Holesterol, znan tudi kot holesterol, je maščobi podobna voskasta spojina, ki je odgovorna za strukturo vsake celice v telesu. Biološka snov je potrebna za človeško telo za izvajanje metabolnih procesov, proizvodnjo hormonov in sintezo vitaminov. Največ (80 %) se proizvaja v jetrih, nadledvičnih žlezah, črevesju, le majhna količina (20 %) pa pride v telo s hrano.
Vloga holesterola
Po nekaterih mitih holesterol povzroča veliko škodo zdravju ljudi. Medicina trdi, da je brez te snovi normalna celična aktivnost nemogoča. Holesterol je material, iz katerega so zgrajene celične membrane, je neposredni udeleženec pri sintezi steroidnih hormonov in vitamina D.
Zaradi prisotnosti holesterola v krvnem obtoku se premikajo nekatere vrste beljakovin, netopne odpadne snovi, mišice dobijo ustrezno prehrano. Pomanjkanje ustrezne količine holesterola vodi do degenerativnih sprememb v tkivih, vendar njegov presežek vodi tudi doobžalovanja vredno zdravstveno stanje.
Pozitiven učinek holesterola:
- Zaščita, sinteza celičnih membran.
- Zagotavljanje popolnih procesov celičnega metabolizma, presnove, vitalnosti celic.
- Sodelovanje pri proizvodnji številnih spolnih hormonov.
- Sodelovanje v biokemičnem procesu proizvodnje vitamina D.
- Zagotavljanje polnega delovanja trebušne slinavke, sodelovanje pri tvorbi žolča.
- Izboljšuje razpoloženje, preprečuje depresijo, zagotavlja antioksidante možganom.
Pokvarjeno ravnovesje lipidov in kompleksnih beljakovinskih spojin, ki vključuje holesterol, povzroča aterosklerozo. Lezija zajema velike krvne žile - aorto srca, koronarne, možganske, ledvične žile. Povečana količina holesterola v krvi lahko povzroči miokardni infarkt, ledvice, prebavni organi in vene spodnjih okončin močno izgubijo funkcionalnost.
Vrste holesterola
Endogeni holesterol proizvaja človeško telo in vanj vstopi z nekaj hrane. Eksogenega ali prehranskega holesterola v živilih rastlinskega izvora ni, je pa v celoti zastopan v živilih živalskega izvora.
Povišane vrednosti endogenega holesterola pozitivno vplivajo na številne življenjske procese, zvišanje holesterola v prehrani pa pogosto vodi v številne bolezni. Maščobi podobna snov se ne more samostojno premikati v krvnem obtoku, zato za njen transport dojetrne celice proizvajajo lipoproteine.
Glavni:
- LDL - lipoproteini nizke gostote. Naloga te transportne skupine je transport trigliceridov in holesterola iz jetrnih celic v telesna tkiva. Ta vrsta lipoproteinov lahko tvori usedline na stenah krvnih žil, kar povzroča hipertenzijo, možgansko kap in srčni napad. Zaradi lažjega zaznavanja se LDL imenuje "slab" holesterol.
- HDL (lipoproteini visoke gostote) - izvajajo odstranjevanje holesterola iz tkivnih celic v jetra, z nadaljnjim transportom v črevesje, ki mu sledi izločanje iz telesa. Visoko razmerje HDL zagotavlja zmanjšanje tveganja za patologije srčno-žilnega sistema, možganske kapi, visok krvni tlak.
Obe vrsti lipoproteinov sta nepogrešljivi za telo in opravljata svoje naloge, neravnovesje snovi vodi v bolezni.
Nič manj pomemben pri presnovi lipidov ni triglicerid (TG). Opravlja funkcijo transporta maščob, njegove povišane vrednosti kažejo tudi na tveganje za aterosklerozo.
Indikacije za testiranje
Glavni dejavniki za določitev krvodajalstva za določitev spektra lipidov in ravni holesterola so:
- bolezen jeter.
- Motnje endokrinega sistema.
- Patologije trebušne slinavke, ledvic.
- Tveganje za aterosklerozo srčnih žil, diagnosticirane patologije srca in krvnih žil.
- Prekomerna teža (debelost).
Lipidogram
Test holesterola se imenuje lipidogram. Razlog za raziskavo je:
- Preventivni ukrep za določanje ravni skupnega holesterola je priporočljiv za vsako osebo enkrat na 5 let. Za bolnike z debelostjo in predpisano dietno terapijo je obvezna postavka za spremljanje učinkovitosti terapevtskih ukrepov.
- Sum na srčno bolezen. V kategorijo bolnikov spadajo ljudje z visokim krvnim tlakom, starejši od 40 let, prekomerno telesno težo, z diagnozo ishemične miokardne bolezni.
Rezultati kažejo številčno vrednost količine dveh skupin lipidov in triglerida.
Indikatorji lipidograma
Da bi ugotovili razmerje kazalnikov holesterola, je mogoče le z biokemično študijo krvnega seruma. Rezultati kažejo naslednje podatke:
- skupni holesterol
- Raven gosto lipoproteinov (HDL).
- Lahke ravni lipoproteinov (LDL).
- Raven trigliceridov (TG).
Indikatorji holesterola v krvi se ne merijo v končnih številkah, ampak v sprejemljivih vrednostih so merske enote mmol na liter (mmol/l).
Tabela 1. Povprečna raven holesterola v krvi, norma za odrasle
| Količina (mmol/l) | pomen |
| Pod 5,2 | Normalna zmogljivost |
| Pod 6,2 | Norm Limit |
| Več kot 6,2 | Občutno presežek norme |
Tabela 2. Ravni holesterola v krvi, norme LDL in odstopanja (moški in ženske)
| Količina (mmol/l) | pomen |
| Pod 1,8 | Standardna norma za bolnike s sumom na srčno-žilno bolezen |
| Pod 2,61 | Norma za bolnike s patologijo miokarda |
| Ne več kot 3,31 | običajno skupno |
| Ne več kot 4,11 | Mejna vrednost norme |
| Ne več kot 4,99 | Napredna stopnja |
| Več kot 4,99 | Občutno presežek norme |
Tabela 3. Ravni holesterola v krvi, norme in odstopanja za HDL (moški in ženske)
| spol | Količina (mmol/l) | pomen |
| Splošno | Več kot 1, 6 | Odlično |
| moški | Od 1, 0 in ne več kot 1, 31 | Standardna norma |
| ženske | Od 1, 31 in ne več kot 1, 51 | Standardna norma |
| moški | pod 1, 0 | povečano |
| ženske | pod 1, 3 | povečano |
Tabela 4. Norma in odstopanje trigliceridov
| Količina (mmol/l) | pomen |
| pod 1, 7 | Standardna norma |
| Manj kot 1, 7 in ne več kot 2, 2 | največja dovoljena |
| Manj kot 2,3 in ne višje od 5, 6 | povišana vrednost |
| Več kot 5, 6 | Alarmantno visoko |
Kaj povzroča odstopanja od norme
Analiza kaže normo holesterola v krvi ali, kar se zgodi veliko pogosteje, presežek kazalnikov. Včasih opazimo nizko raven, to se zgodi v takih primerih:
- Dolgotrajen post, stroga dieta, slaba absorpcija maščob v črevesju.
- Prejete opekline, ki so poškodovale pomemben del tkiv.
- Hipotiroidizem je insuficienca ščitnice (nizka proizvodnja hormonov).
- Prisotnost določenih bolezni (anemija, multipli mielom, talasemija itd.)
- Razvoj hude oblike infekcijskih lezij, sepse.
- Maligni tumorji, ciroza jeter.
- Pljučne patologije, tuberkuloza.
- Dolgotrajno estrogensko zdravilo.
Povišane ravni holesterola izzovejo naslednje bolezni ali stanja:
- Stres, anoreksija, nosečnost.
- Odvisnosti (kajenje, alkoholizem).
- Presnova in presnovna motnja.
- Dieta, ki temelji na uživanju pretežno maščobnih živil z ogljikovimi hidrati.
Starostne spremembe pri ženskah
Vsebnost holesterola v krvi se z leti spreminja, na stenah krvnih žil se pojavijo majhne usedline - aterosklerotične obloge. Norma holesterola v krvi pri moških po 30 letih je v večini primerov že presežena. ženskedolgo časa ščiti hormon progesteron, zato do približno 35. leta starosti ne opazimo nobenih odstopanj v ravni holesterola.
Prve fiziološke spremembe prehitijo žensko okoli 40. leta, v tem obdobju je v krvi rahlo presežek holesterola.
Kvantitativni kazalniki glede na splošno zdravstveno stanje bi morali nihati v naslednjih mejah:
- Skupni holesterol je manjši od 3,631 mmol/L, vendar ne več kot 6,381 mmol/L.
- LDL (lahki lipoproteini) - manj kot ali enako 1,941 mmol/l, vendar ne več kot 4,151 mmol/l.
- HDL - (gosti lipoprotein) manjši ali enak 0,881 mmol/L, vendar ne višji od 2,121 mmol/L.
Na splošno s povečanjem števila let norma holesterola v krvi pri ženskah kaže višje številke, kar je povezano s bližajočo se menopavzo. Po štiridesetih letih se presnovni procesi upočasnijo, pride do pomembne spremembe v hormonskem ozadju v smeri zmanjšanja proizvodnje progesterona in estrogena.
Norme holesterola v krvi pri ženskah po 40 letih dovoljujejo nihanja kazalnikov v območju od najmanj 3.911 mmol/l in ne več kot 6.531 mmol/l. Najpogosteje pa je presežek ravni "slabega" holesterola. Razlogi za ta proces so slabe navade, neracionalna, z vitamini osiromašena prehrana, življenjski slog in motnje telesne dejavnosti. Dodane so kronične bolezni - ledvične patologije, diabetes mellitus, hipertenzija, srčno popuščanje, itd.
Nevarnosti za moške
Norma holesterola v krvi moških, premagana vsmer hitrega naraščanja. Do 30. leta imajo predstavniki močne polovice človeštva v večini diagnoz aterosklerotične plake v žilah. To je posledica dejstva, da srce in krvne žile pri moških nimajo močne hormonske zaščite, kot je to pri ženskah.
Norma holesterola v krvi moških je v veliki meri presežena z lastnimi prizadevanji - nezdrava prehrana, nizka telesna aktivnost, odvisnosti, deloholizem, stres vodijo v zgodnje obremenitev krvnih žil, razvoj resnih bolezni, kot je ateroskleroza, srčno popuščanje, miokardni infarkt, hipertenzija, možganska kap.
In če se v ženskem telesu do 50 let patološki proces nenehno povečuje in se po polstoletni obletnici holesterol začne zmanjševati in celo brez večjih naporov pride na normalno raven. Potem moški nimajo takšnih naravnih mehanizmov, zato jih bolezni prehitijo veliko prej, kot pride starost.
Pri moških mora biti norma holesterola v krvi po 50 letih v območju najmanj 4,091 mmol / l in ne sme presegati 7,171 mmol / l. Dejansko je situacija pogosto videti zlovešča in večina moških ima simptome hiperholesterolemije.
Znaki patologije:
- Zoženje koronarnih arterij povzroča napade angine.
- povišan krvni tlak.
- Srčno popuščanje.
- Na telesu se pojavijo novotvorbe (wen).
- Hudna zasoplost tudi ob majhni aktivnosti.
- Bolečine v spodnjih okončinah.
- Mikrostrokes.
Preprečevanje in izhod iz nezdravega stanja je postopno povečevanje telesne aktivnosti, prehrane in zavračanje odvisnosti. Že majhni premiki k zdravim prehranjevalnim navadam vam lahko pomagajo doseči raven holesterola v krvi pri starosti 50 let in več.
Holesterol in odraslost pri ženskah
Z nastopom menopavze se pri 30 % žensk diagnosticira zvišanje holesterola v krvi. Še več, starejša ko vstopi gospa, hitreje je norma presežena. Hkrati ženske ne čutijo poslabšanja svojega stanja, tudi najbolj občutljive in disciplinirane ne opazijo sprememb v svojem stanju in zato le redko iščejo diagnostiko, diagnozo. Zdravniki priporočajo redne kontrole holesterola, ki se začnejo pri 45 letih.
Norma holesterola v krvi žensk, starih 50 let, je najmanj 4,201 mmol/l in ne presega 7,381 mmol/l. Okvir kazalnikov je relevanten do 55 let. V tem času se telo pripravlja na menopavzo, menstrualni cikel začne zahajati, ne pride le do upočasnitve, temveč vse večje zaviranje presnovnih in presnovnih procesov.
Po 60
Mnoge ženske se po 50-letnici prvič soočajo z manifestacijami kroničnih bolezni, hitrim povečanjem telesne teže, ki obremenjuje vse telesne sisteme in predvsem žile, miokard in endokrini sistem. Norma holesterola v krvi pri ženskah, starih 60 let, je treba vzdrževati v mejah najmanj 4451 mmol / l inne več kot 7, 771 mmol/L.
Če so kronične bolezni že diagnosticirane, je treba splošno stanje in zdravje spremljati dvojno, saj bo raven holesterola v krvi po 60 letih očitno nad normo.
Normalne ravni holesterola pri ženskah se nenehno spreminjajo, kar je povezano s širokim spektrom hormonskih sprememb. Poleg tega padec števila ženskih spolnih hormonov, ki ščitijo telo pred številnimi boleznimi, izzove plaz patologij in zapletov, vključno s hitrim dvigom holesterola.
Norma holesterola v krvi pri ženskah, starejših od 60 let:
- Skupni holesterol – ≧ 7,81 mmol/l.
- HDL (lahki lipoproteini) ≧ 2, 411 mmol/l.
- LDL (gosti lipoproteini) – ≧ 5, 711 mmol/L.
V istem starostnem obdobju je stopnja holesterola v krvi pri 60 letih pri moških nižja in ne sme biti višja od 7,711 mmol/liter.
Za starejše ljudi, ne glede na spol, je izjemno pomembno, da nenehno spremljajo svoje zdravstveno stanje, obvezno v preventivne preglede vključijo tudi spremljanje ravni holesterola. Takšna predvidenost bo omogočila ohranjanje norme holesterola v krvi glede na starost in se izognila globalnim resnim boleznim, ki povzročajo moteno presnovo lipidov, holesterolne plake in kronične patologije.
Kako se pripraviti na test
Za določitev kazalnikov holesterola v vzorčenju krvimateriali, proizvedeni iz vene. Za pravilne rezultate se analiza opravi na prazen želodec, zato je bolje, da kri darujete zjutraj.
Dan prej se morate držati nekaterih omejitev:
- Iz jedilnika izključite mastno hrano.
- Zmanjšajte ali odpravite telesno aktivnost.
- Če je mogoče, preskočite jemanje zdravil (o tem se je treba pogovoriti z zdravnikom).
Po odvzemu krvi iz vene pojdite na svež zrak, pijte sladek čaj. Rezultati so običajno pripravljeni in objavljeni naslednji dan. V obrazcu s končnimi kazalniki bodo zabeležene ravni HDL, LDL, trigliceridov. Navedene so tudi metode, po katerih so bile študije izvedene.
Vrednotenje rezultatov je treba zaupati zdravniku, ki jih bo povezal s splošnim stanjem bolnika, trenutnimi kroničnimi boleznimi, upošteval zdravila, ki jih bolnik jemlje sproti in šele nato bo izdal sodbo. Ni vredno sklepati sami, veliko je več možnosti, da naredite napake in se razburite.
dodatek
Tabela 5. Norme holesterola v krvi glede na starost pri odraslih (mmol/l)
| leta | spol | skupni holesterol | LDL | HDL |
| 20 do 25 | moški | ≧5, 59 | ≧ 3, 81 | ≧ 1, 63 |
| ženske | ≧ 5, 59 | ≧ 4, 12 | ≧ 2, 04 | |
| Do 30 | moški | ≧ 6,32 | ≧ 4, 27 | ≧ 1, 63 |
| ženske | ≧ 5, 75 | ≧ 4, 25 | ≧ 2, 15 | |
| Do 35 | moški | ≧ 6, 58 | ≧ 4, 79 | ≧ 1, 63 |
| ženske | ≧ 5, 96 | ≧ 4, 04 | ≧ 1, 99 | |
| Do 40 | moški | ≧ 6, 99 | ≧ 4, 45 | ≧ 2, 12 |
| ženske | ≧ 6, 27 | ≧ 4, 45 | ≧ 2, 12 | |
| Do 45 | moški | ≧ 6, 93 | ≧ 4, 82 | ≧ 1, 73 |
| ženske | ≧ 6, 53 | ≧ 4, 51 | ≧ 2, 28 | |
| Do 50 | moški | ≧ 7, 15 | ≧ 5, 23 | ≧ 1, 67 |
| ženske | ≧ 6, 87 | ≧ 4, 82 | ≧ 2, 24 | |
| Do 55 | moški | ≧ 7, 17 | ≧ 5, 10 | ≧ 1, 64 |
| ženske | ≧ 7, 38 | ≧ 5, 21 | ≧ 2, 39 |
Tabela 6. Norma holesterola v krvi po 60 letih (mmol/l)
| leta | spol | skupni holesterol | LDL | HDL |
| Do 60 | moški | ≧ 7, 15 | ≧ 5, 26 | ≧ 1, 84 |
| ženske | ≧ 7, 77 | ≧ 5, 44 | ≧ 2, 35 | |
| Do 65 | moški | ≧ 7, 16 | ≧ 5, 45 | ≧ 1,91 |
| ženske | ≧ 7, 69 | ≧ 5, 99 | ≧ 2, 38 | |
| Do 70 | moški | ≧ 7, 10 | ≧ 5, 34 | ≧ 1, 94 |
| ženske | ≧ 7, 85 | ≧ 5, 72 | ≧ 2, 481 | |
| Po 70 | moški | ≧ 6, 86 | ≧ 5, 34 | ≧ 1, 94 |
| ženske | ≧ 7, 25 | ≧ 5, 34 | ≧ 2, 38 |
Kako znižati holesterol
Potrebno je sistematično ukrepati za znižanje holesterola in njegovo spravljanje na normalno raven. Holesterol v krvi je mogoče znižati s pomočjo priporočil zdravnikov, ki vključujejo:
- Izključitev iz dnevnega menija jedi z živalskimi maščobami.
- Jejte živila, bogata z vlakninami – otrobi, zelena zelenjava, semena, sadje, polnozrnate žitarice.
- Pitje svežih sokov (pesa, pomaranča, jabolka itd.)
- Sprememba prehranskega sistema v delnega, vsaj 5 obrokov, velikost porcije naj bo približno enaka zloženi dlani.
- Povečajte telesno aktivnost - fitnes (primerno starosti), kolesarjenje, plavanje itd.
- Stalno spremljajte svojo težo, pomembno je, da ne dovolite povečanja.
- Zbogom slabih navad.
- Izogibanje in odpravljanje stresa, preobremenjenosti iz svojega življenja.
BV kateri koli starosti je pomembno nadzorovati zdravstveno stanje. Od določenega življenjskega obdobja je treba popraviti odvisnosti in navade, da ne bi presegli norme holesterola v krvi po 50 letih, 20 ali 40 letih. To ne zahteva posebnih naporov, dovolj je, da se držite standardnih priporočil zdravnikov glede življenjskega sloga.
