Že dolgo ni skrivnost, da so vitamini posebne spojine, ki veljajo za nekakšne katalizatorje, ki sodelujejo v najpomembnejših procesih. Igrajo pomembno vlogo v ženskem telesu pri nošenju otroka in med dojenjem. Obdobje dojenja otroka je lahko povezano s številnimi negativnimi stanji za mater.
Krhki lasje in nohti, slabi zobje, slab apetit in povečana utrujenost - vsi ti znaki lahko preganjajo žensko v prvih mesecih po porodu. Simptomi lahko kažejo na pomanjkanje esencialnih snovi, vključno s folno kislino. Med dojenjem so zdravniki relativno nedavno začeli priporočati zdravila s to snovjo. Zakaj so se strokovnjaki začeli zateči k predpisovanju zdravila tako aktivno?
Folna kislina - kakšen vitamin je to?
Je vodotopna snov, ki jemlje neposrednosodelovanje pri razvoju in rasti imunskega sistema ter dejavnosti cirkulacijskih organov. Brez zadostne količine folne kisline pride do pomembnih motenj v teh procesih. Uporabni so tudi njeni derivati - tri-, di-poliglutamati (glutaminska kislina) in drugi. Vse te snovi skupaj z vodotopno spojino sestavljajo folatno skupino. Njihovo pomanjkanje v telesu lahko pri bolnikih zrele starosti povzroči megaloblastno anemijo.
Med porodom vitamin B9 preprečuje nastanek okvarjenih procesov v nevralni cevi ploda. Vključen je v žvečilne gumije za preprečevanje tveganja bolezni dlesni. Snov je predpisana bolnikom kot samostojno zdravilo in v kombinaciji z drugimi vitamini. Ginekologi svetujejo, da začnete jemati potrebno sestavino že v fazi priprave na spočetje, pa tudi v obdobju gestacije. Ali glede na te lastnosti vitamina obstaja dvom, da lahko folno kislino jemljemo med dojenjem. Zdravila, razvita na njegovi podlagi, so priznana kot najučinkovitejša pri preprečevanju odstopanj pri bodočih dojenčkih in dojenčkih.
Ta izjemno uporaben vitamin je prisoten v številnih živilih, s katerimi vstopa v človeško telo in ima pozitivne učinke. Sintetizira se tudi s sodelovanjem črevesne mikroflore. V večini držav številne pekarske industrije zagotavljajo obogatitev žitnih zrn s folno kislino. Pri načrtovanju prehrane z uvedbo te snovi je pomembno razumeti, da je delfolati, ki jih vsebujejo živila, se med toplotno obdelavo uničijo. To je eden od razlogov, zakaj zdravniki predpisujejo zdravila ob njihovi prisotnosti.
V življenjskem ciklu posameznika je več obdobij, ko mora nujno nasičiti svoje telo z vitaminom B9. Odrasla oseba ga potrebuje od 20. do 45. leta starosti. Nič manj pomemben vitamin za razvoj zarodka v maternici materi ni. Folna kislina je potrebna tudi med dojenjem. Njegovo pomanjkanje lahko vodi do raka tudi v fazi razvoja ploda.
biološka funkcija
Oglejmo si prednosti folne kisline med dojenjem. Slikovito rečeno, v telesu ji je dodeljena vloga graditelja in zavarovalnice. Sodeluje pri oblikovanju novih strukturnih enot in je odgovorna za njihovo stabilizacijo. Ohranja nove celice zdrave, jih ohranja v ustreznem stanju. Zato je vitamin potreben za dojenčke. Konec koncev, na tej stopnji razvoja pride do pospešene rasti vseh vitalnih sistemov.
Ta nujen stimulans igra pomembno vlogo pri procesih replikacije DNK, pa tudi pri intenzivni delitvi celic v kostnem mozgu. Zahvaljujoč njemu ostanejo vse verige deoksiribonukleinske kisline nedotaknjene. Če ta snov ni dovolj, se bodo nastali eritrociti v tem organu začeli povečevati na nenormalne velikosti in se preoblikovali v megaloblaste, kar bo posledično povzročilo anemijo. Spodaj so nasveti,kako jemati folno kislino med dojenjem. Povedali vam bomo, kakšen optimalen odmerek vitamina je treba uporabiti v preventivne namene.
Na kaj opozarjajo strokovnjaki?
Kljub vsem blagodejnim lastnostim vitamina strokovnjaki še vedno priporočajo, da k uporabi folne kisline med dojenjem pristopite pravilno. Mama bi morala vedeti o glavnih značilnostih snovi. Ne smemo pozabiti, da je to sintetična oblika vitamina. Za razliko od naravne snovi se težje presnavlja v telesu.
Da bi bil ta proces uspešen, je potreben encim z izjemno visoko aktivnostjo. To je dihidrofolat reduktaza. V primeru počasne presnovne reakcije se bo zaradi pomanjkanja delovanja te sestavine folna kislina težko pretvorila v obliko naravnega vitamina. Njegov pozitiven učinek na telo matere in novorojenčka se bo znatno zmanjšal. Čeprav se domneva, da je biološka uporabnost sintetične spojine bistveno višja od naravne uporabnosti vitamina, pridobljenega iz hrane.
Bistvo je, da zdravju ne škoduje vitamin sam, ampak kopičenje njegovih nespremenjenih spojin, ki med procesom sinteze ne morejo preiti v želeno obliko. S tem pristopom lahko otrok razvije avtizem ali raka. Poleg tega bo problematično določiti količino prisotnosti vitamina B 12. Vendar to sploh ne pomeni, da morate opustiti uporaben farmacevtski izdelek. Samo vsa ta dejstvakažejo, da se v nobenem primeru ne smete samozdraviti. Ker sintetična spojina še zdaleč ni varna, jo je treba jemati pod strogim nadzorom specialista.
primanjkljaj
Kateri naravni vzroki lahko prispevajo k pomanjkanju te dragocene organske spojine? Njegova posebnost je, da ga telo ne proizvaja in se ne more kopičiti v strukturnih enotah našega telesa. Vitamin B9 se v živilih razgradi pod vplivom nizkih temperatur, ni vedno sposoben preživeti, ko hrana ni iz hladilnika. Poleg tega je značilna delna prebavljivost, od folatov, ki vstopajo v telo, se jih absorbira le polovica. Obstajajo številni znaki, po katerih se ugotavlja pomanjkanje vitaminov. Ti vključujejo:
- različni vnetni procesi;
- hiperpigmentacija;
- kršitve pri delu stanovanjskih in komunalnih služb;
- slab apetit;
- vročinska stanja;
- kronična utrujenost;
- slabost in apatija;
- depresivne motnje.
V poporodnem obdobju mamica še posebej potrebuje ta vitamin kot obnovitveno zdravilo. Njegovo pomanjkanje zelo negativno vpliva na njeno zdravje, tudi če iz nekega razloga ne more nahraniti otroka. V prisotnosti procesa laktacije folati znatno povečajo količino materinega mleka, poleg tega pa pozitivno vplivajo na njegovo kakovost in hranilno vrednost.
Pomanjkanje vitamina negativno vplivastanje otroka: pride do znatnega poslabšanja psihološkega in fizičnega razvoja. Otrok slabo pridobiva na teži in postane šibek. Otroci z beriberi imajo slabo imuniteto in so zelo boleči.
Pomanjkanje vitamina v daljšem časovnem obdobju lahko povzroči duševno zaostalost pri otroku, aterosklerozo, srčni napad ali možgansko kap. Ni naključje, da so ta zdravila predpisana za preprečevanje nevarnosti prezgodnjega poroda, pojava različnih okvar v zarodku in zastoja v rasti.
Da bi se izognili tem stanjem, poskušajte pravočasno obiskati pediatra in ginekologa, svojo prehrano dopolnite z zdravo hrano. Nato vam bomo povedali, katera živila z vsebnostjo folne kisline lahko uživate med dojenjem.
Nekatere funkcije
Zaradi dejstva, da se industrijska zdravila, ki vsebujejo koristno organsko spojino, aktivno predpisujejo relativno nedavno, nekatere ženske sploh ne vedo za njihov obstoj. Vsi so že navajeni na uporabo različnih vitaminskih kompleksov, zdravil, kot so Revit, Undevit in izdelkov, ki vsebujejo askorbinsko kislino. Najverjetneje iz tega razloga mnoge zanima, ali lahko folno kislino jemljemo med dojenjem. Strokovnjaki na to vprašanje nedvoumno odgovarjajo: "da". Novopečenim materam močno svetujejo, naj bodo pozorne na izdelke s prisotnostjo tega bistvenega vitamina.
Poleg zdravilnih lastnosti ima še nekaj drugih bioloških lastnosti. Šteje se za vitaminveselje, oziroma je sposoben lajšati živčno napetost, odpraviti srčne palpitacije, delovati pomirjujoče. To je zelo pomembno za novorojenčka. S to dragoceno spojino v njegovem telesu so matere lahko mirne glede zdravega spanca drobtin. Folna kislina pozitivno vpliva tudi na stanje dlesni. Zato močno olajša proces izraščanja zob pri dojenčku.
Pravila uporabe
Nekateri zmotno verjamejo, da si lahko zdrave vitamine predpišemo sami. Tako razmišljati je v osnovi napačno. Kljub že uveljavljenim standardnim normativom nekatere matere potrebujejo individualne termine. Odmerjanje folne kisline med dojenjem mora predpisati samo usposobljen specialist. Za žensko telo je med dojenjem zelo pomemben, vendar lahko njegov presežek povzroči asomnijo, nevrozo, hipervitaminozo in težave z ledvicami.
Učinek te koristne snovi se lahko zmanjša zaradi pogoste uporabe kave, pa tudi tobaka in alkoholnih pijač. Slabe navade lahko na splošno negativno vplivajo na zdravje otroka. In dejstvo, da pretirana strast do celo kave vodi v pomanjkanje koristnega vitamina, bi moralo opozoriti doječo mamo.
Upoštevati je treba, da vseh zdravil ni mogoče kombinirati s kontracepcijskimi sredstvi, nekatera pa bistveno zmanjšajo raven snovi, o kateri razpravljamo. Če je med dojenjem potrebno jemati kontracepcijsko sredstvo, je to nujnoda bi se posvetovali z zdravnikom. Kako jemati folno kislino za dojenje?
Navodila
Glavna indikacija za jemanje vitamina v sintetični obliki je preprečevanje tveganja za anemijo pri mami in otroku. V ozadju slabe neuravnotežene prehrane se tudi pogosto predpisuje, saj gre za neustrezno prehrano, ki pogosto povzroči pomanjkanje te spojine. Tudi če farmacevtski izdelek ni bil vzet pred načrtovanjem nosečnosti in med nosečnostjo, bo še vedno prinesel pomembne koristi. V bistvu zdravniki priporočajo uporabo v celotnem obdobju laktacije. Terapevtski potek se obravnava individualno, dnevna količina se giblje od 200 do 500 mcg (največji odmerek - 600). Ugotovljene farmacevtske vrednosti se lahko spremenijo, če ima ženska naslednje pogoje:
- diabetes mellitus (od inzulina odvisen);
- revmatoidni artritis;
- motnje v delovanju ledvic in jeter;
- epilepsija;
- sistemski lupus.
Spremembe odmerkov ne povzročajo same bolezni, temveč jemanje zdravil, predpisanih za zdravljenje bolezni.
Otrokom do šestega meseca predpišemo 65 mcg vodotopnega vitamina na dan, ko drobtine odrastejo, se poveča na 85. To je običajno priporočeni odmerek za dojenčke, stare 12 mesecev. Triletnim otrokom je zdravilo predpisano v količini 150 mcg, mladostnikom - 200.
Kontraindikacije
Ali je vedno mogoče piti folno kislinokislina s HB? V nekaterih primerih sintetična oblika organske spojine povzroči alergijo. Za začetek morate vzeti eno tableto zdravila in spremljati reakcijo telesa. Opaženi so tudi stranski učinki. Ti vključujejo:
- motnje dihal:
- preobčutljivost za to snov;
- anoreksija;
- motnja prebavnega sistema.
Zdrava hrana
Folna kislina se v velikih odmerkih nahaja v zelenjavi, zelenjavi z užitnimi listi, stročnicah, citrusih. Tudi v moki in krušnih izdelkih, ki so narejeni iz polnozrnate moke, kot del jeter in medu, kvasovke. Izvleček slednjega izdelka je predpisan nosečnicam z anemijo. Med raziskavo je bilo ugotovljeno, da kvas svojo neverjetno aktivnost dolguje snovi, o kateri razpravljamo. Prvi del je bil pridobljen iz listov špinače, nato pa ga je skupina raziskovalcev podvrgla kemični sintezi v laboratoriju.
Nekatere matere, ki to vedo, poskušajo zaužiti čim več živil, ki vsebujejo folno kislino. Ali je s HB mogoče nenadzorovano jesti zdravo zelenjavo? Po eni strani lahko presežek snovi negativno vpliva na zdravje otroka. Po drugi strani pa doječe ženske ne morejo vedno, tudi z uravnoteženo prehrano, nadomestiti manjkajočo zalogo tega vitamina. Konec koncev ga v takem obdobju še posebej potrebujejo. Iz tega razloga zdravniki priporočajo jemanje zdravil s folno kislino. Čeprav v primeru uporabe naravnih izdelkov s tem organskimtabelo je razvila povezava. Spodaj so vrednosti iz njega, ki označujejo, koliko mikrogramov vitamina vsebuje 100 g določenega izdelka in dovoljeni vnos v gramih:
- peteršilj (100) - dovoljeno 65 g na dan;
- orehi (70) - 25-30 g (povprečna dovoljena količina);
- špinača (70) - 250 g;
- solata (50) - 110g;
- fižol (80) – 110g
- pšenična kaša (50) - 250g;
- jetra (110) - 140g;
- brokoli (70) - 200-250 g.
Vse zgoraj navedene hrane ni mogoče zaužiti takoj po rojstvu otroka. V prvih mesecih laktacije so dovoljeni samo zeleni in špinačni listi. Ostale je treba v jedilnik uvajati postopoma, težje - po treh mesecih. Ne smemo pozabiti, da nekateri izdelki s prisotnostjo folne kisline povzročajo alergijske reakcije pri dojenčkih. V majhnih količinah ga najdemo v ječmenu, ovsenih kosmičih in riževih žitih, najdemo pa ga tudi v paradižniku, jajcih in siru.
Z veliko previdnostjo je treba v prehrano uvajati domače mleko. Čeprav ima za razliko od pasteriziranega vse potrebne snovi, vključno s folno kislino, vsebuje aktivni alergen, ki lahko povzroči negativne manifestacije na koži otroka. Zdravniki ne odsvetujejo pitja takega mleka med dojenjem v prvih šestih mesecih dojenja.
Kot rezultat znanstvenih raziskav je bilo dokazano, da izdelki ne morejo nadomestiti pripravkov organskih spojin, ki so tako nujne za doječe matere in dojenčke. Pomembno si je zapomniti en pomemben odtenek. Če ste žemed dojenjem jemljite folno kislino, pri izbiri drugih kompleksnih pripravkov izključite vitamin B9. Zmanjšajte uživanje hrane, bogate s to spojino.
Uporaba folne kisline za ženske
Zadnje ugotovitve strokovnjakov razblinijo mit, da je ta vitamin nujen le za bodoče matere. Folna kislina lahko koristi ne le nosečnicam in doječim ženskam. Za ženske veliko daje uporaba vodotopnega vitamina. Jemanje farmacevtskega izdelka preprečuje bolezni srca in ožilja, znižuje homocistein, zmanjšuje tveganje za možgansko kap.
Ta vodotopen vitamin pozitivno vpliva na stanje kože in las. Sodeluje pri proizvodnji norepinefrina in serotonina, ki sta odgovorna za razpoloženje osebe. Priporočljivo je, da ga jemljete v menopavzi z beriberijem, pa tudi za preprečevanje različnih bolezni. Potreba po vitaminskih dodatkih se poveča v pooperativnem obdobju in po travmatičnih primerih.
Kako pogosto jemati folno kislino, je odvisno od posameznih značilnosti telesa, prisotnosti bolezni. Še vedno pa ta potreba določa način življenja. Na primer, športnikom in ljudem s povečano telesno aktivnostjo priporočamo, da to zdravilo uporabljajo dlje časa, 400 mcg je optimalna dnevna količina za odraslo osebo. En terapevtski tečaj ne sme biti daljši od treh mesecev. Če želite ugotoviti obstoječe pomanjkanje te snovi v telesu, morate darovati krianaliza.
V lekarniški mreži najdete folno kislino v obliki žvečilnih ploščic, obogatenih s to snovjo. Najpogosteje so to kombinirani izdelki sladkega okusa, namenjeni krepitvi imunskega sistema, izboljšanju presnovnih procesov. Predpisani so za preprečevanje beriberi.
mnenja
Folno kislino veliko žensk pogosto jemlje med dojenjem. Ocene o vitaminu so večinoma pozitivne. Vsi menijo, da je pomemben element. Zdravniki se še posebej dobro odzivajo na vitamin. Ženske jemljejo zdravila različnih proizvajalcev, o katerih so vsi pregledi dobri. Na trgu so že preddozirani farmacevtski izdelki, kar je zelo priročno za njihovo pravilno uporabo.
Sklep
Kot vidite, so koristi folne kisline med dojenjem neprecenljive. Ta vitamin bo zaščitil otroka, ohranil zdrav obtočni sistem in krvne žile. Vodotopna spojina igra pomembno vlogo za hitro rastoči organizem, je ključ do pravilne tvorbe in razvoja celic v drobtinah.
