Če oseba neprekinjeno kadi več let, se pljuča poškodujejo in zamašijo s toksini in smolami. Zaradi brazgotinjenja bo človekovo dihanje oslabljeno in vsebnost kisika se bo zmanjšala. Obstaja veliko možnosti, ki lahko pomagajo očistiti pljuča in normalizirati njihovo delovanje. Te metode bodo pomagale očistiti pljuča toksinov, ki so se postopoma kopičili z leti.
Bodite pozorni na svoje zdravje
Kako očistiti pljuča pred kajenjem? To vprašanje skrbi številne nekdanje kadilce, ki so prenehali ali šele nameravajo prenehati z odvisnostjo. Vsak močan kadilec mora očistiti pljuča katrana in toksinov. Poglejte fotografijo pljuč kadilca. Seveda so grozljivi, a v trenutku usmerjajo človekove misli v pravo smer in dajejo motivacijo, da opusti kajenje in premisli o svojem življenjskem slogu.
Seveda ne bo vsak človek sposoben vzeti moči volje v pest, da bi takoj prenehal s kajenjem, vendar je pomembno vedeti, da je treba pljuča očistiti tudi za tiste ljudi, ki se ne morejo znebiti slabega navada, saj se z vsakim vdihom cigarete človeku močno napolnijo pljučasmole in škodljivi toksini. Sčasoma se te snovi prekrijejo s sluzjo, kar vodi do blokade bronhijev. Kadilec se po najmanjšem fizičnem naporu začne hitro počutiti utrujeno, razvije se zasoplost in slab zadah, ki se ga je zelo težko znebiti.
Načini čiščenja
Nekateri ljudje mislijo, da se bodo vaša pljuča, če nehate kaditi, čarobno popravila in boste popolnoma zdravi. Temu seveda ni tako, saj je smola po svoji strukturi lepljiva in ob kašljanju ne bo izhlapela. Čiščenje pljuč kadilca je pravzaprav zapleten in dolgotrajen proces. Naše telo ima sposobnost, da se očisti samo, vendar lahko vsak človek pospeši čiščenje telesa.
Prvi način je razstrupljanje
Motivacija in želja morata biti, da človek opusti kajenje. Kako očistiti pljuča in jih vrniti v normalno stanje, bi moral vedeti vsak kadilec. Obstajajo načini, ki pomagajo znebiti toksinov iz telesa. Večina ljudi uporablja posebne pripravke - sorbente, ki v nekaj dneh povzročijo močan kašelj z izpljunkom, skupaj s katerim izteče sluz s toksini in smolami.
Zelo dobra pomoč pri čiščenju lahkih sprehodov v iglavskem gozdu. Iglice dreves vsebujejo fitoncide, ki veljajo za zdravilne. S čim pogostejšim vdihavanjem svežega zraka iglavcev kadilec ne samo odstrani toksine, ampak tudi poveča imuniteto, ki bo ščitila pred razvojem bronhitisa.
Ljudski recepti
Trenutno so sodobni ljudje zaradi težav indelo si ne more privoščiti pogostih izletov iz mesta, potem pa se postavlja vprašanje, kako očistiti pljuča z ljudskimi zdravili. Tukaj so odgovori:
- Zamenjate lahko izlete v borov gozd, lekarniška zelišča in eterična olja bodo odlično opravila svoje delo. V kateri koli lekarni lahko kupite borovo ali borovo storžo, lipo, brinovo olje, recept pa je pravzaprav zelo preprost. Vzemite katero koli od zgornjih olj in dodajte nekaj kapljic (2-3 kapljice) v lonec z vročo vodo. Nato se morate upogniti nad ponev in pokriti glavo z brisačo ali odejo. Zelo pomembno je, da dihate globoko skozi usta (ne skozi nos, upoštevajte).
- Čiščenje pljuč lahko pospešite z zeliščnimi čaji, na primer iz lipe. In ni treba odrezati drevesa, da bi si pripravili podobno pijačo, zeliščni čaj lahko kupite v vsaki lekarni. Zelo priročno je, ker je v vrečkah in ga morate piti 2-krat na dan.
- Maslo z mlekom. Prav ta dva izdelka lahko povzročita kašelj z izpljunkom, ki ni slabši od zdravil. Če dnevno popijete kozarec toplega (najbolje domačega) mleka, nato pa pojeste 2 žlički masla, se po nekaj dneh takšnega čiščenja opazi izboljšanje, vendar je pri tem receptu zelo pomembno, da je človek dokončno opustil kajenje. Vsak bi moral vedeti, kako očistiti pljuča z mlekom. Zelo pomembno je, da povzročenega kašlja ne zdravite z zdravili, sicer se lahko čiščenje prekine.
- Kopel na lesu. Čudovit način za čiščenje celotnega telesa. Priporočljivo je uporabiti olje iglavcev, ki ga je treba kapljati na vroče kamne.
Pravilno dihanje in vadba
Zelo pomembno je, da čim prej očistite pljuča, začnite s telesno vadbo takoj, ko je oseba prenehala kaditi. Kako očistiti pljuča s pomočjo športa? Dejstvo je, da mora nekdanji kadilec telo nasičiti s kisikom in obnoviti prezračevanje pljuč, kar je mogoče storiti med fizičnimi napori. Ni vam treba takoj preobremenjevati telesa, zato je bolje, da začnete le z dolgimi sprehodi, nato pa nadaljujete s tekom. Če se vam tek izkaže za pretežak, lahko izberete druge športe: gimnastiko, plavanje, jogo.
Pravilna prehrana
Drug način za čiščenje pljuč toksinov in smol je prava prehrana in zaužita živila. Zelo pomembno je upoštevati osnovna pravila prehrane za osebo, ki je prenehala kaditi. Kako očistiti pljuča s pravo hrano?
Glavna živila za pospešitev čiščenja pljuč:
- Jabolka. Uživanje jabolk večkrat na dan zaradi vsebnosti magnezija in askorbinske kisline le pozitivno vpliva na telo nekdanjega kadilca.
- ananas. Dodajanje tega izdelka v prehrano ne bo pomagalo le očistiti pljuč, ampak tudi pomiriti živčni sistem (in kot veste, če prenehate kaditi, človek nekaj časa ne najde prostora zase in je zelo pogosto živčen).
- Agrumi in nekaj zelenjave bodo zaradi vsebnosti vitaminov in elementov v sledovih pomagali pri celjenju poškodovanih tkiv.
- Zeleni čaj. Pitje te posebne pijače pred spanjem bo pomagalo odstraniti toksine, ki so se nabrali z leti.
- Česen. Čeprav ima zelo neprijeten in oster vonj, pomaga pri soočanju s toksini, ki so se nabrali v kadilčevem telesu.
Poišči moč v sebi in opusti svojo odvisnost. In s pomočjo nasvetov, opisanih v tem članku, lahko izboljšate delovanje pljuč in ozdravite svoje oslabelo telo.
