Erekcija je eden najbolj očitnih odsevov moškega fizičnega in, kar je pomembno, duševnega zdravja. Sodobno preobremenjeno življenje, bolezni in podhranjenost, stres, težave pri delu in v osebnih odnosih negativno vplivajo na to funkcijo moškega telesa. Posledično spolni odnos ne traja tako dolgo, kot bi želeli, postane manj kakovosten, tako moški kot ženske pa ostajajo nezadovoljni.
Načini za rešitev težave
Prezgodnja ejakulacija prizadene skoraj 70 % moških, starejših od 30 let. Ohranjanje zdravega načina življenja bo pomagalo premagati to težavo, to je popolna zavrnitev slabih navad, zdrav spanec in racionalna prehrana, telesna aktivnost, jemanje zdravil, vendar le po posvetovanju s specialistom, pa tudi pravilna tehnika za ljubezen.
Kako podaljšati erekcijo? Kot že omenjeno,obstaja več načinov: lahko uporabite zdravila, uporabite ljudska zdravila ali psihološke prakse.
Umirjeno in globoko dihanje
Kako podaljšati erekcijo? Specialistične študije so pokazale, da ta težava, ki je resna ovira za normalno spolno življenje, pomaga pri soočanju s pravilnim globokim dihanjem. Nasičil bo možganske celice s kisikom, povečal odpornost na stres in pomagal ohranjati erekcijo dlje časa. Da bi občutili učinkovitost tehnike, je potrebno usposabljanje. Od prvič globoko in mirno dihanje med strastnim spolnim odnosom ne bo delovalo, v prihodnosti pa bodo rezultati veseli.
Metoda vlečenja testisov
Fiziološke značilnosti moških spolnih organov so takšne, da se pred ejakulacijo moda dvignejo do dimelj, se nekoliko skrčijo. Obstaja način za podaljšanje erekcije, ki temelji prav na tej lastnosti. Takoj, ko to opazite, jih je treba nežno, a zanesljivo potegniti navzdol. To dejanje pomaga upočasniti sproščanje sperme in podaljšati erektilno stanje.
Sklep pred ejakulacijo
Kako podaljšati erekcijo moškemu? Naslednji trik pomaga številnim močnejšim spolom. Takoj, ko moški začuti, da bo prišlo do ejakulacije, je treba spolni organ izvleči iz nožnice partnerke in ga rahlo stisniti. Nekaterim je v pomoč, če konico prsta rahlo pritisnete na vrh glave, drugi pa s kazalcem in palcem stisnejo predel tik pod njim. Držičlan je potreben, dokler spolna napetost malo ne popusti.
Ta način podaljšanja spolnega odnosa je strogo prepovedana za moške z nezadostno erektilno funkcijo. Z uporabo metode vpenjanja pred izmetom sperme tvegajo lastne roke in popolnoma izgubijo erekcijo.
Predstavniki močnejšega spola trdijo, da lahko na ta način dosežete zamik vrhunca užitka za nekaj minut. Metoda ne deluje vedno pri ponovnem približevanju orgazma med istim spolnim odnosom. Pomembno je tudi vedeti, da tega trika ni priporočljivo zaupati spolnemu partnerju, saj ženska ne čuti, da je pravi trenutek za vpenjanje.
Sprememba položaja telesa
Kako lahko podaljšam erekcijo? Spreminjanje drže je preprosta, a precej učinkovita metoda. Prvič, običajen položaj vam omogoča, da hitro dosežete zahtevano raven spolnega vzburjenja, torej pospešuje ejakulacijo. Drugič, kratek odmor prispeva k zmanjšanju spolne napetosti in s tem podaljšanju časa erekcije. Zato strokovnjaki svetujejo parom, naj popestrijo svoje spolno življenje, uporabljajo več položajev med enim stikom in jih občasno spreminjajo. Učinkovitost metode se bo povečala, če boste poskusili nove in nenavadne položaje za par. Vendar je bolje uporabiti znance samo za doseganje želene stopnje spolnega vzburjenja, nič več.
pred-masturbacija
Kako podaljšati moško erekcijo? Mnogi moški trpijo zaradi prezgodnje ejakulacijeuporabite naslednjo metodo, da podaljšate svoj in partnerjev užitek. Skrivnost je doseči orgazem z masturbacijo nekaj ur pred seksom. Tega ne storite 5-6 ur pred stikom, saj ne bo učinka, optimalno obdobje je 3-4 ure.
Uporaba kondoma
Kondom ni le kontracepcijsko sredstvo, ki se uporablja za preprečevanje neželene nosečnosti in različnih bolezni, temveč tudi način za podaljšanje erekcije pri moških. Mnogi predstavniki tako močnega kot šibkejšega spola trdijo, da "s kondomom ni enakega občutka." Toda to je ravno tisto, kar potrebujete, če zaradi kratke erekcije trpi kakovost seksa. Preprosto zdravilo bo preprečilo prezgodnji konec spolnega odnosa.
Pritisnite točko Yen-Mo
Kitajska medicina ponuja svoj odgovor na vprašanje, kako podaljšati erekcijo moškemu. Moški starodavnega vzhoda so opazili, da je za podaljšanje spolnega odnosa dovolj, da deluje na posebno točko, ki se nahaja med mošnjo in anusom. Imenuje se Yen-Mo. Z intenzivnim pritiskom s kazalcem, sredincem in prstanom, združenimi skupaj za tri sekunde, se trajanje erekcije nekoliko poveča.
Trening perinealnih mišic
Ali moški vedo za Keglove vaje, ki jih ženske uporabljajo za krepitev mišic presredka? To prispeva k uspešnemu poteku poroda, izboljšanju kakovosti spolnega življenja,je preprečevanje nekaterih ginekoloških bolezni. Toda kako podaljšati erekcijo? Keglove vaje za moške so učinkovit način.
Najprej se morate naučiti prepoznati "prave" mišice. Med uriniranjem poskusite zadržati proces za nekaj sekund. Tako lahko začutite prave mišice. Pred ejakulacijo jih je treba precediti. To bo pomagalo nekoliko podaljšati trajanje spolnega odnosa. Toda da bi metoda delovala, je potrebno usposabljanje. Občasno je treba napenjati in sprostiti mišice presredka. Mimogrede, to služi kot dobro preprečevanje hemoroidov.
Uporaba lidokaina
Za podaljšanje spolnega odnosa lahko uporabite "Lidocaine" v obliki pršila. Ta snov znatno zmanjša občutljivost, kar vam omogoča, da podaljšate trajanje seksa. Kako podaljšati erekcijo doma z lidokainom? Izdelek je potrebno razpršiti na penis 15 minut pred stikom. Optimalna razdalja je 10 cm, vendar je treba pri tem upoštevati tudi mnenje partnerja, saj lahko uporaba lidokaina brez kondoma zmanjša občutljivost ženske.
Snov lahko uporabite s kondomom tako, da jo razpršite v notranjost. Lidokain bo začel delovati v dveh do štirih minutah, učinek bo trajal nekaj ur. Namesto običajnega razpršila, ki ga prodajajo v lekarnah, lahko v sex shopih poiščete posebne, namenjene samo podaljšanju časa erekcije. V sestavo takšnih gelov in razpršil proizvajalci dodatno vključujejo snovi, ki vplivajopozitivno vpliva na moško telo in krepi občutke obeh partnerjev.
fizična vadba
Kako podaljšati čas erekcije? Telesni aktivnosti je treba posvetiti dovolj pozornosti. Poleg tega obstajajo posebne vaje, ki so zasnovane posebej za nadaljevanje spolnega odnosa. Takšen trening bo pomagal razumeti delo mišic presredka in jih nato nadzorovati med spolnim odnosom:
- Zravnajte hrbet in spustite roke ob straneh. Simulirajte hojo tako, da čim bolj dvignete kolena. Poskusite se jih dotakniti do želodca. Vajo morate ponavljati tri do pet minut, nato si vzemite dve minuti odmora in nato naredite še dve ali tri serije.
- V stoječem položaju rahlo upognite kolena. Položite roke na pas. Začnite počepati, upogniti kolena, hkrati pa morate napeti in sprostiti glutealne mišice. Mišice zadnjice je treba nekaj sekund napenjati, postopoma povečati čas zadrževanja.
- Kopleks lahko dokončate tako, da tečete na mestu.
Zdrav življenjski slog
Kako podaljšati erekcijo? Vse zgornje metode bodo pripomogle k podaljšanju trajanja spolnega odnosa, vendar vam bo le zdrav način življenja omogočil dolgoročno obvladovanje težave (če ni zdravstvenih razlogov, ki povzročajo kratko erekcijo ali prehitro ejakulacijo). Znebiti se morate slabih navad, vzpostaviti prehrano, spati in počivati, poskušati se izogibati stresu in redno telovaditi.
V smislu prehrane, dolgotrajne erekcije pri moškihprispeva k vsakodnevni porabi prehranskega mesa, mlečnih izdelkov, svežih zelišč in oreščkov. Svojevrstni afrodiziaki ali spolni drog so morski sadeži: kozice, raki, ostrige. Povečajo raven vzburjenja, podaljšajo erekcijo. Poleg tega morate pregledati dnevno rutino, da bo ostalo dovolj časa za spanje.
Če moški začne hoditi v bazen vsaj enkrat ali dvakrat na teden, bo kmalu začutil val moči. Koristen večerni tek in sprehod na svežem zraku. Obremenitve bodo poskrbele, da bo kri pravilno krožila, kar bo zagotovilo dostavo kisika v zadostnih količinah do vseh organov in tkiv ter okrepilo srce. Vse to v kombinaciji ne bo izboljšalo le zdravstvenega stanja, ampak tudi potenco.
Uporaba zdravil
Kako podaljšati erekcijo pri seksu? Če odprava negativnih dejavnikov (podhranjenost, pomanjkanje telesne dejavnosti, stres in fizična preobremenjenost, kršitev režima dela in počitka, slabe navade) ni pomagala, se lahko zatečete k pomoči posebnih zdravil. Pomembno je, da se pred uporabo katerega koli zdravila posvetujete z urologom ali andrologom.
Priljubljena zdravila, ki jih zdravniki pogosto predpisujejo za podaljšanje erektilnega stanja, so zaviralci, kot so Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Poleg tega je priporočljivo jemati vitaminsko-mineralne komplekse in prehranska dopolnila.
Učinkovita ljudska zdravila
Kako podaljšati erekcijo? Ljudska zdravila bodo podaljšala trajanje spolnega stika. Zeliščne decokcije in infuzije bodo pomagale nadzorovati proces orgazma. Hrastovo lubje na primer upočasni ejakulacijo z upočasnitvijo živčnih reakcij. Decoction je treba jemati kot tečaj sedem dni. Dve žlici zakuhamo z enim kozarcem vrele vode.
Moške genitalije lahko zdrgnemo s sokom poprove mete, ki vsebuje pomirjujoče snovi, razkuži, daje prijetno aromo in izboljša samokontrolo. Za zaužitje je odličen poparek koruznice. Piti ga je treba tik pred spolnim odnosom. Sestavo lahko kupite v lekarni.
Pšenično olje prav tako pomaga odložiti orgazem. Ni ga treba drgniti ali zaužiti. Dovolj je, da pred spolnim odnosom vdihnete sveže stisnjeno olje. Pšenično olje vsebuje endorfine, ki podaljšujejo seks z delovanjem na hipofizo in povečujejo užitek. Za odpravo prezgodnje ejakulacije morate liste maline in ribeza uporabiti sveže ali v solatah. To zmanjša občutljivost in upočasni proces vzburjenja.
Učinkovita splošna tonična sestava ingverja, medu, suhih marelic in orehov. Suho sadje in oreščke je treba vzeti v enakih delih, potrebovali boste še polovico limone. Vse je treba preliti z medom in pomikati skozi mlinček za meso ali pretlačiti v mešalniku. V slednjem primeru dodamo med po mešanju ostalih sestavin.
Pomembno si je zapomniti, da štzdravila in ljudski načini za podaljšanje erekcije ne bodo pomagali pri neodgovornem odnosu do lastnega zdravja.
