V prevodu iz starogrščine izraz "holesterol" pomeni "trden žolč". Holesterol je organska policiklična spojina, ki spada v razred maščobnih alkoholov. Ne raztopi se v vodi, kot vse maščobe. Približno 80 % holesterola v krvi (približno 500 mg) proizvajajo spolne žleze, jetra (večino), v manjši meri - ledvice, črevesje in nadledvične žleze. 20% prihaja iz hrane. V literaturi najdemo tudi ime "holesterol". Ali obstaja razlika med njima? Po svojih fizikalnih lastnostih je holesterol kristal v tekočem agregacijskem stanju. Glede na kemikalijo - pravilneje bi ga imenovali holesterol. To ime se uporablja v tuji medicinski literaturi.
Ogledi
Holesterol ne kroži v človeški krvi v čisti obliki, ampak v kombinaciji s transportnimi beljakovinami. Njihova kombinacija se imenuje lipoproteini. Te transportne beljakovine delimo naveč skupin v svoji funkcionalnosti in služijo za dostavo holesterola v organe in tkiva:
- Lipoproteini z visoko molekulsko maso (skrajšano kot HDL ali HDL) imajo visoko gostoto, znano kot "dober" holesterol.
- Nizka molekulska masa (skrajšano LDL ali LDL) - imajo nizko gostoto, so tudi sestavni del krvne plazme in spadajo v tako imenovani slab holesterol.
- Zelo nizka molekulska masa, t.j. zelo nizka gostota (na kratko VLDL).
- Chylomicron je razred beljakovin, ki jih sintetizira črevesje kot rezultat predelave eksogenih lipidov (skupina organskih maščob). To so organske maščobe, ki so mikroskopske velikosti - manj kot 1 mikron.
Vrednost holesterola za telo
Holesterol se nahaja v vsaki celici telesa in sodeluje v življenjskih ciklih telesa. Potreben je pri sintezi spolnih steroidov v nadledvičnih žlezah (estrogen, kortizol, progesteron, aldosteron, testosteron itd.), pa tudi žolčnih kislin.
Brez holesterola je delovanje živčnega sistema in imunosti nemogoče. Zahvaljujoč njemu se v telesu sintetizira vitamin D, ki vpliva na izmenjavo Ca in fosforja. Holesterol je potreben tudi za normalno presnovo in delovanje notranjih organov. Izolira in ščiti živčna vlakna, določa celovitost celičnih membran in njihovo selektivno prepustnost. Telo potrebuje holesterol, vendar ne preveč.
Presnova holesterola v telesu
Po absorpciji v črevesni steni holesterol vstopi v krvni obtok. LDL in VLDL sta za telo neugodna. Točno takose usedejo na stene krvnih žil in tvorijo aterosklerotične plake. V krvi morajo biti v minimalnih količinah. Njihovo povečanje je znak patologije. Holesterol se prenese v tkiva in če ga je preveč, se začne usedati v žile. Problem tega posedanja je zoženje lumena žile in motena prekrvavitev. Posledica so srčni napadi, možganska kap.
Ko ljudje govorijo o zdravljenju hiperholesterolemije, mislijo na LDL. Njihova raven ne sme biti višja od 5 mmol / l. Po 35. letu se presnovni procesi upočasnijo, zato je pri tej starosti vredno redno preverjati raven holesterola.
Lipoproteini visoke gostote - elementi, ki vsebujejo "dobre" maščobe. Ne smejo biti manjši od 1,7 mmol / l. Imajo zaščitno vlogo - ščitijo žilno steno pred poškodbami in nadzorujejo raven "slabega" holesterola.
Glavna naloga HDL je izločanje slabega holesterola. To je posledica dejstva, da prenašajo holesterol iz organov v jetra, kjer se uniči. Zato ima holesterol v moškem telesu zapleteno presnovo.
Znižane ravni HDL kažejo na možnost ateroskleroze. Nič manj nevaren ni nizek holesterol. Ljudje s to patologijo pogosteje kot drugi postanejo depresivni, imajo več kapi in raka. Zato je za zdravje potrebno ravnovesje med podskupinami holesterola.
Enako pomembna v biokemiji krvi je raven trigliceridov (TG). Njihovo število ne sme presegati 2,0 mmol/l krvi pri odraslem moškem.
S starostjo, ta številkapoveča. Kazalnik več kot 2,29 mmol / liter kaže na verjetnost bolezni koronarnih arterij, pankreatitisa, sladkorne bolezni, hipertenzije. Znižanje trigliceridov bo kazalo na težave v pljučih in jetrih, na slabo prehrano.
V starosti od 30 do 40 let se holesterol v krvi poveča, na prelomu 50 let se raven lipidov zmanjša.
Norma holesterola v krvi
Norma holesterola lahko na splošno niha v območju 3, 6-7, 8 mmol / l, pogosteje pa 3, 5-5. Če je bolnik mlad, potem zgornja raven norme ni večja od 6,4 mmol / l.
Visok holesterol pri moških je odvisen od starosti, splošnega fizičnega stanja. Toda zdravniki verjamejo, da je vsak holesterol nad 6 mmol / l tveganje za telo in je povišan.
Razvrstitev ravni holesterola v krvi:
- Optimalno - holesterol ni višji od 5 mmol/l.
- Zmerno ali rahlo povišano - v razponu od 5 do 6 mmol/L.
- Nevarno povišano - nad 6,5 mmol/L.
Norma skupnega holesterola za moške glede na starost
Pomembna je tudi starost:
- do 20 let je norma 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20-25 let - 3, 16-5, 59;
- 25-30 let - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- 35-40 let - 3,63-6,99 mmol/l;
- pod 45 - 3, 91-6, 94;
- do 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Potem se malo spremeni. In star več kot 70 let, je že 3, 73-7, 86.
Številke kažejo, da se raven OH s starostjo povečuje. Z drugimi besedami, vzroki pri moških (holesterol je povišan v krvi starejših bolnikov so precejpogosto) so neposredno povezane s starostjo.
In tudi če človek natančno upošteva vsa pravila zdravega načina življenja, se še vedno ne bo mogoče izogniti preseganju norme. Narava poskrbi za starostno upočasnitev metabolizma.
Metoda zaznavanja izstopajočih
Mnogi zdravniki močno priporočajo preverjanje lipidov v krvi letno po 25 letih, po 50 letih pa enkrat na šest mesecev. Z genetsko nagnjenostjo morate redno darovati kri.
Za zanesljivost rezultata se kri odvzame strogo na prazen želodec in zjutraj. Prav tako je treba ne piti alkohola, drog - dan pred analizo, ne jejte 12 ur, ne kadite in ne pijte 6 ur, zmanjšajte količino stresa.
Dan pred testom je treba opustiti močne fizične napore, mastno in slano hrano - to so lahko vzroki za povišan holesterol v krvi pri moških. Če se odkrije ateroskleroza, se analiza ponovno naroči.
Vzroki za hiperholesterolemijo
Hiperholesterolemija je danes običajen problem sodobnega sveta. Vzroki za povišan holesterol pri moških ležijo na prvem mestu v njihovem življenjskem slogu. Prav moški so posebni ljubitelji mastne in ocvrte hrane; lastniki slabih navad v obliki kajenja in pitja alkohola.
Več vzrokov za visok holesterol pri moških so telesna nedejavnost, stres in pospešen tempo življenja. Sem spada tudi nenaklonjenost iti k zdravniku do zadnjega.
Po statističnih podatkih so neposredni vzroki za visok holesterol pri moških:
- Napačna prehrana.
- Arterialhipertenzija.
- Neaktivnost in hipodinamija.
- Debelost.
- Starost nad 40.
- Sladkorna bolezen katere koli vrste.
- Motnje delovanja ščitnice.
- holelitiaza.
- angina.
- Jemanje imunosupresivov.
Genetska nagnjenost k aterosklerozi je tudi eden od pogostih vzrokov za visok holesterol pri moških. Danes se povišan holesterol pri moških začne kazati po 35 letih.
Prej je bilo opaženo šele po 40. Zakaj? Vzroke za povišan holesterol v krvi pri moških so začeli beležiti pogosteje, saj se s prihodom novih tehnologij povečuje telesna nedejavnost, prenajedanje, zloraba alkohola in stres. Nekateri poklici so sami po sebi nagnjeni k visokemu holesterolu – to so pisarniški delavci in vozniki vseh vrst.
Kot vidite, je glavni razlog (holesterol v krvi pri moških povišan veliko pogosteje kot pri ženskah) nezdrav življenjski slog. Pomembna je tudi vloga prehrane: ni skrivnost, da moški ponavadi jedo suho hrano, pijejo malo vode, jedo malo sadja, zelenjave, zelišč in sadja. A zlorabljajo hitro hrano, ki še nikomur ni prinesla zdravja.
Znaki in simptomi hiperholesterolemije
Glavni znaki presežka holesterola:
- pojav madežev na koži;
- porumenelost kože okoli oči ter pojav ksantelazme in ksantomov (bele in rumenkaste pike pod kožo so kopičenje lipidov);
- okoli roženice očesa se pojavi siv rob, vid trpi;
- lahko občutite bolečine v nogah pri hoji ali teku;
- napadi angine (tahikardija, visok krvni tlak, omotica, potenje);
- pridobitev teže.
Poleg zgornjih manifestacij naj bodo moški pozorni na zgodnje sive lase. Tudi zvišanje holesterola pri moških ogroža zmanjšanje moči. To se zgodi zaradi podhranjenosti organov zaradi zoženih žil. Motnje krvnega obtoka lahko povzročijo naslednja stanja:
- otekanje in odrevenelost udov;
- halitoza;
- suha usta;
- težina v želodcu;
- zamegljen vid;
- zaprtje;
- slabost in utrujenost.
Vsi ti znaki so zunanji, notranji pa so posledica stenoze arterij, zato jih lahko opazimo:
- žilne rupture in kapi;
- plaki v žilah in zožitev njihovega lumena;
- kardialgija;
- izguba spomina.
Toda morda ni nobenih simptomov, hiperholesterolemijo pa lahko odkrijejo po naključju med pregledom pri zdravniku. Kaj to pravi?
Obvezen pregled je nujen ob prisotnosti različnih bolezni srca, sladkorne bolezni, bolezni ledvic in jeter.
Pri nizkem holesterolu se pojavi nasprotno stanje - trpi imuniteta, moteno je delo številnih organov. Glavna stvar je, da se elastičnost krvnih žil poslabša in obstaja nevarnost hemoragične kapi.
Nevarnost povišanih ravni LDL
Visok holesterol v krvi pri moških, če se ne zdravi, lahko povzroči zaplete, kot so:
- ateroskleroza;
- trombembolija;
- srčno popuščanje, ishemija, srčni napadi, angina pektoris;
- hormonsko neravnovesje;
- patologija jeter, ledvic, nadledvičnih žlez;
- cerebrovaskularna nesreča in možganska kap;
- izguba spomina;
- fatal.
Na seznamu zgoraj prevladuje žilna bolezen, ki povzroča vse te patologije. Zato je pomembno, da si vsi zapomnimo, da so vzroki in posledice visokega holesterola pri moških vedno zelo tesno povezani in da je pravočasen pregled in po potrebi začetek zdravljenja ključ do zdravja.
Kaj se zgodi, ko pride do blokade ali zožitve lumena krvnih žil?
Nastanejo strdki, motena je oskrba možganov in srca s krvjo, razvijejo se hipoksija, ishemija in nekroza tkiva. Bolezni se razvijajo postopoma, z aterosklerozo v 89% primerov, smrt nastopi v sanjah.
Če ima moški povišan holesterol, kaj naj storim? Rešitev problema mora biti celovita. Glavne točke so: pravilna prehrana in še boljša dieta številka 5.
Pomembno je, da le popoln in dobro oblikovan jedilnik za povišan holesterol pri moških ter ohranjanje zdravega načina življenja pripomoreta k znižanju holesterola na normalno. Pomembna je zmerna telesna aktivnost, po potrebi zdravila.
zdravljenje z zdravili
Vzroki in zdravljenje visokega holesterola pri moških so tesno povezani. Medtem ko zdravila za zniževanje holesteroladanes jih je veliko in v lekarni jih je mogoče kupiti brez recepta, to ne pomeni možnosti samozdravljenja. Tudi če ste medicinsko podkovani.
Zdravljenje visokega holesterola pri moških naj izvaja le zdravnik. Določa trajanje uporabe in odmerek. Lečeči zdravnik lahko izbere zdravila (za zniževanje lipidov), ki bodo preprečila razvoj ateroskleroze in zmanjšala tveganje zapletov.
Zdravila za zniževanje ustnic vključujejo:
- Statini - blokirajo sintezo LDL in zmanjša se možnost njihovega odlaganja na stene krvnih žil. Izboljša se metabolizem lipidov. Med njimi: "Traykor", "Lipantil 2000M" - dragocen, ker se lahko uporablja pri sladkorni bolezni, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" in drugi.
- Fibrati pomagajo povečati količino encima, ki razgrajuje LDL. Sem spadajo "fenofibrat", "bezafibrat" in drugi.
- FFA - sekvestranti žolčnih kislin. Njihov mehanizem delovanja je, da v črevesju vežejo žolčne kisline in tvorijo netopne spojine, ki se izločajo z blatom. Posledično ne dovolijo, da bi se maščobe absorbirale v črevesju. Telo se na to odzove tako, da iz zalog LDL sproži nastanek novih žolčnih kislin, kar na koncu zniža holesterol v krvi. Ti vključujejo holestiramin, kolestipol in druge.
- Preparati nikotinske kisline imajo sposobnost povečanja HDL v krvi.
- Osnovnemu zdravljenju mnogi zdravniki pogosto dodajajo prehranska dopolnila za zmanjšanje žolča. Vse zdravljenje poteka pod nadzorom ravni OH v krvi.
Kontraindikacije zazdravljenje
Na voljo so v skoraj vseh zdravilih. Izdelki na osnovi fibrične kisline se ne uporabljajo pri mladih, ki še niso zaključili pubertete. Tudi ta skupina zdravil ni predpisana bolnikom z boleznimi jeter in ledvic, ker izzovejo nastanek ledvičnih kamnov. Minimalno in skrbno predpisano za patologije prebavil.
FFA ne smejo jemati osebe, ki trpijo za žolčnim sistemom, imajo ledvične patologije in pogosto zaprtje.
Nikotinska kislina ni priporočljiva za kronični hepatitis, aritmije, DU in želodec.
živila za zniževanje holesterola
Glavna pravila prehrane za visok holesterol pri moških so:
- najraje pusto meso;
- piščanci ne smejo imeti kože.
Najboljša možnost je zamenjati meso z ribo ali piščancem.
Dovoljene tudi vse vrste mesa mladih živali. Mlečni izdelki so srednje mastni. V prehrano je treba čim več vključiti rastlinsko hrano. Solate je treba začiniti samo z rastlinskimi olji, razen s palmovim oljem. Olja so bolje nerafinirana.
Koristne so kaše na vodi, še posebej ovsena kaša in ajda.
Dieta mora vsebovati:
- Oreški.
- Za kruh - samo groba moka.
- Rumenjaki - 2-3 na teden. Omejite tudi količino sira in drobovine.
- Morska hrana - vnajvečja količina.
Cvrto je izključeno. Toplotna obdelava - v pari ali kuhani. Kava vsaj, bolje jo je nadomestiti s čajem. Posušenega sadja je treba zmanjšati na minimum. Alkohol je izključen, razen rdečega vina.
Prehrana za visok holesterol pri moških, ki znižuje raven holesterola, mora biti uravnotežena in popolnoma izločiti klobase, svinjino in vodne ptice, mafine.
Od pijač, vode, zelenega čaja, zeliščnih čajev, sveže stisnjenih sokov, so dovoljeni nesladkani kompoti. Sadje - jabolka, banane, citrusi, grozdje, hruške, slive. Jagode - jagode, jagode, ribez, maline. Zelenjava - korenje, pesa, bučke, brstični ohrovt.
Začimbe (razen rdeče/črne in pimente) so prepovedane. Poleg tega zgostijo kri. Posebej velja omeniti kavo: njeno prekomerno uživanje zvišuje holesterol. Še posebej, če popijete več kot 2 skodelici na dan. Zamenjajte ga s čajem. Zeleni čaj znižuje holesterol za 15%.
šport
Če bolnikovo stanje še ni resno, potem lahko brez tablet. Vaš življenjski slog se bo moral spremeniti. Telesna vadba ne bo samo okrepila mišic, ampak tudi zmanjšala težo, kar je tudi pomembno.
olimpijski dosežki ne pridejo v poštev. Pohod na svežem zraku je dovolj, vendar ne manj kot eno uro. Vsako vadbo zaključite s sprostitvijo mišic; povečajte količino vode, ki jo popijete med vadbo.
Korisno je tek, ples, plavanje. Povečanje obremenitve je le postopno. Povečanje srčnega utripa ne sme bitipresega 15 utripov normale.
Kaj priporočajo zdravniki?
Torej, zdravniki priporočajo:
- Začnite jutro z 10-minutnim treningom.
- Pijte čisto vodo vsaj 2 litra na dan.
- Popijte kozarec vode 20 minut pred obroki.
- Izključite alkohol, kajenje.
- Sportajte vsaj 2-krat na teden.
- Pohodništvo vsak dan vsaj eno uro.
Holesterol je nujen za telo, vendar njegovo pomanjkanje ali presežek vodi v resne motnje. Pomembno je vzdrževati ravnovesje.
