Vsak od nas se vsaj enkrat v življenju sooči z zaprtjem. Vendar pa ženske in starejši ljudje najpogosteje trpijo zaradi te motnje. Simptomi zaprtja običajno izginejo sami in redko škodujejo zdravju. Tudi črevesna disfunkcija je lahko znak kakšne druge bolezni.
Simptomi zaprtja in na splošno - kaj je zaprtje?
Ta motnja je posledica dejstva, da črevesje ne potiska dobro svoje vsebine ali pa to počne občasno. Pri vsakem človeku črevesje deluje drugače: nekdo gre na stranišče trikrat na dan, nekdo enkrat ali dvakrat na teden. Če želja po stranišču ni opažena več kot 3 dni, se to šteje za zelo dolgo obdobje. Po treh ali več dneh postane blato zelo trdo in črevesju je težko potisniti. Lahko rečemo, da imate simptome zaprtja, če v 3 mesecih več kot 25 % časa:
- imel težave z iztrebljanjem;
- imali ste trd stol;
- je bilo nepopolno izpraznjeno;
- iztrebljanja so se pojavila 2-3 krat ali manj na teden.
Kaj so simptomi zaprtja in kaj jih povzroča
Najpogostejši simptomi motnjeso:
- redko odvajanje in/ali težave z odvajanjem črevesja;
- težina v želodcu;
- bolečina in slabost.
Najpogosteje je zaprtje posledica motenj v črevesju iz različnih razlogov. Ti vključujejo:
- prezadosten vnos vode;
- premalo vlaknin v prehrani;
- kršitev prehranjevalnih navad;
- pomanjkanje telesne aktivnosti ali dolgotrajna nepremičnost;
- poraba mlečnih izdelkov;
- simptome zaprtja lahko povzroči celo stres ali depresija;
- namerno držanje stola iz kakršnega koli razloga;
- prekomerna uporaba odvajal: sčasoma postanejo črevesne mišice prešibke za delovanje;
- hipotiroidizem;
- multipla skleroza ali Parkinsonova bolezen;
- uporaba antacidov s kalcijem, železom ali aluminijem, protibolečinskih sredstev, antidepresivov, zdravil;
- motnje prebavnega trakta;
- sindrom razdražljivega črevesja;
- nosečnost;
- rak debelega črevesa in številni drugi vzroki.
Kako lajšati simptome zaprtja?
Da se znebite te bolezni sami, strokovnjaki priporočajo uporabo najpogostejših metod. Če vaše črevesje ne deluje dobro, lahko poskusite odpraviti zaprtje z enim od naslednjih postopkov:
- pijte več vode;
- zjutraj lahko kaj popijetenekaj vročega;
- v svojo prehrano dodajte več sadja in zelenjave, izogibajte se lepljivi in težki hrani;
- jej suhe slive in kruh z otrobi;
- po potrebi lahko poskusite z blagim odvajalom, ki je na voljo v lekarnah. Teh zdravil ne uporabljajte več kot 2 tedna brez nasveta zdravnika, saj lahko simptomi zaprtja postanejo hujši.
Če se delovanje črevesja ne normalizira v 2-3 tednih, se obrnite na kliniko. Če je pomagalo celo odvajalo, a se po zaprtju simptomi po nekaj dneh ponovno pojavijo, se morate posvetovati tudi z zdravnikom. Morda imate druge težave s črevesjem, ki bodo zahtevale diagnostične preiskave.
