Torej si postala prava ženska. Za svojega otroka ste mati! Ne morete biti zamenjani, saj le vi lahko svojemu otroku daste zdravje in ljubezen. Dojenje bo izboljšalo otrokov imunski sistem in mu omogočilo pravilen razvoj. Toda kako ga zaščititi pred morebitnimi težavami, povezanimi z materino prehrano? Kaj jesti med dojenjem, da bo otrok dobil dovolj vitaminov? Ta vprašanja imajo racionalen odgovor: prehrana.
Obstajajo diete za hujšanje in posebne diete, katerih cilj je pridobiti določeno količino hranilnih snovi. Prvi mesec po porodu žensko čaka stroga dieta. Sestoji iz prepovedi ocvrte, soljene, prekajene hrane. Ne morete jesti ničesar rdečega, mastnega, eksotičnega. Omejitev velja za živila, ki jih telo slabo absorbira: belo zelje, grah, fižol, beli kruh, koruza. Dovoljeno je piti sladek čaj z baglami, jesti kuhanega piščanca, juhe na drugi juhi. Ali je mogoče dojiti semena, se odločitesami. Če čutite potrebo, potem jejte, če ni želje, se vam ni treba siliti. Čeprav ne bodo naredili škode.
Materina prehrana
Ali je mogoče dojiti semena? Seveda je možno in celo potrebno! Vsak dan v prehrani doječe matere morajo biti vsi potrebni vitamini in minerali. Rastlinska semena so bogata z elementi v sledovih in olji, ki vsebujejo koristne snovi. Zaželeno je, da bi ženska lahko sama razvila dieto. Pred zajtrkom lahko vsako jutro pojeste pest oreščkov ali semen, suhih marelic, rozin ali suhih sliv. To vam bo dalo energijo in izboljšalo prebavo. Poleg tega bo uživanje suhega sadja in semen izboljšalo kakovost mleka. Žal vse ženske ne vedo, ali je mogoče dojiti sončnična, lanena ali bučna semena. Nepotrebni strahovi preprečujejo materam, da bi svojim otrokom dale najboljše in okrepile imuniteto.
Prepovedana hrana
Uživanje gob je strogo prepovedano. Dokler otrok ni star eno leto, jih doječa mati ne sme jesti. Ti izdelki pripadajo ločenemu kraljestvu. Za razliko od rastlin so gobe saprotrofi, vsebujejo kompleksne beljakovinske elemente, ki niso nevarni za odrasli organizem, vendar jih starejši in otroci ne bi jedli. Če hranila iz gob pridejo v mleko, lahko postane nevarno za zdravje otroka. Bolje je, da ne tvegate. Starejši kot je otrok, močnejša postajajo njegovo črevesje in želodec, zato je pri enem letu že sposoben prebaviti beljakovine iz gob. Glavna stvar je, da ga doječa mati pojemajhen del kuhane gobove jedi.
Še ena stvar, ki je ne moreš jesti med dojenjem, in to je suši. Strogo je prepovedano uživanje slabo ocvrtih ali premalo kuhanih mesnih in ribjih jedi. Predvsem v surovi obliki je prepovedano jesti vse, kar spada v živalsko kraljestvo. Takšni prigrizki so nevarni, saj lahko povzročijo prodiranje parazitov v prebavila matere.
Seveda alkohol ni dovoljen. Uniči vitamine, ki jih vsebuje materino mleko, in otrok se ne bo mogel pravilno razvijati. Zato bi bilo prav, da zavrnete vsak alkohol.
Vprašanje, ali je mogoče dojiti semena, smo razpravljali zgoraj. Seveda, če ne govorimo o konopljinih semenih. V drugih primerih ni kontraindikacij.
Vredno se je omejiti na uživanje prekajenega mesa in dobrot. To lahko vpliva na kakovost mleka. Sodobni prekajeni izdelki se ne kuhajo na ognju, ampak s pomočjo kemikalij, zato je njihovo uživanje zelo nezaželeno.
