Zvin gležnja je dokaj pogosta poškodba, zlasti med ljudmi, ki se ukvarjajo s športom. To stanje spremlja poškodba, včasih pa tudi pretrganje kite. Kako nevarna je lahko poškodba in kakšne metode zdravljenja uporablja sodobna medicina?
Glavni vzroki škode
Kot že omenjeno, so zvini gležnja pogosta težava med športniki. Ni nenavadno, da pride do poškodbe tetive zaradi ostrega zasuka stopala navznoter ali navzven. To se zgodi na primer pri hoji po neravnih ali spolzkih površinah (najpogosteje v zimski sezoni), pa tudi pri nošenju neudobnih čevljev z visoko peto. Včasih je vzrok močan udarec, zaradi katerega se stopalo nenaravno upogne.
Po drugi strani pa obstaja nekaj rizičnih skupin. Dokazano je, da so ljudje z visokimi loki bolj nagnjeni k tovrstnim poškodbam. Poleg tega negativni dejavniki vključujejo prirojene ali pridobljeneoslabelost ligamentov in nekatere bolezni, ki prizadenejo mišična vlakna.
Kateri so glavni simptomi zvinov?
Glavni znaki poškodbe so odvisni predvsem od stopnje poškodbe. Rahel zvin ligamenta gležnja, ki ga spremljajo le mikropoškodbe v tkivih, se med hojo odzove z bolečino in nelagodjem. Če pride do delne rupture vezi, so simptomi že bolj opazni - bolnik se pritožuje zaradi togosti in hude bolečine, ki se pojavi že ob najmanjšem gibanju. Pogosto so tkiva v predelu sklepov zelo otekla.
Ruptura tetive ima najbolj presenetljivo klinično sliko, to je mogoče videti na rentgenskih slikah. Bolečina postane tako močna, da oseba ne more hoditi. Na območju poškodbe se razvije močna vztrajna oteklina, koža pa postane rdeča in vroča na dotik.
Kako resna je poškodba?
Raztrganje ali zvin ligamenta gležnja v odsotnosti kvalificirane pomoči lahko povzroči številne zaplete. Navsezadnje postane gleženj s poškodovanimi kitami izjemno nestabilen, kar spremlja povečana nagnjenost k takšnim poškodbam tudi ob najmanjši telesni aktivnosti. Zapleti vključujejo togost gibanja. Poleg tega nestabilen sklep pogosto vodi v postopno uničenje mišičnega in kostnega tkiva.
Zvin gležnja: kako zdraviti?
Pri takšni poškodbi je najbolje obiskati zdravnika, saj lahko le specialist določi resnost škode. Rahlo raztezanjese lahko zdravi doma - na nogo morate namestiti tesen pritrdilni povoj, ki bo omejil gibanje in preprečil nastanek edema. Prvih 2-4 dni je priporočljiv počitek v postelji z minimalno telesno aktivnostjo.
Delne rupture ligamentov spremljajo izrazitejši simptomi. Zato je tukaj poleg tesnega podvezja in popolnega počitka potrebna tudi anestezija. Učinkovito je mazilo za zvine gležnja, ki ne vsebuje le analgetikov, temveč tudi protivnetne sestavine. Primeri vključujejo indometacin, diklofenak, ibuprofen.
Popolna ruptura tkiva zahteva daljšo terapijo. Za anestezijo se izvajajo intramuskularne injekcije novokaina. V takih primerih navaden povoj ne zadostuje, zato zdravnik naloži gips za popolno imobilizacijo sklepa. Po dveh tednih lahko začnete s posebnim usposabljanjem, ki mora nujno potekati pod nadzorom specialista. Terapevtska gimnastika je pomemben sestavni del terapije, saj omogoča počasi obnavljanje gibljivosti mišic in kit.
