Za normalno delovanje telesa človek potrebuje tako delo kot počitek. Hkrati je izjemno pomembno pravilno oblikovati dnevno rutino. Najboljša oblika počitka za telo je spanje. Vsaka oseba ima svoj urnik spanja. Nekaterim so za pridobivanje moči dovolj štiri ure, drugi pa vseh deset. Pomembno pa si je zapomniti, da preveč spanja ne bo dobro, tako kot premalo. Zgodi se, da se med normalno vsakodnevno rutino ujamete, da razmišljate: "Vedno želim spati." Zakaj se to dogaja?
Vedno želim spati. Zakaj?
Morda število ur, ki se vam zdijo normalne za spanje, še vedno ne ustreza vašemu telesu. Ali pa se ponoči pogosto zbujate. Ko je spanec prekinjen, telo težje pridobi potrebno zalogo moči. Prav tako vas lahko pogosto zaspi, potem ko ste pojedli. Če se ujamete, da razmišljate o spanju šele popoldne, potem je to normalno. To se zgodi, ker kri, ki vstopa v možgane, na poti nekoliko zamuja, kar dodatno pomaga obremenjenemu želodcu. Zato si vedno želiš spati, ko je človek sit. To stanje vas ne bi smelo motiti.
Razlog, zakaj vedno želite spativ slabem vremenu, je mogoče razložiti z nizkim atmosferskim tlakom. Zaspanost je posledica preprostega pomanjkanja kisika. Tudi potovalna slabost v transportu umirja človeka. Ta reakcija telesa se je ohranila že od otroštva, ko starši zibajo otroka, da se umiri in zadrema. Pomanjkanje vitaminov lahko povzroči tudi slabo zdravje. To je najpogosteje spomladi.
Vprašanje, zakaj nenehno želite spati, si lahko zastavijo tisti ljudje, ki pogosto spreminjajo časovni pas, če morajo zaradi službe ali drugih razlogov leteti v različna mesta.
Utrujene sobe lahko povzročijo tudi utrujenost. Zakaj nenehno želite spati, če je soba zamašena? To stanje je posledica pomanjkanja kisika. Da ne bi imeli težav s spanjem, je vredno čez dan občasno prezračiti sobo. Pozimi, ko je v hišah prižgano ogrevanje, je še posebej težko ostati vesel.
Ne pozabite, da zelo pogosto jemanje zdravil povzroči zaspanost kot stranski učinek. Pred uporabo katerega koli zdravila preučite njegove stranske učinke s pomočjo navodil. Zdravila proti anksioznosti skoraj vedno povzročajo zaspanost.
Poleg naštetih razlogov lahko obstajajo tudi drugi, ki pomembno vplivajo na stanje osebe. Na primer način delovanja. Ko je treba dolgo in trdo delatičas, z malo počitka, se seveda utrujenost lahko kopiči in negativno vpliva na telo. Neredna dnevna rutina lahko povzroči tudi zaspanost. Pri triizmenskem urniku dela ali dan po treh (dvah) začne telo zamenjevati čas dneva in noči.
Obstajajo nekatere bolezni, ki povzročajo zaspano stanje. Na primer, utrujenost ali sindrom kronične utrujenosti. Če sumite na takšne bolezni, se posvetujte z zdravnikom za specializirano pomoč.
