Večina zdravnikov ve, da je treba, ko pride k njim bolnik srednjih let s pritožbami zaradi nenadne omotice, napadov panike, razvoja depresije, najprej preveriti, ali obstajajo bolezni hrbtenice, zlasti vratnega predela. Kako sta povezana cervikalna osteohondroza in omotica, strahovi in depresija, bomo obravnavali v tem članku.
Razmerje med boleznimi
Vratna osteohondroza je kljub navidez neškodljivosti resna bolezen. Kršitve normalnega položaja vretenc na tem področju vodijo do pomanjkanja kisika, ki vstopa v možgane s krvnim obtokom. Še posebej, če gre za poslabšanje cervikalne osteohondroze.
Velike žile, pa tudi vretenčna arterija, se stisnejo ali stisnejo. Njihova prehodnost se zmanjša, prehranskasnovi, ki so potrebne za pravilno delovanje možganov, so v veliko manjših količinah, kot so potrebne.
Poleg tega so vratna vretenca zelo blizu drug drugemu, za razliko od vretenc drugih delov telesa. V skladu s tem bodo tudi manjše spremembe privedle do enakega rezultata - okvarjenega delovanja možganskih celic.
Vratna osteohondroza in vrtoglavica, strahovi in depresija so zagotovo medsebojno povezani.
Vzroki komorbidnosti
Ob poznavanju mehanizma delovanja bolezni se ne smemo čuditi pogostemu pojavljanju težav z živčnim sistemom pri bolnikih. Zaradi pomanjkanja velikega deleža kisika začnejo možgani telesu pošiljati signale nevarnosti, na katere se na dostopen način odzovejo. Razlaga za razvoj depresivno-anksioznih stanj vključuje naslednje dejavnike:
- Bolezen je dolgotrajna, zato se napadi bolečine pojavljajo redno. Da bi jih zdržali, se je treba zelo potruditi. Kmalu se človekova varnostna meja izsuši, saj je zelo težko ves čas prenašati bolečino. Življenje v nenehnem stresu zaradi bolečinskega sindroma izzove depresijo.
- Resne težave in hude bolečine pogosto prisilijo človeka, da korenito spremeni svoj življenjski slog – od menjave službe do opuščanja najljubših hobijev. V srednjih letih je to izjemno težko, še posebej, če je sočasni učinek omejevanje gibljivosti telesa. To je nevarno poslabšanje cervikalne osteohondroze.
- Pacienti, ki že dolgo živijo v pričakovanju napadabolečine, so v stanju močne živčne napetosti. Nemogoče se je sprostiti, saj se morate podzavestno še vedno bati, da lahko bolečina vsak trenutek prekrije. Življenje v takšnih razmerah ne vodi le v depresijo, ampak tudi v resnejše težave z duševnim zdravjem.
- Zdravila za lajšanje napadov bolečine in dušenje vnetnega procesa imajo številne stranske učinke, ki lahko nadomestijo eno bolečino z drugo. Na primer, draženje želodčne sluznice, ki vodi v nenehno zgago in slabost, ne prispeva k ohranjanju miru. Stres zaradi bolečine različne lokalizacije lahko izzove tudi pojav strahov, tesnobe in depresije.
Tako sta povezana cervikalna osteohondroza in vrtoglavica, strahovi in depresija.
Vzroki in znaki bolezni
Ženske pogosteje kot moški zbolijo za cervikalno osteohondrozo, saj je med pogostimi dejavniki, ki vplivajo na razvoj bolezni, tudi hormonsko neravnovesje. Ženski endokrini sistem je manj stabilen kot moški, poleg tega nanj pogosto padejo velike obremenitve - menstruacija, ovulacija, nosečnost, porod in dojenje, menopavza. Na splošno so tako moški kot ženske ogroženi, če:
- živite nezdrav življenjski slog;
- malo se premika;
- so predebeli in imajo slabe navade;
- prisotne so bolezni revmatskega spektra in artritis, ki ogrožajo hrustančna tkiva;
- zaznana kršitev delaendokrini sistem;
- obstaja genetska predispozicija;
- prišlo je do poškodb hrbtenice, zlasti v predelu vratu.
Občutki pri ženskah
Vratna osteohondroza ter vrtoglavica, strahovi in depresija se pri ženskah najpogosteje razvijejo okoli 40. leta, ko pade raven reproduktivnih hormonov in se telo začne obnavljati pred izgubo rodniške funkcije. Nabor občutkov, ki jih doživlja ženska, je obsežen in neprijeten:
- pogosto se pojavijo močne vlečne bolečine v vratu, ki sevajo v ramena, podlakti, glavo ali samo templje, običajno se občutki pojavijo takoj po jutranjem vstajanju in lahko ostanejo skoraj ves dan;
- obračanje glave lahko izzove ostro bolečino streleče narave v vratu ali templjih;
- v mišicah vratu je objemka, zaradi česar je težko premikanje;
- vrat, ramena, zadnji del glave pogosto otrpnejo, pojavi se pekoč občutek in želja po pravilnem raztezanju bolečega mesta;
- vratni sklepi lahko jasno kliknejo, kar kaže na njihov poraz.
Posledice cervikalne osteohondroze so lahko zelo resne.
Za moške
Moški so bolj dovzetni za bolezen v še zgodnejši starosti - 30 let je najpogostejše obdobje, ko se moški obrnejo na zdravnike s pritožbami zaradi naslednjih simptomov:
- pekoča ali ostra bolečina v vratnih mišicah, podobna punkciji;
- pri kašljanju, kihanju, zehanju se nelagodje poveča;
- ista drža se drži dlje časa, na primer medmed spanjem ali na delovnem mestu, povzroča otrplost, pekoč občutek, vlečenje bolečine v vratu, ramenih, včasih po celem hrbtu;
- možna šibkost v rokah in nogah.
Zapleten potek bolezni
Znaki cervikalne osteohondroze so veliko bolj akutni, ko pride do močnega stiskanja krvnih žil ali vretenčne arterije, razvoja tromboze. To stanje se imenuje vertebrobazilarna insuficienca, ki pogosto spremlja osteohondrozo vratu. Plovila, ki so izpostavljena stalnim krčem, izgubijo funkcijo oskrbe s krvjo. Kakšne so lahko posledice cervikalne osteohondroze:
- hudi glavoboli do migrene;
- pogoste in dolgotrajne vrtoglavice zaradi hipoksije, ki jih spremljajo tinitus in delna izguba vida;
- motnja koordinacije telesa v prostoru;
- omedlevica, slabost in bruhanje;
- depresija, ki jo povzroča stalni duševni stres;
- odrevenelost udov, zlasti ponoči;
- bolečina in izguba občutljivosti na različnih delih obraza;
- motnje spanja, nespečnost.
Bolečina pri osteohondrozi cervikalne regije, ki traja dolgo časa, izčrpava bolnikovo psiho, zaradi česar je razdražljiv, agresiven, nagnjen k neobvladljivim izbruhom besa. Oseba začne doživljati nenehne strahove, pogosto neutemeljene. Vsaka malenkost lahko sproži napad panike. Kakovost življenja bolnika se znatno zmanjša. Navsezadnje sta vrtoglavica in slabost pogosto prisotni pri cervikalni osteohondrozi.
Prikaz znakov depresije
Človek se praviloma dolgo časa ne zaveda prisotnosti depresije, zlasti povezane z osteohondrozo vratne hrbtenice. Pravzaprav ta bolezen grozi z resnimi težavami, zato se vsekakor posvetujte z zdravnikom, če opazite naslednje simptome:
- Apatija, pomanjkanje energije, pomanjkanje želje po karkoli.
- Izguba ali zmanjšan apetit.
- Sindrom kronične utrujenosti.
- Nerazumno razdraženost ali celo sovraštvo do drugih.
- Vztrajna zaspanost ali, nasprotno, nezmožnost zaspati.
- Zmanjšano zanimanje za življenje, užitke, zabavo.
- dvom vase, nizka samopodoba, vsakodnevno razmišljanje o namišljenih ali resničnih pomanjkljivostih.
- Osredotočanje na negativne in pesimistične misli.
- Spolne motnje.
- Pojav samomorilnih misli.
Izčrpan zaradi nenehne bolečine, oseba izgubi sposobnost racionalnega razmišljanja, tehtanja dejstev, krši se ustreznost zaznave. Na tej stopnji je potrebna pomoč sorodnikov in prijateljev, da bi imeli čas za obisk zdravnika, sicer lahko posledice postanejo žalostne.
Metode zdravljenja
Katera zdravila so predpisana za cervikalno osteohondrozo? Več o tem kasneje.
Ugotovljena diagnoza "cervikalna osteohondroza", zapletena zaradi depresivne duševne motnje, pomeni takojšen začetek zdravljenja, vključno s celo vrsto ukrepov. Zdravilnazdravila naslednjih skupin:
- antidepresivi, pomirjevala, če je potrebno;
- nesteroidna protivnetna zdravila;
- kondroprotektorji;
- vazodilatatorji po potrebi;
- verjetno uspavalne tablete;
- kompleks večkrat nenasičenih maščobnih kislin, vitaminov in mikroelementov.
Druga zdravila se lahko predpišejo po presoji zdravnika in rezultatih pregleda.
Dober učinek običajno daje tečaj masaže, ki ga izvaja profesionalni kiropraktik. Sposoben je razbremeniti togost mišic, delno sprostiti krvne žile pred pritiskom, povečati pretok kisika in krvi v možgane. Posledično se manifestacije simptomov osteohondroze znatno zmanjšajo. Žal bo treba tečaje občasno ponavljati, saj je cervikalna osteohondroza pri ženskah in moških razvrščena kot kronična.
Dodaten način za boj proti bolezni - fizikalna terapija, ki se izvaja pri cervikalni osteohondrozi, daje dobre rezultate pri olajšanju poteka bolezni. Glavni namen vaj je krepitev vratnih mišic, izboljšanje raztegljivosti vezi in gibljivosti sklepov. Priporočljivo je začeti pouk pod nadzorom zdravnika, da ne bi še bolj škodovali. Trening lahko nadaljujete doma, v terapevtskih vajah ni nič zapletenega. To je treba storiti, še posebej, če obstaja cervikalna osteohondroza in omotica. Zdravljenje mora biti celovito.
Standardnopriporočila za izvedbo zvenijo takole:
- vadbe je treba izvajati na prostem, v skrajnih primerih - v dobro prezračevanem prostoru, ki zagotavlja prost dostop do kisika;
- oblačila ne smejo biti pretesna ali pretesna do telesa, dajte prednost ohlapnim hišnim oblekam, širokim hlačam in majicam;
- vse gibe je treba izvajati počasi in gladko, pri čemer se izogibajte pojavu bolečih občutkov;
- za izračun varne ravni vadbe je treba spremljati srčni utrip in krvni tlak;
- dihanje med vadbo je treba izvajati umirjeno, brez odlašanja, odmerjeno;
- pazite na pravilnost predavanj, sicer ne bodo prinesli nobenega učinka.
Pogosto najdemo pri diagnozi tinitusa "cervikalna osteohondroza". Tudi ta simptom bo izginil z redno vadbo.
Primeri sklopa vaj
Pri vadbeni terapiji morate biti izjemno pozorni, saj je tveganje za poškodbe sklepov in mišic zaradi nerodnega ali neprevidnega gibanja precej veliko. Kot vsaka vadba naj se fizioterapevtske vaje za cervikalno osteohondrozo začnejo z ogrevanjem:
- Ko stojite ali sedite z ravnim hrbtom, morate z roko pritisniti na čelo, pri čemer delujete proti hrbtnim mišicam vratu.
- Nasprotno, z rokami pritisnite zadnji del glave in preprečite spuščanje glave s pomočjo napetosti sprednjih vratnih mišic.
- Naredite enake manipulacije z desno in levostrani glave in vratu.
Ostanite v statičnem položaju približno 10 sekund. Pritisk upora bi moral postopoma naraščati.
Glavni kompleks se izvaja v stoječem položaju:
- Rahlo nagnite glavo nazaj, iztegnite ušesa na desno in levo ramo.
- Ko poravnate položaj glave, izmenično naredite gladke zavoje v levo in desno, pri čemer poskušajte brado postaviti čez ramo.
- Pomikajte glavo v krogih s počasnimi gibi. Nagib glave nazaj se ne izvede do največjega odstopanja, ne sme biti občutka nelagodja.
- Nagnite glavo naprej in nazaj do zaustavitve, gibanje nazaj se izvede gladko in natančno.
- Dviganje in spuščanje ramen z največjo amplitudo.
- Brada se počasi premika naprej in se rahlo dvigne, nato pa pade nazaj. Ta vaja ima lep bonus - zategne kožo vratu in odstrani drugo brado, kar daje jasnost ovalu obraza.
Vadbeno terapijo za osteohondrozo vratne regije je treba izvajati v treh sklopih po 5-10 krat v vsaki vaji. Vsakodnevno ponavljanje bo pripomoglo k lajšanju občutka vlečne bolečine, pekočem občutku v mišicah, izboljšanju oskrbe tkiv s kisikom, hkrati pa bo vrat postal vitek in lep.
Sklep
Ali lahko pride do depresije zaradi cervikalne osteohondroze? Vsekakor lahko.
Pridobljeno cervikalno osteohondrozo je nemogoče popolnoma pozdraviti. Toda pod pogojem, da je bolezen primerna za popravek in vzpostavitev dolgoročne remisijeterapevtsko-profilaktični kompleks. Tukaj je dobro počutje pacienta v njegovih rokah.
Zagotovo bi morali prenehati piti alkohol in nehati kaditi. Vzpostavite dieto tako, da ji dodate več zelenjave, sadja, zelenjave, žitaric, pustega mesa, zmanjšajte uživanje ocvrte, mastne, slane hrane, ki prispeva k uničenju hrustančnega tkiva. Kako drugače zdravimo cervikalno osteohondrozo, tinitus in druge neprijetne simptome?
Po mnenju mnogih pacientov vadba meditacije, samokontrole, pravilnega dihanja in razumevanja umetnosti sprostitve prinašajo precejšnje olajšanje. Zelo pomembno je ostati miren, poskušajte omejiti pojav stresnih situacij.
Priporočljivo je, da se pogosteje sprostite v naravi, se ukvarjate s telesno dejavnostjo na svežem zraku. Prosti čas je bolje preživeti ne pred televizorjem, ampak se ukvarjati s svojim najljubšim hobijem, se srečevati s prijatelji in dovolj spati. V tem primeru se bodo simptomi osteohondroze vratu znatno zgladili, vrnilo se bo dobro razpoloženje in občutek polnosti življenja. Pomagal bo pri vadbeni terapiji za osteohondrozo vratne hrbtenice.
