Maternična kila je ena najnevarnejših patologij, ki jo povzroča ostra neenakomerna sila obremenitve telesa. Simptomi te bolezni pri vseh bolnikih so skoraj enaki. Človek začne čutiti bolečino v vratu, glavi in zgornjih okončinah, začenši od podlakti in konča s prsti na rokah.
Znaki kile
Najprej se pri bolnikih pojavijo simptomi mravljinčenja in otrplosti po vsem hrbtu. Kila v vratni hrbtenici se lahko začuti nenadoma. Bolečine, značilne za bolezen, se pogosto pripisujejo vratni in torakalni osteohondrozi hrbtenice. Toda na žalost ima kila resnejše posledice.
Kako ne zamuditi hernije vratne hrbtenice
Najprej ima oseba glavobole, motnje spanja, tinitus, izgubo orientacije, pogoste vrtoglavice, vse do omedlevice, počasnost. Bolnik postaneneaktiven zaradi bolečine v vratni hrbtenici.
Zaradi rupture diska (medvretenčnega hrustanca) pride do vnetja mehkih tkiv, zaradi česar se čutijo bolečina in mravljinčenje. Zaradi pritiska na žile počene medvretenčne ploščice se krvni obtok upočasni. Kri vstopa v možgane precej počasi, kar lahko povzroči celo možgansko kap. Najhujši zaplet kile vratne hrbtenice je paraliza zgornjih in spodnjih okončin.
zdravljenje cervikalne kile
Zdravljenje te bolezni je lahko ne le konzervativno (uporaba zdravil za lajšanje vnetja in mišične napetosti, za izboljšanje mišične trofije (prehrana), vadba, različne metode fizioterapije ipd.), ampak tudi operativno (kirurško motnje).
Kirurško zdravljenje kile vratne hrbtenice se izvaja le v zapletenih primerih bolezni, ko nič drugega ne pomaga in se začne paraliza okončin.
Osnove konzervativnega zdravljenja, vaje
Vaje pri kili vratne hrbtenice morajo biti počasne, gladke, brez nenadnih gibov. V nasprotnem primeru se lahko bolečina poveča.
V prvem trenutku po pojavu bolezni so glavni ukrepi usmerjeni v vrnitev cervikalne ploščice na svoje mesto, torej je pomembno, da se hrbtenica vrne v pravilen položaj. To naj opravi samo specialist, sicer lahko pride do nepredvidenih zapletov.
Vse vaje za hernijo vratne hrbtenice je treba izvajati pod budnim nadzorom fizioterapevta ali inštruktorja vadbene terapije. Gimnastika bi morala biti najprej usmerjena v krepitev mišičnega steznika. Na začetku zdravljenja je zelo pomembno, da mišice spravite v tonus, dozirate obremenitev. In šele po določenem obdobju okrevanja lahko vaje zapletete z dodajanjem novih elementov. Inštruktor sam mora spremljati, kako se pacient ukvarja, in samo z njegovim dovoljenjem lahko nadaljujete z gimnastiko sami doma.
Vaje za cervikalno kilo so zelo raznolike. Izvajamo jih lahko sedeče na stolu in na tleh ali leže na trdem kavču, pa tudi stoje. V nobenem primeru ne vadite na mehkem kavču ali postelji. Ta položaj lahko povzroči povečano bolečino.
vaje za hernijo vratne hrbtenice
Prvi gibi se izvajajo v sedečem položaju na stolu pri mizi. Predpogoj mora biti položaj rok. Ležati morajo na mizi, podprti s komolci.1. Dvignite ramena navzgor in počasi potegnite mišice vratu, podlakti, glave za njimi, nato tudi počasi spustite ramena in s tem iste mišice potegnite za njimi. Število ponovitev vsakič bo odvisno od moči bolečine, ki se pojavi (če je ostra, bo dovolj 2-3 ponovitve, če praktično ni nelagodja, je treba narediti vsaj 10-15 ponovitev).
2. Potegnite ramena naprej, občutite napetost mišicpodlakti in vratu, nato pa ramena počasi vrnemo nazaj do občutka »zmanjšanja« lopatic. Število ponovitev pri vseh vajah temelji na pravilu »lahke bolečine«. Oseba mora čutiti prijetno toplino v mišicah.3. Začnemo s krožnimi rotacijami ramen. Zelo počasi naredimo krog naprej, nato krog nazaj. Po tem lahko povečate napetost in tempo, s katerim pacient izvaja vajo. Počasi, nato hitro, nato spet počasi - in tako naprej 4 ponovitve v vsako smer.
4. Iztegnjene roke dvignemo čim višje, poskušamo se upogniti nazaj, vendar se ne dotikamo naslonjala stola. Najbolje je, da uporabite stol brez naslona, tako da ni želje po sprostitvi in sprostitvi. Hrbet naj bo ves čas seje vzravnan. Med to vajo naj pacient potegne navzgor vrat in glavo, kar ustvarja dodatno napetost v mišicah vratne regije.
5. Nagnite glavo navzdol in jo nato dvignite. Tukaj vratnih mišic ni treba vleči. Glava naj se dviga in spušča prosto, brez napora.
6. Čim bolj obrnite glavo v desno. Nato ga obrnite na levo. Hkrati poskušamo vleči in napenjati mišice vratu. Upoštevajte, da v primeru kile cervikalne regije v nobenem primeru ne smete krožnega vrtenja glave. To lahko zaplete že tako nevarno situacijo.
kompleks vaj v ležečem položaju
1. Pacient leži na trebuhu. Roke je treba zbrati v ključavnico in jih postaviti pod brado. Komolce razširimo ob straneh. Izravnajte roke insile, da iztegnete glavo navzgor, medtem ko s silo potegnete brado navzdol. Poskusite ne dvigniti telesa in trebuha.
2. Roke položite na pas, nato dvignite glavo in ramena. Ne da bi dvignili trebuh od tal, zadržite v tem položaju nekaj sekund.3. Roke od pasu čim počasneje premikajte na straneh, nato pa jih tudi počasi premaknite do ramen.
V vaje za kilo vratne hrbtenice je treba vključiti hojo po poteh, ki morajo biti najprej zelo široke, nato pa postopoma ozke. V tem trenutku je treba spustiti glavo navzdol in z napenjanjem mišic hrbta in vratu slediti zožitvi proge. Za te namene lahko uporabite tudi ozko klop.
Kako se izogniti zapletom
Gimnastika proti kili vratne hrbtenice skupaj z masažo in drugimi terapevtskimi sredstvi bo pomagala preprečiti nadaljnji razvoj te nevarne bolezni.
Zaradi pravočasne diagnoze se je mogoče izogniti operaciji. Z zaupanjem lahko rečemo, da vadbena terapija za kilo vratne hrbtenice pomaga pri soočanju ne le s samo kilo, ampak je tudi ena najboljših metod za obravnavo vseh bolezni hrbtenice. Te vaje povečajo elastičnost vretenc in s tem znatno zmanjšajo tveganje zapletov med vadbo.
