V človeškem telesu je veliko kosti, ki so lahko fiksne, napol premične in premične. Večino gibov našega telesa zagotavljajo sklepi. Te formacije so močne in - zahvaljujoč ligamentom - zelo mobilne.
Precej pogosto neuspešno gibanje, padec lahko povzroči poškodbe. Poglejmo, kakšni so znaki modrice, zvinov in izpaha. Pogovorimo se, kakšno prvo pomoč je treba zagotoviti pri takšnih poškodbah.
Kaj je raztezanje?
Za ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog, taka poškodba ni redka. Dovolj je en napačen gib – in zdaj raztezanje omejuje mobilnost. Človeški ligamenti se kljub svoji moči še vedno lahko raztegnejo in poškodujejo pod vplivom obremenitve.
Zvin je poškodba, pri kateri pride do pretrganja vezivnih vlaken, ki sestavljajo ligamente. Ker skozi njih prehaja veliko število živčnih končičev in krvnih žil, se skoraj takoj pojavijo znaki raztezanja v obliki bolečine in otekline. Poškodba ligamentovso lahko različnih stopenj, najresnejši pa je njihov popolni zlom.
Resnost je odvisna tudi od števila prizadetih vlaken. Vsako nenadno gibanje, velika obremenitev lahko privede do dejstva, da bodo očitni znaki zvin sklepov. Takšne poškodbe niso redke pri otrocih, športnikih in tistih, ki raje vodijo aktiven življenjski slog.
Kaj lahko sproži zvin
Ligamenti so vezivno tkivo, ki je odgovorno za njihovo moč v sklepih in pritrjuje mišice na kosti. Po svoji strukturi so vlakna precej močna in lahko prenesejo velike obremenitve, s čimer zagotavljajo mobilnost. Če je fizični vpliv neustrezen, se znaki raztezanja pojavijo prav tam. Najpogosteje se pojavijo te poškodbe:
- Če pride do mehanske poškodbe sklepa.
- Poteka pretirana vadba.
- Sklepi in vezi so dolgo časa izpostavljeni enaki obremenitvi.
- Nenadni premiki v sklepu, ki presegajo normalno amplitudo.
Dejavniki, ki povečajo tveganje za zvine
Športniki so vedno ogroženi. Kljub intenzivnemu in rednemu treningu ligamenti ne prenesejo vedno prevelikih obremenitev. Pri otrocih ligamentni aparat še ni v celoti oblikovan, zato jih lahko pripišemo tudi tej skupini. Obstaja nekaj drugih dejavnikov, ki povečajo tveganje za zvin:
- Če oseba vodi neaktiven življenjski slog, potem kakršna koli okrepljena telesnaobremenitev se lahko konča z znaki zvinov, ki ne bodo dolgo prišli.
- Mnogi, ki gredo v telovadnico ali telovadijo sami, napačno razporedijo obremenitev med tekom, skakanjem, kar je polno poškodb.
- Tveganje za obremenitev se bo znatno zmanjšalo, če se pred izvedbo glavne skupine vaj vsaj malo ogrejete.
- Ne nadaljujte z vadbo, če se počutite zelo utrujeni. V takih situacijah lahko koordinacija ne uspe in vsako nerodno gibanje bo povzročilo raztezanje.
- S starostjo se elastičnost vezi znatno zmanjša, zato se pogostnost tovrstnih poškodb povečuje.
- V drugi polovici nosečnosti se ligamentni aparat že pripravlja na prihajajoči porod in postane preveč elastičen, kar poveča tveganje za raztezanje pri nerodnih gibih.
Iz vsega naštetega postane jasno, da se tako poškodba lahko poškoduje skoraj vsak. Zdaj je pomembno pravočasno prepoznati znake zvinov in ponesrečencu zagotoviti prvo pomoč.
Vrste zvinov
Zvin se lahko pojavi v skoraj vsakem sklepu, zato so naslednje vrste takšnih poškodb:
- Akromioklavikularni zvin. Takšna poškodba se pogosto pojavi, če oseba pade ali se udari na vrh sklepa. Pri premikanju roke čez telo se takoj začuti bolečina na zunanjem koncu ključne kosti.
- Nateg sternoklavikularnega sklepa se lahko pojavi, če padeteiztegnjena roka.
- Zvin zapestja se pojavi, ko je roka nenadoma iztegnjena.
- Dokaj pogosto se diagnosticira tudi poškodba kolenskega sklepa. To je lahko z neposrednim udarcem ali zvijanjem.
- Poškodba križne vezi se lahko pojavi, ko je stegnenica močno zasukana z fiksiranim spodnjim delom noge. V trenutku poškodbe je občutek, kot da koleno "razpada."
- Zvin gležnja. Pogosto se zgodi, če zasukate nogo ali po nesreči pristanete na nogi bližnje osebe.
Znaki zvinov pri različnih vrstah poškodb so skoraj enaki, spoznali jih bomo še naprej.
raztezne stopnje
Resnost zvin je lahko različna, zato obstaja več stopenj:
1. stopnja je najlažja. Obstaja poškodba majhnega območja ligamenta. Žrtev čuti bolečino, vendar ne vpliva na gibe. Morda sploh ni otekline.
2. stopnja - zmerna. Praviloma je to delna ruptura ligamentov. Na poškodovanem območju se čuti huda bolečina, pojavi se oteklina in krvavitev pod kožo.
Najtežja stopnja je 3. Obstaja popolna ruptura ligamentov, huda akutna bolečina, velika oteklina, modrice. Če pride do poškodbe gležnja, žrtev ne more niti stopiti na nogo.
Znaki raztezanja
Pri raztezanju skoraj vse žrtve opazijo pojav bolečine. To je posledica velikega števila živčnih končičev v ligamentih inkrvne žile, zato je tudi oteklina.
Bolečina in oteklina sta prvi znaki zvinov, obstajajo pa tudi drugi simptomi:
- Nastajanje modric, krvavitev tkiva.
- Poškodovano območje nabrekne.
- pordelost kože.
- Motorična aktivnost je omejena.
- Če se dotaknete poškodovanega mesta, začutite bolečino.
- Povišanje temperature (ne vedno).
- Hipertermija na mestu poškodbe.
Znaki modric, zvini so precej podobni. V obeh primerih se včasih zgodi, da žrtev v prvih trenutkih ne začuti bolečine, zato gre naprej. Toda to je nevarno, ker se raztezanje le povečuje, saj gibljivost sklepa poškoduje tkiva.
Poleg zvinov je možna tudi ruptura vezi, ki bo zahtevala popolnoma drugačno pomoč in zdravljenje. Poleg tega so si tudi znaki izpaha, znaki zvinov precej podobni, zato jih je treba znati razlikovati.
Manifestacije dislokacije
Ko pride do izpaha, se pojavijo naslednji pojavi:
- Ruptura ligamentov.
- Premik kosti.
- Površine sklepnih kosti se prenehajo dotikati ali pa se to delno dotikajo.
- Spoj spremeni svojo zunanjo obliko.
- Motorna funkcija je motena.
Seveda sta izpah in zlom resnejši poškodbi, a prve manifestacije lahko spominjajo na zvin, zato je treba čim prej diagnosticirati in začeti učinkovito terapijo.
Znaki raztezanjamišice
Poleg zvinov lahko opazite enako poškodbo, vendar vpliva na mišična vlakna. Če so preveč raztegnjeni ali skrajšani, se bodo že pojavili znaki mišične napetosti:
- Bolečina v mišici pri premikanju in sondiranju.
- Mišica nabrekne in postane otekla.
- Možne modrice.
- Na mestu poškodbe se pojavi boleča izboklina.
- Popolnoma ali delno kršeno delovanje mišice.
Če je poškodba blaga, vas bo čez nekaj dni nehala motiti. Težje poškodbe zahtevajo zdravniško pomoč.
Naprezanje mišice lahko ločimo od zvinov na podlagi naslednjih razlogov:
- Če pride do poškodbe vezi, se bolečina pojavi skoraj takoj ali po kratkem času.
- Zvin običajno povzroči bolečino naslednji dan.
Kako pomagati žrtvi?
Torej, že vemo, kateri znaki kažejo na zvin. In prvo pomoč je mogoče žrtvi zagotoviti pravočasno, kar bo znatno zmanjšalo tveganje zapletov. Algoritem dejanj bo naslednji:
- Poškodovani ud je treba čim prej imobilizirati. To bo pomagalo lajšati bolečino in zmanjšati tveganje za negativne reakcije.
- Na mesto poškodbe lahko nanesete hlad – to bo razbremenilo oteklino in zmanjšalo bolečino. V takih situacijah je mogoče uporabiti katero koli improvizirano sredstvo, od snega z ulice do kosa zamrznjenega mesa.iz zamrzovalnika.
- Dajte sklepu naraven položaj in nanesite tesen povoj.
- Žrtvi lahko daste anestetik za lajšanje bolečine.
- Če se pojavijo modrice, je treba okončine dvigniti, kar bo preprečilo rast edema.
- Obiščite zdravnika, da izključite izpah in strgane vezi.
Če pride do rahlega naprezanja (znakov) in je zagotovljena prva pomoč, potem bodo po približno 5 dneh simptomi začeli popuščati, sposobnost za delo pa se bo v celoti povrnila.
Tabu za zvine
Vsi bi morali vedeti tudi, česa ne smete početi pri raztezanju:
- Prepovedano je drgniti poškodovano območje ali ga segrevati. Termične postopke lahko uporabimo le nekaj dni po poškodbi za izboljšanje krvnega obtoka, hitrejše resorpcije hematomov.
- Ne jemljite alkohola kot protibolečinskega sredstva - lahko poveča krvavitev, če obstaja, in upočasni proces obnavljanja tkiva.
- Samo popoln počitek bo pripomogel k hitrejšemu okrevanju ligamentov, če pa še naprej trenirate ali delate skozi bolečino, lahko to privede do razvoja zapletov.
Če upoštevate vsa zdravnikova priporočila in zagotovite popoln počitek poškodovanega uda, se bo poškodovano območje zacelilo veliko hitreje.
Nujno k zdravniku
Če je proces celjenja zakasnjen in opazite naslednjesimptomi, morate obiskati zdravnika:
- Hudna bolečina, poškodovanega uda ni mogoče premakniti.
- Občutek otrplosti na ali pod poškodovanim sklepom.
- Mesto poškodbe je postalo zelo rdeče.
- V preteklosti so bili primeri poškodb sklepov.
- Okrnjena je gibljivost v sklepu, čuti se "pokanje".
- Več dni ni izboljšanja.
- Telesna temperatura se je zvišala.
Če se pojavi eden ali več teh znakov, boste morali poklicati zdravnika.
zdravljenje zvinov
Terapevtski ukrepi vključujejo naslednje:
- Fizioterapevtski postopki.
- Injekcije protivnetnih zdravil.
- Terapevtska vadba.
- Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil.
Če je zvin brez pretrganja vezi, potem imajo fizioterapevtski postopki dober učinek. Vendar takšnih prostorov ni vedno mogoče obiskati, zato je z rahlim raztezanjem tlačni povoj zelo primeren. V zadnjem času so vse bolj priljubljeni ortopedski pripomočki za imobilizacijo iz naravnih ali sintetičnih materialov.
Prve dni lahko uporabite hladilne obkladke, nato pa preidete na grelne. Dobra pomoč pri zdravljenju zvinov je uporaba mazil in gelov, kot so Voltaren, Diklofenak. Ne pomagajo le zmanjšati otekline, ampak tudi lajšajo bolečino.
Pooteklina bo izginila in bolečina bo izginila, lahko začnete izvajati nekaj vaj, ki bodo pomagale obnoviti normalno motorično aktivnost sklepa.
Hudi zvini včasih zahtevajo uporabo steroidnih hormonov, kot sta prednizolonska in hidrokortizonska mazila. Takšna zdravila imajo protivnetni učinek, lajšajo bolečine in otekanje tkiv.
Če je poškodba huda, bo morda potrebna operacija za popravilo natrganih vezi.
domača terapija
Če žrtev ne želi k zdravniku, praviloma začne z domačimi metodami terapije. Najprej se na nogo nanese povoj in da se injekcija anestetika. Za te namene lahko uporabite "diklofenak", "ketanov".
Zdravljenje doma se zmanjša na uporabo mazil, obkladkov, ki pomagajo lajšati otekline, se znebiti bolečin. Priporočite lahko ta recept za domače zdravilo:
- Naribajte en krompir in čebulo.
- Sesekljajte zeljni list.
- Rastopite žlico jogurtove gline.
- Združi vse komponente in naredi obkladek za noč.
Lahko uporabite drug recept:
- 10 mletih strokov česna in prelijte z 0,5 l jabolčnega kisa ali 100 ml vodke.
- Pustite 2 tedna infundirati v temnem prostoru.
- Po 14 dneh filtrirajte in dodajte 20 kapljic olja evkaliptusa.
- Sestavo lahko uporabite za obkladek.
Če je poškodba manjša, bodo takšne metode najverjetneje imele učinkovit učinek in simptomi zvinov bodo kmalu nehali motiti.
Tudi manjših poškodb ne smemo zanemariti: brez ustreznega zdravljenja se lahko razvijejo zapleti, ki zahtevajo resnejšo terapijo.
