Pomanjkanje določenih snovi v človeškem telesu vodi do zdravstvenih težav. Svoje funkcije ne opravljajo le vitamini C, E, A, ampak tudi folna kislina. Za moške je pri načrtovanju nosečnosti ta snov prav tako pomembna kot za bodoče matere. Zdrava hrana s folno kislino je nujna za ljudi vseh starosti.
Kaj je folna kislina?
Vse v naravi je treba posodobiti. Jeseni odpade listje dreves, spomladi pa na njihovo mesto pridejo novi. Enako se dogaja s človeškim telesom. Celice se redno posodabljajo. Če se človek pravilno prehranjuje, se veliko dogaja na svežem zraku in spi vsaj 8 ur na dan, vsi procesi potekajo brez okvar, imunski sistem deluje s polno močjo. In tukaj je napačnaživljenjski slog vodi do pomanjkanja vitaminov. Vodotopna B9 – folna kislina – je odgovorna za razvoj novih celic. Za moške ima snov pri načrtovanju nosečnosti pomembno vlogo.
Znanstveniki so ugotovili, da lahko pomanjkanje vitamina B9 v telesu povzroči motnje v delovanju kostnega mozga. Rdeče krvne celice se ne proizvajajo več v pravi količini. Posledično se pojavi anemija, katere posledica bodo številne sočasne bolezni. Tako lahko sklepamo, da mora biti dnevna prehrana nasičena z vitamini in mikroelementi, potrebnimi za zdravje. Ne smemo pozabiti na folno kislino.
Zakaj odrasli moški potrebujejo vitamin B9?
V naravi je tako inherentno, da mora biti moško telo vedno pripravljeno na spočetje. To je razlika med gentlemanom in šibkejšim spolom. Jajčece pri ženskah dozori le enkrat na mesec. Toda spermatozoidi pri moških se oblikujejo nenehno, ne glede na letni čas in dan v tednu. Če par dlje časa ne more spočeti otroka, se postavlja vprašanje: ali je vse v redu z zdravjem predstavnika močnejšega spola? Bodite prepričani, da preverite kakovost sperme. Folna kislina za moške pri načrtovanju otroka igra pomembno vlogo. Pomanjkanje vitamina B9 lahko povzroči zmanjšanje števila sposobnih semenčic.
Pomanjkanje prave količine folne kisline v telesu pogosto prispeva k razvoju genskih mutacij. Če oba v paru sprejmetavitamini pred spočetjem, to bistveno poveča možnosti za zdravega otroka. Tako moški kot ženske naj začnejo jemati folno kislino najkasneje 3 mesece pred predvidenim zanositvijo.
folna kislina za najstnike
Vitamin B9 je odgovoren za nastanek novih celic. V nekaterih primerih je folna kislina predpisana tudi za najstnike. Za moške z neplodnostjo je zdravilo predpisano v povečanem odmerku. Za dečke se lahko vitaminsko zdravilo uporablja za uravnavanje spermatogeneze. Če ima najstnik kršitve na tem področju, bo mogoče že v zgodnji mladosti veliko učinkoviteje popraviti situacijo. Če pustite, da se težava odvija, se možnosti, da neplodnosti sploh ne ozdravite.
To sploh ne pomeni, da mora deček že od malih nog jemati pripravke folne kisline. Brez zdravnikovega priporočila otroku ni mogoče dati nobenih tablet. Vse, kar morajo starši storiti, je spremljati življenjski slog svojega sina. Redno mora biti na svežem zraku, dobro jesti, dovolj spati. Pomoč je treba poiskati, če otrok v telesnem razvoju zaostaja za vrstniki. Najverjetneje bo v tem primeru fantu predpisana folna kislina v kombinaciji s hormonskimi zdravili. Moškim se pri načrtovanju nosečnosti predpisujejo tudi tablete vitamina B9. Čeprav lahko lekarniško zdravilo nadomestite s hrano, bogato s folno kislino.
Kaj je treba vključiti v dnevno prehrano pri načrtovanju zanositve?
Če uporabljate prave izdelke, vam ne bo treba jemati farmacevtskih izdelkov. Kje se nahaja folna kislina? Za moške je treba pri načrtovanju nosečnosti v prehrano vključiti meso. Ta izdelek velja za skladišče različnih vitaminov in mineralov. Največ folne kisline najdemo v govedini. Če dnevno zaužijete vsaj 200-300 g tega izdelka, bo potreba po uporabi zdravil, ki vsebujejo B9, izginila.
Vsi ljudje, ne glede na starost, bi morali jesti svinjska ali goveja jetra. Vsebuje tudi folno kislino za moške. Pri načrtovanju nosečnosti je lahko odmerek 100-150 g na dan. Prehrano je vredno dopolniti z drugimi živili, ki vsebujejo vitamin B9. Vedno v sestavi prehranskih dopolnil za "moško moč" je pivski kvas. Vsebujejo tudi dovolj folne kisline za moške pri načrtovanju otroka. Pregledi kažejo, da uporaba multivitaminskih pripravkov ni obvezna, če je družinska prehrana bogata. Oba partnerja bi morala jesti prav.
Ko že govorimo o pivskem kvasu, se mnogi moški morda spomnijo piva. Toda v resnici bodo morali tisti, ki nameravajo spočeti otroka, pozabiti na alkohol. Pivo je pravi ubijalec sperme. Pravzaprav je folna kislina v penasti pijači. Vendar ne moremo pričakovati ugodnih učinkov na telo.
tablete folne kisline
Nobeni farmacevtski pripravki ne morejo biti alternativa dobri prehrani. Če pa otroka dlje časa ni mogoče zanositi, lahko specialist predpiše zdravilo v tabletah. Koliko folne kisline mora vsebovati ena tableta za moške pri načrtovanju nosečnosti (mg)? To vprašanje je zelo pomembno. Konec koncev, lekarne ponujajo zdravila z različnimi odmerki: od 0,5 do 5 mg. Tablete vam omogočajo natančnejši izračun količine zaužite folne kisline na dan. Preden začnete jemati zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom. V večini primerov bo specialist predpisal minimalni odmerek, hkrati pa priporoča obogatitev vaše prehrane z živili, ki vsebujejo dovolj folne kisline.
Indikacije za uporabo tablet
Pri načrtovanju zanositve folna kislina za moške morda ni vedno predpisana. Pregledi strokovnjakov kažejo, da so številne sočasne bolezni razlog za uporabo pripravka tablet. Prva je makrocitna anemija. Prav tako predstavnikom močnejšega spola predpišejo zdravilo, če je bila predhodno diagnosticirana neplodnost, tudi če je kakovost sperme trenutno na visoki ravni.
Fantom v puberteti predpišejo folno kislino, če imajo razvojno zamudo. Vitamin B9 spodbuja spermatogenezo. Za nekatere spolne disfunkcijese lahko predpisuje v kombinaciji z drugimi zdravili in folno kislino. Za moške pri načrtovanju nosečnosti odmerek izbere izključno zdravnik. Pri otrocih vitamin pomaga pri spodbujanju spomina in delovanju živčnega sistema. Zato se zdravilo lahko uporablja za zdravljenje hiperaktivnih dojenčkov. Čeprav v tem primeru terapija nima nobene zveze z reproduktivno funkcijo.
Kako naj jemljem folno kislino?
Zdi se, da je vse, na kar je vredno biti pozoren, ko je folna kislina predpisana moškim pri načrtovanju nosečnosti, odmerek. Ocene strokovnjakov kažejo, da je treba izbrati tudi pravi čas za jemanje zdravila. Nemogoče je zaužiti tableto po obroku in jo sprati z zadostno količino vode. Je v maščobi topna snov, zato je kapsulo bolje piti med obrokom. Poleg tega se vitamin B9 absorbira neposredno sorazmerno z vitaminom B12. In če dodatno uživate živila, bogata z askorbinsko kislino, se vsi vitamini B odlično absorbirajo.
Prav tako ne smemo pozabiti, da se folna kislina nima sposobnosti kopičenja v telesu. Zato je vredno začeti jemati zdravilo nekaj mesecev pred spočetjem in ne zamuditi niti enega dne do začetka nosečnosti. Ženske naj nadaljujejo z jemanjem zdravila skozi celotno obdobje poroda.
Kakšen naj bo odmerek?
Če s prehrano ni mogoče nadomestiti dnevnega vnosa vitaminov, je vredno kupiti zdravilo. Priporočljivo je, da ga vzamete na priporočilo zdravnika. Za vsako posebno situacijo bo odmerek zdravila drugačen. Moškim, ki nameravajo zanositi, je predpisano 200 mcg na dan.
Mnenja o uporabi folne kisline pri moških
V večini primerov morajo predstavniki močnejšega spola samo prilagoditi prehrano, jo nasičiti s hrano, bogato z vitamini in mikroelementi, potrebnimi za zdravje. Zgornja priporočila so primernejša za močnejši spol, ki imajo kakršna koli odstopanja, povezana s poslabšanjem kakovosti sperme. Če verjamete ocenam, dolgotrajna uporaba folne kisline pomaga doseči želeno nosečnost. Vendar ne pričakujte takojšnjih rezultatov. Nekateri morajo vitamine jemati več mesecev.
