V današnji družbi večina ljudi ne dobi vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujejo za zdravje, iz hrane. Zaradi tega se pojavljajo številne bolezni. V takih primerih je priporočljivo jemanje različnih prehranskih dopolnil. Posebno koristni veljajo pripravki na osnovi naravnih sestavin, kot so alge. Vsebujejo veliko esencialnih mikrohranil in hranil, ki jih ne najdemo v običajnih živilih. Najbolj priljubljeno prehransko dopolnilo je Spirulina. Navodilo opisuje zdravilo kot vir esencialnih aminokislin in vitaminov. "Spirulina" učinkovito odstranjuje škodljive snovi iz telesa in krepi imunski sistem, zato je ta dodatek uporaben za vsakogar ne le pri zdravljenju različnih bolezni, ampak tudi za njihovo preprečevanje.
Splošne značilnosti
Spirulina je dodatek kitajskih alg. Je majhna enocelična rastlina, bogata z beljakovinami, vitamini in minerali. V naravnih razmerah spirulina živi v sladkovodnih telesih Afrike.in Južna Amerika. Toda zaradi svojih zdravilnih lastnosti se ta modro-zelena alga v mnogih državah umetno goji. Ima spiralno obliko, po kateri je dobil ime. Najpogosteje se spirulina šteje za vir joda. Toda v njegovi sestavi je bila ugotovljena edinstvena snov, ki upočasnjuje rast rakavih tumorjev, pa tudi veliko drugih koristnih elementov v sledovih. Zato se spirulina že dolgo uporablja za različne patologije kot del kompleksnega zdravljenja in se uporablja kot prehransko dopolnilo.
Zdaj v prodaji najdete številne pripravke, ki vsebujejo to algo: tinkture, čips, prah, kapsule. Toda najpogosteje uporabljene tablete spiruline. Navodilo priporoča jemanje tega zdravila za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni, vendar le po navodilih zdravnika. Tablete in kapsule se v takih primerih najpogosteje izberejo zaradi specifičnega okusa in vonja po algah. Nekateri pa uživajo v hrustljavem čipsu ali pa dodajo prah kot začimbo različnim jedem.
Kaj je v algah
Navodila za "Spirulina" pojasnjujejo njene edinstvene zdravilne lastnosti z edinstveno sestavo. Navsezadnje je ta alga najbogatejši vir visokokakovostnih, lahko prebavljivih rastlinskih beljakovin. Sestavljen je iz 70% tega. Poleg tega ta beljakovina za razliko od živalskih proizvodov nima holesterola, malo kalorij, ampak veliko esencialnih aminokislin. Spirulina vsebuje lizin, metionin, glicin, glutaminsko kislino, triptofan, cistein, arginin in še več.
Poleg tega še toAlge vsebujejo naslednje koristne elemente v sledovih:
- veliko vitaminov B, pa tudi A in E;
- minerali, nujni za zdravje – železo, magnezij, cink, kalcij;
- omega-3 in omega-6 maščobne kisline;
- klorofil;
- phycocyanin - snov s protitumorskimi lastnostmi;
- polisaharidi alginati, ki odstranjujejo težke kovine in radioaktivne elemente iz telesa.
Splošne informacije
Navodila za uporabo in pregledi tablet Spirulina ugotavljajo, da se dobro prenašajo, terapevtski učinek pa se čuti skoraj takoj. Navsezadnje se vsi elementi v sledovih in beljakovine alg absorbirajo v eni uri, kar nadomešča pomanjkanje hranilnih snovi. Priporočljivo je, da tablete Spirulina uporabljajo vegetarijanci in ljudje, ki živijo v ekološko neugodnih regijah. Enostavno jih je pogoltniti in nimajo okusa ali vonja.
Tablete proizvajajo različna farmacevtska podjetja. Najbolj priljubljeno zdravilo je Spirulina VEL. Je poceni - približno 200 rubljev za 60 tablet, ne vsebuje nobenih dodatnih kemikalij, samo spirulina v prahu. Podoben pripravek, ki vsebuje dodaten selen, stane malo več.
koristno dejanje
Že v starodavni kitajski medicini so bile znane zdravilne lastnosti spiruline. Uporabljali so ga ne samo za hrano, ampak tudi kot zdravilo. Zdravilni učinek te alge je potrdila sodobna medicina. Ugotovljeno je bilo, da ima naslednje lastnosti:
- zviša ravenhemoglobin;
- odstranjuje toksine in težke kovine iz telesa;
- ustavi rast rakavih celic;
- normalizira krvni tlak;
- ščiti pred prehladi in SARS;
- pospešuje celjenje ran in celo celjenje kosti pri zlomih;
- upočasni proces staranja;
- normalizira raven sladkorja v krvi;
- aktivira imunski sistem in spodbuja hujšanje;
- obnovi delovanje jeter;
- normalizira črevesno mikrofloro;
- krepi imuniteto;
- pomaga pri soočanju z odvisnostjo od alkohola in tobaka.
Indikacije za uporabo
Navodila za "spirulino" ugotavljajo, da jo zdravi ljudje lahko uporabljajo za preprečevanje različnih patologij, pa tudi pri kompleksnem zdravljenju. Okrevanje po jemanju zdravila je pospešeno. Spirulina je še posebej učinkovita pri naslednjih boleznih:
- disbakterioza;
- gastritis;
- ateroskleroza;
- osteohondroza;
- diabetes;
- debel;
- patologija ledvic;
- nespečnost;
- imunska pomanjkljivost.
Spirulina za otroke
Ta morska alga je popolnoma nestrupen izdelek. Velja za vir esencialnih hranil. Otroci lahko uporabljajo tudi Spirulino. V navodilih za uporabo je navedeno, da krepi otrokovo imuniteto, nasiči njegovo telo z esencialnimi aminokislinami in spodbuja pravilno rast in razvoj. Koristna spirulinaza otroke, ker vsebuje veliko železa, ki izboljša nasičenost krvi s kisikom. Vsebuje tudi cink, ki je nujen za pravilno delovanje živčnega sistema in gradnjo okostja. In večkrat nenasičene maščobne kisline v sestavi te alge pomagajo pri pravilni tvorbi otrokovih možganov. "Spirulina" je zaradi svojih lastnosti odlično profilaktično sredstvo. Otroka ščiti pred okužbami, mu daje moč in zdravje.
Kontraindikacije
Navodila za "spirulino" ugotavljajo, da zdravilo skoraj vsi ljudje dobro prenašajo. Konec koncev je to prehransko dopolnilo na osnovi alg. Vendar tega ne morejo sprejeti vsi. Obstajajo določene kontraindikacije, ki nekaterim preprečujejo, da bi uživali v koristnih lastnostih spiruline. Ni ga mogoče uporabiti v takih primerih:
- s posamezno nestrpnostjo;
- hipertiroidizem;
- med nosečnostjo in dojenjem;
- za srčno popuščanje;
- nagnjeni k trombozi;
- razjeda na želodcu;
- različne živčne bolezni.
Priporočamo tudi previdnost pri uporabi te alge kot del kompleksnega zdravljenja starejših, po miokardnem infarktu ali možganski kapi, s hudo ledvično in jetrno insuficienco.
Neželeni učinki
Tudi navodila za tablete Spirulina opozarjajo na morebitni pojav negativnih učinkov med dajanjem. Ocene ugotavljajo, da gre predvsem za alergijske reakcije ozmotnje gastrointestinalnega trakta. Slabost in driska se lahko pojavita zaradi dejstva, da ima spirulina močan čistilni učinek. Če zdravilo jemljete dlje, kot je priporočeno v navodilih, so možne alergijske reakcije in ne le izpuščaj in srbenje na koži, temveč dermatitis, ekcem in celo Quinckejev edem.
Poleg tega so možni naslednji neželeni učinki pri jemanju zdravil s spirulino:
- glavoboli;
- pred omedlevico;
- motnja ščitnice;
- nespečnost;
- padec krvnega sladkorja;
- zmanjšanje koncentracije;
- konvulzije.
Kako uporabljati
Odmerjanje prehranskih dopolnil, kot tudi običajnih zdravil, določi zdravnik individualno. Navodila za uporabo in pregledi Spiruline ugotavljajo, da je za dosego pozitivnega učinka dovolj, da uporabite od 1 do 4 g zdravila na dan. Ta odmerek zadostuje za zapolnitev pomanjkanja hranil, čiščenje telesa in krepitev imunskega sistema.
Za terapevtske namene je potrebno uporabiti "Spirulina" v količini 10 gramov na dan. Toda odmerek je treba postopoma povečevati, začenši z 1 gramom. Priporočljivo je, da zdravilo pijete čez dan, saj ima spirulina toničen učinek. Kot dodatek za hujšanje ga je najbolje vzeti pred vadbo. Hkrati morate piti zdravilo, ki vsebuje vitamin B3.
Navodila za uporabo tablet "Spirulina".priporoča jemanje 1-3 krat na dan med ali po obroku. Za preventivne namene zadostujeta 1-2 tableti na dan. Pri zdravljenju različnih bolezni je priporočljivo piti 1-4 tablete 3-krat na dan.
spirulina: ocene
Navodilo ugotavlja, da se zdravilo dobro prenaša, neželeni učinki so redki. Pregledi bolnikov to potrjujejo. Zdravniki pogosto priporočajo tudi "spirulino". Nutricionisti menijo, da je to dober prehranski izdelek, ki pomaga pri izgubi teže. Predpisan je kot del kompleksnega zdravljenja gastritisa, zaprtja in drugih bolezni prebavil. Športni zdravniki priporočajo tudi jemanje Spiruline, saj verjamejo, da pomaga vzdržati fizične napore in vsebuje beljakovine, potrebne za rast mišic.
Veliko pozitivnih povratnih informacij o tej morski algi tudi od bolnikov. Ugotavljajo, da so z njegovo pomočjo lahko izboljšali prebavo, se znebili glavobolov in nespečnosti. Ženske še posebej radi uporabljajo spirulino kot del maske za obraz ali lase. In negativne ocene so najpogosteje povezane s posamezno nestrpnostjo ali prevelikimi upi na zdravilni učinek zdravila. Konec koncev je spirulina še vedno naravni izdelek, je vir elementov v sledovih in pomaga pri okrevanju le kot del kompleksnega zdravljenja.
