Torej si postala mama. Vaš malček je še zelo majhen in mu želite dati najboljše, pa ne veste, kje začeti? Prava stvar za mamo je, da doji svojega otroka. Da bo to koristilo otroku, morate
jej prav. V prvih dneh življenja naj ne uživa »kompleksnega« mleka, napolnjenega z različnimi vitamini, saj lahko to povzroči fermentacijo v črevesju, napenjanje in bolečine. Zato je zelo pomembno vedeti, katero sadje lahko in je treba uživati med dojenjem.
Prvi mesec
Mnoge matere se sprašujejo: "Ali je mogoče jesti češnje med dojenjem?" V odgovor prejmejo nasprotno vprašanje: "Koliko mesecev je star otrok?" Dejstvo je, da je v prvem mesecu otrokovega življenja priporočljivo, da mati sedi na kosmičih in juhah na drugi juhi. Poskusite ne jesti drugega sadja razen jabolk. popolnoma izključite grah, fižol, koruzo, gobe, paradižnik iz prehrane. Poskusite ne jesti ocvrtega, soljenega, popranega, prekajenega. Prav tako v prvem mesecu otrokovega življenja ne jejte sveže zelenjave, zelja in vse rdeče obarvane hrane. Ta barva v naravi je odgovorna zakoličina kompleksnih spojin, ki jih vsebuje zelenjava ali sadje, ki povzročajo alergije. Nekateri dojenčki ne prenašajo kravjega mleka, zato je uživanje mlečnih izdelkov v prvih štiridesetih dneh nezaželeno. Če pa si zajtrka ne morete predstavljati brez česa takega, si privoščite sendvič s trdim sirom.
Do šest mesecev
Najstrožja dieta za doječe matere traja prvi mesec. Nato lahko vsake tri dni v prehrano postopoma dodate eno svežo zelenjavo ali sadje. Glavna stvar je spremljati reakcijo otroka na novo sestavo mleka. Kakšno sadje lahko jeste med dojenjem? To vprašanje nima jasnega odgovora. Če želite izvedeti, morate vedeti naslednje:
- Kdo si po poreklu in kateri rasi pripadaš? Če ste Afroameričan, je smiselno domnevati, da so vaši predniki jedli veliko tropskega sadja, ki v zmernih zemljepisnih širinah velja za eksotiko. Tako je vaše telo pripravljeno zaužiti ananas, banane, kivi in kar je najpomembneje, ne bo povzročilo negativnih reakcij pri otroku. Zaužijete lahko tudi čokolado.
- Kaj bi lahko jedla vaša prababica? Poskusite razumeti, da ženske evropskega tipa nimajo stabilne imunosti na pasijonko, fizalis, ananas, mango. Kakšno sadje lahko dojite, je odvisno od celo tako navidez nepovezanih stvari.
-
Kakšno sadje lahko jeste med dojenjem? Vse sadje, tudi najbolj primerno za vas glede na narodnost, je treba jestiprevidno. Ali je možno dojiti češnje? Da, če je dojenček dopolnil tri mesece. Začnite z enim majhnim koščkom ali jagodičevjem. Naslednji dan pojejte dvakrat več. Bodite pozorni na spremembe v obnašanju vašega otroka. Če se po štirih dneh takšne postopne odvisnosti otrok počuti dobro, potem je vprašanje "ali je mogoče dojiti češnje" odpravljeno. Jejte, kolikor potrebujete.
Prvo leto
Otroka dojite že eno leto. V tem času je verjetno začel jesti dopolnilno hrano in materinega mleka ne potrebuje več toliko kot prej. Sedaj se odločite, kdaj ga boste odstavili in prešli na dobro prehrano. Toda za tiste, ki še naprej dojijo, ostaja vprašanje prehrane. Ali je možno dojiti češnje? Vsekakor. Še več, pred letom bi morali že poskusiti vse sadje, da bi vedeli, kako se otrok nanje odzove.
