Akne so zelo pogosta težava, s katero se poskuša spopasti ogromno ljudi. Izpuščaji se na prvi pogled morda zdijo nepomembni, vendar povzročajo veliko nevšečnosti, saj močno vplivajo na estetiko in samozavest vsakega človeka. Vzrokov za nastanek papul je kar nekaj, najpogostejša pa je podhranjenost in uživanje preveč sladkarij. Poskusimo ugotoviti, zakaj sladkarije povzročajo akne na obrazu in kako se z njimi spopasti.
Katera živila povzročajo vnetja na koži?
Temu vprašanju je treba posvetiti posebno pozornost. Z aknami se ne soočajo le najstniki, ki so v puberteti, ampak tudi mnogi odrasli. Zato vse zanima, zakaj sladke akne na obrazu. Nedvomno pretirano uživanje sladkarij, čokolade in drugih dobrot zelo pogosto vodi v dejstvo, da se koža začne dražiti.se vnamejo in prekrijejo z ogrci, vendar obstaja vrsta drugih živil, ki imajo podoben učinek na naše telo.
Ti vključujejo naslednje:
- kava in vsi izdelki s kofeinom;
- moka;
- oreški;
- mlečni izdelki.
Vsi zgoraj navedeni izdelki in dobrote vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov in živalskih maščob ter imajo tudi visoko kalorično vsebnost, zaradi česar se aktivirajo žleze lojnice, ki se sčasoma zamašijo in začnejo vneti. Podoben učinek na povrhnjico ima začinjena, ocvrta in mastna hrana, pa tudi vložena hrana. Različno sadje, na primer banane, lahko povzroči tudi alergijske reakcije. Vendar se to zgodi le, če oseba ne pozna mere. V večini primerov se akne na obrazu pojavijo ravno zaradi sladkega. Hkrati pa, če izpuščaj ni preveč izrazit, lahko svojo najljubšo hrano jeste vsaj vsak dan, vendar v majhnih količinah.
Kakšno je razmerje med priboljški in papulami?
Veliko ljudi zanima, zakaj se mozolji pojavijo na obrazu zaradi sladkarij. Če želite odgovoriti nanj, morate razumeti, kako in zakaj nastanejo akne. Razlog za to so preprosti ogljikovi hidrati in saharoza, ki jih ljudje zaužijemo z različnimi izdelki. Slaščice in sadje vsebujejo glukozo. Prav ona povzroča zamašitev žlez lojnic. Pri majhnih otrocih je lahko izpuščaj na obrazu pogosta alergijska reakcija, ki jo povzroči nepopoln sistem.prebava: še vedno ne more pravilno absorbirati saharoze. Pri odraslih so papule posledica povečane ravni insulina in testosterona v telesu.
Spremembe hormonskih ravni
Do česa lahko to privede? Tako v moškem kot v ženskem telesu se proizvajajo spolni hormoni, ki so odgovorni za izvajanje določenih funkcij. Če se človek drži zdrave prehrane, je vsebnost hormonov v krvi normalna, če pa začne zaužiti preveč sladkega, potem telo za obvladovanje glukoze začne intenzivno proizvajati testosteron, zaradi česar hormonsko ozadje je moteno. Hkrati presežek spolnih komponent spodbuja izločanje žlez lojnic, kar na koncu vodi do blokade kanala. Tako se pojavijo sladke akne na obrazu odraslih in otrok.
Nekaj besed o glikemičnem indeksu
Kaj je to? GI je poseben kazalnik, ki označuje učinek različnih živil na raven glukoze v krvi. Zato višji kot je ta indeks, več sladkorja bo v telesu po zaužitju. Tako se akne lahko pojavijo ne le zaradi sladkih mozoljev na obrazu, na primer sladkarij ali čokolade, temveč tudi zaradi številnih drugih živil, ki vsebujejo veliko količino glukoze. Zato, da se izognete tej težavi, lahko razvijete prehranski program v skladu s tabelo glikemičnega indeksa.
Bistvo je, da je insulin odgovoren za pretvorbo saharoze v življenjsko energijo. Z njopride do presežka maščobnih oblog, na obrazu pa nastanejo papule. Ker se povrhnjica obraza preprosto ne more spopasti z veliko količino sebuma, se kanali zamašijo in pojavijo se akne.
Lokalizacija papul
V večini primerov se mozolji pojavijo na obrazu zaradi sladkarij. Fotografije, predstavljene v članku, odlično odražajo problem: videz ljudi izgublja svojo estetiko in privlačnost. Pri otrocih se lahko pojavijo izpuščaji po celem telesu. Papule so gnojne izbokline različnih velikosti, najpogosteje lokalizirane na čelu, licih in bradi. Po telesu praktično ni izcedka, sami mozolji pa so bolj kot rdeče pike.
zdravljenje
Oglejmo si to podrobneje. Kljub dejstvu, da papule ne predstavljajo nobene nevarnosti za zdravje, pa jih je treba obravnavati, saj prinašajo veliko nevšečnosti v človekovo vsakdanje življenje. Hkrati pa program terapije ni le uporaba zdravil, ampak tudi revizija dnevne prehrane. Ker je problem aken povezan s presežkom laktoze v telesu, je upoštevanje posebne prehrane eden ključnih vidikov.
Če imate sladke akne na obrazu, najprej izključite iz prehrane ali vsaj zmanjšajte sladkarije in čokolado, moko, pa tudi živila, ki vsebujejo veliko saharoze in enostavnih ogljikovih hidratov. Če je odvisnost od priboljškov močnejša, poskusite ugotoviti razlog, zakaj imatetakšna odvisnost. Lahko je hud stres, stalna živčna napetost ali depresija. Ker je slabe volje, človek podzavestno poje sladkarije, saj to prispeva k proizvodnji endorfinov v možganih, ki so hormon sreče. In če se znebite negativnosti, se ne boste držali težav s sladkarijami.
Kako pospešiti proces celjenja?
Če imate mozolje na obrazu po zaužitju sladkarij, ni dovolj, da samo spremenite svojo prehrano. Zelo pomembno je tudi obravnavanje glavnih simptomov, kar je precej težko. Da papule čim prej izginejo, je potrebno koži poskrbeti za ustrezno nego.
Če želite to narediti, predlagamo, da upoštevate naslednje nasvete in priporočila:
- umijte obraz dvakrat na dan s posebno kozmetiko z antibakterijskimi lastnostmi;
- po vodnih postopkih kožo sperite z zeliščnimi odvarki, kot so kamilica, žajbelj ali šentjanževka;
- za bolj zdrav videz povrhnjice uporabite poseben tonik iz limoninega soka ali odvarka žajblja, razredčenega z vodo v razmerju 1 proti 1;
- za lajšanje vnetnega procesa obrišite pordela predele kože s salicilno kislino;
- ob prisotnosti gnojnega izcedka je treba akne obrisati z raztopino vodikovega peroksida, razredčenega s kuhano vodo v razmerju 1:3;
- Če je izpuščaj lokaliziran na čelu, si umijte lase vsak dan, da zmanjšate možnost razvoja nalezljivih bolezni.
Če se vsega naštetega striktno držite, pa težava ne izgine, potem poiščite pomoč pri dermatologu. Kvalificirani zdravnik bo predpisal vse potrebne preiskave in na podlagi pridobljenih podatkov izbral optimalen program terapije.
Preventivni ukrepi
Kaj so? Akne na obrazu iz sladkarij (o tem, kako se jih znebiti, smo razpravljali zgoraj) je zelo težko pozdraviti, vendar če upoštevate nekatere preventivne ukrepe, lahko preprečite njihov videz. Najprej poskusite jesti čim manj izdelkov iz moke, saj vsebujejo veliko enostavnih ogljikovih hidratov. Vendar jih ne smete opuščati takoj, ampak postopoma, saj boste na ta način telo izpostavili močnemu stresu, ki bo le še poslabšal situacijo.
Zmanjšajte tudi vnos glukoze. Če ste na primer navajeni piti čaj ali kavo s 3 žlicami sladkorja, potem zmanjšajte njegovo količino za polovico. Sprva se vam pijača ne bo zdela sladka, sčasoma pa se boste navadili. Med lahko uporabite tudi kot sladilo. Ta izdelek ni le zelo okusen, ampak tudi neverjetno uporaben. No, v najslabšem primeru lahko preklopite na umetna sladila.
Poskusite vsak dan piti čim več tekočine. Spodbuja odstranjevanje ogljikovih hidratov iz telesa in pomaga pri hitrem odvajanju od sladkarij. Dnevna norma je vsaj dva litra vode.
Sklep
Ta članek je bilpodrobno razpravljali, zakaj so sladke akne na obrazu in kako se z njimi spopasti. Na voljo so tudi nasveti, ki pomagajo preprečiti pojav papul. Če pa nenadoma naletite na problem gnojnih izpuščajev, ga ne smete pustiti brez nadzora, saj dlje ko ni zdravljenja, težje bo premagati akne.
Poleg tega danes kozmetične trgovine in številne lekarne prodajajo posebne izdelke za nego kože obraza. Če jih uporabljate vsak dan, potem vam tudi z uporabo sladkarij in čokolade problem aken ne bo grozen. Čeprav morate še vedno nadzorovati njihovo porabo.
