Seveda je problem zmanjševanja imunske obrambe telesa danes precej resen. Prizadene tako otroke kot odrasle bolnike. Zato mnoge bralce zanimajo vprašanja o tem, kako izgledajo glavni simptomi oslabljenega imunskega sistema. Kateri so razlogi za to kršitev? Ali ga lahko opazite sami? Kakšno zdravljenje ponuja sodobna medicina? Ali obstajajo ljudska zdravila? Te informacije bodo koristne vsem.
Kratke informacije o človeškem imunskem sistemu
Ni skrivnost, da je imunski sistem naravna ovira, ki ščiti človeško telo pred različnimi okužbami iz zunanjega okolja. Ta sistem je sestavljen iz številnih komponent, vključno z bezgavkami in krvnimi žilami, pa tudi iz vranice, kostnega mozga in timusa. Ti organi tesno sodelujejo med seboj in zagotavljajo zaščito pred toksini, patogeni. Poleg tega, zahvaljujoč imunskemu sistemu, telo okreva po boleznih, operacijah, poškodbah itd.
Omeniti velja, da imuniteta vpliva na delo drugih sistemov in organov. Imunski sistem je na primer tesno povezan z endokrinimi žlezami in lahko vpliva na hormonsko ozadje. Zato je izjemno pomembno, da pravočasno opazite simptome oslabljenega imunskega sistema in ustrezno ukrepate.
oslabljena imuniteta: vzroki in vrste
Pravzaprav je lahko zmanjšanje imunske obrambe telesa posledica vpliva različnih dejavnikov zunanjega in notranjega okolja. Poleg tega je lahko oslabitev imunosti tako splošna kot lokalna. Na primer zastoj krvi in tekočine v medenici vodi do zmanjšanja imunske aktivnosti in poveča tveganje za razvoj infekcijskih in vnetnih bolezni organov na tem področju.
Zmanjšana imuniteta je lahko povezana z življenjskim slogom. Zlasti podhranjenost, hipovitaminoza, anemija, slabe navade (vključno s kajenjem, odvisnostjo od alkohola) vodijo do takšne motnje. Skupine tveganja vključujejo prebivalce regij z visokim sevalnim ozadjem. Poleg tega lahko motnje imunskega sistema povzročijo nevroza, pomanjkanje spanja, čustvena preobremenjenost, pomanjkanje ali, nasprotno, prekomerna telesna aktivnost.
Po drugi strani pa se lahko imunska pomanjkljivost razvije v ozadju nekaterih bolezni. Na primer dejavniki tveganja vključujejo hude poškodbe jeter, krvne bolezni, okužbe, travme,onkološke bolezni, motnje izločalnega sistema, helmintske invazije, kemoterapija, kronična vnetja, dolgotrajna uporaba antibiotikov.
Oslabljena imuniteta pri odraslih: simptomi
Prisotnost takega stanja lahko povzroči številne težave. Zato mnoge bralce zanimajo vprašanja o tem, kako izgledajo znaki oslabljenega imunskega sistema pri odraslih. Pravzaprav takšnih kršitev ni tako težko opaziti - težava je v tem, da veliko ljudi nanje preprosto ni pozorno.
Najprej velja omeniti povečano nagnjenost k prehladu, ki se pojavi že ob najmanjši hipotermiji. Poleg tega se bolniki s podobno diagnozo pritožujejo nad povečano utrujenostjo, zmanjšano zmogljivostjo, stalno zaspanostjo, slabim razpoloženjem, razdražljivostjo, apatijo, depresijo.
Zmanjšanje imunske obrambe seveda vpliva na stanje kože, nohtov in las – postanejo šibki, suhi in krhki. Ni nenavadno, da bolniki opazijo temne kolobarje ali vrečke pod očmi. Verjame se tudi, da so ljudje z oslabljeno imuniteto bolj nagnjeni k alergijskim boleznim.
Zakaj je otrokova imuniteta oslabljena?
Precej pogosto pri pregledu pediatrov pridejo do zaključka, da je otrokov imunski sistem oslabljen. Zakaj je ta motnja tako pogosteje diagnosticirana pri otrocih? Dejstvo je, da se v prvih letih življenja otrokov imunski sistem le razvija. Zato je otrok predšolske in osnovnošolske starosti večnagnjeni k različnim nalezljivim boleznim, kar je povezano s pomanjkanjem osebne zaščite.
Simptomi oslabljene imunosti pri otrocih izgledajo enako kot pri odraslih bolnikih. Otrok je dovzeten za različne virusne in bakterijske bolezni. Poleg tega dojenček sčasoma postane manj energičen, bolj zaspan, ima težave z učenjem itd.
Izjemno pomembno je vedeti, da se imunski sistem razvija v prvih letih življenja. In tukaj je zelo pomembno spremljati pravilno prehrano otroka, saj mora njegovo telo poleg hrane prejeti celotno paleto vitaminov in mineralov. Ni skrivnost, da je v prvih mesecih otrokovega življenja zelo pomembno tudi dojenje, saj poleg materinega mleka dojenček prejme ne le hranila, ampak tudi zaščitne snovi.
Kakšna je nevarnost zmanjšanja imunske aktivnosti?
Zdaj, ko ste ugotovili, kako razumeti, da je imunski sistem oslabljen, razmislite, zakaj je tak pojav nevaren. Če imunski sistem ne deluje, postane telo bolj dovzetno za različne okužbe. Pogosti prehladi verjetno nikomur ne bodo ugajali.
Poleg tega nepravilno delovanje imunskega sistema vpliva na stanje celotnega organizma, kar vodi v določene motnje. Tveganje za razvoj kroničnih bolezni se poveča, okužbe pa je veliko težje prenašati. Pri bolnikih s podobno diagnozo se učinkovitost zmanjša. Stalna šibkost in zaspanost negativno vplivata na čustveno stanje. Zato nikoli ne bi smeliprezrite takšno motnjo - tukaj sta potrebna zdravljenje in ustrezno preprečevanje.
Zdravilo za imunsko pomanjkljivost
Če opazite znake oslabljenega imunskega sistema, poiščite pomoč pri zdravniku. V tem primeru je pomembno ne le ugotoviti prisotnost kršitve, ampak tudi ugotoviti njen vzrok.
Seveda sodobna medicina ponuja veliko sredstev za povečanje in krepitev imunske obrambe, vendar vam lahko zdravila predpiše le zdravnik. Kot preventivni ukrep lahko specialist predpiše kompleks mineralov in vitaminov. Vnos lakto- in bifidobakterij bo pozitivno vplival tudi na stanje imunskega sistema - to pomaga obnoviti lokalno imunost, obnoviti mikrofloro in normalizirati prebavne procese.
V hujših primerih lahko zdravnik predpiše zdravila, ki vsebujejo interferon (Velferon, Roferon, Ingaron) itd. Ali pa zdravila, ki spodbujajo sintezo te snovi v telesu.
Dieta
Seveda pride v ospredje prehrana z oslabljenim imunskim sistemom. Kako naj torej izgleda učinkovita in zdrava prehrana? Prehrana mora vsebovati celoten kompleks koristnih in hranljivih snovi, vključno z vitamini in minerali.
Pravzaprav prehrana v tem primeru ustreza splošno sprejetim normam zdrave prehrane. Prehrana mora vsebovati sveže sadje in zelenjavo, ki sta bogata z vlakninami, vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Zelopomembno je, da v prehrano vključimo fermentirane mlečne izdelke (kefir, jogurt), saj to pomaga ohranjati normalno sestavo mikroflore.
Seveda je hrano bolje kuhati na pari, na žaru ali v pečici. Toda število ocvrte in mastne hrane je treba omejiti. Prav tako morate zavrniti izdelke, ki vsebujejo barvila, konzervanse, arome in druge škodljive aditive za živila.
K povečani imunosti prispevajo živila, ki vsebujejo velike količine vitamina C, vključno z agrumi in nekaterim drugim sadjem. Morate spremljati vodno ravnovesje - piti morate vsaj dva litra tekočine na dan (po možnosti čiste vode).
Splošna načela za krepitev imunitete
Če opazite simptome oslabljenega imunskega sistema, je čas, da premislite o svoji običajni dnevni rutini in se spomnite načel zdravega načina življenja. Izjemno pomembno je vzdrževati normalen vzorec spanja, saj nenehno pomanjkanje spanja negativno vpliva na imunski sistem.
Pomemben del preventive in krepitve imunosti je prehrana, pa tudi telesna aktivnost. Vsak dan vsaj dvajset minut posvetite različnim vajam, pojdite v telovadnico itd. Poskusite preživeti čas na svežem zraku. Tudi prostočasne dejavnosti, kot so plavanje, pohodništvo, smučanje ali vsaj hoja po gozdu, bodo pomagale obnoviti aktivnost imunskega sistema.
Stresu se je treba izogibati, saj živčna in čustvena preobremenjenost negativno vpliva na imuniteto, povzroča pa tudi spremembehormonske ravni.
utrjevanje
Zagotovo danes utrjevanje velja za enega najbolj dostopnih in učinkovitih načinov za krepitev imunske obrambe. Obstaja veliko različnih načinov - lahko je polivanje s hladno vodo, kontrastne prhe, zračne in sončne kopeli, hoja bosi, brisanje s snegom, redno kopanje ali savnanje, plavanje v ledeni luknji itd.
Opozoriti je treba le, da je treba s postopki utrjevanja začeti le, če je bolnik popolnoma zdrav. Ob prisotnosti bolezni morate najprej opraviti tečaj zdravljenja.
Nekonvencionalne terapije
Obstajajo tudi drugi načini za spopadanje s tako težavo, kot je oslabljen imunski sistem. Zdravljenje je lahko netradicionalno. Na primer, refleksoterapija in akupunktura veljata za zelo učinkoviti, ki pomagata aktivirati delovanje vseh organskih sistemov, vključno z imunskim.
Strokovnjaki priporočajo tudi redne preventivne tečaje terapevtske masaže, ki pozitivno vpliva na mišično-skeletni sistem, poleg tega pa pomaga izboljšati prekrvavitev in pospešiti odstranjevanje odvečne tekočine skupaj s toksini iz telesa.
Krepitev imunosti z zdravilnimi rastlinami
Ne pozabite na tradicionalno medicino, ki ponuja tudi veliko orodij za krepitev imunskega sistema. Navsezadnje imajo številne zdravilne rastline zdravilne lastnosti, vsebujejo koristne snovi, vključno s flavonoidi, antioksidanti, minerali in vitamini.
Na primer brusnice, brusnice, borovnice, šipek veljajo za koristne za imunski sistem - iz njih lahko pripravite čaje, kompote, sadne napitke itd. Poleg tega odvarke iz rakitovca, rmana, rožmarina, koprive, elekampan. Lahko naredite alkoholno tinkturo z vijolično ehinacejo, ginsengom itd.
