Vsak človek sliši o potrebi po ohranjanju pravilne drže že od otroštva. To je pomembno ne le za lepoto, ampak tudi za zdravje. Konec koncev bo le v tem primeru obremenitev hrbtenice enakomerno porazdeljena, kar se bo izognilo motnjam pri delu notranjih organov in razvoju različnih patologij hrbtenice. Skoliotična drža se najpogosteje pojavlja pri otrocih in mladostnikih. Bolezen je precej dobro popravljati. Pomembno je, da pravočasno odkrijete težavo in se obrnete na strokovnjaka, da jo odpravi.
Pravilna drža - kaj je to?
Postava je položaj telesa, v katerem človek brez napora drži glavo in telo naravnost. Hkrati naj bodo ramena rahlo položena in spuščena, trebuh pa zategnjen. Posebnost pravilne drže je simetrija lopatic in zadnjice.
Zdrava hrbtenica je ključ do pravilnega oblikovanja drže. Razlog za pojavokvare so lahko zunanji in notranji dejavniki. Večina motenj je pridobljenih in se pojavijo v zgodnji mladosti. Kaj storiti, če ima otrok ukrivljenost hrbtenice? Na katerega zdravnika naj se obrnem za nasvet? V tem primeru lahko učinkovito in strokovno pomoč zagotovi le ortoped. V procesu terapije boste morda potrebovali tudi pomoč masažnega terapevta. Način zdravljenja bo odvisen od stopnje razvoja bolezni.
Kaj je skoliotična drža?
Takoj je treba omeniti, da je napačno imenovati skoliotično držo skolioza. Če v prvem primeru, ko se položaj telesa spremeni, deformacija izgine, potem v drugem primeru opazimo stabilno ukrivljenost, ki ne izgine, ko je hrbet poravnan.
Pri šoloobveznih otrocih, ki sedijo za mizo ali redno nosijo težko aktovko na eni rami, se začne razvijati patološki pojav. Glede na rezultate raziskav ima več kot 53 % otrok, starih od 7 do 17 let, skoliotično držo. Čelni premik vretenc velja za precej nevarno spremembo, ki lahko povzroči motnje v delovanju notranjih organov in sistemov.
Razlogi
Skoliotična drža pri otroku je običajno pridobljena bolezen. Vendar pa se pogosto pojavljajo primeri, ko se patologija začne razvijati v ozadju prirojenih motenj v razvoju hrbtenice.
Glavni vzroki patologije vključujejo tudi:
- slabost mišičnega steznika;
- težkabolezni hrbtenice;
- zapleti po operaciji;
- pomanjkanje mineralov in elementov v sledovih, potrebnih za pravilen razvoj kostnega in hrustančnega tkiva;
- ploska stopala;
- dolgotrajno sedenje.
Klinične manifestacije
S prostim očesom lahko vidite patološke spremembe. Pri otrocih osnovne in šolske starosti je prvi znak nagnjenost - štrleč trebuh, noge upognjene v kolenih in zaobljen hrbet. Na tej stopnji je mogoče situacijo enostavno popraviti.
Bolečine v hrbtu, ki se pojavijo pri daljšem sedenju, so še en klic, na katerega morate biti pozorni. Skoliotična drža povzroči preobremenitev nekaterih mišic. V normalnem položaju telesa je obremenitev hrbtenice in mišičnega tkiva enakomerno porazdeljena in ni nelagodja.
Če ne zdravimo v mlajših letih, se bo stanje samo poslabšalo. Trenutno strokovnjaki imenujejo obalna grba pogost patološki pojav. To je resna posledica skolioze, ki jo povzroča ukrivljenost hrbtenice. Grba je stiskanje mišičnega tkiva. Nastane na strani, kjer je hrbtenica ukrivljena.
V ozadju ukrivljenosti hrbtenice se pogosteje razvijajo bolezni dihal, pojavijo se glavoboli in motnje prebavnega procesa.
Vrste skoliotične drže
Levostranska skoliotična drža je diagnosticirana vredki primeri. Najpogosteje je zadeta desna stran. Spremembe se začnejo že v osnovnošolski starosti, ko je otrok prisiljen dolgo sedeti.
Za prvo stopnjo kršitve drže so značilne manjše spremembe, ki jih je mogoče popraviti z osredotočanjem otrokove pozornosti na potrebo po pravilnem držanju hrbta. Na drugi stopnji razvoja patologije se klinične manifestacije intenzivirajo. Znaki bolezni popolnoma izginejo le, če otrok zavzame vodoravni položaj.
Pri tretji stopnji razvoja skoliotične drže pri otrocih opazimo nekaj znakov skolioze.
zdravljenje
Trenutno je skoliotično držo diagnosticirano pri mnogih otrocih in je pogosta pri odraslih bolnikih. Da bi se znebili patološkega pojava in obnovili zdravje hrbtenice, se je treba najprej obrniti na izkušenega specialista. Ortopedski kirurg bo določil stopnjo razvoja bolezni in izbral ustrezno metodo zdravljenja. V večini primerov je potreben kompleksen vpliv na problem.
Za odpravo simptomov skoliotične drže se uporabljajo naslednje metode:
- terapevtska telesna vzgoja (nabor telesnih vaj in stopnja obremenitve se določi individualno);
- terapevtska masaža (bolje v kombinaciji s terapevtskimi vajami);
- nošenje ortopedskih steznikov;
- ročna terapija;
- nenehni nadzor nad pravilnim položajem telesa.
Učinkovitovaje
Gimnastika za držo je najučinkovitejša metoda, da se znebite težave. Po postavitvi natančne diagnoze mora specialist predpisati sklop vaj. Terapevtska vadba vam omogoča krepitev mišičnega steznika in same hrbtenice.
Katere vaje naj naredim? Pri kršitvi drže je hoja še posebej koristna. Kot ogrevanje lahko hodite po vseh štirih. Vajo je treba izvesti v 2-3 minutah. Po tem bi morali hoditi po prstih in petah.
Ko zavzamete položaj ležečega na trebuhu, morate poskušati odtrgati ramena in glavo od tal, tako da trup ostane negiben. Roke naj bodo raztegnjene na straneh. Učinkovita vaja je raztezanje telesa navzgor z upogibom hrbtenice nazaj. Roke se uporabljajo kot podpora.
Gimnastična palica bo pomagala vrniti lepo držo. Držati ga je treba na lopaticah s pomočjo rok, upognjenih v komolcih, upognjenih naprej. Specialisti za rehabilitacijo priporočajo, da roke navijete s palico za hrbet in se vrnete v začetni položaj.
Gimnastika za držo se izvaja 30-40 minut dnevno. Obvezne telesne vaje so »kolo«, »škarje« in počepi. Pravilna telesna aktivnost v večini primerov pomaga popolnoma odpraviti znake skoliotične drže. Najpogosteje je ta način terapije predpisan za otroke.
Komu bo pomagal steznik?
Nagnjena in skoliotična drža ni le napačna držatelo, ampak tudi slaba navada, ki lahko v prihodnosti povzroči resne bolezni. Da bi preprečili razvoj resnih posledic, zdravniki priporočajo nošenje posebnih ortopedskih pripomočkov, imenovanih korektorji.
Zmanjšati obremenitev hrbtenice in preprečiti njeno nadaljnjo deformacijo bo pomagal steznik za držo hrbta. Različice za odrasle in otroke se ne razlikujejo le po velikosti, ampak tudi po oblikovnih značilnostih.
Običajno se ta metoda uporablja v otroštvu, ko se lahko dovolj hitro znebite težave. Korektorji drže se priporočajo otrokom v obdobju intenzivne rasti, ko obstaja velika nevarnost za nastanek skolioze. V terapevtske namene so pripomočki predpisani za dojenčke s prirojenimi patologijami hrbtenice.
Kako izbrati steznik za odraslega?
Odrasli bolniki morajo običajno nositi terapevtske korektorje drže. Pomagajo preprečiti napredovanje patološkega stanja in preprečiti nastanek bolečine.
Opornik za hrbtno držo odraslega je treba kupiti šele po diagnozi in določitvi vrste in stopnje ukrivljenosti hrbtenice. Pri manjših kršitvah je priporočljivo uporabiti elastični steznik. Omogoča vam, da popravite hrbtenico v pravilnem položaju in razbremenite ledveni del. Pri hujših kršitvah bo pomagal le togi tip korektorjev drže. V trakove takšne naprave so všite toge plošče, ki preprečujejo, da bi telo zavzelo svoj »najljubši« položaj.
Priljubljeni so magnetni korektorji, ki lajšajo utrujenost mišic, naklonjenost, bolečine v vseh delih hrbtenice. V prisotnosti izrazitih patoloških procesov zdravniki ortopedi priporočajo, da odrasli nosijo počivalnike. Naprava izgleda kot dva jermena, ki se križata na hrbtni strani v predelu lopatic. Naprava pomaga ohranjati ramena v isti višini od tal.
Izbira otroškega steznika za držo
Otroški korektor hrbta je lahko preventiven in terapevtski. Za skoliotično držo, prvo stopnjo skolioze in naklon je priporočljiva uporaba ortopedskega pripomočka. Izdelek mora biti izdelan iz naravnih materialov in imeti velikost, ki ustreza parametrom otroka.
Togost korektorja je izbrana glede na stopnjo ukrivljenosti hrbtenice. Steznik za držo (za otroke) je lahko videti kot telovnik. Ta vrsta ortopedskih izdelkov se uporablja ob prisotnosti težav v zgornjem delu hrbtenice. Otroške ležalnike lahko nosite največ 4 ure na dan.
