Normalno delovanje človeškega telesa je možno pod pogojem, da se napolnijo zaloge vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi. Njihova pomanjkljivost vodi do motenj v delovanju organov in presnove. Vitamini imajo posebno vlogo. Pomanjkanje teh sestavin zelo opazno vpliva na zdravje. Da ne bi naleteli na to težavo, je treba jesti racionalno in jemati vitaminske komplekse za preprečevanje.
Vrednost vitamina D3
Vitamin D3 sodeluje pri številnih procesih v telesu. Vpliva na imunski, kostni, živčni sistem, rast celic in stanje endokrinih žlez.
Komponenta je v prvi vrsti odgovorna za absorpcijo mineralov magnezija in kalcija, ki so nujni za nastanek zobnega in kostnega tkiva. Vitamin D3 aktivno sodeluje pri izmenjavi fosforja in kalcija, zaradi česar se zaradi povečanega dotoka mineralov krepi zobno in kostno tkivo. Vpliva na procese obnove in rasti celic, ščiti telo pred razvojem rakavih obolenj. Zadostna koncentracija komponente pomaga krepiti imunski sistem, normalizira ravenglukoza v krvi, pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem.
Dnevna potreba po vitaminih za otroke je približno 500 ie, za odrasle - 600 ie. Ženskam med nosečnostjo in dojenjem je priporočljivo jemati do 1500 ie. Dodaten odmerek je potreben tudi za starejše.
Pomanjkanje vitamina D: vzroki
Pomanjkanje vitamina D v telesu, ki ga lahko povzročijo dejavniki, kot sta pomanjkanje sončne svetlobe in nezadostna insolacija v zaprtih prostorih, je precej pogost pojav. Pogosteje je pri ljudeh, ki živijo na severnih zemljepisnih širinah, kjer pomanjkanje sončne svetlobe in dolge zime preprečujejo, da bi koža proizvajala komponento. Nepravilna prehrana, nezadostno uživanje mlečnih izdelkov in rib lahko povzroči tudi razvoj pomanjkanja.
Telo lahko uporablja vitamin D3 samo v aktivni obliki, za katero so odgovorne ledvice. V skladu s tem so tudi ljudje z odpovedjo ledvic ali drugimi težavami s temi organi izpostavljeni tveganju za razvoj pomanjkanja vitamina D. Bolezni, kot so cistična fibroza, celiakija, Crohnova bolezen, motijo absorpcijo sestavine iz hrane.
K razvoju pomanjkanja vitamina D prispevajo naslednji dejavniki: vegetarijanska prehrana, uporaba antacidov, bolezni ledvic in jeter, temna koža, dojenje in nosečnost, starost nad 50 let.
simptomi pomanjkanja
Odvisno od stopnje pomanjkanja in občutljivosti osebe se lahko tudi simptomi pomanjkanja razlikujejo. V začetnih fazah morda sploh ni sama.manifestira, nato pa se nenadoma spremeni v rahitis. Simptomi pomanjkanja vključujejo: hujšanje, šibkost, sklonjenost, deformacije kosti, deformacija hrbtenice, zaostajanje v rasti pri otrocih, mišični krči, deformirani zobje, zapoznelo tvorbo zob, bolečine v sklepih.
Pomanjkanje vitaminov v telesu se lahko pozdravi, če se na težavo posvetite pravočasno. Če želite to narediti, morate spremljati zdravstveno stanje in zdravje svojih otrok, sestaviti pravi jedilnik, hoditi na svežem zraku in se izogibati slabim navadam.
možni zapleti
Če se ne sprejmejo ukrepi za nevtralizacijo pomanjkanja vitamina D, lahko to privede do razvoja zelo resnih bolezni, ki jih je težko zdraviti, v nekaterih primerih pa lahko ostanejo celo življenje. Najpogostejši zapleti so rahitis (zlasti v otroštvu), osteoporoza (krhke kosti), osteomalacija, zlomi in deformacije kosti. V zgodnjem otroštvu, ko se otrokovo kostno tkivo šele oblikuje, lahko pomanjkanje vitamina vpliva na kakovost kosti v prihodnosti.
V ozadju pomanjkanja se lahko postopoma razvijejo naslednje bolezni: multipla skleroza, hipertenzija, stalni glavobol, depresija, kronična bolečina in utrujenost, bolezni srčno-žilnega sistema, rak, astma, artritis.
preprečevanje
Razvoj primanjkljaja lahko preprečite z upoštevanjem preprostih pravil. Prva je zadostna izpostavljenost soncu in svežemu zraku. sončna svetlobapozitivno vpliva na splošno stanje osebe in spodbuja proizvodnjo vitamina D v koži. Dnevna prehrana mora vključevati živila, ki vsebujejo to komponento. Lahko nadomestijo zdravila in telesu zagotovijo potrebne snovi.
Kompleksne dodatke ali vitamine v pripravkih jemljite šele po temeljitem zdravniškem pregledu. Specialist jih lahko predpiše za bolezni, ki lahko prispevajo k razvoju pomanjkanja.
Zdravljenje pomanjkanja
Pomanjkanje vitamina v krvi grozi z resnimi zapleti, zato morate ukrepati ob prvih znakih. Zdravljenje mora biti celovito in sestavljeno iz več korakov. Najprej je treba najti vzrok, ki je povzročil pomanjkanje, in ga odpraviti. Vredno je pregledati svoj življenjski slog in vsakodnevno prehrano ter nekaj prilagoditi. Zlasti morate pogosteje jesti mastne ribe, mlečne izdelke, piti obogateno mleko.
Po pregledu na kliniki lahko zdravnik predpiše zdravila, ki vsebujejo vitamin D. Izbira zdravil je zelo velika, priljubljen je vitamin D3 (raztopina). Drugo zdravilo je znano pod imenom "Aquadetrim". Pred uporabo katerega koli izdelka preberite navodila. Zelo pomemben je vitamin D3 za dojenčke. Zdravilo "Aquadetrim" je dobro, ker je primerno za uporabo od štirih tednov starosti.
Vitamin D3
Da ohranite normalno raven sestavine v krvi, morate v svojo dnevno prehrano vključiti izdelke, ki jo vsebujejodovolj. Če ne uspe, bodo na pomoč priskočila zdravila, ki so zasnovana tako, da telesu zagotovijo vitamin D3.
Najpogostejša zdravila vključujejo "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". Zadnja, vodna raztopina vitamina D3, si zasluži posebno pozornost. Posebnost zdravila je, da je odobreno za uporabo pri nosečnicah in novorojenčkih. Orodje preprečuje razvoj rahitisa, osteoporoze in drugih podobnih bolezni, uporablja se pri zdravljenju beriberi. Zdravilo lahko kupite v katerem koli lekarniškem kiosku po ugodni ceni, prodaja se brez recepta, vendar se je pred uporabo, zlasti med nosečnostjo, priporočljivo posvetovati z zdravnikom in natančno prebrati navodila.
Farmakologija
Zdravilo "Aquadetrim" ali vodni vitamin D3, zahvaljujoč zdravilni učinkovini - holekalciferolu, vpliva na normalizacijo presnove fosfatov in kalcija, kar ima za posledico pravilno oblikovanje kostnega skeleta in ohranjanje strukture kostno tkivo. Aktivna sestavina zdravila sodeluje pri reabsorpciji fosfatov, delovanju obščitničnih žlez, vpliva na sintezo adenozin trifosforjeve kisline.
Raztopina pomaga normalizirati vsebnost kalcijevih ionov, vpliva na strjevanje krvi in prevodnost živčnih impulzov, preprečuje razvoj hipovitaminoze in pomanjkanja kalcija, zaradi česar se razvijejo bolezni, kot sta osteoporoza in rahitis.
Vodna raztopinaAquadetrim ima v primerjavi z oljem večjo biološko uporabnost in se bolje adsorbira; ne potrebuje prisotnosti žolča za absorpcijo v kri, kar je še posebej pomembno za nedonošenčke, ki imajo še nezrel prebavni sistem.
indikacije
Uporaba vitamina D3 je priporočljiva predvsem pri beriberiju in hipovitaminozi. Zdravilo je predpisano za zdravljenje in preprečevanje rahitisu podobnih bolezni, hipokalcemije, tetanije (ki jo povzroča hipokalcemija). Zadostna količina komponente je potrebna za dojenčke in otroke, ki rastejo in se razvijajo, njihove kosti se oblikujejo in potrebujejo njeno prisotnost za normalno absorpcijo kalcija.
V menopavzi in po menopavzi zaradi hormonskih sprememb lahko pri ženskah pride do osteoporoze, za zdravljenje katere morate jemati tudi vitamin D3. Navodila za uporabo opisujejo vse primere, v katerih lahko uporabite "Akvadetrim". Zdravilo je predpisano za izgubo kalcija v zobeh in kosteh, osteomalacijo različnih etiologij, osteopatije, ki jih povzročajo presnovne motnje. Dobro vpliva tudi na obnovo in fuzijo kostnega tkiva po zlomih.
Kontraindikacije
Preden otrokom daste vitamin D3 ali ga vzamete sami, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, ker ima seznam kontraindikacij za uporabo in stranske učinke.
Ne jemljite zdravila s posamezno občutljivostjo na holekalciferol, pa tudi zintoleranca na benzilalkohol. Če imate povišane ravni kalcija v krvi (hiperkalcemija) ali urinu (hiperkalciurija), morate prenehati jemati tudi vitamin D3. Navodilo prepoveduje uporabo zdravila za hipervitaminozo, ledvično insuficienco, aktivno obliko tuberkuloze, urolitiazo. Pri dolgotrajni imobilizaciji so veliki odmerki zdravila kontraindicirani.
Med nosečnostjo in dojenjem se zdravilo predpisuje ob upoštevanju stanja matere in ploda (otroka). V tem primeru je potrebna skrajna previdnost, saj ima lahko pri prevelikem odmerku otrok motnje v razvoju. Previdnost je potrebna tudi pri vitaminu D3 pri novorojenčkih, predvsem pa pri nedonošenčkih.
Neželeni učinki
Pri jemanju vitamina D3 se lahko pri bolnikih pojavijo neželeni učinki. Če se zdravilo uporablja v priporočenih odmerkih, je možnost njihovega pojava blizu nič. Neželeni učinki se lahko pojavijo, ko je odmerek presežen ali pri posamezni preobčutljivosti na sestavine zdravila.
Reakcijo telesa na delovanje zdravila lahko določite po naslednjih simptomih: razdražljivost, nihanje razpoloženja, stupor, depresija, duševne motnje, glavobol. Na strani prebavil so lahko motena suha usta, žeja, bruhanje, slabost, motnje blata, hitro hujšanje, vse do anoreksije. Srčno-žilni sistem se lahko odzove s povišanjem krvnega tlaka, zvišanjem srčnega utripa in motnjami v srčni aktivnosti. Poleg tega se lahko pojavijoneželeni učinki, kot so nefropatija, mialgija, splošna mišična oslabelost, poliurija, kalcifikacija mehkih tkiv.
Posebna navodila
Če se zdravilo uporablja za zdravljenje bolezni, ga lahko predpiše le zdravnik glede na rezultate preiskav krvi in urina. Pri uporabi zdravila v profilaktične namene se je treba spomniti možnosti prevelikega odmerjanja, zlasti pri pediatričnih bolnikih. Pri dolgotrajni uporabi velikih odmerkov vitamina D3 se lahko razvije kronična hipervitaminoza.
Pri dajanju zdravila novorojenčkom je treba posvetiti pozornost njihovi individualni občutljivosti na njegove sestavine. Če jemljete vitamin D3 dlje časa, za otroke grozi možnost zastoja v rasti. Pri starejših bolnikih se dnevna potreba po sestavini poveča, vendar so lahko pripravki vitamina D zanje kontraindicirani zaradi prisotnosti različnih bolezni. V tem primeru morate zapolniti telesne potrebe z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo te snovi.
Vitamin D3 v živilih
Pomanjkanje vitaminov lahko nadomestite s pomočjo ne le zdravil, ampak tudi hrane. Zadostne količine vitamina D3 najdemo v skuši, skuši, sledu, tuni, ribjem olju, ribjih jetrih, morskih sadežih, jajcih, maslu, siru, skuti, mlečnih izdelkih.
V proizvodih rastlinskega izvora je malo vitaminov, na katere morajo biti vegetarijanci pozorni. Za takšne izdelkevključujejo krompir, koprive, preslico, peteršilj, ovsene kosmiče. Sintetizira se pod vplivom sončne svetlobe, zato je vredno preživeti več časa na prostem in se po možnosti sončiti.
