Soočeni z vnetim grlom le malokdo pomisli na psihosomatiko. Bolna oseba gre k terapevtu, ki mu napiše recept. Pili so zdravila po seznamu in bolezen se je umaknila. Torej imamo opravka z virusno ali bakterijsko okužbo, ki je napadla telo.
Povsem druga stvar je, ko bolečina ali vneto grlo postaneta vsakdanja. Tukaj lahko že govorimo o psihosomatiki. Seveda bo treba grlo zdraviti, vendar je treba rešiti tudi problem, ki izzove bolezen.
Psihosomatika - nova smer medicinske znanosti
Morda ne boste našli osebe, ki še nikoli ni slišala za psihiatrijo in psihologijo. Ti dve področji medicinske znanosti preučujeta notranji svet človeka, vpliv zunanjih dejavnikov na njegov živčni sistem.
Pojav nove smeri v medicinski znanosti - psihosomatike - je povezan s preučevanjem sposobnosti človeške psihe, da vpliva na njegovo počutje. Ona je tista, ki lahko odgovori na vprašanje, zakaj boli grlo, tradicionalne metode zdravljenja pa ne pomagajo.
Bolezni grla inpsihosomatika
Bolezni grla, s katerimi se ljudje najpogosteje srečujejo, so tonzilitis (tonzilitis), laringitis, faringitis. Prav oni so povezani s simptomi, kot sta žgečkanje ali občutek "kome" v grlu.
Vse bolezni, ki nastanejo zaradi prodiranja okužbe v obliki virusov ali bakterij v telo, imenujemo somatske. Tako psihosomatika vključuje dve komponenti - medicinsko in psihološko.
To pomeni, da znanost psihosomatike preučuje povezavo med psihološkim stanjem človeka in njegovimi obstoječimi boleznimi. Psihosomatika pa povezuje bolezni grla z neizrečenimi zamerki, potlačenimi čustvi (jeza, razdraženost).
Misli in bolezni
Obstajajo posebne tabele, ki povezujejo napačne misli in bolezni. Imajo ločen odsek, namenjen grlu. Primer je delo Louise Hay.
| angina (tonzilitis) | Zadrževanje nekoga, da ne bi bil nesramen. Nezmožnost pokazati sebičnost. |
| žleze | Zadrževanje in zatiranje. Vse se zgodi brez sodelovanja subjekta in proti njegovi volji. |
| faringitis | Odvisnost od drugih, strah, neizrečena jeza, nepripravljenost na spremembe. |
| kašelj (boleče grlo) | Želja pritegniti pozornost drugih - biti viden ali slišan. |
| gruda v grlu | Nezaupanje, strah pred življenjem. |
| laringitis | Utrujen od pritiska drugih, nezmožnost govora zaradijeza in strah. |
| Nazofaringealni izcedek (sluz v grlu) | Počutiš se kot žrtev, otroški jok. |
Če vprašate psihosomatsko znanost, zakaj vas boli grlo, je odgovor preprost. Izzovejo ga neizrečena čustva, strah, da bi se razkril celemu svetu.
Psihosomatska angina (tonzilitis)
Manifestira se kot infekcijsko-alergijsko vnetje v tkivih tonzil. Somatsko preneseno:
- Po zraku.
- Prek stika z bolno osebo.
Hipotermija, kazalniki imunosti vplivajo na čas in resnost bolezni.
Psihosomatika vnetega grla z vneto grlo je povezana s človekovo navado, da molči kot odgovor na žalitev. Njegov stereotip vedenja bo "jokati v kotu", ne pa da bi storilcu dal vreden odpor. Takšni ljudje ne znajo izgovoriti težave, raje jo trpijo.
Psihosomatika identificira takšne vzroke za vneto grlo:
- Utišanje žalitev.
- Zatiranje negativnosti.
- Nezmožnost obrambe samega sebe, svojega stališča.
- Pomanjkanje izraza.
Takšni ljudje se silijo v molk. Nenehno nadzorujejo svoje izjave in se bojijo, da bi prizadeli drugega. Težava je v tem, da je tem drugim čisto vseeno.
In telo, ki je prisiljeno biti ves čas tiho, se temu primerno odzove - grlo začne boleti in glas izgine. Skupina tveganja za pojav psihosomatske angine so otroci dominantnih staršev,upoštevajo samo svoja mnenja. Ko odraščajo, se pogosto še naprej skrivajo v senci in se bojijo neposredno izraziti svoje misli in občutke.
Psihosomatski laringitis
Laringitis je lezija sluznice žrela, ki jo povzroči virusna ali bakterijska okužba. Najpogosteje se bolezen manifestira v ozadju akutne bolezni dihal, škrlatinke ali gripe.
Simptomatske manifestacije laringitisa:
- Grlo kot opraskano.
- Napadi suhega kašlja.
- Hipavost ali popolna izguba glasu.
V nekaterih primerih je tudi boleče požiranje.
Za to bolezen je značilna živahna manifestacija psihosomatike. Grlo reagira z bolečimi manifestacijami v obliki kašlja in praskanja. Ljudje, ki se nenehno soočajo s problemom laringitisa, so pogosto soodvisni od drugih – sorodnikov, zakoncev, prijateljev ali zaposlenih. Zdi se, da jim prevladuje volja nekoga drugega. In iz nekega razloga oseba ne more ali noče rešiti situacije, čeprav te situacije ne more sprejeti.
In tu pride do izraza psihosomatika. Žgečka se v grlu, nato se glas začne »sedati«. Sprva grlo drži strah. Potem jeza in jeza, ki nista izražena pravočasno, ne dovolita, da bi bila izgovorjena beseda. Oseba postane neumna. In vse to spremlja bolečina.
Prva manifestacija laringitisa - vneto grlo - psihosomatika pojasnjuje navado utišanja, ne da bi govorili o tem, kaj skrbi. Duša trpi, telo pa reagira: grlo se vname in boli, glaspiskanje in včasih popolnoma izgine.
Nesproščena negativna energija se kopiči v telesu in izzove bolezen.
Psihosomatski faringitis
Faringitis - bolezen, povezana z vnetjem sluznice žrela - se lahko pojavi v akutni ali kronični obliki. Njegove somatske manifestacije, pa tudi laringitis, so povezane z akutno boleznijo dihal, gripo itd.
Spodbuda za razvoj faringitisa je lahko podhladitev, stres, dolgotrajno kajenje.
Nezdravljena akutna faza bolezni pogosto preide v kronično obliko. Manifestacija faringitisa je pogosto opisana s simptomi, kot so "komad v grlu" ali "sluz", kot tudi izčrpavajoči napadi kašlja.
In če je z akutno nalezljivo obliko bolezni vse jasno, je kronične manifestacije mogoče razložiti s pomočjo psihosomatike. Vneto grlo nastane zaradi dejstva, da se človek prisili k tišini, v nasprotju s svojimi željami, čustvi in pogosto v nasprotju z zdravo pametjo. Neizgovorjena težava se ne bo rešila sama od sebe in druga oseba verjetno ne bo mogla prebrati vaših misli ali pravilno razlagati vzroka prekrška.
Psihosomatika "koma v grlu" je bila jasna tudi našim prednikom. Ni zaman, da celo folklora besedno zvezo "komodo v grlu" povezuje z občutkom žalosti ali zamere, ki je ni mogoče reči ali tolerirati. In obstaja. Nenehni stres in občutek pogube, ko človek ne more nadzorovati nobenih življenjskih procesov, napade mišice grla - pojavi sepovečano izločanje sluzi. Mišice grla se refleksno krčijo zaradi presežka sluzastih izločkov, prisoten je stalen kašelj.
Torej postopoma preidemo na naslednji simptom psihosomatike grla. Kašelj je samo človekova želja, da bi bil slišan. Vsi so bili pozorni na dejstvo, da so otroci najpogosteje dovzetni za prehlad. Te bolezni pogosto spremlja boleč kašelj, ki traja še dlje časa po okrevanju otroka. Z vidika psihosomatike je to posledica pomanjkanja »volilne pravice« pri otrocih. Le malo odraslih se trudi, da bi se pozanimalo o željah in potrebah otroka. Večina staršev vidi svoje otroke kot sestavni del sebe, z enakimi mislimi in potrebami. Nenehne prepovedi s strani staršev vodijo v dejstvo, da začne otrok pogosto zbolevati.
Vendar mnogi odrasli niso imuni na pomanjkanje pravic v družini ali na delovnem mestu. In njihov glavni problem je v tem, da nimajo pravice, da bi to izrazili, zaščitili svoje interese, zagovarjali svoje stališče. Pogosto ti ljudje celo žrtvujejo svoje »majhne užitke«, primer tega je zjutraj sveže kuhana kava.
Mišice grla se odzovejo na vsako živčno obremenitev. Začnejo se krčiti. To pa vodi v vneto grlo ali kašelj. Navada, da malo kašlja, postane pri človeku kronična in ga spremlja vse življenje.
Psihosomatika priskoči na pomoč
Znanost psihosomatike ne odgovarja le na vprašanje "zakaj me boli grlo", ampak ponuja tudi rešitveproblem, ki se je pojavil. Algoritem reševanja psihosomatskih težav je zelo preprost in je povezan z ugotavljanjem vzročne zveze med boleznijo in njenim izvorom. Razmislite to na diagramu:
- Ugotovite glavni vzrok bolezni: virus ali stres.
- Če je krivda psihosomatika, ugotovimo vir stresa.
- Rešimo psihosomatsko težavo in bolezni grla po njej izginejo.
Seveda stereotip vedenja, ki se je razvil z leti, ne bo takoj izginil. Od spoznanja problema do njegovega reševanja je dolga in težka pot. In vendar lahko vsak hodi po tej poti. Edina izjema je lahko otrok, katerega odvisnost od staršev je prevelika. O značilnostih pomoči otrokom se bomo posvetili kasneje. Najprej se pogovorimo o odraslih.
Začetek zdravljenja
Če je psihosomatika bolezni grla povezana s podcenjevanjem, je treba »zdravljenje« začeti z nasprotnega. Prva stvar, ki se je treba naučiti, je razumeti, da je varno in popolnoma naravno govoriti o svojih občutkih od veselo-pozitivnih do razdražljivih-negativnih! Nekateri lahko trdijo, da lahko to vodi v konflikte. Seveda so mnogi res naleteli na nerazumevanje ali celo agresijo, ko so poskušali izraziti svoje mnenje ali zagovarjati odločitev. In po več neuspehih sploh nočem začeti. Čeprav drugi pred vašimi očmi vedno govorijo resnico v živo in jih zaradi tega ne le ne grajajo, ampak nasprotno občudujejo zaradi njihove odprtosti in neposrednosti.
Torej, morda je treba problem iskati vsebe, v nezmožnosti povedati, kaj čutiš, ali zahtevati, kar si želiš?
Izražamo se, ne da bi užalili druge
Vsi psihologi se strinjajo, da je v konfliktih zmagovalec tisti, ki lahko situacijo prenese s svojega zornega kota, ne da bi obtožil ali napadel nasprotnika. Analizirajte, kaj običajno rečete v situaciji, ki vam ni všeč:
- Povejte svoji ljubljeni osebi, kako slabo, brezsrčno, sebično, neodgovorno itd. To vedenje bo povzročilo povratno agresijo, konflikt lahko celo izzove prekinitev odnosov.
- Raje molčiš in "pogoltneš" zamero, žrtvuješ svoje interese v imenu "našega odnosa" ali "ohranjanja družine." Potem bodite pripravljeni, da boste za nagrado prejeli vse možne bolezni grla (psihosomatika je njihov vzrok).
Toda če sta oba načina napačna, kaj storiti? Odgovor je preprost - poskusite zamenjati obtoževalne besede z "izjavo I". Ne poskušajte obtožiti druge osebe, niste tožilec. Raje povej o sebi. Kaj ste v tistem trenutku občutili, kako je situacija vplivala na vas, na vaše počutje. To vam bo omogočilo, da se izrazite, ne da bi prizadeli občutke drugih ljudi.
Z uporabo tehnike "izjava I" morate upoštevati dve preprosti pravili:
- Poudari zaimek "jaz".
- Govorite samo o svojih čustvih in občutkih.
Če dovedete do avtomatizma navado izražanja svojih občutkov z "izjavami I", ne morete vzdrževati samo odličnih odnosov s svojim zakoncem, sorodniki, prijateljiali službenih kolegov, postanite zmagovalec v konfliktu, vendar boste lahko v pravi obliki sogovorniku posredovali tudi tisto, kar vas skrbi. Težave ne bo več treba zamolčati, ne dajati negativnih čustev in povzročati vneto grlo. Psihosomatika vam bo pomagala premagati strah in se ljubiti.
Pomoč otrokom
Psihosomatika bolezni grla pri otrocih in odraslih je pogosta. Glavna težava je v tem, da se hiperskrbna mati sama odloči za otroka, kaj si želi, in ravnodušnemu staršu je za njegove želje in potrebe preprosto vseeno.
Težko je slediti zlati sredini, a je mogoče. Opazujte svojega otroka in sami boste videli, kaj si v resnici želi. Starejši otroci potrebujejo zaupljivo domače okolje. Najstnik bi moral vedeti, da je ljubljen, cenjen in spoštovan, da se lahko s starši pogovarja o kateri koli temi, jim zaupa svoje skrivnosti.
Ni skrivnost, da ima otrok v vsaki starosti svoje želje in potrebe. Torej:
Dojenček, mlajši od enega leta, najbolj potrebuje varnost. Ljubeča mama mu lahko pomaga, da se počuti varnega, tako da se potrudi, da preživi čim več časa s svojim otrokom, da ga lahko potolaži, pobere ali nahrani
Otrok, star 1-3 leta, nenehno raziskuje svet. In neprestani »ne«, ki ga spremlja materin krik ali, še huje, klofuta, pri dojenčku ustvari občutek nemoči, navadi se potlačiti svoje želje, da bi ugodil mami. Poskusite otroku dati priložnost, da raziskuje okoljeokolje, še posebej, ker ga zdaj ni tako težko zavarovati - obstajajo posebni silikonski vogali in vtiči za vtičnice
Življenje 4-7 letnega otroka je igra. Želijo biti najglasnejši, najhitrejši, najbolj smešni. Vse to od staršev zahteva vztrajnost in potrpežljivost. Daj otroku, verjemi mi - zasluži si
Mlajši učenci želijo delati samo tisto, kar jih zanima. Otroku ne vsiljujte svojih želja in neizpolnjenih sanj. Ni dolžan uresničiti vaših ambicij. Ne silite ga v stvari, za katere nima duše. Če se otroci ne počutijo pooblaščeni za izbiro, se psihosomatskim boleznim grla ni mogoče izogniti
V adolescenci in starejših postaja glavna potreba po samouresničitvi. Otrok si prizadeva pridobiti avtoriteto med vrstniki. To je čas samoizražanja skozi nepredstavljiva oblačila in nespornega mnenja za vse priložnosti. Samo počakati moraš. Konec koncev, to ni za vedno. Toda če otroku daste pravico, da se sam odloči, kakšno barvo las bo imel danes, lahko vzgojite celostno osebnost, ki bo prepričana v svoje sposobnosti in jasno razume, kaj želi
Spreminjanje svojih navad in stereotipov vedenja je težko, za to boste potrebovali željo, potrpežljivost in vero vase. Glavna stvar - ne pozabite: niste se dolžni zaljubiti v ves svet in niste ga dolžni ljubiti. Toda, ko se boste naučili sprejemati sebe in razumeti svoje želje, boste pridobili ne le psihično udobje, ampak tudi fizično zdravje.
