Če imate prehlajen vrat, to pomeni, da so se zaradi podhladitve mišice vnele. Posledično je moten krvni obtok, ki ga spremljajo hude bolečine.
Hladen vrat. Simptomi
Vrat lahko boli ne le zaradi podhladitve, ampak tudi zaradi močnega fizičnega napora, osteohondroze in drugih težav z mišično-skeletnim sistemom. Če želite razumeti, da je vrat hladen, morate biti pozorni na naravo bolečine. Lahko je boleče, vleče. Bolečina se hitro razširi na ramenski pas in celo na lopatice. Lahko se poslabša z obračanjem ali nagibanjem glave, pa tudi med pogovori in obroki. Če vnetje ni močno, potem lahko v nekaj dneh mine samo od sebe. V nasprotnem primeru boste morali k zdravniku in poiskati posebno zdravljenje.
Kaj moram narediti, da začnem?
Mnogi ljudje, ko se zjutraj zbudijo, čutijo hudo bolečino v vratu, zaradi česar je težko celo dvigniti glavo z blazine. Če dan prej niste bili izpostavljeni močnemu fizičnemu naporu, potem je najverjetneje stvar v hipotermiji. Če nekdo ne ve, kaj storiti, če ima prehlajen vrat, je treba najprej sprejeti naslednje ukrepe:
- Da ne bi poškodovali mišičnega tkiva, morate bitiv mirovanju. Idealna možnost je počitek v postelji. Če morate veliko sedeti, si pod vrat položite blazino, ki bo služila kot opora in ga razbremenila pretirane napetosti. In brez telesne dejavnosti (poskusite niti ne obrniti glave).
- Če vas zebe vrat, bo sprva zelo bolelo, zato boste morali jemati analgetike (po možnosti s protivnetnim učinkom). Nikoli ne jemljite antibiotikov brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
- Naj bo vaš hladen prostor topel. Pleti volneni šal ali pa obleči pulover z ovratnikom. V tem stanju mora biti vrat tako podnevi kot ponoči.
Hladna bezgavka v vratu
Limfni sistem je zelo občutljiv na temperaturne spremembe. Vozlišča opravljajo zadrževalno funkcijo, preprečujejo širjenje okužbe po telesu, zato se lahko pri hipotermiji vnamejo in močno povečajo. Zato samozdravljenje ni vredno (še posebej, če ima otrok hladen vrat). Lečeči zdravnik mora postaviti natančno diagnozo, po kateri bo predpisano kompleksno zdravljenje:
- protivnetna zdravila za odpravo vzroka bolezni;
- antibiotiki za boj proti okužbam in preprečevanje možnih zapletov;
- imunomodulatorji za krepitev zaščitnih ovir telesa.
Ker je vnetje bezgavk pri otrocih in odraslih najpogosteje povezano s prehladi, je treba posebno pozornost nameniti preventivnim ukrepom. Okrepite svoj imunski sistem in ogrejte vrat.
tretmaji vratu
Kaj storiti, če vas zebe vrat? Najprej poskrbite za mir in toplino. In če bolečina ne izgine v nekaj dneh, takoj pojdite k zdravniku. Predpisal vam bo ustrezna zdravila in fizioterapijo. In doma lahko naredite naslednje:
- Za pomiritev bolečine in povečanje krvnega obtoka naredite lahko masažo. Gibi morajo biti zelo gladki in brez pritiska. Uporabite lahko grelna mazila ali aromatična olja.
- Za pomiritev bolečine in povečanje krvnega obtoka naredite lahko masažo. Gibi morajo biti zelo gladki in brez pritiska. Uporabite lahko grelna mazila ali aromatična olja.
- V ponvi segrejte sol in jo vlijte v platneno vrečko (lahko uporabite nogavico). Ta "suha toplota" odlično deluje za boleče mišice.
- Za hitro okrevanje poskusite s tehniko kontrastnega stiskanja. Ves dan izmenjujete hladne in vroče losjone. Pred spanjem si ovijte topel šal okoli vratu in ga pustite čez noč (lahko uporabite alkoholni obkladek).
Tople obkladke je treba ravnati zelo previdno in ne delati brez priporočila zdravnika. Če imate vneto grlo ali druga vnetna stanja, lahko močna vročina samo poslabša težavo.
Ljudski recepti
Naši predniki so vedno vedeli, kaj storiti, če so imeli prehlajen vrat, kako zdraviti vnetje mišic. Obstaja veliko ljudskih receptov, najbolj priljubljenihmed katerimi so naslednje:
- 10 ur morate vztrajati 2 žlici marshmallowa (zdrobljene korenine) v kozarcu vode. Ogreta tekočina bo zelo učinkovita v obliki obkladka.
- Vzemite ohrovtov list in ga narahlo pretlačite z valjarjem. Zdaj ga potresemo s sodo, milom za pranje perila (najprej ga je treba naribati) in namazati na boleče mesto. Obkladek zavarujte s plastično folijo ali suho krpo, nato ovijte s toplim šalom.
- Med je treba rahlo segreti v vodni kopeli, nato dodati sok aloe. Aplikacije so narejene iz nastale mase.
Če se ne smatrate za privrženca tradicionalne medicine, vam bodo na pomoč priskočile sodobne metode. Torej večkrat na dan boleče mesto drgnite s segrevalnimi mazili. Orodja, kot sta "Teraflex" in "Apizartron", so se zelo dobro izkazala.
obdobje rehabilitacije
Če ste imeli prehlajen vrat, potem odprava bolečine še ni dokaz popolnega okrevanja. Da bi mišice spravili v ton, je treba opraviti rehabilitacijo. Idealne so fizioterapevtske vaje, ki vključujejo naslednji sklop vaj:
- Dlani položite na čelo in zadnji del glave ter rahlo pritisnite na glavo. V tem primeru je treba mišice vratu izmenično napenjati in sproščati.
- Naslednja vaja je podobna prejšnji, le da morajo dlani ležati na templjih.
- Glavo je treba vržeti nazaj. V tem primeru naj se vaša brada iztegne naprej. V tem položaju morate vztrajati10 sekund, nato popolnoma sprostite vrat. Naredite nekaj ponovitev.
- Hrbet naj bo vzravnan. Nagnite glavo v desno in levo, poskušajte z ušesom doseči ramo (ne da bi jo dvignili). V tem položaju morate ostati nekaj sekund, da začutite napetost v mišicah.
Ko se boste popolnoma vrnili v normalno stanje, ne pozabite na te vaje. Pomagali vam bodo pri krepitvi vratnih mišic in služili kot dobra preventiva.
Sklepi
Prvo vprašanje, ki pride na misel osebi, ki ima prehlad v vratu, je "Kako zdraviti?". Najprej si zagotovite popoln počitek in suho toploto (na primer volneni šal). Če vnetje ni močno, boste v nekaj dneh pozabili na bolečino. V nasprotnem primeru se ne morete izogniti obisku zdravnika. Predpisal vam bo celovito zdravljenje, ki vključuje protivnetna in protibolečinska zdravila ter fizioterapijo. Lahko se obrnete tudi na »babičine« metode, ki so se že stoletja dokazale učinkovite. Ko bolečina popusti, naredite posebne vaje, da pospešite proces okrevanja.
