kemikalije, škodljive za človeško telo. Rak na ustih, požiralniku in trebušni slinavki se lahko razvije zaradi elektronskih cigaret in pastil.
Okužbe
Prej okužbe niso bile obravnavane med vzroki raka. Strokovnjaki so menili, da nimajo nič opraviti z rakom. Sodobne raziskave so to stališče ovrgle. Izkazalo se je, da je približno 16 % primerov (od vseh rakov) povezanih z okužbami. Zdaj preprečevanje raka vključuje boj proti njim. Lahko povzroči raka:
- virusa hepatitisa B in C (pogosto povzročajo raka na jetrih);
- humani papilomavirus (kronična okužba povzroča raka materničnega vratu, vulve, vagine, analnega kanala, penisa);
- Helicobacter pylori (ta bakterija živi v želodcu, izzove razvoj razjed v tem organu, vodi v raka, če ni ustreznega zdravljenja).
Naštete okužbe najpogosteje povzročajo onkološke bolezni. Manj pogosti mikroorganizmi, necelični povzročitelji okužb, lahko še vedno izzovejo raka. Primer je virus Epstein-Barr, herpesvirus, ki je povezan s Kaposijevim sarkomom.
Nezdrava prehrana, debelost in telesna nedejavnost
Sodobne raziskave so pokazale, daRak je lahko posledica podhranjenosti. Konzervirana hrana, ki se prodaja v trgovinah, čips vsebuje škodljive snovi, ki vplivajo na požiralnik, želodec in črevesje. Na verjetnost razvoja raka vplivajo prehrana, življenjski slog. Posebno veliko tveganje za raka je povezano z alkoholom. Pri zlorabi vpliva na stene prebavnega sistema, izzove gastritis, razjede.
Debelost velja za resen problem našega časa. Zaradi odvečnih kilogramov pride do kompleksne presnovne motnje. Debele osebe trpijo za boleznimi žolčnika, hipertenzijo, angino pektoris in zgodnjo aterosklerozo. Pomanjkanje preprečevanja raka, ki je sestavljeno iz boja proti odvečnim kilogramom, vodi v maligne bolezni, zmanjšano zmogljivost in invalidnost.
Vsi strokovnjaki pravijo, da je gibanje življenje. Nezadostna telesna aktivnost vodi do resnih zdravstvenih težav, izzove debelost. Zato ta življenjski slog velja za dejavnik tveganja. V nekaterih državah njegov vpliv potrjujejo statistični podatki. Zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti se rak debelega črevesa pojavi v 5 % primerov v Estoniji, 10 % v Kanadi, 15 % v Braziliji, približno 20 % in še več na M alti.
UV sevanje
Občasno v različnih regijah države poteka desetdnevna kampanja za preprečevanje raka. Ta dogodek osvešča javnost. Ljudje so obveščenirazlični dejavniki tveganja, vključno z ultravijoličnim sevanjem, ki poveča verjetnost razvoja malignih novotvorb.
Glavni vir sevanja je sonce. Nekateri ljudje, ki preživijo veliko časa na prostem, ne uporabljajo kreme za sončenje, posebnih dežnikov in očal, se soočajo z melanomom. To je nevaren maligni tumor. Je na koži. V redkih primerih ga najdemo na sluznicah, mrežnici očesa. Kožni melanom zaradi šibkega odziva telesa zelo hitro napreduje, metastazira v vse organe po hematogeni ali limfogeni poti.
Cancer Prevention Sanitary Bulletin je ilustriran zdravstvenovzgojni časopis, ki ga je mogoče videti v številnih zdravstvenih ustanovah. Pogosto vsebuje informacije, da nevarnost ni samo sonce. Marsikdo se v kozmetičnih salonih namerno izpostavlja umetnemu ultravijoličnemu sevanju, da bi porjavel. Še večjo nevarnost predstavlja za človeško telo. Umetno sevanje je 10-15-krat močnejše od sonca.
Ko pišemo kateri koli sanitarni bilten "Preprečevanje rakavih bolezni" in govorimo o ultravijoličnem sevanju, je treba opozoriti, da imajo dedne značilnosti pomembno vlogo pri razvoju malignih procesov. Najpogosteje se z rakom soočajo ljudje s svetlo poltjo, blond lasmi, zelenimi ali modrimi očmi in številnimi madeži na telesu. Temnopolti posamezniki imajo nizko incidenco melanoma.
Hormonski in reproduktivni dejavniki
Pred nekaj desetletji so dekleta po današnjih standardih začela menstruacijo precej pozno. Trenutno obstaja trend upadanja starosti. Za primer vzemimo 2 državi - ZDA in Norveško. Obstajajo dokazi, da se je na začetku prejšnjega stoletja v Združenih državah Amerike menstruacija začela pri približno 14,3 leta, na Norveškem pa pri 14,6 leta. Že v 60. in 70. letih je bil upad. V prvi državi je bila starost začetka menstruacije 12,5 leta, v drugi pa 13,2 leta.
Navedeno je razloženo z izboljšanjem kakovosti življenja, ustrezno higieno. Zmanjšanje starosti velja za normalno, vendar ni varno, saj poveča število let, v katerih je tkivo dojk izpostavljeno visokim nivojem estrogena. Posledično se poveča verjetnost za razvoj raka v prihodnosti.
Poralni kontraceptivi in hormonsko nadomestno zdravljenje negativno vplivajo na telo. Človek še ni v celoti preučil vpliva hormonov, zato poseganje v procese, ki jih uravnava telo, pogosto vodi do nepričakovanih posledic. Obstajajo tudi dejavniki, ki zmanjšajo tveganje za nastanek raka dojke:
- pri porodu pred 30. letom;
- pri dojenju (vsako leto dojenja zmanjša možnost za 4,3%).
Toda rojstvo otroka po 30 letih poveča verjetnost raka dojk za 2-krat. To pogosto pravijo strokovnjaki, ko se izvaja spogovor z bolniki. Preprečevanje raka mora vključevati zgodnje načrtovanje nosečnosti.
Onasnaževanje okolja in izpostavljenost negativnim dejavnikom pri delu
Ljudje sami povečajo verjetnost za razvoj raka, ko onesnažujejo okolje z industrijskimi emisijami, gospodinjskimi odpadki. V velikih mestih je atmosferski zrak onesnažen z izpušnimi plini. Prebivalci takšnih naselij se lahko soočijo z rakom na pljučih. Zaradi uporabe pitne vode z visoko vsebnostjo arzena so možne maligne bolezni kože, mehurja. Takšno stanje z vodo je bilo ugotovljeno v nekaterih državah Južne in Srednje Afrike, Ljudska republika Kitajska.
Verjetnost za razvoj raka pri ljudeh, ki delajo v nevarnih panogah, se poveča. Tukaj je nekaj primerov rakotvornih snovi:
- Lesni prah velja za škodljiv v lesnopredelovalni industriji. Negativno vpliva na nosno votlino.
- Delavci so v proizvodnji gume izpostavljeni 4-aminobifenilu. Vpliva na delovanje mehurja.
- Berilij, ki se uporablja v vesoljski industriji, in njegove spojine vplivajo na pljuča.
- Azbest, ki se uporablja v izolaciji, požarni zaščiti, izdelkih za trenje, povzroča pljučnega raka. Je tudi edini vzrok za razvoj malignega mezotelioma. Izraz se nanaša na redko in smrtonosno bolezen.
Preventivni ukrepi za boj proti raku
Verjetnost razvoja malignega procesa se zmanjša, če se izvaja preprečevanje raka. Memorandum za ljudi, ki je sestavljen v skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije, vključuje naslednje korake:
- izogibajte se vsem zgoraj navedenim dejavnikom tveganja;
- cepite proti okužbam, se pravočasno posvetujte z zdravnikom, če se pojavijo sumljivi simptomi;
- nadzor nevarnih in škodljivih dejavnikov na delovnem mestu;
- manj časa preživite na soncu, uporabljajte zaščitno opremo (očala, dežniki, klobuki).
Zelo pomembno je tudi zgodnje odkrivanje malignih bolezni. Zahvaljujoč pravočasni diagnozi so ljudje ozdravljeni raka. Obstajata 2 načina zgodnjega odkrivanja. Prvi je zgodnje odkrivanje. Če opazite prve sumljive simptome, se morate posvetovati z zdravnikom. Bolezen je veliko lažje zdraviti v zgodnji fazi.
Drugi način zgodnjega odkrivanja raka je presejanje. Ta izraz se nanaša na sistematično testiranje asimptomatskih populacij. Namen presejanja je identificirati posameznike, ki razvijejo raka, vendar še ne kažejo nobenih simptomov.
Prehrana za preprečevanje raka
Dieta igra pomembno vlogo pri preprečevanju raka. Kakovost izdelkov, njihova uravnoteženost, odsotnost hrane, ki vsebuje rakotvorne snovi v prehrani, so glavne sestavine preprečevanja onkologije. Strokovnjaki svetujejo, da razvijete načrt za preprečevanje raka, jejte manj maščob in jeste več sadja in zelenjave:
- V svojo prehrano lahko dodate stročnice. V svoji sestavi vsebujejo veliko količino popolnih beljakovin. Vključuje vse esencialne in neesencialne aminokisline, po sestavi je blizu beljakovinam mleka in mesa. Stročnice so koristne, vendar velja zapomniti, da so težka hrana (dolgo časa ostanejo v prebavnem traktu, povzročajo povečano nastajanje plinov).
- Oranžno in rumeno-zeleno sadje in zelenjava si zaslužita posebno pozornost (korenje, paradižnik, paprika, buče, marelice, breskve – uporaba vseh teh izdelkov mora vključevati preprečevanje raka). V knjižicah, ki so jih sestavili strokovnjaki za prehrano, je navedeno, da navedena zelenjava in sadje vsebuje različne karotenoide. To so antikancerogene snovi, ki zmanjšujejo tveganje za raka.
- Zelenolistna zelenjava (zelena, koper, bazilika, peteršilj) in užitne morske alge so zelo zdrave. Vsebujejo pigment klorofil. Zmanjšuje celotno onkološko tveganje, preprečuje razvoj raka pljuč, danke in debelega črevesa, požiralnika, želodca, ustne votline, žrela, ledvic, mehurja.
- Križna zelenjava (zelje, redkev) pozitivno vpliva na telo. Bogate so z žveplovimi spojinami, glukozinolati, ki preprečujejo nastanek in razvoj tumorskih procesov.
Prehrana mora vključevati tudi druga živila zantikancerogenih snovi, ko se izvaja preprečevanje raka. Spodnji letak vsebuje seznam takšnih snovi in živil.
| antikarcinogeni | Izdelki |
| Vitamin A | mleko, maslo, jajca, jetra, ribje olje |
| vitamini B | mlečni izdelki, jajca, ribe, zrna, oreški, grozdje, limone |
| Vitamin E | semena, rastlinska olja, oreščki |
| kalij | otrobi žita, suho sadje, banane, krompir, oreški |
| jod | morske alge, morske ribe, drugi morski sadeži |
| magnezij | otrobi žita, žita, rozine, oreški |
| metilksantini | kakav, kava, čaj |
| fitosteroli | fige, šipek, koriander, soja |
| organske kisline | med, citrusi, jagode, šparglji, rabarbara |
Prehrana med zdravljenjem raka
Ljudje, ki se zdravijo zaradi raka, se soočajo s prehranskimi izzivi. Zelo pogosto je zaradi kemoterapije in zdravil moten apetit, pojavijo se čudni okusi v ustih. Tukaj je nekaj nasvetov za bolne ljudi, ki razmišljajo o tem, kakšna naj bo prehrana za zdravljenje in preprečevanje raka:
- Če imate slab apetit, poskusite jesti malo, a pogosto. Ne pozabite, da se zjutraj počutje praviloma izboljša. Poskusi tokratdobro jej.
- Ko se vaš okus spremeni, se ne odrekajte hrani, ker je hrana nujna. Eksperimentirajte s sladko, grenko, slano, kislo hrano in izberite tisto, ki vam je najbolj všeč. Če imate v ustih kovinski okus, uporabite srebrne ali plastične pripomočke.
- Ob suhih ustih jejte hrano z različnimi prelivi, omakami. Lažje boste jedli takšne jedi.
Klinika za preprečevanje raka (Ufa)
Skoraj vse bolezni je mogoče preprečiti. Zato sodobne zdravstvene ustanove zagotavljajo storitve za preprečevanje različnih bolezni, vključno z rakom. Ena od teh klinik se nahaja v Ufi. Obstaja od leta 2001. Prej je bila to ambulanta za preprečevanje raka (Ufa). Nastal je kot del programa proti raku. Ta klinika je postala prva zdravstvena ustanova v Rusiji, ki je izvajala preprečevanje raka. Ufa se danes že lahko pohvali z ogromno IMC "Preventive Medicine" - multidisciplinarnim medicinskim centrom, ki je zrasel iz klinike. Zagotavlja različne zdravstvene storitve na številnih področjih.
Če povzamemo, velja omeniti, da je rak splošno ime za ogromno skupino bolezni. Bolezen lahko prizadene popolnoma kateri koli del telesa, kateri koli notranji organ. Rak se razvije iz ene celice, ki je izpostavljena negativnim dejavnikom. Njegova sprememba je zelo nevarna, saj so moteni vsi procesi v telesu. Vsako leto od raka, ki je udarilpljuča, želodec, jetra, debelo črevo, mlečne žleze, umre ogromno ljudi. Da bi se izognili smrti, je treba pravočasno posvetiti pozornost preprečevanju te bolezni. Klinika za preprečevanje raka v Ufi, zdravstveni centri v drugih ruskih mestih lahko pomagajo razviti preventivne ukrepe.
