Življenje vsake ženske je polno sreče, ko izve, da pod srcem nosi otroka. Toda to srečo lahko zlomijo bolezni in napake v razvoju nerojenega otroka. Da bi to preprečili, morate vedeti, kaj je folna kislina, za kaj je in jo seveda jemati. Folna kislina (znana tudi kot vitamin B9) je izjemno pomembna za normalen razvoj ploda.
Še posebej pomembno je, da ga vzamete v prvih treh mesecih (prvo trimesečje) nosečnosti.
Folna kislina: za kaj je?
Ta vitamin je neverjetno koristen za nevralno cev ploda. Kaj je to in zakaj je pomembno, da se prav ta cev pravilno razvije? Dejstvo je, da kostni mozeg nastane iz nevralne cevi. Kot vsi vemo, igra pomembno vlogo v človeškem življenju, zato mora bodoča mati za pravilno razvoj nevralne cevi jemati folno kislino.
Posebnost razvoja tega organa je v tem, da se začne pojavljati v telesu ploda od samega spočetja in zato folnekislino je treba dovajati v drobno telo od začetka.
Kakšna je nevarnost pomanjkanja folne kisline v telesu nosečnice?
Posledice pomanjkanja folne kisline pri mamici in drobtinah so grozljive. Ta vitamin je odgovoren za tvorbo krvi in absorpcijo železa v telesu. Ne pozabite, da sta telesa matere in otroka medsebojno povezana in vse, kar čuti mama, bo moral doživeti tudi otrok. Če se počutite šibki in utrujeni, testi pa kažejo, da imate anemijo, potem to lahko pomeni, da se folna kislina ne zadržuje v telesu. Za kaj je še potreben ta vitamin in zakaj je njegovo pomanjkanje nevarno? Ženska, ki zanemarja ta vitamin, tvega ne le zdravje svojega nerojenega otroka, ampak tudi njegovo izgubo. Poleg razvoja organskih patologij lahko pomanjkanje te snovi povzroči zamudo pri razvoju otroka, najhujša posledica pa je kršitev strukture posteljice, kar lahko privede do splava.
Kaj naj storim?
Zavedna bodoča mamica, takoj ko izve za svojo zanimivo situacijo, naj se nemudoma obrne na zdravnika, ki ji bo zagotovo povedal, zakaj je folna kislina pomembna, čemu služi. Zdravnik vam bo zagotovo svetoval, da ga vzamete. Vendar se morate spomniti, da je ta vitamin mogoče najti tudi v hrani. Folna kislina v živilih je v majhnih koncentracijah, zato jo je še vedno treba jemati z zdravili. Med nosečnostjo je treba jestižitarice, temno zelena zelenjava, pijte paradižnikov sok in kefir, jejte jagode in sadje, ne pozabite na smetano in v svojo prehrano dodajte pšenične kalčke. Še enkrat upoštevajte, da uživanje teh izdelkov ne bo v celoti zadovoljilo potreb telesa po folni kislini.
Kaj pa pred nosečnostjo?
Omeniti velja, da ima folna kislina pred nosečnostjo tudi zelo pomembno vlogo. Če nameravate postati mati, začnite jemati vitamin nekaj mesecev pred spočetjem. Zdaj veste, kaj je folna kislina. Zakaj ga potrebujete vi in vaš otrok, tudi sami veste. Zato poskrbite za zdravje svojih drobtin še preden se rodi!
