Že v starih časih so ljudje uporabljali masažo za povrnitev moči. Že takrat so izumili različne vrste vpliva na telo s pomočjo rok. Glede na to, da so še vedno pomembne, je varno reči o prednostih masaže. Z njim je mogoče popraviti številne bolezni, tako fiziološke kot psihične.
Masaža telesa ima tako mehanski učinek (mišice se raztezajo) kot vpliva na biološko aktivne točke telesa. Zahvaljujoč temu se človek sprosti, lajša bolečine, shujša itd. Tudi težave, kot sta stres in utrujenost, je mogoče odpraviti z masažo telesa. Tako se v telesu zgodijo številne spremembe: lojnice in znojnice se očistijo, škodljive snovi se bolj aktivno izločajo iz telesa, metabolizem se pospeši.
V zadnjem času postaja vse bolj priljubljena anticelulitna masaža telesa. Ta problem je pomemben za mnoge ženske. Nekateri uporabljajo kreme brez uspeha. Maščobne celice se nahajajo globoko pod kožo in brez mazilpomagajte se jih znebiti. Zato je potrebna posebna masaža. Njena posebnost je, da je precej boleča. Toda ravno ta učinek daje postopno spremembo kože. Nastali učinek traja dlje časa. Stvar je v tem, da mojster doseže podkožno maščobo in v procesu aktivnega gnetenja kože "razbije" maščobne obloge. Posledično se maščoba izloča skozi limfo. Poleg tega, da se znebite celulita, je to dober način za preprečevanje krčnih žil.
Najpogosteje izvajamo redno klasično masažo telesa. Vključuje božanje, vibriranje, gnetenje, drgnjenje. Tapkanje se redko uporablja, saj vodi do zvišanja krvnega tlaka. Pogosto se predpisuje za utrujenost, kronično mišično napetost, otekanje, zmanjšano zmogljivost. Uporablja se tudi v kombinaciji z drugimi ukrepi za hitro okrevanje. Namen klasične masaže je okrepiti in izboljšati telo.
Po zeliščih, telesni aktivnosti in športu lahko uporabite obnovitveno masažo. V tem primeru je pozornost namenjena lokalnim predelom telesa, ki zahtevajo poseben pristop. Najboljši učinek je dosežen po obisku kopeli, torej ko telo poparimo. To vrsto masaže lahko izvajamo ne le kot zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje različnih poškodb in splošnih bolezni. Med posegom se izboljša motorična funkcija sklepov, mišice se raztegnejo, aktivira se oskrba s krvjo, obnovi se limfna drenaža. Takšna masažanaredi telo prožno in prožno.
Kaj morate vedeti za masažo telesa? Usposabljanje zahteva osnovno medicinsko izobrazbo. Poznavanje anatomije in fiziologije telesa bo specialist kompetentno in pravilno izvedel masažni postopek. Toda najpreprostejših trikov se lahko naučite sami (za domačo uporabo). Vakuumsko masažo lahko izvajate doma. Izvaja se s pomočjo posebnih medicinskih kozarcev. Obstajajo tudi netradicionalne masažne tehnike, kot je uporaba akupunkture.
