Uradno stališče zdravnikov o prehranskih dopolnilih še ni na voljo. Res je, da številne klinike pogosto ponujajo preizkus takšnih dodatkov, na internetu pa lahko najdete veliko mnenj o takšnih izdelkih. Pomembno je omeniti, da niso zdravila, zato ne smete pričakovati čudežev. Naloga takšnih izdelkov je zapolniti pomanjkanje določenih snovi v telesu. Ni čudno, da jih imenujemo dodatki k glavni hrani, saj pomanjkanje vitaminov nastane zaradi podhranjenosti. Prehranska dopolnila za zdravje žensk so koristna, saj pomagajo nadomestiti pomanjkanje beljakovin, mineralov itd. Mimogrede, v to kategorijo zdravilnih pripravkov spada tudi večina vitaminskih kompleksov.
Pregled dodatka
Če želite izkoristiti prednosti, morate taka zdravila pravilno izbrati. Na primer, v Združenih državah Amerike približno osemdeset odstotkov žensk redno uporablja različne komplekse za svojo lepoto inzdravje. Vključujejo naravne sestavine v obliki mineralov, čebeljih pridelkov, različnih zelišč itd. Poleg tega vsebuje aminokisline skupaj s prebavnimi encimi, vitamini in antioksidanti. Obstaja več glavnih skupin prehranskih dopolnil za zdravje žensk:
- Nutracevtiki. Napolnijo zalogo koristnih sestavin, ki jih telo prejme manj s hrano. Izboljšujejo tudi splošno zdravje, saj pomagajo izboljšati metabolizem ter krepijo lase in nohte.
- Parafarmacevtiki se priporočajo kot dodatna terapija in za preprečevanje različnih bolezni. Na primer, obstaja ločena kategorija dodatkov za menopavzo pri ženskah, ki normalizirajo delovanje jajčnikov, pomagajo pri soočanju z neprijetno manifestacijo sprememb v telesu.
- Druga prehranska dopolnila za ženske za lajšanje PMS-a in pomoč pri obnovi hormonskega ravnovesja.
- Prehranska dopolnila med nosečnostjo. Omeniti velja, da v nasprotju s hormonskimi zdravili nežno delujejo na telo, ne da bi povzročili toliko stranskih učinkov.
Še posebej ugoden učinek se doseže v obdobju hormonskih sprememb, zato obstaja veliko posebnih dodatkov za ženske, starejše od petdeset let in za dame v položaju.
Destinacija
Zakaj potrebujemo prehranska dopolnila za zdravje žensk? Če bi vsi ljudje živeli na vaseh in bi jedli samo ekološko hrano, ob tem pa bi dihali svež zrak, bi bila situacija verjetno povsem drugačna. Toda v modernemV mestnih razmerah je zelo težko dobiti vse potrebno za zdravje. Žal se prehranjujemo zelo monotono, saj je naša prehrana danes sestavljena iz istih izdelkov, pri večini ljudi pa zaradi pomanjkanja časa na mizi prevladujejo polizdelki.
Slaba ekologija v kombinaciji s slabimi navadami ne omogoča normalne absorpcije vitaminov. Posledično jih po statističnih podatkih približno osemdeset odstotkov svetovnih prebivalcev doživlja pomanjkanje. Zlasti primanjkljaj opazimo pri elementih A, C, E in D, v resnici pa so še posebej pomembni za zdravje žensk. Te komponente sodelujejo pri uravnavanju hormonov, podpori reproduktivnemu zdravju, menstruaciji itd.
Ali velja omeniti, da razpoloženje in žensko lepoto v veliki meri določata pravilnost menstruacije in pravilno hormonsko ravnovesje. Prehranska dopolnila za ženske običajno vsebujejo vse zgoraj navedene vitamine in minerale, ki so tako potrebni.
Pravila za izbiro zdravila
Danes je v svetu registriranih na tisoče različnih prehranskih dopolnil. Pri izbiri najprimernejšega zdravila se je treba posvetovati s terapevtom in se o izbiri pogovoriti s farmacevtom. Priporočljivo je dati prednost le certificiranim izdelkom. Embalaža mora biti označena z napisom "Ni zdravilo."
Previden vnos prehranskih dopolnil
Bodite previdni pri prehranskih dopolnilih, namenjenih hujšanju. Ne bodite pozorni na zdravila, ki obljubljajo učinekhitro hujšanje. Ne smemo pozabiti, da bioaditivi le pomagajo doseči želeni rezultat in delujejo le v kombinaciji z drugimi metodami v obliki pravilne prehrane, športa in zdravega načina življenja na splošno.
Prehranska dopolnila za črevesje: jih ženske potrebujejo?
Že dolgo je znano, da je prebava glavni proces, ki je odgovoren za proizvodnjo 95 odstotkov serotonina, zato ima velik vpliv na delovanje možganov in razpoloženje. Tudi sedemdeset odstotkov imunosti je posledica tega telesnega sistema. Prehranska dopolnila za črevesje vplivajo na mikrofloro in uravnovešajo število mikroorganizmov.
Nepravilna prehrana v obliki presežka sladkorja, glutena in gensko spremenjene hrane skupaj z ritmom življenja, stresom, slabimi navadami, pomanjkanjem gibanja in jemanjem zdravil vodi do neravnovesja v mikroflori. Da bi se izognili resnim posledicam in boleznim, je treba biti pozoren na telo in mu prisluhniti, prehranska dopolnila pa imajo podporni učinek.
Med najbolj priljubljenimi dodatki za produktivno delo prebavnega sistema so danes zdravila: "Bifilar", "Zeleni oves", "Lactulose forte", "Multiflora" in druga. Zaužijemo jih lahko vsaj vsak dan po obroku, ko je telo pripravljeno za predelavo vseh uporabnih sestavin, ki jih vsebujejo prehranska dopolnila, pred uporabo pa se je seveda treba posvetovati z zdravnikom.
Prehranska dopolnila za menopavzo, ki vplivajo na raven estrogena
V sestavi bioloških dodatkov, ki se uporabljajo vmenopavza so praviloma vključeni fitoestrogeni. Ti elementi so blizu hormonskim, vendar niso. Obstajajo številna zdravila, ki pomagajo znebiti simptomov menopavze. Vsak od spodaj navedenih kompleksov je mogoče kupiti v lekarnah brez recepta (vendar to ne pomeni, da se vam pred uporabo ni treba posvetovati z zdravnikom):
- Pomeni "Estrovel". Kopriva je vključena v njeno sestavo (za boj proti vročinskim utripom med menopavzo), skupaj z vitamini, izvlečkom soje, folno kislino in borom. Zdravilo je v celoti prilagojeno za peroralno uporabo. Nanaša se na prehranska dopolnila, ki povečajo estrogen pri ženskah.
- Preparat Klimadinon je zdravilo, ki je namenjeno obnavljanju ženskega hormonskega ozadja, normalizira delo krvnih žil in deluje protivnetno.
- "Feminalgin" velja za prehransko dopolnilo homeopatskega izvora. Uporabljajo ga ženske, ki trpijo zaradi nestabilne menstruacije, ki jo spremljajo bolečine. Te tablete pomagajo normalizirati hormonsko ozadje, kar vodi do zdravega ciklusa in lajša ta proces.
- "Feminal" pogosto uporabljajo ženske v menopavzi in vsebuje izvleček rdeče detelje, ki služi tudi kot naravni nadomestek hormona.
- Femiaps dodatek je zasnovan za boj proti vročinskim utripom. Bistveno zmanjša potenje, zdravilo pomaga v boju proti nočnemu znojenju, stabilizira delo krvnih žil in srca.
japonski dodatki: kakšna je njihova učinkovitost?
Ta država je znana po vsem velikem številu stoletnikov, v povezavi s tem pomeniiz Japonske so res učinkoviti. Poleg tega so zelo priljubljeni. Japonski vitamini in prehranska dopolnila so edinstveni pripravki, ki vsebujejo celoten nabor različnih mikroelementov, potrebnih za nemoteno delovanje človeškega telesa.
Trenutno so na našem trgu še posebej priljubljene inovativne blagovne znamke DHC2 in Fancl. Obstajajo izdelki iz serije Smooth Skin, zaradi katerih se kolagen veliko bolj aktivno proizvaja. Linija Diet Power je primerna za vse, ki želijo shujšati. Veliko povpraševanja po različnih japonskih vitaminih in prehranskih dopolnilih za nosečnice.
Drugo "Turboslim"
Tudi to zdravilo spada med prehranska dopolnila in se uporablja za doseganje harmonije. Ustvarjen je bil ob upoštevanju vseh značilnosti ženskega telesa. S starostjo imajo mnoge dame zelo pogosto težave s prekomerno telesno težo. To je posledica hormonskih sprememb in s tem povezanih presnovnih motenj, ki se pojavijo od petinštiridesetega leta dalje. "Turboslim drenaža 45 plus" prispeva k:
- Zmanjšanje telesne prostornine in odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.
- Nežno čiščenje in izgorevanje maščob.
- Optimizacija mineralnega ravnovesja.
- Popravek stanja med menopavzo.
- Ima blag tonični učinek.
Učinkovitost hujšanja se običajno poveča, če se uporablja skupaj s kremami za hujšanje "Turboslim", kar potrjuje 80 odstotkov žensk.
Ali moram jemati vitamine po 50leta?
Za ženske v kateri koli starosti je pomembno, da dobijo dovolj uporabnih sestavin. Toda s starostjo se ta potreba samo povečuje. Katere snovi je treba najprej napolniti?
- Zdravniki menijo, da je vitamin E najbolj ženstven. Zahvaljujoč njemu je koža zglajena. Poleg tega izboljšuje duševno zmogljivost, saj je močan antioksidant. Veliko je v oreščkih, rastlinskem olju, zelju, peteršilju, rakitovci.
- Vitamin D je vir ženske lepote in zdravja, prav tako upočasnjuje staranje, izboljšuje elastičnost in čvrstost kože. Njegov vir so ribe in sončni žarki.
- Povečana potreba po vitaminu C je opažena pri ljudeh, starejših od petdeset let. Pomaga proizvajati kolagen, krepi kosti in gladi gube. Veliko ga najdemo v jagodah, kiviju, citrusih in zelju.
- Vitamin K je pomemben za zaščito kostnega tkiva, saj naredi kosti veliko močnejše in zmanjša verjetnost zlomov. Dodajte več zelenjave, da jo nadomestite v prehrani.
Bodite pozorni na zdravila, imenovana Vitrum Prenatal, Complivit in Doppelgerz Active. Glede na ocene so vitamini za ženske, starejše od 50 let, zelo učinkoviti.
Kaj je DHEA?
Kaj je DHEA za ženske? To je tako imenovani dehidroepiandrosteron, pogosto imenovan steroidni hormon, ki ga naravno proizvajajo nadledvične žleze. So tisti z največjim pretokom krvi. Med drugim v znatni koncentraciji itopazimo v možganskem tkivu. Znano je, da začnejo ravni DHEA hitro padati s starostjo
dodatke na osnovi DHEA je treba jemati, da povečate raven tega hormona v sprejemljivem območju, pri čemer ne smete preseči najvišjih mej. Priporočljivo je začeti z majhnim odmerkom (za ženske potrebujete 5 miligramov), postopoma ga povečujte, da dosežete želeni učinek. Omeniti velja, da največja količina dodatka ne sme presegati 25 miligramov na dan.
recenzije ženskih dodatkov
Danes obstaja veliko število različnih prehranskih dopolnil za zdravje žensk. Dame v svojih komentarjih najpogosteje navdušeno govorijo o takih zdravilih in potrjujejo njihovo učinkovitost. V ozadju jemanja prehranskih dopolnil se izboljša videz, počutje in razpoloženje. To še posebej velja med menopavzo. Edino opozorilo je, da je treba vsak tak izdelek, čeprav je zaradi svoje naravne sestave varen, vseeno jemati po posvetovanju z zdravnikom.
