Mnoga dejanja, ki jih človek izvaja v vsakdanjem življenju, so privedena skoraj do avtomatizma. Ena izmed njih je ustna higiena. Pri izvajanju tega pomembnega postopka le redko kdo razmišlja o dokaj preprostih vprašanjih, namreč, za kaj je to, ali je pomembno in ali ga izvajamo pravilno?
Glavne naloge
Obstaja več razlogov, zakaj bi si morali vsi umiti zobe.
To je potrebno predvsem za obisk zobozdravnika samo zaradi preventivnega pregleda. Zdravi zobje so nujni za vsakega od nas, da:
- Žvečite hrano. Pravilna postavitev in dobro zdravje zob nista nujna le za polepšanje človekovega videza. Podobna merila so potrebna tudi za druge namene. Če upoštevamo sistem prebavnega trakta, potem so usta v njem prvi mehanizem, potreben za predelavo hrane. Med žvečenjem se izdelki zdrobijo in jihprepojena s slino. Zahvaljujoč temu procesu je nadaljnja prebava hrane v želodcu in črevesju veliko hitrejša in enostavnejša. Če hrana ni dovolj zdrobljena in prepojena s slino, bo to negativno vplivalo na njeno prebavljivost. In samo tisti ljudje, ki imajo močne in zdrave zobe v ustih, lahko skrbno predelajo hrano, ki jo zaužijejo.
- Ustrezno oblikujte zvoke. Kaj človeku omogoča jasno dikcijo? Pri oblikovanju zvokov med pogovorom vsak od nas uporablja več kot le ustnice in jezik. Vpleteni so tudi zobje. In če je njihovo število nepopolno, potem oseba ne bo mogla jasno govoriti. Nepravilna rast zob negativno vpliva tudi na dikcijo. In celo izguba le ene sprednje strani bo privedla do dejstva, da bo oseba začela šepati. Če se to zgodi v otroštvu, lahko vrstniki prenehajo govoriti s takšnim otrokom. Posledično se bo majhna oseba umaknila in se oddaljila od družbe.
Poleg tega si mora vsak od nas umiti zobe, da bo zdrav. Navsezadnje je veliko zobnih bolezni, vključno s kariesom, veliko lažje preprečiti kot pozneje zdraviti. Precej nevarna je tudi nepravilna rast zobovja pri otrocih, saj takšen pojav ogroža dojenčka z izgubo zdravja.
Zato je tako pomembno, da upoštevate vsa potrebna pravila za umivanje zob. Navsezadnje bo njihovo ignoriranje povzročilo resne zaplete, katerih zdravljenje bo vzelo veliko časa in zahtevalo veliko denarja.
Pogostost postopkov
Kolikokrat si umivate zobe? Zobozdravniki priporočajo, da to storite dvakrat na dan. Najboljši čas za ta postopek je zjutraj in zvečer. Ob upoštevanju tega režima je možno vzdrževati svojo ustno votlino primerno čisto 24 ur na dan.
Relativno nedavno je veljalo, da je najboljša možnost umivanje zob trikrat na dan. Vendar se je kot rezultat raziskav, ki potekajo, izkazalo, da se s prekomernim mehanskim delovanjem na sklenino ta tanjša. To so potrdile zbrane klinične izkušnje. Zato so zobozdravniki prišli do zaključka, da je želeno število higienskih posegov dvakrat na dan.
Jutranje ščetkanje
Kako si pravilno umivate zobe – pred obroki ali po zajtrku? Glede tega vprašanja strokovnjaki niso mogli doseči soglasja. Nekateri med njimi podpirajo postopek na prazen želodec. Pri tem navedejo naslednje argumente:
- Zaradi slabega nočnega slinjenja v ustni votlini se kislost močno poveča. Zaradi tega se aktivira razmnoževanje mikroorganizmov, ki skupaj z jutranjim obrokom vstopijo v človekov želodec. Sčasoma lahko vse to povzroči razvoj patologije.
- Slab okus ali vonj v ustih zjutraj negativno vplivata na apetit.
- Mnogi ljudje trpijo za občutljivostjo sklenine, ko uživajo določeno hrano. Umivanje zob po jedi lahko le poslabšaproblem. Uporaba paste, ki vsebuje fluor, krepi sklenino. To ji omogoča, da se zaščiti pred učinki agresivne hrane.
Vendar pa obstaja nasprotno mnenje o umivanju zob pred ali po obroku. Zagovorniki potrebe po ustni higieni po zajtrku navajajo naslednje argumente v prid svojega stališča:
- Zataknjeni v medzobnem prostoru, bodo ostanki hrane začeli propadati. V zvezi s tem bo oseba imela slab zadah in se bo vnela parodontalna papila.
- Z uporabo past, ki vsebujejo protimikrobne snovi v svoji sestavi, je mogoče zajeziti rast patogene mikroflore na območjih, ki so jih poškodovali pretrdi izdelki.
- Če hrano vzamete po higienskem dogodku, bo njen okus dodal okus zobne paste. To bo neprijetno izkrivilo prvotne lastnosti izdelkov.
- Pri umivanju zob na prazen želodec lahko abrazivni delci paste stanjšajo sklenino vaših zob. Pri ljubiteljih čaja in kave bo pridobil rjav odtenek. Če si po zajtrku umijete zobe, lahko takšne obloge takoj odstranite.
Kot vidite, so argumenti, ki sta jih predstavili obe strani, precej tehtni. In vsak od njih ima svoje racionalno zrno. Zato lahko človek razvije svoja pravila za umivanje zob, pri tem pa upošteva prednosti teh pristopov. Pri razvoju individualne sheme aktivnosti, ki podpirajo ustno zdravje, je priporočljivo uporabiti naslednje možnosti:
- očistite površino jezika, na kateremobstaja obloga, ki je kopičenje patogenih mikroorganizmov;
- izlivajte usta pred zajtrkom z antimikrobnim izpiranjem;
- umijte zobe pred obroki in sperite po.
Omejitev lepljenja
Katera so pravila za umivanje zob? Ustno votlino je priporočljivo negovati podnevi brez uporabe paste. Presežek takšnega zdravila lahko negativno vpliva na zdravje zob. To še posebej velja, če pasta vsebuje visoko raven abrazivnih elementov. Obrabijo sklenino. Zobje hkrati postanejo zelo občutljivi tudi na neškodljiv sladoled ali kavo, ki povzročata nelagodje in bolečino.
Funkcije čiščenja
Upoštevanje zahtevanega števila posegov še zdaleč ni najpomembnejše pri upoštevanju pravil umivanja zob. Upoštevati morate tudi tehniko. Kakšen je algoritem za tak postopek?
Ščetkanje zob se začne s tem, da vzamejo ščetko in nanjo nanesejo majhno količino paste. Ljudje pogosto verjamejo, da več kot je vzetih sredstev, bolje bodo očiščeni zobje. Vendar pa ni. Pasto je treba vzeti v zelo majhnem volumnu, dobesedno velikosti graha. Sredstvo, ki presega to količino, bo človek najverjetneje absorbiral, kar je zelo nevarno za telo.
Na naslednji stopnji lahko začnete s čiščenjem. Predstavlja izvajanje vertikalnih gibov. S čopičem ni treba močno pritiskati na sklenino. Bolj pomembnodržite ga v želenem položaju, ki naj bo 45 stopinj glede na dlesni.
Pri čiščenju površine zobovja se boste morali postopoma premikati z ene strani na drugo. Zobozdravniki priporočajo zadrževanje na vsakem zobu približno 10 sekund. Da bi bilo bolj priročno, so usta pogojno razdeljena na štiri dele, ki dajejo vsakemu od njih 30 sekund. Posledično bo postopek trajal približno 2 minuti.
Naprej nadaljujte s kočniki. Ko jih čistite, naj bo krtača pravokotna na zgornjo ali spodnjo ustnico. Postopek se izvaja s pomočjo translacijskih gibov.
Naslednji korak je prehod v notranjost zob. Upoštevati je treba, da se v tem območju največ kopičijo patogene bakterije. Za izvedbo postopka široko odprite usta. To vam bo omogočilo, da pridete do katerega koli težko dostopnega mesta.
Osveževanje diha bo omogočilo čiščenje jezika in notranjosti lic. Po mnenju zobozdravnikov se tukaj nahaja več kot 60 % patogenih bakterij v ustni votlini.
Po umivanju zob sperite usta s toplo vodo. In ni ga treba ustekleničiti. Primerna za tak postopek in voda iz pipe. Lahko ga vzamete v usta iz kozarca ali iz roke. Zobne rešitve so v prodaji. Lahko jih uporabite kot izpiranje namesto vode.
Po zaključku postopka je potrebno ščetko oprati. To je potrebno za odstranitev bakterij iz njenih ščetin. Ščetko je priporočljivo menjati vsake 3-4 mesece.
Zakaj čistomlečni zobki?
Nekateri starši menijo, da ustna nega za majhne otroke ni potrebna. Navsezadnje so njihovi zobje še mlečni, sčasoma pa bodo na njihovem mestu zrasli drugi. Vendar je takšno mnenje napačno. Sklenina, ki prekriva mlečne zobe, je zelo šibka. Zaradi tega je zlahka prizadet zaradi kariesa. Pri tej bolezni se v ustni votlini oblikuje vir okužbe, ki lahko prodre v telo in povzroči precej resne patologije, od tonzilitisa do pielonefritisa.
Otrok ne bo vesel srečanja z zobozdravnikom v tako zgodnji starosti. Navsezadnje je to bolečina, včasih pa tudi ekstrakcija zoba, kar je zelo nezaželeno.
Pri kateri starosti naj dojenčki skrbijo za svojo ustno votlino? Precej težko je poimenovati določeno obdobje za navajanje na takšne postopke.
Kaj o tem pravijo zobozdravniki? Kdaj začeti otroku umivati zobe? To je treba storiti od trenutka, ko se pojavijo. Ta proces je za vsakega otroka drugačen. To se zgodi pri približno 6 mesecih. Vendar pa so zobki včasih zgodnejši. Ta dogodek se lahko zgodi in samo do leta življenja malčka.
Seveda pri tej starosti otrok tovrstnih posegov še ne bo mogel izvajati sam. Zato bodo morali starši kupiti silikonsko ščetko za prste. Z njim naj očistijo ustno votlino svojega otroka. V tem primeru bi morali uporabiti zobno pasto.
Kdaj začeti otroku sami umivati zobe? Pri približno dveh letih je treba otroke naučiti, da si po jedi izpirajo usta. Hkrati morajo starši pojasnitida je tak postopek nujen za zdravje otroka in da ga mora opraviti sam.
Pri kateri starosti si morate umiti zobe? Otrok naj začne to početi od približno enakih dveh let. Starši mu morajo dati zobno ščetko.
Kako naučiti otroka umivati zobe? Najučinkovitejši način je voditi z zgledom. Deloval bo bolje kot vsako prepričevanje in razlaga. Starši naj otroka odpeljejo na stranišče in z njim opravijo jutranje postopke. Otroku je treba dati krtačo, da poskuša ponoviti gibe odraslih. In čeprav sprva to zanj ne bo nič drugega kot igra, postopoma pa bo zagotovo postala navada.
Pasto za umivanje otrokovih zobkov je treba izbrati glede na njegovo starost. Torej, za tiste malčke, ki še ne prejemajo dopolnilne hrane, naj bo gelasto in ima mlečni ali nevtralen okus. To bo preprečilo, da bi se otrok počutil neprijetno. Za otroke, ki poznajo dopolnilna živila, lahko kupite namaze s sadnim okusom (banane, jagode, maline itd.).
Če imate naramnice
Te naprave pomagajo vrniti zobe v pravilen položaj. Kako v tem primeru skrbeti za ustno votlino? Kako si umivate zobe doma, ko imajo nameščene aparate, vam bo lahko natančno povedal lečeči zobozdravnik. Seveda ima tak postopek svoje značilnosti in ni tako preprost postopek.
Za visokokakovostno čiščenje zob potrebujete:
- razporedite čopič, kot bi ga naredili z običajnimvzdrževalni postopek in s kratkimi gibi naprej in nazaj očistite vsak zob;
- enake gibe je treba hoditi po vsaki površini zoba;
- dobro očistite žvečilne površine, vključno s tistimi najbolj oddaljenih zob;
- izvedite podoben postopek v bližini naramnic, pri čemer to storite previdno, da ne upognete ali zlomite naprave.
Če imate na zobeh aparate, si morate usta čistiti 3-krat na dan.
Izbor čopiča
Te zobne paste morajo imeti majhne glave. To pravilo velja za zobne ščetke ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle.
Ta zasnova bo napravi omogočila, da bo bolj mobilna in bolje očisti ostanke hrane na težko dostopnih mestih.
Zobna nitka
Obstajajo različne vrste zobnih ščetk. Ena izmed njih je posebna nit, ki jo zobozdravniki priporočajo vsakodnevno uporabo. Z njegovo pomočjo se lahko znebite zobnih oblog, pa tudi majhnih koščkov hrane, ki ostanejo med zobmi po jedi.
Kako pravilno uporabljati nit? Za to boste potrebovali:
- odrežite približno 40 cm njegove dolžine in ovijte konce okoli srednjih prstov, med katerimi pustite približno 5 cm niti za čiščenje;
- primite orodje s kazalcem in palcem, medtem ko zob ovijete okoli njega in ustvarite obliko črke "C";
- nežno premikajte nitko med zobmi in z njo očistite ves prostor med njimi;
- pojdite skozi to orodje v osnovnem območjuvsak zob s čiščenjem dlesni.
Med postopkom je treba nit nenehno premikati, navijati z enega prsta na drugega. To vam bo omogočilo uporabo njegovega čistega območja za vsak zob. Potrebno je, da so vsi izvedeni gibi gladki in natančni. V nasprotnem primeru bo nitka poškodovala občutljivo tkivo dlesni.
Ta postopek čiščenja ustne votline je precej preprost. Poleg tega se je nujno navaditi na to.
Za umivanje zob proizvajalci ponujajo teflonsko ali najlonsko nitko. Prva od teh dveh naprav je dražja, vendar je z njimi veliko bolj priročno delati. Z lahkoto prodrejo v vse, tudi v najmanjše razpoke.
Električna krtača
Takšne izdelke za ustno nego potrošniki v zadnjem času vse pogosteje uporabljajo. Z njihovo pomočjo je možen temeljitejši postopek. Naprava deluje zahvaljujoč majhnemu motorju, ki je vgrajen v ohišje. Zaradi tega ščetine vibrirajo, te pa odlično odstranijo tudi najmanjše ostanke hrane.
Kako dolgo traja umivanje zob z električno zobno ščetko? Za dokončanje celotnega postopka ustne votline potrebujete 2 minuti. Hkrati je zagotovljena svežina in čistost brez veliko truda s strani osebe. Naprava je predprogramirana za želene gibe in tudi ne potrebuje pritiska.
Kako si umiti zobe z električno zobno ščetko? Po pripravi naprave za delovanje se njena šoba navlaži z vodo.in nanesite majhno količino paste. Postopek morate začeti z zunanje strani zob. Čistilna glava ščetke naj se počasi premika v ustni votlini. Koliko časa si umivate zobe? Za vsakega od njih si morate vzeti 1-2 sekundi. Ni treba delati nobenih gibov. Konec koncev je naprava že programirana za zahtevano metodo vrtenja.
Kako si umiti zobe z električno zobno ščetko, ko gre za njihovo notranjo površino? Metodologija je tukaj enaka. Napravo je treba počasi premikati vzdolž zob. Upoštevati je treba, da mora biti ščetka vedno pod kotom 45 stopinj glede na dlesen. Toda pri čiščenju sprednjih zob ga bo treba postaviti navpično.
namakalni stroj
Zobno higieno lahko izvajate tudi z drugo posebno napravo. Oni so namakalniki. Načelo delovanja takšne naprave je precej preprosto. S pomočjo vodnega pritiska očisti ustno votlino od ostankov hrane in mikroorganizmov, ki so se v njej nabrali.
Kako uporabljati irigator - napravo za čiščenje zob? Če želite to narediti, samo izberite način in pritisnite moč na njem. Po vklopu naprave bo vodni curek odlično očistil medzobni prostor, zmanjšal tveganje za nastanek kariesa, poleg tega pa bo imel masažni učinek na dlesni, izboljšal presnovo in krvni obtok v tkivih. Trajanje postopka je 3-10 minut. Ta čas je dovolj, da naprava opravi svoje glavne naloge.
