Skoraj vsi, ki so bili pri nevrologu, so bili testirani na Rombergovo držo, a zakaj je to storjeno - le malo zdravnikov bo razložilo, medtem ko uporablja medicinsko terminologijo, razumljivo in preprosto, ne da bi niti poskušali govoriti.
Kaj je test?
Nezmožnost stati enakomerno, enakomerno in brez zibanja z ravno hrbtenico in zaprtimi očmi se imenuje simptom ali Rombergova drža, nestabilna je za tiste, ki imajo težave z živčnim sistemom.
Noge naj bodo tesno zamaknjene pri stopalih, linija hrbtenice je iztegnjena navzgor, ramena in prsni koš so odprti, roke pa naravnost pred vami, roke niso nižje od črte ramenskih sklepov.
Z zaprtimi očmi nekateri ljudje ne morejo ohraniti stabilnega položaja: začnejo se zibati, roke se jim lahko začnejo tresti in lahko se pojavi občutek, da se prevrnejo nazaj. V nekaterih primerih se nestabilnost v Rombergovem položaju dodatno preveri tako, da preiskovanec postavi eno nogo pred drugo, tako da se peta sprednje noge dotika prstov stopala, ki stoji zadaj.
Obstajajo tudi možnosti za nastavitev postankov,in tudi, ko bolnika prosimo, da se z zaprtimi očmi upogne naprej in se zravna nazaj. Če postanejo vibracije telesa še bolj izrazite, potem pride do poškodbe centralnega živčnega sistema.
Zakaj se poza imenuje tako?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - profesor na berlinski univerzi, specializiran za interno medicino, je zelo aktivno objavljal v revijah na temo nevralgičnih bolezni in bil izjemno priljubljen učitelj.
Leta 1840 je napisal in izdal knjigo o nevropatologiji, ki se je dolgo uporabljala kot klasičen učbenik, sam avtor pa velja za utemeljitelja nevropatologije.
Če je drža nestabilna: kaj to pomeni?
Takoj se prepričajte, da je celoten postopek izveden v mirnem okolju, brez zunanjih dražljajev in če pride do omamljanja v položaju Romberg, izgube orientacije v prostoru ali celo padca za kratek čas (manj kot osem sekund), potem morate sprožiti alarm: poleg netreniranega vestibularnega aparata so najverjetneje poškodovane zadnje živčne korenine hrbtenice, ki so odgovorne za prevajanje živčnih impulzov, možna je multipla ateroskleroza (zlasti če je ohranjanje drže nemogoče tudi z odprtimi očmi), čeprav je morda to le nagnjenost k nevrasteniji, nevrozi in nezmožnosti nadzora telesnih funkcij.
Če so prizadeti mali možgani, bo bolnik odstopil proti prizadeti strani, ker so mali možgani odgovorni zakoordinacija gibov, ki jo človek razume v otroštvu. Če se poza Romberg drži, vendar ne dolgo, potem je najverjetneje le nagnjenost k atrofiji skeletnih mišic: to je mogoče popraviti, če ta položaj vadite vsak dan, dokler ne dobite stabilnega rezultata.
Kakšna je prednost Rombergove poze? Zakaj?
Človeško telo je tako urejeno, da če en sistem odpove, bodo ostali »padli« za njim. Najpomembnejši človeški sistem je seveda živčni sistem, skupaj s hrbtenico, po kateri poteka najpomembnejša »prenosna linija«. Medtem ko človek aktivno in različno uporablja majhne mišice celotnega telesa, njegov živčni sistem deluje brezhibno, a če pasiven in sedeč način življenja premaga zdravo pamet, se začnejo zdravstvene težave: takoj nepomembne v obliki glavobola ali kronične utrujenosti, vendar sčasoma bo problem poslabšanja zdravja rasel kot snežna kepa in nekega dne bo povzročil resno bolezen.
Če poskušate redno vaditi Rombergovo pozo, bo telo, ki se bo naučilo raztezati in prilagajati ravnotežje v prostoru, uporabljalo različne in raznolike nevronske vezje, s čimer bo centralni živčni sistem ohranjal v zdravem stanju.
jogijska različica
V arzenalu jogijskih poz je podoben položaj: Tadasana - poza gore, v nekaterih šolah joge se imenuje Samastitihi, kar pomeni "stati enakomerno in mirno." To je osnovni položaj, s katerega se pouk začne, preizkus stabilnostiodziv duha in telesa na to. Nekateri začetniki menijo, da je ta poza zaradi navidezne preprostosti nezanimiva in nepomembna in šele z leti razumejo njen pravi okus in pomen, saj joga ni lep ali spektakularen položaj telesa, kot je noga za glavo, ampak sposobnost imejte svoj um pod nadzorom ("yuj", beseda, iz katere izvira izraz "joga", v sanskrtu pomeni uzda, pas), ostanite enakomerni in mirni v vsaki situaciji.
Kako biti trajnosten?
Vsak dan poskusite ta položaj vaditi vsaj pet minut, potem ko preverite pravilnost konstrukcije Rombergovega poza z zgoraj navedeno fotografijo. Zelo priročno je, da to storite pred ogledalom, ležite bočno nanj, da se prepričate, da je hrbtenica ravna in roke v pravem položaju. Stopala so v stiku z notranjo linijo, kolena so tesno druga ob drugem, vendar ne stisnjena z naporom, boki so v rahlem tonu, linija trtice pa je rahlo vpeta pod trebuh. Ramenski sklepi so odprti, lopatice pa so rahlo pomaknjene druga proti drugi.
Poskusite iztegniti vrh glave navzgor, pri čemer naj bo hrbtenica v eni ravni črti. Več pozornosti posvetite notranjemu tonusu v predelu medenice: od tam prihaja stabilnost celotnega položaja, medtem ko poza ne sme biti pretirano napeta in stisnjena kot vzmet, gre za lahka umirjenost in zbranost.
Sprva bo morda poza težka in dolgotrajne fiksacije ne bo, ali pa se bo telo na nekaterih območjih zibalo ali treselo, a ko se boste navadili in izkusili vVadba bo zagotovo delovala!
