Številne reklame trdijo, da mora biti fluorid vključen v dobro zobno pasto. O njegovem pomenu za zdravje sklenine govorijo tudi zobozdravniki. Toda ali je fluor res potreben v zobni pasti? Koristi in škode tega elementa v sledovih so opisane v tem članku.
Nenavadno je, da lahko isti element telesu prinese tako nedvomne koristi kot tudi nekaj škode. To se nanaša predvsem na presežek fluora: vodi do številnih bolezni, ki prizadenejo tudi zobe. Snov lahko ne samo okrepi sklenino, ampak jo tudi uniči.
Pomen fluorida za telo
Seveda ima fluor veliko vlogo za vsak organizem. Zahvaljujoč njemu je mogoče ohraniti trdnost kostnega tkiva, od tega sta odvisna rast in stanje zob, las in nohtov. Fluor je še posebej pomemben med človekovim odraščanjem: brez njega se otrokov skelet ne bo mogel normalno razvijati.
Fluor vpliva na presnovni proces, z njegovo pomočjo pa se nevarne in težke kovine bolje izločajo iz telesa. Brez tega je nemogoče vzdrževati imuniteto, železo pa se absorbira veliko slabše.
Ob pomanjkanju fluora v telesu se kosti upognejo, postanejo krhke in krhke ter se v primeru zloma še poslabšajo. Od tega so odvisni tudi zobje: sklenina, ki trpi zaradi pomanjkanja te snovi, se postopoma tanjša. Bakterije iz mehkih oblog nanjo močneje vplivajo, zaradi česar se karies hitro razvije. Zato je zobna pasta s fluoridom izbira mnogih ljudi z zobnimi težavami.
Fluor v zobni pasti: koristi in škode
Oglasi trdijo, da je zobna pasta brez fluorida zapravljanje denarja. To mnenje podpirajo nekateri zobozdravniki. Ta element je resnično potreben za preprečevanje kariesa, krepi sklenino in jo ščiti pred delovanjem škodljivih bakterij. Pod njegovim vplivom izločajo manj kisline, se manj aktivno razmnožujejo in ne vplivajo tako na sklenino. Zato bo zobna pasta, ki naj bi se borila proti kariesu, najverjetneje vsebovala fluor.
Zobna pasta s fluoridom ima svoje prednosti:
- ima antiseptični učinek;
- pomaga izboljšati metabolizem;
- izboljšuje remineralizacijski učinek sline:
- stimulira žlezo slinavko;
- "upočasni" preoblikovanje mehkih oblog v zobni kamen.
A hkrati pa otroške paste ne vsebujejo fluora, čeprav je nujen za rast zob. Dodajte element samo tistim higienskim izdelkom, ki jih uporabljajo otroci, starejši od pet let. Mladi organizmi so zato bolj dovzetni za različne snovibolj nagnjeni k fluorozi (presežek fluorida).
Škoda fluorida v zobni pasti
Zobna pasta še zdaleč ni edini vir fluorida, ki je na voljo ljudem. Najdemo ga v nekaterih živilih (najboljši vir so jabolka). Poleg tega je element bogat z … navadno vodo iz pipe. Dnevna norma fluora ne sme presegati treh mg na dan. Dovolj je, da popijete dva litra vode na dan, da v celoti pokrijete potrebe telesa po snovi. Izkazalo se je, da so testenine brez fluora izbira osebe, ki se pravilno prehranjuje in pije dovolj vode.
Poleg tega je ta element nekoliko strupen za telo. Običajno se kopiči v tkivih, zobna sklenina ni izjema. Če je na njem preveč elementa, se začne proces uničenja - fluoroza. Pojavlja se kot belkaste lise na površini zoba. Postopoma porumenijo in dobesedno razjedajo sklenino.
Za ohranitev sklenine s fluorozo bo potrebno zdravljenje. Lahko je sestavljen iz remineralizirajoče terapije, fotoforeze ali uporabe posebnih aplikacij. Možno je, da bodo zobje potrebovali dodatno beljenje, običajno profesionalno čiščenje ne bo delovalo.
Katera živila vsebujejo fluorid
Če je v zobni pasti fluorid, so tudi koristi in škode. Telo je mogoče zagotoviti z dnevno normo tega elementa zaradi pravilne prehrane. Prilagajanje prehrane je enostavno. Večina živil z visoko vsebnostjo fluorida je že na skoraj vsaki mizi.
Povezano z:
1. Sadje: jabolka,grenivka.
2. Raznolikost oreščkov.
3. Kateri koli mlečni izdelki.
4. Različne vrste mesa (zlasti jetra).
5. Oreščki.
6. Zelenjava: buča, čebula, špinača, krompir.
7. Žita: ajda in ovsena kaša.
8. Naravni med.
9. Kakršen koli čaj.
Kot že omenjeno, tudi navadna voda vsebuje dovolj fluora. Nutricionisti so prepričani, da mora odrasla oseba piti vsaj dva litra na dan. Če se držite pravilne prehrane in pogosteje uživate hrano, bogato s tem elementom, so testenine brez fluora najboljša možnost.
Fluoridne zobne paste
V nekaterih primerih so zobne paste s fluoridom morda res nujne. Na primer, če premalo tega uporabnega elementa vstopi v telo v drugačni obliki. Pri odločitvi in pravilni izbiri naj pomaga lečeči zobozdravnik. Ocenil bo stanje ustne votline in sklenine, nato pa bo jasno, ali imajo zobje dovolj fluorida ali pa je potrebna ena od “top” past s tem elementom.
Fluoridi, ki jih vsebujejo paste, ustvarijo nekakšno zaščitno plast na površini zoba, ki spominja na tanek film. Vse snovi, ki so nevarne za sklenino, ne morejo več prodreti vanj, njihov negativni vpliv se znatno zmanjša. Antibakterijski učinek, ki ga ima fluor, upočasni razmnoževanje bakterij in razvoj kariesa. Tveganje za bolezni dlesni je močno zmanjšano.
Paradontax s fluoridom
Zobna pasta proti kariesu"Paradontax s fluoridom" je bil ustvarjen posebej za boj proti tej bolezni. Njegovi sestavi je dodan natrijev fluorid, ki pomaga pri zagonu procesa remineralizacije sklenine. Poleg tega je to zdravilo odlično za krvavitev dlesni.
Uporabljajo ga lahko odrasli in otroci, starejši od štirinajst let. Od običajne linije "Paradontax s fluorom" se razlikuje po specifičnem slanem priokusu. Pasta je primerna za dolgotrajno uporabo, vendar je treba spremljati stanje zob. Če se pojavijo svetle lise, ki kažejo na presežek fluora, je bolje izbrati drugo zdravilo.
Colgate "Maksimalna zaščita pred kariesom"
Seznam priljubljenih zdravil vključuje Colgate. Zobna pasta proti kariesu vsebuje fluor in tekoči kalcij, zaradi česar krepi in ščiti sklenino. Obstaja še dodaten prijeten učinek: pasta uniči barvne obloge, pri daljši uporabi zobje postanejo opazno bolj beli.
Izdelek ima prijeten okus po meti in pomaga osvežiti dah za dolgo časa. Kljub priljubljenosti blagovne znamke Colgate ta zobna pasta ni primerna za otroke, je pa za odrasle in najstnike.
Blend-a-Med z aktivnim fluoridom
Ta zobna pasta s fluoridom ne samo krepi sklenino, ampak jo tudi posvetli in zmanjša stopnjo nastajanja mehkih zobnih oblog in zobnega kamna. Dolgotrajna uporaba odpravlja krvavitev dlesni. Okrepljena sklenina postane manj občutljiva – pasta je odlična za ljudi, katerih zobje so preobčutljivi na hladno ali vroče. Ni priporočljivo uporabljati samo te paste ves čas: bolje je zamenjati z izdelki brez fluorida.
Paste brez fluora
Če je te snovi v telesu že dovolj ali se je fluoroza že začela razvijati, je bolje izbrati zobne paste, ki ne vsebujejo fluorida. Najpogosteje postane glavna aktivna sestavina kalcij - nekoliko "blokira" presežek fluora in odlično okrepi sklenino, zaradi česar so zobje bolj zdravi.
Vse zobne paste, ki ne povzročajo presežka fluorida, so primerne za trajno uporabo. Pri izbiri se lahko osredotočite tako na priporočila lečečega zobozdravnika kot na osebne želje. Zaželeno je, da je pasta bela: barvna barvila ne prinašajo veliko koristi.
Splat
V liniji "Splat" je več past brez fluora. "Biokalcij" odlično obnavlja in polira sklenino, zdravi majhne rane na ustni sluznici. Okus testenin je sladek, z rahlim okusom po meti.
"Splat Maximum" reanimira poškodovane predele zobne površine, hitro in skrbno odstrani nevarne mehke obloge, blokira razmnoževanje in širjenje mikrobov ter pomirja vnete dlesni. Poleg tega se madeži od cigaret ali močnih barvnih pijač zlahka odstranijo s sklenine.
PRESIDENT Unique
Ta pasta je edinstvena po tem, da vsebuje več kalcijevih spojin hkrati, ki jih telo zlahka absorbira. Zobna obloga se tvori počasneje, najboljša zobna ščetka pa jo bo pomagala skoraj popolnoma odstraniti. Zaradi kalijeve soli je občutljivost zmanjšana. Zato je priporočljivozdravilo za ljudi z občutljivo sklenino, vendar ga je bolje uporabljati v tečajih in ne nenehno.
Pravila za dobro čiščenje
Vse pozitivne lastnosti katere koli zobne paste se znatno zmanjšajo, če zanemarite pravila čiščenja. Prav redni higienski postopki pomagajo ohranjati zdravje sklenine in ustne votline kot celote. Ni pomembno, ali zobna pasta vsebuje fluorid, koristi in škode v celoti določa kakovost tega preprostega postopka.
Veščine za pravilno ščetkanje je treba privzgojiti že od zgodnjega otroštva, da se proces pripelje do avtomatizma. Če starši tega ne zmorejo sami, lahko otroka odpeljemo k otroškemu zobozdravniku. Vendar pa lahko dobite nasvet v kateri koli starosti.
Kako si pravilno umivate zobe? Obstajajo določena pravila:
1. Zunanja površina se očisti z navpičnimi pometanimi gibi, postopek se začne od dlesni.
2. Med čiščenjem notranje površine se gibi podvojijo.
3. Žvečilne zobe je treba umivati z vodoravnimi potezami.
Kako izbrati čopič?
Kako veš, da imaš najboljšo zobno ščetko? Obstaja nekaj skrivnosti:
- delovni del čopiča naj bo kratek, ne več kot 3 centimetre;
- po možnosti z umetnimi ščetinami: naravne ščetine se množijo bolj aktivno;
- dobro je, če je površina na zadnji strani glave rebrasta - primerna je za čiščenje jezika.
Ne samo, da mehka zobna pasta prinese najmanj škode, za sklenino s povečano občutljivostjo je bolje izbrati ščetke z enakimi ščetinami. Za dlesni so manj travmatične, vendar nekoliko slabše odstranijo zobne obloge, zato mora biti čiščenje še posebej temeljito.
Trde ščetke niso za vsakogar in jih je treba uporabljati le, če je priporočeno. Slabše čistijo medzobne prostore, poškodujejo mehka tkiva in lahko celo poškodujejo sklenino, še posebej, če uporabimo pasto s trdimi abrazivnimi delci.
Kaj še potrebujete za ustno nego?
Za kakovostno zobozdravstveno oskrbo ni vedno dovolj, da preprosto umijete zobe dvakrat na dan, tudi če se izvaja po vseh zgornjih pravilih. Ostanki hrane po zaužitju se zamašijo v medzobnih prostorih, še posebej, če so dovolj veliki "žepi". Pri zaužitju sladkarij se spremeni kislost sline in postane bolj agresivna za sklenino.
Seveda si ne morete vedno umiti zob po vsakem obroku. Žvečilni gumi in zobna nitka bosta pomagala nadomestiti postopek. Druga možnost je, da preprosto sperite usta z navadno vodo iz pipe. Po čiščenju je priporočljivo uporabiti posebne izpiranja ali odvarke kamilice in hrastovega lubja: zmanjšajo krvavitev dlesni, jih okrepijo in očistijo usta odvečnih mikrobov.
